วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

ไม่มีจุดหมายที่จะโต้แย้งเกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินต่อร่างกายของเด็ก แต่คำถามที่ว่าเด็กจะได้รับจากที่ใดทำให้เกิดความคิดเห็นที่แตกต่างกัน พ่อแม่บางคนเชื่อว่าควรให้วิตามินที่ซับซ้อนแก่เด็ก ๆ คนอื่นเชื่อว่าเด็กมีสารวิตามินเพียงพอจากอาหารและควรให้ความสนใจกับอาหารของเด็กเป็นหลัก

มีคนหันไปหาหมอก่อนและเลือกคอมเพล็กซ์กับเขาในขณะที่บางคนได้รับคำแนะนำจากคำวิจารณ์และคำแนะนำของเพื่อนซื้อวิตามินรวมของแบรนด์ที่มีชื่อเสียง กลยุทธ์ของใครถูกต้องเด็กต้องการวิตามินเสริมอะไรบ้างและจะเลือกคอมเพล็กซ์ที่ดีที่สุดได้อย่างไร? ลองคิดออก

เด็กต้องการวิตามินอะไร

เพื่อพัฒนาการที่สมบูรณ์เด็กต้องได้รับวิตามินทุกวันซึ่งแบ่งออกเป็นละลายในไขมันและละลายน้ำ วิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ วิตามิน E, A, K และ D ซึ่งสามารถสะสมในร่างกายได้ดังนั้นการขาดจึงเกิดขึ้นน้อยกว่า อื่น ๆ ทั้งหมดละลายน้ำได้ เนื่องจากไม่สะสมจึงควรรับประทานเป็นประจำไม่ว่าจะเป็นอาหารหรืออาหารเสริม

มีผลต่อร่างกาย

คุณได้รับวิตามินทั้งหมดที่ต้องการจากอาหารหรือไม่?

หากคุณให้ความสำคัญกับความสมดุลและความหลากหลายของอาหารของเด็กเป็นไปได้มากทีเดียวที่จะให้วิตามินที่จำเป็นทั้งหมดแก่เด็กจากอาหาร สำหรับสิ่งนี้สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาหารใดมีวิตามิน:

เราสังเกตเห็นวิตามินดีแยกกันซึ่งไม่เพียง แต่เข้าสู่ร่างกายของเด็กด้วยอาหารเท่านั้น แต่ยังสามารถสังเคราะห์ในเซลล์ผิวหนังได้เมื่อถูกแสงแดด เพื่อป้องกันการขาดสิ่งสำคัญคือต้องพาลูกไปเดินเล่นในสภาพอากาศที่มีแดดจัดเป็นประจำ

สัญญาณของการขาด

การขาดวิตามินในเด็กสามารถพบได้จากวิดีโอต่อไปนี้

เด็กต้องการอาหารเสริมหรือไม่?

เด็กทุกคนไม่จำเป็นต้องใช้วิตามินคอมเพล็กซ์และจะเป็นการดีที่สุดหากความต้องการอาหารเสริมดังกล่าวตกลงกับแพทย์เนื่องจากเหตุผลหลักในการให้วิตามินแก่เด็กคือการระบุภาวะ hypovitaminosis เมื่อแพทย์พบสัญญาณเขาจะแนะนำยาที่มีวิตามินที่จำเป็นและระบุปริมาณ

มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับความจำเป็นในการให้วิตามินรวมสำหรับเด็ก แพทย์บางคนแน่ใจว่าไม่จำเป็นต้องได้รับการแต่งตั้งเพื่อป้องกันโรคและไม่ได้ระบุยาดังกล่าวในวัยเด็ก ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ เชื่อว่าในบางกรณีก็เป็นธรรม

ตัวอย่างเช่นในปีแรกของชีวิตเพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกอ่อนทารกจะได้รับวิตามินดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวหรือเมื่ออาศัยอยู่ในภาคเหนือ มีข้อบ่งชี้อื่น ๆ ในการรับประทานวิตามินเสริมดังนั้น เป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธความจำเป็นในวัยเด็กอย่างชัดเจน

Komarovsky เชื่อว่าในกรณีของการรับประทานอาหารที่สมดุลและไม่มีอาการขาดวิตามินเด็กไม่จำเป็นต้องมีวิตามินเชิงซ้อน และสหภาพกุมารแพทย์แห่งรัสเซียในทางตรงกันข้ามสอนเกี่ยวกับการใช้งานแม้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน ดูวิดีโอถัดไปสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้

