ใคร ๆ ก็ฝันร้ายได้ทั้งผู้ใหญ่และเด็ก แต่จิตใจของผู้ใหญ่มีความเสถียรมากกว่าดังนั้นปรากฏการณ์ฝันร้ายในผู้ใหญ่จึงเกิดขึ้นได้น้อยกว่าในเด็ก นักสมณะแน่ใจว่าแม้แต่เด็กทารกและเด็กอายุ 1 ขวบก็ฝันร้ายได้ จากสถิติพบว่าเด็กอายุ 3 ถึง 7 ปีมากถึง 75% ต้องฝันร้าย และปัญหาใหญ่กว่าที่คิด ท้ายที่สุดแล้วเด็กไม่ได้แยกแยะการนอนหลับจากความเป็นจริงความกลัวของเขาเป็นของจริงเป็นของแท้เขาไม่สามารถลืมฝันร้ายได้อย่างรวดเร็วซึ่งส่งผลต่อการเติบโตพัฒนาการและความเป็นอยู่ที่ดีของเขา
ฝันร้ายมาจากไหน?
นักจิตวิทยาและจิตแพทย์เด็กได้สร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างความเครียดในตอนกลางวันกับคุณภาพของความฝันในตอนกลางคืน หากเด็กประสบกับความไม่สะดวกทางจิตใจและความรู้สึกไม่สบายในระหว่างวันความเป็นไปได้ที่ความกลัวและประสบการณ์ของเขาจะทำให้ภาพฝันร้ายเพิ่มขึ้นในความฝัน เด็กเข้านอนร่างกายของเขาอ่อนล้าทางร่างกายเขาต้องการการพักผ่อนและสมองยังคงย่อยการไหลของข้อมูลทั้งหมดอย่างแข็งขัน
พ่อแม่ต้องเผชิญกับฝันร้ายในตัวเด็กตลอดเวลา แต่ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาจำนวนคำขอจากแม่และพ่อเกี่ยวกับฝันร้ายในเด็กเพิ่มขึ้นถึงสิบเท่า ผู้เชี่ยวชาญมักมองว่านี่เป็นความผิดพลาดของความก้าวหน้าทางเทคนิค: เด็ก ๆ ตั้งแต่อายุยังน้อยใช้เวลาส่วนใหญ่ในการดูทีวีหน้าคอมพิวเตอร์กับอุปกรณ์ต่างๆ นอกจากนี้ระดับความเครียดโดยรวมเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ฝันร้ายจากมุมมองของอาการนอนไม่หลับมักจะปรากฏในช่วงหนึ่งของการนอนหลับ - อย่างรวดเร็ว (โดยปกติจะเกิดขึ้นในตอนเช้าหรือครึ่งหลังของคืน) ความฝันที่น่ากลัวนั้นรุนแรงมากมีสีสันและสดใสเสมอมันมีประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรง
เด็กมักจะเห็นอะไรในฝันร้าย? การไล่ล่าและอันตรายความตายความเจ็บปวดความทุกข์ทรมานการลงโทษและสัตว์ประหลาด ความกลัวมักจะรุนแรงมากจนเด็กตื่นขึ้นมาอย่างรวดเร็วออกจากระยะของการนอนหลับ REM อย่างกะทันหันและไม่สามารถสงบลงได้เป็นเวลานาน แล้วเพราะเมื่อออกจากเฟสที่รวดเร็วภาพยังคงยืนอยู่ต่อหน้าต่อตาเขาและดูเหมือนว่าเขาจะมีอยู่จริงในโลกนี้
