อาการและการรักษาโรคลมแดดในเด็ก

โรคลมแดดเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็กและผู้สูงอายุ พวกเขาพัฒนาความร้อนสูงเกินไปและอุณหภูมิได้เร็วขึ้นมาก อย่างไรก็ตามพ่อแม่บางคนไม่ทราบวิธีระบุปัญหา หลังจากอ่านบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับอาการและการรักษาโรคลมแดดในเด็ก

มันคืออะไร?

คำว่า "โรคลมแดด" หมายถึงภาวะที่เป็นผลมาจากการที่ร่างกายและสมองร้อนเกินไปโดยเฉพาะ ในกรณีนี้ร่างกายจะสูญเสียความสามารถในการรักษาอุณหภูมิปกติของตัวเอง การขาดการควบคุมอุณหภูมิที่เพียงพอจะนำไปสู่ความผิดปกติหลายอย่างซึ่งหลายอย่างก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อเด็ก

Hyperthermia (ความร้อนสูงเกินไป) ทำให้การทำงานของอวัยวะและระบบหยุดชะงัก

ในวัยเด็กศูนย์กลางของการควบคุมอุณหภูมิซึ่งตั้งอยู่ในสมองยังไม่เจริญเต็มที่จึงเป็นเรื่องยากสำหรับทารกที่จะรับมือกับอุณหภูมิที่สูง คุณลักษณะที่เกี่ยวข้องกับอายุนี้ทำให้สภาพของเขาซับซ้อนขึ้นเมื่อมีความร้อนสูงเกินไป หากเด็กมีโรคเรื้อรังโรคประจำตัวโรคลมแดดเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิต

อย่าคิดว่าความเสียหายจากแสงอาทิตย์เพียงอย่างเดียวเรียกว่าโรคลมแดดซึ่งเด็ก ๆ จะได้รับหากอยู่ภายใต้แสงแดดที่เปิดอยู่นานเกินไป โรคลมแดดสามารถเกิดขึ้นได้ในสภาพอากาศที่มีเมฆมากและไม่เพียง แต่กลางแจ้งเท่านั้น แต่ยังอยู่ภายใต้หลังคาด้วยเช่นในโรงอาบน้ำในห้องซาวน่า

สาเหตุ

มีเพียงสองสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคลมแดด:

• การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงจากภายนอก
• ไม่สามารถปรับตัวและชดเชยความร้อนสูงเกินไปได้อย่างรวดเร็ว

หลายสิ่งส่งผลต่อโอกาสในการเกิดภาวะดังกล่าว - อายุของเด็ก (ยิ่งอายุน้อยเท่าไรก็ยิ่งมีโอกาสตีมากขึ้นเท่านั้น) การรับประทานยาเบื้องต้น (ยาปฏิชีวนะสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันหรือสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันตลอดจนสารฮอร์โมน) แนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้และแม้กระทั่งความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศที่เพิ่มขึ้นซึ่งโดยปกติแล้วจะสังเกตได้ในทารกส่วนใหญ่

การได้รับความร้อนที่เป็นอันตรายมากที่สุดส่งผลกระทบต่อเด็กที่เป็นโรคเบาหวานโรคหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงผู้ที่มีความผิดปกติ แต่กำเนิดเด็กที่เป็นโรคหอบหืดในหลอดลมเด็กที่มีความเจ็บป่วยทางจิตและโรคทางระบบประสาทเด็กที่ผอมมากและเด็กวัยเตาะแตะที่มีน้ำหนักเกินและ ในเด็กที่เป็นโรคตับอักเสบด้วย

อายุที่อันตรายที่สุดในแง่ของการเกิดโรคลมแดดรุนแรงคือ 1-2-3 ปี

ในบรรดาปัจจัยลบเพิ่มเติมที่นำไปสู่การเกิดพยาธิสภาพในทุกวิถีทางคือเสื้อผ้าปิดที่สร้างผลกระทบของเรือนกระจกความชื้นในอากาศที่เพิ่มขึ้นและการคายน้ำในเด็ก โรคลมแดดเป็นอันตรายอย่างยิ่งซึ่งเกิดขึ้นเมื่อมีสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยหลายประการเช่นในเด็กเล็กที่พ่อแม่ของเขาพาไปพักผ่อนในต่างประเทศเพราะ กระบวนการทางชีววิทยาที่ซับซ้อนของการปรับตัวให้ชินกับอายุจะถูกเพิ่มเข้าไปในอายุ เมื่อใช้ร่วมกับความร้อนผลกระทบจะเกิดขึ้นไม่นานและทารกเช่นนี้อาจต้องอยู่ในการดูแลผู้ป่วยหนัก