ชนิด

อาหารเสริมวิตามินสำหรับเด็กทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็น:

องค์ประกอบเดียว การเตรียมดังกล่าวประกอบด้วยวิตามินหนึ่งตัวอย่างเช่นกรดแอสคอร์บิก

หลายองค์ประกอบ อาหารเสริมดังกล่าวประกอบด้วยวิตามินหลายชนิดพร้อมกันและยังสามารถเสริมด้วยเกลือแร่สารสกัดจากผลไม้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและส่วนผสมอื่น ๆ

แบบฟอร์ม

การเตรียมวิตามินสำหรับเด็กอยู่ในรูปแบบนี้:

ของเหลว พวกเขาจะแสดงโดยสารละลายที่หยด มักมีไว้สำหรับเด็กในช่วงปีแรกของชีวิต นอกจากนี้สำหรับวัยเด็กวิตามินรวมอาจเป็นน้ำเชื่อมหวานได้

ในแท็บเล็ต คอมเพล็กซ์ซึ่งเป็นยาเม็ดเคี้ยวได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป นอกจากนี้ในวัยเด็กยังใช้เม็ดฟู่ซึ่งละลายในน้ำเพื่อให้ได้เครื่องดื่มวิตามิน

ในรูปแบบของคอร์เซ็ต. คอมเพล็กซ์ดังกล่าวซึ่งเป็นขนมที่มีรูปร่างน่าสนใจ (หมีปลาดาวหรืออื่น ๆ ) ยังเป็นที่ต้องการอย่างมากในหมู่เด็ก ๆ เนื่องจากมีลักษณะคล้ายขนม

เจล. วิตามินเหล่านี้ขายในหลอดที่มีเจลแสนอร่อยอยู่ข้างใน

ข้อบ่งใช้

เด็กสามารถกำหนดวิตามินสำหรับ:

โภชนาการไม่เพียงพอหรือมีคุณภาพต่ำเช่นกับอาหารมังสวิรัติหรืออาหารทางการแพทย์
ปริมาณวิตามินในอาหารลดลงเช่นในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ
การเติบโตที่รุนแรงเกิดขึ้นในวัยอนุบาลและวัยรุ่น
อยู่ในสภาพอากาศที่รุนแรง
ความต้องการวิตามินที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายสูง
โรคของระบบทางเดินอาหารซึ่งการดูดซึมวิตามินบกพร่อง
การละเมิดองค์ประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งการสังเคราะห์วิตามินจะหยุดชะงัก (รวมถึงการใช้ยาปฏิชีวนะ)
ระยะฟื้นตัวหลังการผ่าตัดหรือโรคติดเชื้อ

ข้อห้าม

ไม่ได้รับวิตามินที่ซับซ้อนเมื่อ:

การไม่ยอมรับส่วนประกอบใด ๆ
Hypervitaminosis
โรคไตที่ร้ายแรง
ความผิดปกติของการเผาผลาญแร่ธาตุเช่นแคลเซียม

ผลข้างเคียง

เมื่อทานอาหารเสริมวิตามินรวมมีดังนี้

อาการแพ้เช่นผื่นที่ผิวหนังอาการบวมน้ำของ Quincke ลมพิษและอื่น ๆ
การเปลี่ยนสีของปัสสาวะ
ความอยากอาหารลดลงคลื่นไส้ท้องเสียท้องผูกหรืออาหารไม่ย่อยอื่น ๆ

ยาเกินขนาด

สำหรับวิตามินที่ละลายน้ำได้ส่วนใหญ่ปริมาณที่อาจทำให้เกิดพิษนั้นสูงมากดังนั้นจึงไม่มีกรณีที่ให้ยาเกินขนาด อย่างไรก็ตามควรระมัดระวังในการรับประทานวิตามินที่ละลายในไขมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานวิตามิน D และ A มากเกินขนาดที่อนุญาต 10 เท่าหรือมากกว่านั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กเช่นเดียวกับปริมาณที่มากเกินไปในระยะยาวเล็กน้อยเนื่องจากสะสมในร่างกาย

Hypervitaminosis A เป็นที่ประจักษ์:

ง่วงนอน.
อาเจียน
ผื่นผิวหนัง
ไข้.
เพิ่มความดันในกะโหลกศีรษะ
การลอกและการสร้างเม็ดสีของผิวหนัง
ปวดในกระดูก
ผมและเล็บเปราะ
ลดน้ำหนัก.
นอนไม่หลับ.

