แบบฝึกหัดสำหรับ hallux valgus ในเด็ก

Hallux valgus ไม่ใช่การวินิจฉัยที่หายากในวัยเด็ก การวางตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของเด็กบนขาโดยที่เท้าเลื่อนไปที่ส่วนด้านในเท้า "จม" ซึ่งทำให้เกิดภาพลวงตาของขารูปตัว X อาจเกิดจากหลายสาเหตุ แต่วิธีการรักษาความผิดปกติของพลาโนวัลกัสนั้นใช้ในลักษณะเดียวกัน หากมีการระบุการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมผู้ปกครองจะต้องเชี่ยวชาญการนวดเฉพาะทางและการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดพิเศษ เราจะพูดถึงวิธีดำเนินการชั้นเรียนดังกล่าวแบบฝึกหัดใดที่สามารถเสนอให้เด็กได้ในบทความนี้

ประโยชน์ของยิมนาสติก

การวางตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของเด็กบนเท้าที่ผิดรูปจะนำไปสู่การกระจายน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก จุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยนการสึกหรอของข้อสะโพกและข้อเข่าเพิ่มขึ้น กระดูกสันหลังก็ทนทุกข์เช่นกัน - ท่าทางของเด็กที่มี hallux valgus ไม่ถูกต้องและการเดินก็อึดอัด

ความโค้งของ Valgus มักมาพร้อมกับการแบนของเท้านั่นคือทั้ง valgus และเท้าแบนจะถูกบันทึกพร้อมกัน เท้าแบน valgus จำเป็นต้องได้รับการรักษาและการสนับสนุนมิฉะนั้นเด็กอาจพิการได้

การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมมักจะรวมถึงการสวมรองเท้าศัลยกรรมกระดูกการนวดการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย ยิมนาสติกซึ่งสามารถทำได้ที่บ้านจัดเป็นประเภทบำบัด เด็กแต่ละคนได้รับการกำหนดความซับซ้อนของตนเอง - ขึ้นอยู่กับระดับของ valgus และเท้าแบนกับความรุนแรงและมุมของการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน แต่แบบฝึกหัดพื้นฐานสำหรับเด็กทุกคนที่มีการวินิจฉัยนี้จะเหมือนกัน

ประโยชน์ของยิมนาสติกคือการเพิ่มประสิทธิภาพในการนวดและศัลยกรรมกระดูก ภารกิจคือการผ่อนคลายเอ็นและกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดให้มากที่สุด ยิมนาสติกช่วยให้คุณสามารถยืดกล้ามเนื้อเหล่านี้และเพิ่มความยืดหยุ่นได้ การไหลเวียนโลหิตที่เท้าข้อเท้าและต้นขาดีขึ้น ค่อยๆกล้ามเนื้อเข้าสู่ตำแหน่งที่ถูกต้องและให้เท้าอยู่ในตำแหน่งปกติ การกระจายของน้ำหนักที่แขนท่อนล่างเปลี่ยนแปลงไปตามธรรมชาติ

คุณสมบัติ:

หากเราพิจารณายิมนาสติกบำบัดด้วย Hallux valgus แยกกันการตัดสินประสิทธิภาพของมันจะค่อนข้างยาก ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดมักจะสังเกตได้เมื่อเปลี่ยนเป็นการชาร์จทันทีหลังจากการนวดเท้าเบื้องต้น การนวดจัดกระดูกก็ถูกกำหนดโดยแพทย์เช่นกัน แต่อาจทำได้ที่บ้านด้วยตัวเองโดยที่ผู้นวดจะแสดงวิธีนวดเท้าให้แม่อย่างถูกต้องโดยมีระดับความเบี่ยงเบนที่แตกต่างกัน

ผู้ปกครองที่ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะจัดการกับ valgus ในเด็กด้วยตัวเองจะต้องอดทน - ผลการนวดจะดำเนินการในหลายหลักสูตรแนะนำให้สวมรองเท้าศัลยกรรมกระดูกตลอดเวลาและควรเล่นยิมนาสติกทุกวัน หากทารกและพ่อแม่ไม่ขี้เกียจปัญหาจะได้รับการจัดการอย่างแน่นอน แต่ไม่เร็วเท่าที่เราต้องการ บางครั้งใช้เวลานานเป็นปีบางครั้งปีครึ่งหรือมากกว่านั้น

การออกกำลังกายที่ซับซ้อนในการบำบัดสำหรับพยาธิวิทยานี้ทำได้ดีที่สุดด้วยเท้าเปล่า รองเท้าออกกำลังกายถุงเท้าและทุกอย่างต้องทิ้งไว้จนกว่าจะถึงเวลาที่ดีขึ้น

ในขณะที่มีปัญหาเช่น valgus คุณต้องจัดการกับมันโดยไม่ต้องประหยัดประสาทและส้นเท้าของเด็ก ๆ