แสงที่ตามมาการหลับไปหลังจากนี้ดูเหมือนจะเป็นงานที่แทบจะเป็นไปไม่ได้และนี่เป็นที่รู้กันดีสำหรับพ่อแม่ทุกคนซึ่งเด็กทารกตื่นขึ้นมากลางดึกกรีดร้องและยังคงตีโพยตีพายอยู่เป็นระยะ
บรรทัดฐานและพยาธิวิทยา
หากความฝันที่น่ากลัวไม่ค่อยเกิดขึ้นเมื่ออายุไม่เกิน 5-7 ปีสิ่งนี้ถือเป็นบรรทัดฐาน - จิตใจยังได้รับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ แต่ถ้าฝันร้ายฝันสัปดาห์ละหลายครั้งพวกเขาแข็งแรงและบ่อยเด็กต้องการความช่วยเหลือ
ทารกอายุ 3 ถึง 5 ปีมีความอ่อนไหวต่อภาพฝันร้าย เด็กประเภทนี้มักจะจำภาพจากความฝันได้ดีและสิ่งนี้จะเพิ่มความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดอาการทางประสาทอารมณ์ฉุนเฉียวในเวลากลางวันกลัวการเข้านอนกลัวการนอนคนเดียวโดยไม่มีแสง ฯลฯ
คุณสมบัติอายุ
เชื่อกันว่าทารกแรกเกิดจะไม่ฝันร้าย พวกเขามีประสบการณ์ทางจิตไม่เพียงพอที่จะเห็นภาพที่น่ากลัว ความกลัวเข้ามาในชีวิตของเราหลังจาก 1 ปีและถึงจุดสูงสุดภายใน 3 ปี ไม่มีอะไรผิดปกติ - นี่เป็นเพียงขั้นตอนต่อไปและจำเป็นอย่างแน่นอนในการพัฒนาบุคลิกภาพการก่อตัวของจิตใจและระบบประสาท ดังนั้นจึงไม่มีอะไรน่าแปลกใจในความจริงที่ว่า เด็กส่วนใหญ่มักจะฝันร้ายตั้งแต่อายุสามขวบและเด็กผู้ชายมักจะอ่อนไหวกับพวกเขามากกว่าเด็กผู้หญิง
ฝันร้ายระลอกต่อไปคุกคามเด็กอายุ 6-7 ขวบเมื่อความเข้าใจเรื่องความตายและความตายมาถึง หากคุณเหยียบผีเสื้อมันจะตายไปตลอดกาลบางครั้งผู้คนก็จากไปตลอดกาลและการเข้าใจสิ่งนี้ทำให้เด็กรู้สึกสิ้นหวังซึ่งเป็นทางตัน
ตั้งแต่วัยอนุบาลฉากความรุนแรงความโหดร้ายที่เห็นในเกมหรือภาพยนตร์สามารถสร้างความประทับใจให้กับเด็ก ๆ ได้เป็นอย่างมาก และดังนั้นจึง คุณควรประเมินเนื้อหาที่ทารกได้รับอย่างรอบคอบ
เมื่ออายุ 11-12 ปีฝันร้ายมักจะไม่เกิดขึ้นด้วยเหตุผลตามธรรมชาติ: สมองและจิตใจได้ปรับตัวและความฝันในวัยเด็กที่เลวร้ายมากเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้
ในวัยรุ่นฝันร้ายมักจะไม่มีต้นกำเนิดทางสรีรวิทยาและธรรมชาติอีกต่อไปสาเหตุของโรคเหล่านี้เกือบจะเหมือนกับในผู้ใหญ่: โรคประสาทโรควิตกกังวลความเครียดเรื้อรังประสบการณ์เชิงลบ
จะทำอย่างไร?