พ่อแม่หลายคนสับสนระหว่างโรคลมแดดและโรคลมแดด หลังจากให้หมวกปานามาและร่มจากแสงแดดแก่เด็กพวกเขาเชื่อว่าเขาได้รับการประกันอย่างน่าเชื่อถือจากความร้อนสูงเกินไป เด็กวัยหัดเดินคนนี้ได้รับการปกป้องจากโรคลมแดดจริงๆ แต่อาจได้รับความร้อนจากหมวกปานามาและอยู่ใต้ร่มในที่ร่มหากอยู่ในความร้อนนานเกินไป

ศูนย์กลางของการควบคุมอุณหภูมิตั้งอยู่ใน diencephalon ของสมอง เมื่อความร้อนสูงเกินไปมันจะ "ทำงานผิดปกติ" และร่างกายไม่สามารถกำจัดความร้อนส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว โดยปกติกระบวนการทางสรีรวิทยานี้จะเกิดขึ้นพร้อมกับเหงื่อ เพื่อตอบสนองต่อความร้อนศูนย์ควบคุมความร้อนจะส่งสัญญาณไปยังต่อมเหงื่อที่ผิวหนังซึ่งจะเริ่มผลิตเหงื่อ เหงื่อระเหยออกจากผิวและทำให้ร่างกายเย็นลง

เมื่อเป็นโรคลมแดดในเด็กสัญญาณจากสมองเกี่ยวกับความจำเป็นในการผลิตเหงื่อจะผ่านไปอย่างล่าช้าการผลิตเหงื่อไม่เพียงพอและท่อเหงื่อของเด็กจะแคบลงเนื่องจากอายุซึ่งทำให้เหงื่อออกได้ยาก (ในปริมาณที่เหมาะสมและด้วยความเร็วที่เหมาะสม)

ลองนึกดูว่าทั้งหมดนี้เด็กสวมเสื้อผ้าใยสังเคราะห์ที่ทำให้ระเหยได้ยากและกินของเหลวไม่เพียงพอ อากาศที่ชื้นเกินไป (เช่นในเขตร้อนหรือในอ่างน้ำ) ไม่ได้ทำให้เกิดการระเหยเลย เหงื่อถูกปล่อยไหลลงในลำธาร แต่ไม่มีความโล่งร่างกายไม่เย็นลง

โรคลมแดดอาจเกิดจากการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น ในความร้อน - เกมกลางแจ้งบนชายหาดเช่น เด็กที่มีผิวสีอ่อนและตาสีฟ้าเป็นโรคลมแดดได้ยากที่สุด พวกมันร้อนเร็วเกินไปและปล่อยความร้อนส่วนเกินออกมาช้ากว่า

อุณหภูมิวิกฤตถือเป็นอุณหภูมิที่สูงกว่า 30 องศาเซลเซียสสำหรับทารกแรกเกิด - สูงกว่า 25 องศาเซลเซียส

อาการและสัญญาณ

โรคลมแดดมีสี่รูปแบบทางคลินิก:

• ภาวะขาดอากาศหายใจ. อาการทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบทางเดินหายใจที่บกพร่องจนถึงขั้นตอนการหายใจล้มเหลว
• Hyperthermic. ด้วยรูปแบบนี้จะสังเกตเห็นอุณหภูมิสูงเทอร์โมมิเตอร์จะสูงกว่า 39.5-41.0 องศา
• สมอง. ในรูปแบบของโรคลมแดดนี้จะสังเกตเห็นความผิดปกติต่างๆของกิจกรรมทางประสาทของเด็กเช่นอาการเพ้อชักสำบัดสำนวนและอื่น ๆ
• ทางเดินอาหาร. อาการของรูปแบบนี้มัก จำกัด เฉพาะการรบกวนระบบทางเดินอาหาร - อาเจียนท้องร่วง

คุณสามารถรับรู้สัญญาณลักษณะของภาวะ hyperthermia ทั่วไปในเด็กได้จากอาการต่อไปนี้:

• รอยแดงของผิวหนัง หากเมื่อสัมผัสกับรังสีของดวงอาทิตย์บริเวณที่เกิดผื่นแดงจะถูก จำกัด ไว้ที่โซนของการสัมผัสจากนั้นด้วยจังหวะความร้อนทั่วไปการเกิดผื่นแดงจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง - ผิวทั้งหมดจะเปลี่ยนเป็นสีแดง
• หายใจลำบากหายใจถี่ อาการดังกล่าวเกิดขึ้นพร้อมกับการบาดเจ็บที่อุณหภูมิทั่วไปทุกประเภท การหายใจถี่บ่อยๆในกรณีนี้คือความพยายามของร่างกายที่จะทำให้ปอดเย็นลง
• ความอ่อนแอทั่วไปไม่แยแส เด็กดูเหนื่อยล้าง่วงนอนเขามักจะนอนลงไม่แสดงความสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้น

• คลื่นไส้อาเจียน อาการเหล่านี้เป็นลักษณะเฉพาะของรูปแบบของระบบทางเดินอาหาร แต่อาจมีอาการฮีทสโตรกประเภทอื่น ๆ ร่วมด้วย
• เวียนหัว. อาจไม่มีนัยสำคัญหรือสามารถแสดงออกได้ค่อนข้างชัดเจนจนถึงตอนที่สูญเสียการทรงตัว
• ภาพหลอน ภาพหลอนมาพร้อมกับโรคลมแดดเกือบทุกประเภท โดยปกติแล้วพวกมันจะแสดงตัวเองในการรับรู้เชิงอัตวิสัยของจุดที่ไม่มีอยู่จริงต่อหน้าต่อตาแมลงวันที่เรียกว่า เด็กเล็กที่ตอบสนองต่อสิ่งนี้อาจเริ่มโบกมือและพยายาม "ขับไล่" พวกเขา
• ชีพจรเต้นเร็วและอ่อนแรง เกินค่าปกติประมาณหนึ่งเท่าครึ่งทำให้คลำได้ยาก

• ผิวแห้ง. ผิวรู้สึกหยาบแห้งและร้อนเมื่อสัมผัส
• ปวดและปวดกล้ามเนื้อ อาการชักจะส่งผลต่อแขนขาเท่านั้น แต่สามารถแพร่กระจายไปทั่วร่างกายได้ บ่อยครั้งที่กลุ่มอาการชักอยู่ในลักษณะของการสั่นของแขนและขา
• ความผิดปกติของการนอนหลับและความอยากอาหาร พารามิเตอร์ทั้งสองสามารถละเมิดได้ในระดับหนึ่งสามารถเข้าถึงการปฏิเสธเด็กจากอาหารน้ำและการนอนหลับได้อย่างสมบูรณ์
• ไม่หยุดยั้ง การไม่สามารถควบคุมการถ่ายปัสสาวะและการถ่ายอุจจาระจะปรากฏเฉพาะในโรคลมแดดรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับการหมดสติ

เมื่ออาการของภาวะ hyperthermia ปรากฏขึ้นผู้ปกครองควรประเมินความรุนแรงของอาการ

ด้วยรูปแบบที่ไม่รุนแรงในเด็กผิวจะยังคงชุ่มชื้นอยู่เสมอ มีอาการที่ซับซ้อน: ปวดศีรษะมีไข้ง่วงคลื่นไส้หายใจถี่รวมทั้งอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น แต่ไม่มีการสูญเสียสติไม่มีอาการทางระบบประสาท

เมื่อความรุนแรงปานกลางอุณหภูมิสูงทารกเคลื่อนไหวเล็กน้อยและไม่เต็มใจและอาจมีอาการหมดสติในระยะสั้น อาการปวดศีรษะเพิ่มขึ้นอาการมึนเมาจะปรากฏขึ้น - อาเจียนและท้องร่วง (หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง) ผิวหนังจะแดงและร้อน

ด้วยหลักสูตรที่รุนแรงเด็กจะเพ้อขาดสติมีอาการชักพูดอาจสับสนมีภาพหลอน อุณหภูมิอยู่ที่ 41.0 บางครั้งถึง 42.0 องศา ผิวหนังแดงแห้งและร้อนมาก