ข้อบ่งชี้และข้อห้าม

ไม่มีข้อห้ามมากมายสำหรับยิมนาสติก หากเราพูดถึงโรคประจำตัวไม่แนะนำให้โหลดยิมนาสติกที่ Hallux valgus 3 และ 4 องศา ประการแรกในกรณีเช่นนี้มักกำหนดให้มีการผ่าตัด เด็กจะเปลี่ยนไปใช้การบำบัดด้วยการออกกำลังกายรวมถึงยิมนาสติกที่บ้านหลังจากเสร็จสิ้นกระบวนการฟื้นฟูสมรรถภาพแล้วเท่านั้น

ห้ามเล่นยิมนาสติกชั่วคราวหากเด็กมีไข้หากไม่สบายจะมีอาการอาเจียนและท้องร่วง เป็นไปไม่ได้ที่จะทำยิมนาสติกสำหรับความผิดปกติบางอย่างของอุปกรณ์ขนถ่ายซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ป่วยรายเล็กที่จะรักษาสมดุล

นอกจากนี้ควรละทิ้งยิมนาสติกหากปวดเท้าเข่าเพิ่มขึ้นหลังการนวดหรือระหว่างออกกำลังกาย แม้ว่าจะเกิดขึ้นได้ยาก แต่ก็ยังคงเกิดขึ้นและต้องได้รับคำปรึกษาเชิงบังคับจากนักศัลยกรรมกระดูก - อาจเป็นไปได้ว่าการนวดหรือยิมนาสติกทำได้ไม่ถูกต้อง

ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายสำหรับเด็กที่เป็นโรคลมบ้าหมูและมีแนวโน้มที่จะชักมากขึ้น ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์บำบัดการออกกำลังกายเท่านั้นยิมนาสติกดังกล่าวจะดำเนินการสำหรับเด็กที่มีความบกพร่องทางหัวใจและหลอดเลือด

การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดที่ซับซ้อนจะมีประสิทธิภาพมากในระดับที่หนึ่งและสองของความผิดปกติของ valgus และ planovalgus ของเท้า การออกกำลังกายส่วนใหญ่สามารถใช้เพียงอย่างเดียวสำหรับเท้าแบน

การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ

หากไม่มีข้อห้ามนักศัลยกรรมกระดูกได้อนุมัติยิมนาสติกที่บ้านคุณสามารถเริ่มได้ คุณจะค่อยๆคิดแบบฝึกหัดที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเองเมื่อคุณเข้าใจสาระสำคัญของยิมนาสติกและเป้าหมายที่ต้องทำให้สำเร็จ แต่ในตอนแรกขอแนะนำให้ใช้โปรแกรมที่พร้อมและทดสอบโดยแม่และเด็กจำนวนมากซึ่งได้รับการรับรองจากกระทรวงสาธารณสุขและใช้ในศูนย์การแพทย์หลายแห่งสำหรับการออกกำลังกายกายภาพบำบัด

บทเรียนจะดำเนินการโดยมีสามขั้นตอน ไม่จำเป็นต้องวางแบบฝึกหัดทั้งหมดในแบบฝึกหัดแรก เริ่มต้นด้วยแบบฝึกหัด 1-2 ข้อในแต่ละขั้นตอนแล้วค่อยๆเพิ่มภาระเพิ่มงานใหม่เพิ่มเวลาในการทำเทคนิคและแบบฝึกหัดที่คุ้นเคย

ท่านั่ง

สำหรับส่วนนี้ของการชาร์จคุณจะต้องมีเก้าอี้แข็งขนาดเล็กพร้อมพนักพิง เด็กที่นั่งบนเก้าอี้ดังกล่าวควรเอื้อมเท้าลงไปที่พื้นไม่ควรห้อยโหนกลางอากาศ

“ เม่น”. สำหรับการออกกำลังกายนี้คุณจะต้องมีลูกบอลขนาดเล็กเช่นลูกเทนนิส แต่ควรใช้ลูกบอลออร์โธปิดิกส์ชนิดพิเศษซึ่งมีเนื้อสิวไม่เรียบ วางลูกบอลลงบนพื้นและขอให้เด็กกลิ้งด้วยเท้าทั้งสองข้างเป็นวงกลมเป็นส่วนโค้งซิกแซก ทำซ้ำการออกกำลังกายด้วยเท้าอีกข้าง หลังจากนั้นคุณสามารถใช้ลูกเม่นสองตัวพร้อมกันเพื่อทำงานด้วยสองขาในเวลาเดียวกัน