ก่อนอื่นพ่อแม่ต้องตรวจสอบว่าเด็กรู้สึกทรมานจากฝันร้ายจริง ๆ หรือว่าเขาตื่นขึ้นมาด้วยเหตุผลอื่นหรือไม่ นี่เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเด็กทารกที่ยังไม่สามารถอธิบายให้แม่และพ่อเข้าใจถึงสาเหตุของการตื่นอย่างกะทันหันและการร้องไห้อย่างรุนแรง ในการทำเช่นนี้คุณต้องเข้าใจว่าอากาศบริสุทธิ์ในห้องนอนหรือไม่เด็กแห้งหรือไม่เขามีที่นอนที่สบายหรือไม่หรือเขาป่วย
เป็นเรื่องยากที่จะคาดการณ์ข้อกำหนดเบื้องต้นที่เป็นไปได้ทั้งหมดสำหรับฝันร้ายเพราะเด็กอาจกลัวบางสิ่งที่ผู้ใหญ่จะไม่ให้ความสนใจเช่นเงาที่มุมห้องคนแปลกหน้าพบเดินเล่นสุนัขเห่า ฯลฯ เป็นที่ชัดเจนว่าการแสดงผลดังกล่าวไม่สามารถป้องกันได้ แต่สิ่งที่แม่และพ่อทำได้คือหยุดปลูกฝังความกลัวในตัวลูกด้วยตัวเอง บ่อยครั้งที่เรากลัวทารกด้วยตัวเองโดยอ้างว่าถ้าเขาไม่กินหรือเชื่อฟัง "babayka" จะปรากฏขึ้นสำหรับเขาอย่างแน่นอนใครจะลากเขาเข้าไปในป่ากัดบนถัง ฯลฯ
พฤติกรรมของผู้ปกครองดังกล่าวก่อตัวขึ้นในเด็กไม่ใช่ความกลัวชั่วคราวในระยะสั้น แต่เป็นความกลัวที่เรื้อรังและเป็นระยะยาวเมื่อเทียบกับภูมิหลังซึ่งไม่เพียง แต่การปรากฏตัวของฝันร้ายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพัฒนาการของโรคกลัวด้วย ฝันร้ายหากพวกเขาฝันอยู่ตลอดเวลามักจะมาพร้อมกับความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ ความอยากอาหารและอารมณ์ที่ลดลงและ enuresis
ในตอนกลางวันเด็กมักบ่นว่าปวดศีรษะการเคลื่อนไหวที่ครอบงำความเจ็บปวดทางจิตอาจปรากฏขึ้น
สิ่งที่สองที่แม่และพ่อต้องทำคือพยายามหาสาเหตุของความฝันอันเลวร้าย อาจแตกต่างกัน:
- ปัญหาทางจิตใจ: ปัญหาในการสื่อสารกับคนรอบข้างสภาพแวดล้อมทางจิตใจที่ไม่ดีต่อสุขภาพในครอบครัว
- ข้อผิดพลาดทางการศึกษา: การขาดความสนใจหรือการปกป้องมากเกินไปการศึกษาที่เข้มงวดเกินไปความต้องการและความคาดหวังที่เพิ่มขึ้นของผู้ปกครอง
- เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ: ประสบอุบัติเหตุการเสียชีวิตของคนที่คุณรักการผ่าตัดกับเด็กการบาดเจ็บการหย่าร้างของพ่อแม่
- ความกลัวและความหวาดกลัว: ความกลัวความมืดความสูงน้ำประตูปิด ฯลฯ อย่างไร้เหตุผล
บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมและความช่วยเหลือทางอารมณ์ในช่วงเวลาสำคัญสำหรับพวกเขา: การเริ่มต้นของโรงเรียนอนุบาลครอบครัวที่ย้ายไปอยู่อาศัยใหม่
โปรดจำไว้ว่าสาเหตุของฝันร้ายอาจเกิดขึ้นได้เช่นความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือดภาวะหยุดหายใจขณะน้ำมูกไหลอย่างรุนแรงซึ่งรบกวนการหายใจตามปกติไข้ระยะเริ่มแรกของการเจ็บป่วยจากไวรัส สำหรับพวกเขาความเจ็บป่วยทางกายจะพบทางออกในความฝันสู่ระดับใหม่ - ระดับของความฝันที่น่ากลัว
