ตั้งแต่เด็กเกิดมาชีวิตของแม่เปลี่ยนไปอย่างมาก ตอนนี้เวลาทั้งหมดของเธอจะดูแลทารกการเลี้ยงดูและพัฒนาการของเขา แต่ในขณะเดียวกันแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่ก็ไม่ได้หยุดเป็นภรรยาผู้เป็นที่รักและผู้หญิงโดยหลักการแล้ว - นอกเหนือจากการดูแลทารกแล้วเธอยังมีหลายสิ่งที่ต้องทำซึ่งไม่มีใครทำให้เธอโล่งใจได้ ดังนั้นหนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่ถามกับกุมารแพทย์ในขณะที่ยังอยู่ในโรงพยาบาล: ทารกแรกเกิดนอนกี่ชั่วโมง (ควรนอน) ในระหว่างวันอัตราการนอนหลับของเขาเป็นอย่างไรและจะทำอย่างไรหากทารกแรกเกิดที่อายุไม่ถึงเดือนนอนไม่หลับหรือนอนน้อยมาก ในช่วงบ่าย?
การนอนหลับของทารก - ความยาวของการนอนหลับของวัน
ทารกแรกเกิดตั้งแต่แรกเกิดและในช่วงสามเดือนแรกของชีวิต ควรนอนหลับโดยเฉลี่ย 18-20 ชั่วโมงต่อวัน... แต่เนื่องจากเด็กแต่ละคนเป็นรายบุคคลจำนวนการนอนหลับจึงอยู่ในช่วง 16-20 ชั่วโมงต่อวัน. (ดูบทความ ทารกแรกเกิดนอนกี่ชั่วโมงต่อวัน)
เนื่องจากทารกยังไม่มีระบบการปกครองจำนวนชั่วโมงนี้จึงกระจายอย่างเท่าเทียมกันในช่วงกลางวันและกลางคืน มากขึ้นอยู่กับสถานะของสุขภาพ - นี่คือตัวบ่งชี้หลักของบรรทัดฐานหรืออารมณ์ของทารก หากเด็กรู้สึกดีเขาจะไม่ทรมานจากอาการไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นในช่วงหลายเดือนแรกของชีวิตเช่นความดันในกะโหลกศีรษะที่เพิ่มขึ้นปวดท้องการนอนหลับของเขาจะดำเนินต่อไปอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาสองสามชั่วโมง ตามมาด้วยช่วงเวลาของการตื่นตัวและการนอนหลับอีกครั้ง
ในระหว่างการนอนหลับทารกอาจตื่นขึ้นมาเพื่อป้อนนมหรืออาจพลาดการดื่มนมอื่น หากเด็กไม่ตื่นมากินอาหารภายในสี่ชั่วโมงนี่เป็นอาการที่น่าตกใจ ความหิวของทารกในช่วงเดือนแรกของชีวิตสามารถชดเชยได้ด้วยการนอนหลับ ดังนั้นหลังจากนอนหลับไปแล้ว 3-4 ชั่วโมงหากทารกยังไม่ขออาหารให้ปลุกเขาและป้อนอาหารให้เขา การให้อาหารควรให้ทารกตามความต้องการแทนที่จะเป็นรายชั่วโมง จากนั้นระยะเวลาการนอนหลับจะนานขึ้นเด็กจะนอนหลับได้อย่างสงบมากขึ้น
แต่แม่อาจเผชิญกับปรากฏการณ์เช่นความผิดปกติของการนอนหลับในเด็ก หากคุณสังเกตเห็นว่าทารกแรกเกิดไม่ได้นอนทั้งวันคุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษและพยายามทำความเข้าใจว่าทารกมีความผิดปกติในการนอนหลับหรือไม่
สาเหตุของการนอนไม่หลับในทารกแรกเกิด
สมมติว่าทันที - ความเห็นที่ว่าทารกแรกเกิดควรนอนในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิตอย่างต่อเนื่องการขัดจังหวะการให้อาหารและการอาบน้ำเท่านั้นนั้นผิด ตั้งแต่วันแรกของชีวิตทารกเรียนรู้โลกและในช่วงที่ตื่นเขาจะพิจารณาทุกสิ่งรอบตัวด้วยความอยากรู้แม้ว่าเขาจะยังแยกแยะสีไม่ออกทั้งหมดและการรับรู้ของวัตถุก็ไม่เหมือนกับของผู้ใหญ่เลย แต่ช่วงเวลาเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่ควรจะเป็นดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าทุกครึ่งชั่วโมงหรือทุกชั่วโมงทารกจะตื่นขึ้นมาและคร่ำครวญพลิกตัวและลืมตา ปัญหาการนอนหลับเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพูดถึงเมื่อ:
- จำนวนการนอนหลับทั้งหมดต่อวันของทารกแรกเกิดคือ น้อยกว่า 15 ชั่วโมง;
- เด็กตื่นแล้ว 4-5 ชั่วโมงตรง โดยไม่ต้องนอนหลับและนอนหลับ
- เห็นได้ชัดว่าทารกรู้สึกตื่นเต้นมากเกินไปกระสับกระส่ายมีปัญหาในการนอนหลับและ ตื่นขึ้นทุก ๆ 5-7 นาที.