ที่หายไป. สำหรับงานนี้คุณจะต้องใช้ผ้าไหมหรือผ้าเช็ดหน้าและดินสอ วางสิ่งของลงบนพื้นต่อหน้าเด็กที่กำลังนั่งอยู่และขอให้พวกเขาหยิบเศษผ้าและดินสอ "หาย" ด้วยนิ้วเท้า
"ช่วยเหล่าฮีโร่ในเทพนิยาย" สำหรับกิจกรรมนี้ให้ใช้ของเล่นที่ทำจากช็อกโกแลตไข่เซอร์ไพรส์และกล่องเล็ก ๆ เช่นกล่องรองเท้า วางของเล่นไว้ข้างหน้าเด็กแล้วเล่าเรื่อง คุณอาจนึกถึงเทพนิยายเกี่ยวกับวิธีที่สัตว์ต่างๆเดินทางไปและพายุฝนฟ้าคะนองได้พัดปกคลุมพวกมัน งานของเด็กคือการรวบรวมของเล่นชิ้นเล็ก ๆ ทั้งหมดด้วยเท้าของเขาอย่างรวดเร็วและใส่ลงในกล่อง (แน่นอนด้วยเท้าของเขา) ในขณะที่คุณก้าวหน้าจำนวนของเล่นสามารถเพิ่มขึ้นได้

“ ชีสเค้ก”. สำหรับแบบฝึกหัดนี้หมุดกลิ้งทั่วไปที่มีอยู่ในครัวของแม่บ้านทุกคนเหมาะ วางไว้บนพื้นวางเท้าทั้งสองข้างของเด็กไว้บนหมุดกลิ้งและขอให้พวกเขาหมุนไปมาให้มากที่สุดเพื่อให้เท้ามีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ตั้งแต่ปลายเท้าถึงส้นเท้า

เมื่อแสดงขณะยืน

สำหรับชุดการออกกำลังกายในท่านี้คุณจะต้องใช้ไม้ยิมนาสติกหรือไม้ถูพื้นไม้เช่นเดียวกับแผ่นรองกระดูก (แข็งพอที่มีองค์ประกอบพื้นผิวนูนหรือฐานเข็ม) หากไม่มีพรมคุณสามารถทำเองได้โดยติดเปลือกหอยกระดุมจุกและวัตถุขนาดเล็กอื่น ๆ เข้ากับผ้า

"นักไต่เชือก". วางไม้ลงบนพื้นและให้ลูกเดินไปด้านข้างไปมา ให้นิ้วเท้าและส้นเท้าแตะพื้น ทำให้งานซับซ้อนเมื่อเด็กพร้อม - ขอให้เขาหมอบขณะยืนบนไม้ (นิ้วเท้าและส้นเท้าควรอยู่บนพื้นด้วย)

“ ทางแคบ”... ขอให้เด็กจับไม้กายบริหารที่นอนอยู่กับขาเพื่อให้เฉพาะส่วนด้านในของเท้าสัมผัสส่วนด้านนอกควรวางอยู่บนพื้น เมื่อทารกเรียนรู้ที่จะยืนอย่างมั่นใจขอให้เขาเดินเช่นนี้โดยไม่ปล่อยไม้เท้าโดยให้เดินสับที่ด้านนอกของพื้นรองเท้า
"ตัวตลก"... ขอให้ลูกแกล้งทำเป็นตัวตลกและแสดงความตลกว่าเขาเดินได้อย่างไร งานคือการเดินเหมือนก้างปลาเดินเตาะแตะกางเท้าไปในทิศทางต่างๆและแตะส้นเท้า จบด้วยการกลิ้งจากส้นเท้าจรดปลายเท้าแล้วเดินด้วยปลายเท้า การออกกำลังกายทั้งหมดนี้สามารถทำได้บนเสื่อนวดกระดูก

นอนอยู่บนพรม

ค่าใช้จ่ายส่วนนี้ต้องใช้แผ่นรองที่ไม่อนุญาตให้ความเย็นผ่าน - มีเสื่อยิมนาสติกพิเศษ

"แกว่ง". วางเด็กไว้บนหลังของเขาเอาเท้าไว้ในมือของคุณและขอให้เด็กงอและเลิกงอเท้าออกจากตัวและเข้าหาตัวเอง มือของคุณจะเป็นอุปสรรคเป็นภาระที่ทารกต้องเอาชนะ
"เฮลิคอปเตอร์". ขอให้เด็กแสดงว่าใบพัดของเฮลิคอปเตอร์ทำงานอย่างไร - เขาควรแสดงการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมโดยให้เท้านอนหงาย
“ จักรยานมีภาระ”. ขางอของเด็กขี้เกียจควรปั่นจักรยาน แต่มีแรงต้าน ในการทำเช่นนี้คุณสามารถพักขาไว้บนมือแม่ได้ ในทางกลับกันแม่ควรดันเท้าออกห่างจากตัวเองอย่างง่ายดาย
"สะพานข้ามถนน". เด็กนอนหงายขางอเข่าเท้าแยกออกจากกันในทิศทางที่ต่างกันส้นเท้าแตะ งานของเด็กคือยกหลังส่วนล่างขึ้นในตำแหน่งนี้และปล่อยให้รถผ่านไปใต้ตัวเขาซึ่งแม่ของเขาพร้อมกับตะโกนว่า "BBC" ม้วน "ใต้สะพาน"