เป็นไปได้ที่จะแยกความแตกต่างของโรคลมแดดจากความร้อนจากแสงอาทิตย์โดยการรวมกันของอาการทางคลินิก หลังจากได้รับแสงแดดมากเกินไปปวดศีรษะอย่างรุนแรงคลื่นไส้อุณหภูมิแทบจะไม่เพิ่มขึ้นถึง 39.5 องศา

อันตรายและผลกระทบ

การบาดเจ็บจากความร้อนสำหรับเด็กเป็นสิ่งที่อันตรายเนื่องจากภาวะขาดน้ำเป็นหลัก ด้วยความร้อนจัดไข้และอาการของการสะท้อนปิดปากจะเกิดขึ้นเร็วมาก ยิ่งเด็กวัยเตาะแตะอายุน้อยก็จะยิ่งสูญเสียความชื้นสำรองไปอย่างรวดเร็ว นี่คือสภาพที่ตายแล้ว

ไข้สูงจากโรคลมแดดสามารถทำให้เกิดอาการชักจากไข้และความผิดปกติทางระบบประสาทอื่น ๆ ในเด็กได้ สิ่งที่อันตรายที่สุดคือระดับผลกระทบที่รุนแรงซึ่งการคาดการณ์ค่อนข้างน่าสงสัย

อาการของโรคลมแดดในระดับที่ไม่รุนแรงมักมีผลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ระดับปานกลางและรุนแรงอาจนำไปสู่การเกิดภาวะไตวายการหยุดหายใจภาวะหัวใจหยุดเต้นและผลกระทบระยะยาวซึ่งส่วนใหญ่แสดงออกในความผิดปกติทางระบบประสาทที่ร้ายแรง บางครั้งก็อยู่กับเด็กไปตลอดชีวิต

ความร้อนสูงเกินไปของสมองอาจทำให้เกิดความผิดปกติในทุกอวัยวะและทุกระบบ

ปฐมพยาบาล

หากเด็กมีอาการของโรคลมแดดควรเรียกรถพยาบาลโดยเร็วที่สุด ในขณะที่แพทย์กำลังรับสายงานของผู้ปกครองคือให้การดูแลฉุกเฉินอย่างถูกต้อง ทิศทางหลักคือการระบายความร้อนของร่างกาย และที่นี่สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป

อัลกอริทึมของการกระทำมีดังนี้:

• เด็กถูกวางไว้ในที่ร่มนำเข้าไปในห้องเย็นและหลบแสงแดดได้อย่างปลอดภัย หากการระเบิดเกิดขึ้นหลังจากอาบน้ำพวกเขาก็พามันออกไปที่ถนน
• เสื้อผ้าที่รัดรูปและรัดรูปทั้งหมดถูกถอดออก พวกเขาปลดกระดุมกางเกงถอดเข็มขัด
• ควรให้เด็กนอนหงายหากไม่มีอาการคลื่นไส้หรือนอนตะแคงหากมีอาการคลื่นไส้อาเจียน ขาของทารกยกขึ้นเล็กน้อยโดยวางผ้าขนหนูหรือวัตถุอื่น ๆ ที่พับไว้ข้างใต้ด้วยลูกกลิ้ง
• ประคบเย็นที่หน้าผากหลังศีรษะมือและเท้า ผ้าขนหนูที่แช่ในน้ำเย็นจะทำ อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้น้ำแข็งเนื่องจากความเย็นมากเกินไปอาจทำให้หลอดเลือดยุบได้

• เปิดหน้าต่างทุกบานหากเด็กอยู่ในบ้านเพื่อไม่ให้มีอากาศบริสุทธิ์
• ในขณะที่รอแพทย์คุณสามารถเทน้ำเย็นลงบนร่างกาย (อุณหภูมิของของเหลวอยู่ระหว่าง 18 ถึง 20 องศาไม่น้อยกว่า) หากเป็นไปได้ที่จะเติมน้ำที่มีอุณหภูมิเท่านี้ในอ่างอาบน้ำคุณควรทำเช่นนี้แล้วจุ่มเด็กลงในน้ำโดยให้ศีรษะอยู่เหนือผิวน้ำเท่านั้น
• ในกรณีที่มีอาการหมดสติเด็กจะได้รับกลิ่นแอมโมเนีย