Hypervitaminosis D เป็นอันตรายจากความมึนเมาการเสื่อมสภาพของหัวใจและระบบประสาท ด้วยปริมาณวิตามินที่มากเกินไปเป็นเวลานานการนอนหลับของเด็กจะแย่ลงอ่อนแอและหงุดหงิดปรากฏขึ้นและกระหม่อมจะปิดลงก่อนเวลาอันควร

วิตามินอีกชนิดหนึ่งที่ให้ยาเกินขนาดซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็กคือกรดแอสคอร์บิก การใช้เป็นเวลานานในปริมาณที่สูงสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการนอนไม่หลับและปวดหัวพฤติกรรมกระสับกระส่ายการเปลี่ยนแปลงการแข็งตัวของเลือด นอกจากนี้กรดแอสคอร์บิกในปริมาณสูงจะช่วยในการกำจัดวิตามินบีออกจากร่างกาย

การได้รับวิตามิน B5 และ PP ในปริมาณที่มากเกินอย่างมีนัยสำคัญทำให้เกิดอาการอาเจียนและโรคกระเพาะอักเสบ ด้วยการให้วิตามินบี 12 เกินขนาดจะเกิดอาการหัวใจเต้นเร็วความตื่นเต้นทางประสาทเพิ่มขึ้นและการแข็งตัวของเลือดจะลดลง

อาหารเสริมวิตามินคอมเพล็กซ์

ด้วยแคลเซียม

แร่ธาตุนี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างกระดูกมีความสำคัญต่อการเสริมสร้างฟันการเจริญเติบโตของโครงร่างและการหดตัวของกล้ามเนื้อ อาหารเสริมแคลเซียมมักประกอบด้วยวิตามินดีและฟอสฟอรัสเพื่อปรับปรุงการดูดซึมและทำให้คุณกระตือรือร้น ตัวอย่างของคอมเพล็กซ์ดังกล่าว ได้แก่ Malysh Calcium + หลายแท็บ, Vitamishki Calcium + และ Complivit Calcium D3

ด้วยแมกนีเซียม

องค์ประกอบนี้เกี่ยวข้องกับกระบวนการต่างๆรวมถึงการผลิตพลังงานการส่งกระแสประสาทการควบคุมสุขภาพของหลอดเลือดและการสังเคราะห์โปรตีน เป็นสิ่งสำคัญในการลดความตื่นเต้นทางประสาทและปกป้องร่างกายจากการอักเสบและการติดเชื้อ เด็กสามารถรับแมกนีเซียมจากอาหารเสริม Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Active และอื่น ๆ

ด้วยเอ็กไคนาเซีย

สารสกัดจากพืชชนิดนี้มีคุณสมบัติในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเร่งการฟื้นตัวจากการติดเชื้อไวรัส พบได้ในวิตามินของเด็ก Gummy King (อายุ 2 ปี), Natural Dynamix (ตั้งแต่ 4 ขวบ) และ Vitamin Friends (ตั้งแต่ 2 ขวบ)

ด้วยน้ำมันปลา

ส่วนประกอบในวิตามินของเด็กนี้จำเป็นต่อการทำงานของสมองกระบวนการเจริญเติบโตและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด พบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ซับซ้อน Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids และอื่น ๆ

ด้วยซีลีเนียม

ธาตุนี้มีความสำคัญต่อการสร้างเอนไซม์และฮอร์โมนในร่างกายของเด็ก มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญปรับปรุงสภาพผิวสนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือดและปกป้องเด็กจากภาวะประสาทมากเกินไป องค์ประกอบดังกล่าวมีอยู่ใน Multi-tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Active, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids และอื่น ๆ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซีลีเนียมสามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและมีฤทธิ์เป็นยาชูกำลัง

ด้วยโคลีน

สารนี้เรียกอีกอย่างว่าวิตามินบี 4 มีความสำคัญต่อสุขภาพของตับและการทำงานของระบบประสาท การมีอยู่ในอาหารเสริมวิตามินมีผลดีต่อความสนใจและความจำของเด็ก อาหารเสริมโคลีนยอดนิยม ได้แก่ Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + และ Supradin Kids Junior