ทำไมทารกแรกเกิดถึงนอนหลับไม่ดี:
ปัจจัยที่มีผลต่อการอดนอน
- เด็กรู้สึกอึดอัด... ตรวจดูว่าทารกอิ่มหรือไม่ผ้าอ้อมของเขาสะอาดหรือไม่ ผ้าอ้อมเปียกและความหิวเป็นสาเหตุแรกของการรบกวนการนอนหลับ มีเด็กที่อดทน แต่ส่วนใหญ่รู้สึกไม่สบายใจและแจ้งให้พวกเขาทราบ
- อุณหภูมิห้องผิดปกติ... 20-23 องศาเซลเซียส - เป็นอุณหภูมิที่ถือว่าเหมาะสมที่สุดในห้องสำหรับทารกแรกเกิด (ดูบทความเรื่องอุณหภูมิในห้องเด็กแรกเกิด). การแต่งกายของทารกก็ควรเหมาะสมเช่นกัน - ไม่ห่อตัว แต่ไม่ให้เปลือยจนหมด การเคลื่อนไหวที่ใช้งานของขาและแขนของทารกการจามจะบอกคุณว่าเด็กเป็นหวัด และการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายแก้มมีเลือดฝาดนั่นคือห้องนั้นร้อนเกินไป
- พื้นหลังเสียง... โดยทั่วไปในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิตทารกจะไม่ตอบสนองทางอารมณ์กับเสียงมากเกินไป (เด็กเริ่มได้ยินเมื่อใด) แต่เมื่อหลับเสียงเคาะแหลมเสียงดนตรีที่ดังอาจรบกวนการหลับได้
- แสงในห้องเกินไป... เวลากลางวันที่สดใสทำให้ทารกรำคาญและป้องกันไม่ให้เขาหลับ ใช้มู่ลี่หรือบานเกล็ดเพื่อทำให้ห้องมืดลง
- ปวดท้องของทารก (ลำไส้)... อาการจุกเสียดและก๊าซสะสมจำนวนมากในช่องท้องของเด็กทำให้เขาเจ็บปวดและไม่สบายตัว เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับทารกให้วางผ้าอ้อมที่รีดแล้วอุ่นแผ่นความร้อนสำหรับทารกบนท้องหรือนวดเบา ๆ (จะช่วยเรื่องอาการจุกเสียดได้อย่างไร)
- ความเหงา... หลังคลอดทารกมีอาการช็อกทางอารมณ์ครั้งแรก เขาไม่ได้ยินเสียงหัวใจเต้นของแม่อีกต่อไปเขาไม่ได้หวั่นไหวไปตามย่างก้าวการเคลื่อนไหวของเธอ และแน่นอนว่าเขาต้องการความรักและความรัก ทารกจะนอนหลับสบายและสบายในอ้อมแขนของเขา แต่ยังมีอุปกรณ์ที่ยอดเยี่ยมนั่นคือสลิง ช่วยให้ทารกรู้สึกสงบขึ้นและสิ่งมหัศจรรย์นี้ได้ปลดปล่อยมือของแม่และให้โอกาสในการทำธุรกิจในขณะที่ทารกที่รักยังคงอยู่ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิด
จะทำอย่างไรถ้าทารกไม่นอนกลางวัน
- หากคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติให้ขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์ของคุณ ควรเล่นอย่างปลอดภัยดีกว่าเพราะบางครั้งการนอนไม่หลับเป็นอาการของโรคร้ายแรง ซึ่งรวมถึงโรคของระบบประสาทส่วนกลาง (ระบบประสาทส่วนกลาง) ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ HPV ที่เพิ่มขึ้นเป็นต้น
- ให้บุตรหลานเดินเล่นและนอนในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำ ปอดเต็มไปด้วยออกซิเจนทารกจะหลับไปอย่างง่ายดายกับเสียงของใบไม้การโยกของรถเข็นเด็ก ทำให้เป็นนิสัยที่จะเดินวันละสองครั้งหลีกเลี่ยงเฉพาะวันที่หนาวเย็นและสภาพอากาศเลวร้าย
- สร้างเงื่อนไขทั้งหมดที่บ้านเพื่อการนอนหลับที่สบาย ไม่มีความกังวลใจในครอบครัวบรรยากาศที่สงบและผ่อนคลายจะช่วยให้ทารกหลับ
- สามารถเติมยาต้มสมุนไพรลงในน้ำอาบน้ำของทารกได้ - สตริงและดอกคาโมไมล์ พวกเขาจะมีผลผ่อนคลายทำให้ทารกนอนหลับสนิท
- เย็บซองเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยหญ้าวาเลอเรียน วางซองไว้ในเปลของทารก การนอนหลับจะสงบและดีขึ้น
- หลังพระอาทิตย์ตกไม่รวมเกมที่ใช้งานอยู่ทั้งหมดเพลงดัง การเตรียมตัวเข้านอนควรเริ่มล่วงหน้าหลายชั่วโมงเพื่อให้เด็กพร้อมที่จะหลับและไม่รู้สึกท่วมท้น
[sc: rsa]
ลิงค์ไปยังบทความในหัวข้อการนอนหลับ:
- ทำไมเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบถึงนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน: จะปรับปรุงการนอนหลับของเด็กได้อย่างไร?
- ทำไมทารกแรกเกิดถึงสะดุ้งตื่น?
- เมื่อทารกเริ่มนอนหลับตลอดคืน
- วิธีทำให้เด็กนอนหลับโดยไม่มีน้ำตาและความปรารถนา
- ทารกแรกเกิดสามารถนอนคว่ำได้หรือไม่?