• ในกรณีที่มีอาการชักพวกเขาจะไม่จับร่างกายของเด็กไม่ยืดกล้ามเนื้อที่หดตัวให้ตรงซึ่งจะเต็มไปด้วยกระดูกหัก คุณไม่สามารถล้างฟันของคุณและเอาช้อนเหล็กเข้าไปในปากของทารกได้ - คุณสามารถทำให้ฟันของคุณแตกซึ่งเศษชิ้นส่วนนั้นสามารถเข้าไปในทางเดินหายใจได้
• ในทุกกรณี (ยกเว้นการสูญเสียสติและการชัก) เด็กจะได้รับเครื่องดื่มอุ่น ๆ มากมาย หลังจากเป็นลมแล้วยังให้ชารสหวานและอ่อน ๆ ห้ามมิให้ชงชาแก่เด็กเพราะอาจส่งผลเสียต่อหัวใจได้
• ในกรณีที่ไม่มีการหายใจและการเต้นของหัวใจจะทำการช่วยหายใจฉุกเฉินและกดหน้าอก
• คุณไม่ควรให้ยาแก่บุตรหลานของคุณก่อนที่ทีมแพทย์จะมาถึง ในกรณีที่มีอาการชักและอาการหมดสติจำเป็นต้องบันทึกเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดของการโจมตีเพื่อแจ้งข้อมูลนี้ให้แพทย์ที่ไปเยี่ยม

การรักษา

เมื่อมีอาการฮีทสโตรกในระดับเล็กน้อยเด็กจะอยู่ที่บ้านเพื่อรับการรักษา

ภาวะปานกลางและรุนแรงต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

แน่นอนว่าจะมีการให้ความช่วยเหลือทางการแพทย์ในจุดแรก หากจำเป็นเด็กจะได้รับการนวดหัวใจเครื่องช่วยหายใจและยาเพื่อทำให้การเต้นของหัวใจเป็นปกติ แต่ส่วนที่เหลือจะให้แพทย์ของโรงพยาบาลเด็กดำเนินการ

โดยปกติแล้วการบำบัดด้วยการให้น้ำอย่างเข้มข้นจะดำเนินการในวันแรก น้ำเกลือจำนวนมากที่มีแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของหัวใจและระบบประสาทจะถูกฉีดเข้าเส้นเลือดดำ เมื่อความเสี่ยงของการขาดน้ำลดลงเด็กจะได้รับการตรวจโดยผู้เชี่ยวชาญทุกคนก่อนอื่น - แพทย์โรคหัวใจนักประสาทวิทยากุมารแพทย์ หากตรวจพบพยาธิสภาพที่เกิดจาก hyperthermia จะมีการกำหนดการรักษาที่เหมาะสม

อุณหภูมิที่สูงหลังจากฮีทสโตรกมักจะกินเวลาหลายวัน ตลอดเวลานี้แนะนำให้เด็กกินยาลดไข้ที่มีพาราเซตามอล

ควรรักษาอาการฮีทสโตรกในระดับเล็กน้อยที่บ้านโดยคำนึงถึงข้อกำหนดเดียวกัน ลดอุณหภูมิหากเพิ่มขึ้นถึงค่าสูงให้สารละลายน้ำแก่เด็กสำหรับการให้น้ำในช่องปาก - "Smekta", "Regidron"

เมื่อสัญญาณแรกของการขาดน้ำปรากฏขึ้นเราไม่ควรลังเลกับการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากไม่ควรให้เด็กออกจากสภาพนี้ที่บ้าน ความพยายามที่จะทำด้วยตัวคุณเองอาจจบลงอย่างเลวร้าย

ที่บ้านสามารถห่อตัวทารกด้วยผ้าอ้อมเย็นชื้นวันละหลาย ๆ ครั้งสำหรับทารกที่มีอายุมากสามารถอาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำได้ เป็นความผิดพลาดอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองที่จะเปิดพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศขณะห่อของเปียก บ่อยครั้งที่ "การรักษา" นี้จบลงด้วยการพัฒนาของโรคปอดบวม

