สาเหตุหลักของการนอนไม่หลับในเด็กเล็กทำไมการนอนในรถของเด็กจึงเป็นอันตรายทำไมคุณไม่ควรสอนให้ลูกน้อยหลับไปในความเงียบสนิทอาการเมาในอ้อมแขนด้านลบวิธีสอนให้เด็กนอนในเปล
บ่อยครั้งที่พ่อแม่ที่กังวลว่าลูกนอนหลับไม่ดีมักไม่สังเกตว่าลูกน้อยเป็นสาเหตุของปัญหาแม้ว่าพวกเขาจะทำด้วยความตั้งใจอย่างดีที่สุดก็ตาม การตามใจลูกสอนให้เขานอนในความเงียบสนิทในการขนส่งหรือในอ้อมแขนของเขาให้อาหารก่อนนอนพวกเขาสร้างนิสัยที่ไม่ถูกต้องซึ่งไม่เพียง แต่ทำให้ชีวิตของตัวเองยากลำบาก แต่ยังทำให้เด็กมีปัญหาการนอนหลับที่รุนแรงในเวลาต่อมา เราทำผิดซ้ำ ๆ เดิม ๆ จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร? ลองมาฟังคำแนะนำต่อไปนี้จากผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์
ไม่ต้องวิ่งมาหาลูก "เพื่อทุกการรับสารภาพ"
แน่นอนว่าจำเป็นต้องฟังเสียงเรียกของทารกและตรวจสอบว่าทุกอย่างเป็นไปตามปกติหรือไม่ แต่คุณไม่ควรวิ่งหัวทิ่มไปที่เปลโดยแทบไม่ได้ยินเสียงครวญครางของเด็กที่ง่วงนอน เด็ก ๆ มักจะส่งเสียงต่าง ๆ ในการนอนหลับ แต่โดยปกติแล้วพวกเขาจะสงบลงเร็วมาก หลังจากผ่านไปหนึ่งนาทีมันก็สมเหตุสมผลที่จะเข้ามาอย่างเงียบ ๆ และยกผ้าห่มให้ตรงหากจำเป็น อย่าสอนลูกน้อยของคุณว่าพ่อแม่พร้อมที่จะมาหาเขาตามความต้องการเพราะเมื่อเขาโตขึ้นสิ่งนี้อาจทำให้คุณและเขาเกิดปัญหาใหม่ ๆ ได้ บางครั้งแม้ในวัยเรียนเด็ก ๆ ก็ยังคงเข้ามาในห้องนอนของพ่อแม่อย่างต่อเนื่อง ไม่จำเป็นต้องตามใจลูกที่โตแล้ว - เขาต้องเข้าใจว่าควรปฏิบัติตามระบอบการปกครอง
ให้โอกาสลูกของคุณสงบสติอารมณ์และหลับไปเอง คุณจะประหลาดใจ แต่ครึ่งชั่วยามนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้น
การให้อาหารไม่ควรเกี่ยวข้องกับการนอนหลับ
คุณแม่หลายคนชอบให้อาหารลูกน้อยเป็นครั้งสุดท้ายก่อนที่จะวางไว้ในเปลในตอนกลางคืน นี่เป็นข้อผิดพลาดเดียวกันกับที่คุณแม่หลายคนทำ - การให้นมบุตร โดยตรง ก่อนเข้านอนนี่เป็นสิ่งที่ผิดเพราะต่อมานิสัยการนอนหลับโดยเฉพาะในมือของแม่และเต้านมในปากจะก่อตัวขึ้น และตอนนี้ทุกครั้งที่ทารกตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนคุณต้องให้อาหารเขาก่อนที่เขาจะหลับเพราะ เขาไม่สามารถหลับไปอย่างอื่นได้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการอดหลับอดนอนเป็นทักษะที่ฝึกฝนได้ ควรให้นมลูกอย่างน้อย 20 นาทีก่อนที่จะหลับ
นิสัยการนอนที่ไม่ดีควรได้รับการแก้ไขหลังจากทารกอายุสี่เดือนเท่านั้น
เลี้ยงลูกน้อยของคุณในห้องอื่นที่เขาจะนอนเพื่อไม่ให้อาหารเกี่ยวข้องกับการนอนหลับอีกต่อไป หลังจากที่ทารกกินอาหารแล้วให้พาเขาไปที่เปลแล้วนั่งข้างๆเขาเพื่อให้เขารู้สึกว่าเขาได้รับความคุ้มครองเป็นที่รัก แต่คุณไม่จำเป็นต้องอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนในขณะนี้