ตรวจสอบและให้คะแนนที่ดีที่สุด

อาหารเสริมวิตามินที่ได้รับความนิยมและเป็นที่ยอมรับมากที่สุดสำหรับเด็ก ได้แก่

ตัวอักษรวิตามิน คุณสมบัติของคอมเพล็กซ์ของผู้ผลิตรายนี้คือการรวมกันของวิตามินและเกลือแร่แต่ละชนิดใน 3 ปริมาณต่อวัน ในแต่ละปริมาณสารทั้งหมดมีส่วนช่วยในการดูดซึมซึ่งกันและกันและในเวลาเดียวกันจะไม่รบกวนการดูดซึมส่วนผสมของปริมาณอื่น ๆ ทำให้ Vitamins Alphabet เป็นสารก่อภูมิแพ้น้อยลงและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

สำหรับเด็กอายุ 1.5-3 ปีผู้ผลิตเสนอวิตามินในรูปแบบผง (ในซองแยกต่างหาก) และสำหรับเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป - เม็ดเคี้ยว วิตามินรวมเหล่านี้ปราศจากสีสังเคราะห์สารกันบูดหรือรสชาติ

คอมเพล็กซ์ Vitrum ข้อได้เปรียบหลักของสารเติมแต่งของแบรนด์นี้คือองค์ประกอบที่หลากหลาย Vitrum complex แต่ละตัวประกอบด้วยสารประกอบวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณค่าที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็ก ในหมู่พวกเขามี "การเจริญเติบโตทั้งสาม" ซึ่งรวมถึงแมกนีเซียมฟอสฟอรัสและแคลเซียม วิตามิน Vitrum สำหรับเด็กมีให้เลือกหลายแบบโดยเม็ดเคี้ยวและคอร์เซ็ตสำหรับเด็กที่มีอายุต่างกันตั้งแต่ 3 ขวบจนถึงวัยรุ่น

วิตามิน Pikovit อาหารเสริมของแบรนด์นี้นำเสนอในรูปแบบที่แตกต่างกัน - สำหรับเด็กอายุมากกว่า 1 ปีผู้ผลิตเสนอน้ำเชื่อมที่มีวิตามินพื้นฐานเม็ดเคี้ยวผลิตขึ้นสำหรับเด็กอายุมากกว่า 3 ปีและยาเม็ดเคลือบสำหรับเด็กอายุ 7 ปีขึ้นไป Pikovit ประเภทต่างๆประกอบด้วยสารเติมแต่งที่ไม่มีน้ำตาลซึ่งทำให้สามารถนำไปใช้กับโรคเบาหวานน้ำหนักเกินหรือโรคฟันผุได้

คอมเพล็กซ์หลายแท็บ ข้อดีอย่างหนึ่งของวิตามินรวมสำหรับเด็กยี่ห้อนี้คือไม่มีสารเคมีเจือปน (สีย้อมรสสารกันบูด) นอกจาก Baby complex ในรูปหยดน้ำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีและอาหารเสริมวิตามินรวมในเม็ดเคี้ยวสำหรับ 1-4, 4-11 ปีและวัยรุ่นแล้วกลุ่ม Multi-tabs ยังรวมถึงคอมเพล็กซ์เสริมแคลเซียม (Kid Calcium +) และอาหารเสริมโปรไบโอติก (Immuno Kids)

ไวตามิชกี้. วิตามินรวมในคอร์เซ็ตมีรูปร่างคล้ายหมีซึ่งเป็นสิ่งที่เด็ก ๆ ชอบ ข้อดีของ Vitamishek คือสารสกัดจากผักและผลไม้จากธรรมชาติไม่มีสีเทียมและรสชาติที่ถูกใจ ช่วงของวิตามินดังกล่าวช่วยให้คุณสามารถเลือกอาหารเสริมตามความต้องการของบุตรหลานของคุณ

ในการเสริมอาหารของเด็กด้วยสารอาหารแนะนำให้ใช้ Multi + complex สารเติมแต่ง Immuno + ใช้เพื่อเสริมสร้างการป้องกันของร่างกายเด็กและแนะนำให้ใช้แคลเซียม + คอร์เซ็ตเพื่อเสริมสร้างกระดูกและฟัน หากเด็กต้องการปรับปรุงการย่อยอาหารเขาจะได้รับ Bio + cubs และควรใช้ Focus + complex เพื่อรองรับดวงตา

เคล็ดลับในการเลือก

ที่ดีที่สุดคือเลือกวิตามินรวมสำหรับเด็กกับแพทย์โดยหารือเกี่ยวกับข้อบ่งชี้ในการนัดหมาย ในการเลือกคอมเพล็กซ์คุณควรคำนึงถึงองค์ประกอบ:

สำหรับเด็กสมาธิสั้นและอยู่ในภาวะเครียด ควรเลือกคอมเพล็กซ์ที่มีวิตามินบีเนื่องจากมีความสำคัญต่อระบบประสาท
สำหรับปัญหาความอยากอาหาร ใส่ใจกับการมีวิตามิน A, C และกลุ่ม B ในคอมเพล็กซ์
สำหรับเด็กกีฬา วิตามินที่สำคัญที่สุด ได้แก่ D, B1, A, PP, B9, E และ C
คอมเพล็กซ์ที่มีโปรไบโอติก / พรีไบโอติก ระบุไว้สำหรับเด็กที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร
สำหรับการทำงานของสมองการปรับปรุงความสนใจและความจำ เด็กแนะนำให้ใช้คอมเพล็กซ์ที่มีกรดแอสคอร์บิกวิตามินบีไอโอดีนทองแดงสังกะสีแคลเซียมวิตามินดีเอและอี
สำหรับผิว คอมเพล็กซ์ที่เลือกควรมีวิตามิน B6, H, A, PP และ C
บ่อยครั้งที่ทารกป่วย แนะนำให้ใช้คอมเพล็กซ์ที่มีวิตามิน E และ C สังกะสีซีลีเนียมและไอโอดีน

การเลือกที่เหมาะสมกับวัย

อายุของเด็กเป็นหนึ่งในเกณฑ์การคัดเลือกหลักเนื่องจากความต้องการสารประกอบวิตามินแตกต่างกันไปในแต่ละวัย

นานถึงหนึ่งปี

เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีไม่จำเป็นต้องใช้วิตามินรวมในกรณีส่วนใหญ่ ทารกได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมดจากนมแม่และลูกเทียม - จากส่วนผสมที่อุดมด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการของทารก หากเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีต้องการวิตามินแพทย์ควรสั่งให้

ส่วนใหญ่ทารกจะได้รับวิตามินดีโดยเฉพาะในฤดูหนาวหรือในภาคเหนือ คอมเพล็กซ์สำหรับทารกมักมีวิตามินเพียงไม่กี่ชนิดเช่นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Multi-Tabs Baby ประกอบด้วยวิตามิน D, C และ A เท่านั้นและคอมเพล็กซ์ Complivit Calcium D3 สำหรับทารกประกอบด้วยแคลเซียมและ cholecalciferol เท่านั้น

1 ถึง 3 ปี

ในวัยนี้ร่างกายของเด็กกำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว (โดยเฉพาะระบบโครงร่าง) และฟันน้ำนมทั้งหมดจะสึกกร่อนดังนั้นเด็กอายุ 1-3 ปีส่วนใหญ่ต้องการแคลเซียมแมกนีเซียมวิตามิน C, D, A และ E, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, กรดโฟลิกและสังกะสี ... เด็กสามารถรับสารเหล่านี้ได้ทั้งจากอาหาร (หากอาหารมีความสมดุล) และจากสารปรุงแต่งเช่นน้ำเชื่อม Pikovit 1+, Multi-tabs ซองสำหรับทารกของเรา, น้ำเชื่อม Sana-Sol, Kinder biovital gel และอื่น ๆ

3 ถึง 6 ปี

การเติบโตอย่างต่อเนื่องในวัยนี้ดังนั้นการได้รับวิตามินอย่างเพียงพอสำหรับเด็กอายุ 3-6 ปีจึงมีความสำคัญมาก นอกจากนี้ในวัยนี้เด็กมักจะเริ่มเข้าเรียนในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนซึ่งจำเป็นต้องเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง วิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กอายุ 3-6 ปี ได้แก่ C, D, E และ A

นอกจากนี้ยังควรรับประทานวิตามินบีแคลเซียมไอโอดีนและสังกะสีให้เพียงพอ เด็กก่อนวัยเรียนสามารถรับสารประกอบเหล่านี้ได้จากคอมเพล็กซ์ Pikovit 3+, Alphabet Kindergarten, VitaMishki, Multi-tabs Malysh และอื่น ๆ

ในวัยเรียน

ความเครียดทางจิตใจสูงการเปลี่ยนฟันเยี่ยมชมสโมสรกีฬาการสื่อสารกับเพื่อน - ปัจจัยเหล่านี้และอื่น ๆ ทำให้วิตามินและแร่ธาตุมีความสำคัญต่อเด็กนักเรียน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวิตามินของกลุ่ม B และ A กรดแอสคอร์บิกไอโอดีนซีลีเนียมแคลเซียมและเหล็ก

