เด็กสมัยใหม่เคลื่อนไหวน้อยกว่าเพื่อนเมื่อ 15-20 ปีก่อนมาก การศึกษาในโรงเรียนมีความสัมพันธ์กับการที่ร่างกายอยู่นิ่งเป็นเวลานานในท่านั่งที่บ้านเด็กยังคงนั่งที่คอมพิวเตอร์หรือหน้าทีวี ไม่กี่คนที่ชอบเล่นวิดีโอเกมบนท้องถนนที่น่าตื่นเต้น กระดูกสันหลังส่วนคอได้รับความทุกข์ทรมานจากวิถีชีวิตนี้มากที่สุด ในเนื้อหานี้เราจะบอกคุณถึงวิธีการนวดคอและคอเสื้อสำหรับเด็กอย่างถูกต้องปัญหาอะไรที่คุณสามารถรับมือได้
เหตุใดจึงจำเป็น
ในวัยเรียนและวัยอนุบาลการรับน้ำหนักที่คอนั้นดีมาก ผลจากการนั่งเป็นเวลานานและไม่ได้อยู่ในท่าทางที่ถูกต้องเสมอไปคอของเด็กจะ "ชา" ความจำบกพร่องความสามารถในการเรียนรู้ลดลงและอาการไม่พึงประสงค์จะปรากฏขึ้น การนวดคอช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะและบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะของเด็ก ช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดในสมองบรรเทาอาการปวดหลัง
การร้องเรียนของเด็กเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าไม่ควรถือเป็นสัญญาณของความเกียจคร้านของเขาเป็นไปได้มากว่านี่เป็นอาการแรกของความผิดปกติในกระดูกสันหลังส่วนคอ การนวดบริเวณคอจะคลายกล้ามเนื้อที่ยึดกระดูกสันหลังให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง กระดูกสันหลังค่อยๆอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง
การนวดคอมีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจปอดระบบต่อมไร้ท่อ การนวดที่ถูกต้องและถูกต้องช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการส่งกระแสประสาทไปยังบริเวณของเปลือกสมองที่รับผิดชอบในการมองเห็นและการได้ยิน
การนวดคอสำหรับทารกมีประโยชน์ต่อการพัฒนากล้ามเนื้อหลังคอกลุ่มไหล่ เสริมสร้างระบบประสาทส่วนกลางช่วยให้ทารกสามารถฝึกฝนทักษะยนต์ใหม่ ๆ ได้อย่างรวดเร็วบรรเทาความดันโลหิตสูง การนวดบริเวณคอปากมดลูกยังมีประโยชน์สำหรับทารกตั้งแต่อายุ 1 ขวบครึ่งโดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาในการสื่อสารและการพูดการประชุมช่วยกระตุ้นศูนย์การพูดด้วย RAD ที่จัดตั้งขึ้น (พัฒนาการพูดล่าช้า)
ข้อบ่งชี้สำหรับการนวดประเภทนี้คือ osteochondrosis การออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอาการปวดหลัง scoliosis และ neurasthenia
เทคนิคการนวด
ทำการนวดทารกบริเวณปากมดลูกและคออย่างระมัดระวังปฏิบัติตามกฎและเทคนิคของการสัมผัสดังกล่าวอย่างเคร่งครัด มีเทคนิคการนวดที่แตกต่างกันสำหรับเด็กกลุ่มอายุต่างๆ พูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาในรายละเอียดเพิ่มเติม
ทารก
คุณแม่ควรวางทารกไว้บนพื้นผิวที่เรียบและแข็งบนท้อง เท้าของทารกควรชี้ไปทางแม่ หากเด็กยังเล็กมากเขาอายุไม่เกินสองเดือนคุณสามารถนวดคอได้เฉพาะในท่านอนหงายด้วยมือข้างเดียวคุณแม่คนที่สองควรพยุงขาของเจ้าตัวเล็กไว้ การนวดตัวเองสำหรับ crumbs อายุไม่เกินสองเดือนควร จำกัด เฉพาะจังหวะผิวเผินเท่านั้น