อย่าพยายามสร้างความเงียบที่สมบูรณ์แบบในขณะที่ลูกน้อยของคุณหลับ
ความผิดพลาดเกิดขึ้นโดยผู้ปกครองที่เชื่อว่าทารกแรกเกิดควรนอนในความเงียบสนิท ประการแรกเงื่อนไขดังกล่าวแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างในเวลากลางวันหากคุณไม่ได้อาศัยอยู่ในบ้านส่วนตัวห่างจากผู้คน (ท้ายที่สุดแล้วในอพาร์ทเมนต์ในเมืองไม่มีใครปลอดภัยจากข้อเท็จจริงที่ว่าเพื่อนบ้านต้องการกดกริ่งประตูหรือเจาะกำแพงในทันใด) และ คุณจะต้องลดกิจกรรมของคุณในบางช่วงเวลา ประการที่สองเด็กเองก็ต้องเผชิญกับความยากลำบากในเวลาต่อมาเพราะไม่มีใครตามใจพวกเขาไปตลอดชีวิต
หากเด็กตั้งแต่แรกเกิดเคยชินกับการหลับไปในความเงียบงันคุณจะต้องสังเกตความเงียบนี้ในอีก 3-4 ปีข้างหน้า เดินเขย่งโดยไม่มีประตูปิดกั้นให้วางโทรศัพท์ไว้ในโหมดเงียบตลอดไปและเปลี่ยนหน้าต่างธรรมดาเป็นหน้าต่างกันเสียง
ในเด็กทารกระบบประสาทกำลังก่อตัวขึ้นพวกเขาอาจนอนหลับได้อย่างสงบท่ามกลางเสียงรบกวนในบ้าน (เสียงดังเอี๊ยดของพื้นรถบรรทุกที่แล่นบนถนนเสียงกาต้มน้ำเดือดการสนทนาเงียบ ๆ ของญาติในห้องถัดไป ฯลฯ ) นี่เป็นปกติ.
หากทารกเรียนรู้ที่จะนอนหลับโดยมีเสียงดังพอสมควรทั้งเสียงเห่าของสุนัขหรือเสียงกระดิ่งที่ประตูจะไม่ปลุกเขา
คุณไม่ควรฝึกให้ลูกนอนในรถ
พ่อแม่หลายคนที่มักจะเดินทางกับลูก ๆ ในรถยนต์หรือระบบขนส่งสาธารณะโดยสังเกตว่าพวกเขาหลับสบายบนท้องถนนชอบให้ทารกพักผ่อนระหว่างทาง - พวกเขาบอกว่ากิจกรรมและโอกาสในการเรียนรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวยังมี จำกัด เนื่องจากเบาะนั่งในรถ หากคุณอยู่ไม่ไกลคุณก็ไม่จำเป็นต้องฝึกฝนความฝันแบบนี้อย่างต่อเนื่อง - เด็กจะชินอย่างรวดเร็วและไม่ดี: ทารกจะหลับไปอย่างง่ายดายภายใต้การ "โยก" ของรถจากนั้นจะเป็นการยากสำหรับเขาที่จะเรียนรู้วิธีการทำด้วยตัวเอง พยายามทำให้เขาเสียสมาธิด้วยการเล่นเกมหรือออกไปข้างนอกตอนที่เขาเพิ่งตื่น อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องปกติหากบุตรหลานของคุณนอนในรถเป็นครั้งคราวเมื่อเขาเหนื่อยมากหรือหากคุณต้องเดินทางที่ยาวนานและเหน็ดเหนื่อยจริงๆ แต่อย่าลืมว่าอย่างน้อย 2/3 (หรืออย่างน้อยครึ่งหนึ่ง) ของเวลาทั้งหมดที่กำหนดไว้สำหรับการนอนหลับของเขาเด็กควรนอนอยู่บนเตียง
หากเด็กเผลอหลับในรถยนต์หรือการขนส่งในรูปแบบอื่น ๆ เป็นประจำสมองของเขาจะเริ่มเชื่อมโยงความรู้สึกเคลื่อนไหวกับการหลับ ในระหว่างการเดินทางระยะสั้นให้หันเหความสนใจของบุตรหลานของคุณในทุกวิถีทางเพื่อป้องกันไม่ให้เขาหลับไป หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงการหลับในระหว่างการขนส่งได้อย่าท้อแท้ - เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าการนอนหลับของเด็ก 50-75% ทั้งหมดตกอยู่บนเปลในบ้าน