เพื่อเสริมอาหารโดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อการบริโภคที่เพียงพอสำหรับวัยนี้จึงได้มีการพัฒนาคอมเพล็กซ์ Alphabet Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-tabs Junior และอื่น ๆ

ในวัยรุ่น

การเปลี่ยนแปลงกระบวนการเผาผลาญและระดับฮอร์โมนในร่างกายของเด็กอายุ 12-18 ปีจำเป็นต้องได้รับสารประกอบแร่ธาตุและวิตามินเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งวัยรุ่นควรได้รับวิตามิน A, D, E, C และกลุ่ม B เป็นอย่างยิ่งและสังกะสีฟอสฟอรัสเหล็กแคลเซียมแมกนีเซียมและไอโอดีนถือเป็นแร่ธาตุหลักในวัยรุ่นแหล่งข้อมูลสำหรับเด็กวัยนี้อาจเป็นคอมเพล็กซ์ Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Alphabet Teenager และอื่น ๆ

ข้อตกลงในการใช้งาน

อาหารเสริมวิตามินกำหนดไว้ในหลักสูตรซึ่งเป็นระยะเวลาที่ตกลงกับกุมารแพทย์ได้ดีที่สุด ส่วนใหญ่มักใช้วิตามินรวมเป็นเวลา 1-2 เดือน
สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำโดยผู้ผลิตอย่างเคร่งครัดในคำแนะนำ เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะให้เด็กในปริมาณที่มากขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงการ จำกัด อายุสำหรับวิตามินที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่นหากแสดงคอมเพล็กซ์ให้เด็กอายุมากกว่า 3 ปีคุณจะมอบคอมเพล็กซ์ให้เด็กอายุหนึ่งปีหรือสองปีไม่ได้ นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามในการให้วิตามินที่ซับซ้อนสำหรับเด็กซึ่งมีไว้สำหรับผู้ใหญ่
มักจะให้ในตอนเช้าระหว่างอาหารเช้าหรือหลังอาหารเช้า
เมื่อเด็กรับประทานวิตามินรวมเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไตควรดื่มให้มากขึ้น

บทวิจารณ์

พ่อแม่ตอบสนองไม่เหมือนกัน ในกรณีส่วนใหญ่คอมเพล็กซ์วิตามินรวมจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงจะได้รับคำวิจารณ์ที่ดี มารดาเน้นถึงประสิทธิภาพรสชาติที่ถูกใจรูปแบบการปลดปล่อยที่สะดวก แต่พวกเขามักบ่นเกี่ยวกับความไม่สมดุลขององค์ประกอบ (การขาดวิตามินหรือแร่ธาตุบางชนิด) รวมทั้งค่าใช้จ่ายที่สูง เด็ก ๆ สามารถทานวิตามินเสริมในวัยเด็กได้ดีแม้ว่าจะมีอาการแพ้

หากคุณต้องการอ่านบทวิจารณ์ที่แท้จริงเกี่ยวกับวิตามินสำหรับเด็กเราขอแนะนำให้ดูวิดีโอต่อไปนี้

ความคิดเห็นของ Komarovsky

แพทย์ยอดนิยมไม่ปฏิเสธความสำคัญของวิตามินต่อร่างกายของเด็ก แต่เป็นผู้สนับสนุนความเห็นว่าเด็กควรได้รับจากอาหารเป็นหลัก Komarovsky เรียกวิตามินคอมเพล็กซ์ว่าตัวแทนในการรักษาและป้องกันโรคโดยเน้นที่ความจริงที่ว่าควรกำหนดเมื่อตรวจพบภาวะ hypovitaminosis หรือเพื่อป้องกันการขาดวิตามินในเด็กโดยเฉพาะ

กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียงไม่แนะนำให้เสริมวิตามินรวมสำหรับเด็กเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคโดยไม่มีข้อบ่งชี้ เขากล่าวว่าควรให้ความสนใจกับอาหารของเด็กมากกว่าการเสริมสร้างวิตามิน

สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมโปรดดูโปรแกรมของ Dr.Komarovsky

เล็กน้อยเกี่ยวกับยาต้านวิตามิน

มีสารที่สามารถลดการทำงานของวิตามินเรียกว่าวิตามินต่อต้านสำหรับการกระทำนี้ ตัวแทนที่มีชื่อเสียงที่สุดของสารดังกล่าวคือ avidin ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีอยู่ในไข่ดิบ มันจับวิตามินเอชและลดการทำงานของมันอย่างไรก็ตามเมื่อได้รับความร้อนอะวิดินจะสูญเสียคุณสมบัติ