วิธีการนวดของเด็กนั้นคลาสสิกไม่มีอะไรแปลกใหม่หรือซับซ้อนเกินไป เริ่มเซสชั่นด้วยการลูบคอและไหล่ทำด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมและคันศรเบา ๆ โดยไม่ต้องออกแรงกด ในขั้นตอนที่สองคุณสามารถเพิ่มแรงกดเล็กน้อยแล้วใช้ฝ่ามือถูคอและไหล่ของเศษขนมปัง ขั้นตอนต่อไปคือการนวด ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเส้นใยกล้ามเนื้อส่วนลึก จบการนวดด้วยการแตะเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วของคุณ
เมื่อขยับมือจากศีรษะไปข้างหลังให้พยายามสัมผัสด้วยฝ่ามือของคุณและเมื่อเลื่อนขึ้นไปในทิศทางตรงกันข้ามให้พยายามสัมผัสด้วยหลังฝ่ามือ เมื่อถูคุณสามารถ "เขียน" รูปทรงเรขาคณิตใด ๆ ด้วยปลายนิ้วของคุณ สิ่งสำคัญคือการเคลื่อนไหวมีทิศทางเดียว - จากศีรษะไปด้านหลังไม่ใช่ในทางกลับกัน
เมื่อนวดคุณสามารถใช้เทคนิคการบีบนิ้วได้เพียง แต่คุณต้องตรวจสอบพฤติกรรมและความเป็นอยู่ของเด็กอย่างระมัดระวัง หากเจ้าตัวเล็กเริ่มร้องไห้หรือกังวลให้ลดความรุนแรงและความแรงของแรงกระแทกหากยังไม่ได้ผลให้หยุดนวดและกลับไปหาเมื่อเด็กอารมณ์ดี
นวดด้วยมืออุ่น ๆ เท่านั้น การสัมผัสเย็นจะไม่เป็นที่พอใจสำหรับเด็ก ใช้น้ำมันนวดหรือครีมซึ่งจะช่วยให้เลื่อนมือของคุณได้ง่ายขึ้นเมื่อใช้เทคนิคและปกป้องผิวบอบบางของทารกจากไมโครทรามา จบเซสชั่นด้วยจังหวะเบา ๆ
การนวดคอสำหรับทารกควรใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที เริ่มต้นด้วย 2-3 นาทีและค่อยๆทำงานจนถึงเวลาที่กำหนด หลีกเลี่ยงการกดทับและถูบริเวณกระดูกสันหลัง
นักเรียนและเด็กก่อนวัยเรียน
สิ่งสำคัญคือต้องวางเด็กอย่างถูกต้องในอวกาศ คุณสามารถนวดเด็กที่นอนอยู่ซึ่งเหยียดแขนไปตามลำตัวคุณสามารถนวดในท่านั่งได้ คุณไม่ควรเลือกเก้าอี้ที่มีหลังเป็นตัวเลือกที่สองเพราะจะไม่แน่ใจว่าตำแหน่งของกลุ่มกล้ามเนื้อในบริเวณคอเสื้อถูกต้อง ใช้อุจจาระจะดีกว่า
ด้านหน้าของเด็กนั่งควรมีโต๊ะที่มีความสูงขนาดที่เด็กสามารถพิงศีรษะได้ขณะนั่ง วางหมอนใบเล็กไว้ใต้ศีรษะ หากไม่มีอุจจาระให้ใช้เก้าอี้สูงโดยให้เด็กหันหลัง จากนั้นเขาจะสามารถวางมือและศีรษะให้หมอนวดมีขอบเขตเพียงพอสำหรับการกระทำ
เทคนิคการนวดเช่นเดียวกับในกรณีของทารกเป็นแบบคลาสสิกและดำเนินการตามรูปแบบเดียวกัน: การลูบการถูการนวดและการสั่นสะเทือน สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการนวดกระดูกสันหลังโดยตรงและควรทำการเคลื่อนไหวทั้งหมดอย่างเคร่งครัดจากบนลงล่าง - จากบริเวณที่มีการเจริญเติบโตของเส้นผมไปจนถึงไหล่ พยายามอย่าจับบริเวณสะบัก
ทิศทางของการเคลื่อนไหวมีดังนี้: จากขอบของการเจริญเติบโตของเส้นผมตามแนวกระดูกสันหลังลงไปในส่วนโค้งไปที่ไหล่กล้ามเนื้อไหล่ข้อต่อไหล่ ค่อนข้างยากที่จะโน้มน้าวให้เด็กก่อนวัยเรียนผ่อนคลายอย่างเต็มที่ดังนั้นเด็กอายุต่ำกว่า 7 ปีจึงควรนวดในท่าคว่ำ ตั้งแต่อายุ 8-10 ปีเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่จะดำเนินการในท่านั่ง