อ้อมแขนของพ่อแม่ที่เปี่ยมด้วยความรักเป็นสถานที่ที่ดี แต่ไม่ใช่ที่ที่ดีที่สุดในการนอนหลับ
เด็กเล็กมักจะหลับเมื่อถูกโยกเข้าในอ้อมแขน มันแย่เมื่อตัวเลือกอื่นไม่ได้รับการพิจารณา เด็กต้องเข้าใจว่าสถานที่ที่เหมาะสมที่สุดในการนอนหลับคือเตียง เด็กที่เอาแต่ใจไม่ยอมลุกจากอ้อมอกแม่เป็นเวลาหลายชั่วโมงปล่อยให้เธอมีโอกาสทำงานบ้านและบางครั้งก็กิน เมื่อพวกเขาวางเขาลงเขาก็กรีดร้องดังลั่นไม่ต้องการแยกทางกับเธอ การสัมผัสทางจิตใจและร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่เด็กต้องตระหนักว่าแม่ก็ต้องพักผ่อนเช่นกัน เธอจะอยู่ที่นั่น แต่ทารกจำเป็นต้องสร้างนิสัยในการนอนในเปล หากเด็กไม่ยอมทำเช่นนี้ให้เหยียดแขนออก (และตอนนั้นเขาอายุได้สามเดือนแล้ว) วิธีนี้แก้ไขได้ง่ายๆดังนี้พาเขาไปสงบสติอารมณ์และพาเขากลับไปที่เตียงก่อนที่เขาจะหลับ สิ่งนี้สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งจนกว่านิสัยเชิงบวกจะก่อตัวขึ้น
การนอนด้วยกันซึ่งผู้เชี่ยวชาญและแม่หลายคนคิดว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเด็กไม่ได้หมายความว่าคุณควรเปลี่ยนเปลของทารกด้วยตัวคุณเองจูดิ ธ โอเวนส์หัวหน้าศูนย์กุมารเวชศาสตร์และความผิดปกติของการนอนหลับที่โรงพยาบาลเด็กในบอสตันสหรัฐอเมริกากล่าว - หากคุณทำผิดพลาดครั้งนี้เมื่อทารกอายุสามหรือสี่เดือนให้ลองทำดังต่อไปนี้: วางทารกที่ง่วงนอน แต่ยังตื่นอยู่ในเปล หากเขาร้องไห้ให้จับเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณสงบสติอารมณ์ แต่อย่าปล่อยให้เขาหลับแล้วทำซ้ำตามขั้นตอน งานของคุณคือทำให้ทารกเชื่อมโยงเปลกับการนอนหลับ
อย่าเข้าใจความคิดเห็นของคนที่เลี้ยงลูกไม่เหมือนกันและไม่เห็นด้วยกับวิธีการของคุณ หากคุณเห็นว่าวิธีนี้หรือวิธีนั้นเหมาะกับทั้งคุณและทารกจริงๆอย่าสนใจคำคัดค้านของที่ปรึกษา พวกเขาอาจนำความคิดของตนไปใช้โดยการเลี้ยงลูกด้วยตัวเอง แต่จะดีกว่าเมื่อคุณเริ่มดูแลความสะดวกสบายของสมาชิกในครอบครัวด้วยตัวคุณเอง เด็กจะเคารพคุณตั้งแต่อายุยังน้อยและรู้ว่าคุณปรารถนาให้เขาดีเท่านั้น
- ทำไมเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบถึงนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน: จะปรับปรุงการนอนหลับของเด็กได้อย่างไร?
- ทำไมทารกแรกเกิดถึงสะดุ้งตื่น?
- เมื่อทารกเริ่มนอนหลับตลอดคืน
- วิธีทำให้เด็กนอนหลับโดยไม่มีน้ำตาและความปรารถนา
- ทารกแรกเกิดสามารถนอนคว่ำได้หรือไม่?
- เด็กอายุ 1 เดือนและนอนหลับไม่สนิทในระหว่างวัน (เหตุผล)
- เคล็ดลับที่แยบยล - วิธีทำให้เด็กเข้านอนใน 1 นาที
- 6 สิ่งที่ช่วยให้ลูกน้อยหลับ
วิธีการของ Nathan Dailo
ดูมันยอดเยี่ยมมาก!