การกินมากเกินไปในตอนเย็นอาจทำให้นอนหลับไม่สนิท หากเด็กกินอาหารจนแน่นและอาหารมีไขมันคาร์โบไฮเดรตร่างกายของเขาในความฝันจะมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการย่อยอาหารแยกผลิตภัณฑ์ดังนั้นการทำงานของสมองที่ควบคุมกระบวนการทั้งหมดจะไม่ถูกต้องที่สุด
ตรวจสอบกิจวัตรประจำวันของคุณ เด็ก ๆ นอนหลับสนิทบางครั้งก็ไม่ได้ฝันเลยและพวกเขาเหนื่อยล้าในระหว่างวัน แต่ก่อนเข้านอนไม่กี่ชั่วโมงสิ่งสำคัญคือต้องลดอารมณ์ขจัดความตื่นเต้นมากเกินไป เด็กควรเข้านอนในเวลาเดียวกัน
คำแนะนำของนักจิตวิทยา
เพื่อรับมือกับฝันร้ายของเด็กและกำจัดพวกเขาพ่อแม่จะต้องทำงานหนัก ก่อนอื่นควรยกเว้นสาเหตุทางพยาธิวิทยา ไปพบกุมารแพทย์พร้อมกับบุตรหลานของคุณประเมินสุขภาพโดยรวม หากทารกมีสุขภาพดีก็ปรับที่พักผ่อนของเด็ก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องมีอากาศถ่ายเทและไม่อับผ้าปูเตียงนุ่มสบายและที่นอนนุ่มสบาย
เด็กควรเข้านอนในเวลาเดียวกัน จะดีกว่าที่จะอาบน้ำนวดอ่านเทพนิยายที่รู้จักกันดีสำหรับเด็ก พิธีกรรมพิเศษ "ง่วงนอน" ยังช่วยในการรับมือ - ลำดับของการกระทำบางอย่างที่ทารกทำก่อนเข้านอนทุกวัน
หากเด็กมีความฝันที่น่ากลัวคุณควรพยายามฟื้นฟูความสัมพันธ์ทางวิญญาณกับเขา ความกลัวอย่างรุนแรงหมายความว่าทารกไม่รู้สึกปลอดภัย การสร้างพื้นที่ปลอดภัยเป็นงานแรกของคุณ ในการทำเช่นนี้คุณควรลดการดูทีวีการปรากฏตัวของอุปกรณ์ในชีวิตของทารกความเงียบและความเงียบสงบควรมีอิทธิพลต่อครอบครัว หากผู้ปกครองมีปัญหาในความสัมพันธ์ควรชี้แจงเมื่อเด็กไม่อยู่บ้านเท่านั้น คุณไม่ควรปล่อยให้ลูกอยู่คนเดียวก่อนนอน: อยู่กับเขาในขณะที่เขาหลับถ้าจำเป็นให้ซื้อบ้านประดับไฟขนาดเล็กและสลัวในเทพนิยายหรือโปรเจคเตอร์สำหรับท้องฟ้าที่เต็มไปด้วยดวงดาว
หากคุณฝันร้ายปรึกษาเรื่องนี้ปล่อยให้เด็กพยายามบอกถามคำถามชั้นนำ เด็กอายุ 3-4 ขวบมักจะสร้างภาพจากความฝันได้ค่อนข้างดี - ขอให้พวกเขาวาดฝัน วิธีเดียวกันนี้ก็ดีเช่นกันหากเด็กฝันร้ายอย่างต่อเนื่อง หากคุณไม่สามารถถอดรหัสได้ด้วยตัวเองให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเด็ก
เมื่อได้รับอนุญาตจากกุมารแพทย์คุณสามารถใช้ความเป็นไปได้ของยาสมุนไพรก่อนเข้านอนคุณควรแนะนำวิธีปฏิบัติในการเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ เชื่อใจลูก. หากเขากลัวสัตว์ประหลาดที่อาศัยอยู่หลังตู้อย่าลังเล - มันอาศัยอยู่ที่นั่นจริงๆ เอาไม้ถูพื้นแล้วไปไล่เขาออกจากที่นั่นแสดงให้เด็กเห็นว่าคุณปกป้องเขา