ในระยะแรกควรใช้นิ้วและฝ่ามือลูบโดยเคลื่อนจากศีรษะลงและจากศีรษะไปยังไหล่ การถูจะกระทำโดยใช้มือกำหมัดแน่น ควรใช้นิ้วนวดโดยค่อยๆจับกล้ามเนื้อบริเวณคอเสื้อ การแตะแบบสั่นในขั้นตอนสุดท้ายของเซสชั่นการนวดเสริมด้วยการ "สั่น" เล็กน้อยของกล้ามเนื้อที่ถูกจับ หลีกเลี่ยงการขึ้นเวทีเร็วเกินไปเพราะกล้ามเนื้อ“ เย็น” จะบาดเจ็บได้ง่าย
ระยะเวลาการบำบัดสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนและวัยเรียนคือ 15-25 นาที ส่วนที่เจ็บปวดที่สุดของเซสชั่นคือการนวด หากเด็กมีความผิดปกติของกระดูกสันหลังอยู่แล้วอาจทำให้กล้ามเนื้อคอตึงได้ ในกรณีนี้คุณต้องให้ความสำคัญกับปฏิกิริยาของแต่ละบุคคล - ถ้ามันเจ็บคุณควรลดความแรงของผลกระทบ
ถ้ากล้ามเนื้อแข็งให้ถอยหลังเล็กน้อยแล้วทำขั้นตอนถูและวอร์มอีกครั้ง กล้ามเนื้อจะค่อยๆอ่อนลงความสม่ำเสมอของการกระแทกจะช่วยบรรเทาเสียงและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
ข้อห้าม
การนวดบริเวณปากมดลูกมีข้อห้ามหากเด็กมีเนื้องอกและเนื้องอกมีบาดแผลหรือรอยถลอกที่คอ เด็กที่เป็นโรคหัวใจยังมีข้อห้ามในผลการนวดประเภทนี้
หากเด็กที่อยู่ในระยะเฉียบพลันมีโรคใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิควรยกเลิกเซสชันจนกว่าเขาจะฟื้น เด็กวัยรุ่นจะไม่ได้รับการนวดคอในช่วงมีประจำเดือน
อย่านวดบริเวณคอเสื้อสำหรับเด็กที่มีความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง สำหรับโรคสมองพิการจะมีข้อยกเว้น แต่การนวดมีคุณสมบัติเฉพาะหลายประการที่ยากสำหรับผู้ที่ไม่ใช่มืออาชีพจะเชี่ยวชาญที่บ้านได้
ห้ามนวดคอและคอโดยเด็ดขาดสำหรับเด็กที่เป็นวัณโรคและการติดเชื้อเอชไอวี
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
สำหรับความเรียบง่ายของเทคนิคการนวดคอผู้ปกครองที่ไม่เคยเรียนรู้มาก่อนอาจทำผิดพลาดได้และความผิดพลาดนี้อาจทำให้ทารกเสียค่าใช้จ่ายมาก ดังนั้นการไปห้องนวดในโพลีคลินิกหรือคลินิกส่วนตัวกับเด็กอย่างน้อยหนึ่งครั้งก็ไม่เป็นเรื่องฟุ่มเฟือยหรือโทรหาหมอนวดที่บ้าน นี่จะเพียงพอที่จะเห็นว่ามืออาชีพทำหน้าที่อย่างไร อย่าลังเลที่จะถามผู้เชี่ยวชาญว่าอะไรทำไมทำไมและทำอย่างไร หลังจากนั้นโดยคำนึงถึงเทคนิคที่อธิบายไว้ข้างต้นคุณสามารถดำเนินการนวดตัวเองได้อย่างปลอดภัย
ห้ามนวดเพื่อรักษาตัวเองเฉพาะในกรณีพิเศษเช่นกลุ่มอาการคอสั้นในทารกซึ่งมีความเสียหายต่อกระดูกสันหลังในกระดูกสันหลังส่วนคออันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บหรือโรคประจำตัว การนวดดังกล่าวควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญหลักสูตรการรักษาควรได้รับการตรวจสอบโดยนักประสาทวิทยา
ก่อนการนวดแบบอิสระคุณแม่หรือผู้ใหญ่คนอื่นที่กำลังจะเข้าร่วมการประชุมดังกล่าวให้กับเด็กควรดูวิดีโออย่างน้อยหนึ่งหลักสูตรที่จะช่วยให้เห็นภาพลักษณะของเทคนิคต่างๆ
เทคนิคการนวดคอและคอสำหรับเด็กสามารถดูได้จากวิดีโอต่อไปนี้