ในระหว่างการรักษาที่บ้านเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ของเหลวแก่เด็กให้มากที่สุดอาหารทั้งหมดควรมีน้ำหนักเบาดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว คุณต้องให้อาหารเด็กเมื่อถามถึงเรื่องนี้เท่านั้น ควรเลือกซุปผักที่มีน้ำซุปไม่ติดมันเยลลี่เครื่องดื่มผลไม้ซีเรียลที่ไม่มีเนยสลัดผักและผลไม้

ควรรับประทานอาหารต่อไปจนกว่าอาการทั้งหมดจะหายไปอย่างสมบูรณ์และระบบทางเดินอาหารจะเป็นปกติ

การป้องกัน

ความรอบคอบของผู้ปกครองและการปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยง่ายๆจะช่วยปกป้องเด็กจากโรคลมแดด:

• หากคุณวางแผนที่จะพักผ่อนบนชายหาดเดินเล่นเป็นเวลานานในฤดูร้อนคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กมีเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติซึ่งผิวหนังของทารกสามารถ "หายใจ" และทำให้เหงื่อระเหยได้อย่างอิสระ ทางที่ดีควรเลือกใช้เสื้อผ้าสีอ่อนเนื่องจากสะท้อนแสงแดดและลดโอกาสที่จะเกิดความร้อนสูงเกินไป
• เมื่ออยู่บนชายหาดในการเดินเล่นอาบน้ำควรคลุมศีรษะของเด็กด้วยหมวกปานามาสีอ่อนหรือหมวกคลุมอาบน้ำแบบพิเศษเสมอ

• คุณไม่ควรเดินหรืออาบแดดเป็นเวลานานหลัง 11.00 น. และจนถึง 16.00 น. ก่อนและหลังเวลานี้คุณสามารถอาบแดดและเดินเล่นได้ แต่มีข้อ จำกัด เด็ก (โดยเฉพาะทารกแรกเกิดหรือทารกในครรภ์) ไม่ควรตากแดดแม้ในช่วงเวลา "ปลอดภัย"
• หากเด็กยังเล็กจะเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธกิจกรรมบนชายหาด (แทรมโพลีนขี่กล้วยเกมบอลชายหาด)
• ผู้ปกครองที่ไม่เห็นสิ่งผิดปกติกับการพักผ่อนร่วมกับทารกบนชายหาดควรจำไว้ว่าทารกไม่ควรใช้เวลาอาหารกลางวันที่นั่นแม้ว่าเขาจะนอนใต้ร่มในที่ร่มสิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสที่จะเกิดโรคลมแดดเป็นสิบเท่า
• ในฤดูร้อนเช่นเดียวกับเมื่อไปอาบน้ำหรือซาวน่าอย่าลืมให้ของเหลวมาก ๆ แก่บุตรหลานของคุณ เครื่องดื่มอัดลมไม่เหมาะสำหรับวัตถุประสงค์นี้ ควรใช้ผลไม้แช่อิ่มที่ปรุงสุกแล้วแช่เย็นเครื่องดื่มผลไม้น้ำดื่มธรรมดา

• อย่าทิ้งเด็กไว้ในรถปิดในที่จอดรถใกล้ร้านค้าหรือสถาบันอื่น ๆ ในช่วงฤดูร้อน ที่อุณหภูมิประมาณ 25 องศาเซลเซียสภายในรถจะร้อนเกินไปใน 15 นาที ในขณะเดียวกันอุณหภูมิภายในห้องโดยสารสูงกว่าเทอร์โมมิเตอร์ภายนอกอย่างมีนัยสำคัญ บ่อยครั้งที่เรื่องราวดังกล่าวจบลงด้วยการเสียชีวิตของเด็กทารก
• คุณไม่ควรให้อาหารทารกแน่นและมากในความร้อน ยิ่งไปกว่านั้นคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน ควรให้ผักและผลไม้เบา ๆ ซุปบาง ๆ ในระหว่างวัน

จะดีกว่าที่จะเลื่อนอาหารแข็งไปจนถึงตอนเย็นเมื่ออาหารเย็นลง คุณไม่ควรพาลูกออกไปเดินเล่นทันทีหลังรับประทานอาหาร ถ้าข้างนอกอากาศร้อนคุณสามารถออกไปเดินเล่นหลังอาหารกลางวันหรืออาหารเช้าได้เพียงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง

หมอโคมารอฟสกี้จะบอกวิธีป้องกันเด็กจากโรคลมแดดในวิดีโอหน้า