คุณแม่ให้นมบุตรทานองุ่นได้หรือไม่?

หากคุณให้นมบุตรขอแนะนำให้บริโภคอาหารบางชนิดและไม่รวมอาหารอื่น ๆ ด้วยเนื่องจากนมแม่เด็กจะได้รับส่วนประกอบทั้งหมดที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ นักโภชนาการในช่วงให้นมบุตรแนะนำให้ขยายอาหารและเพิ่มผักและผลไม้ บ่อยครั้งในฟอรัมบนอินเทอร์เน็ตจะมีการถามคำถามว่าสามารถกินองุ่นขณะให้นมลูกได้หรือไม่ ลองคิดออก

เกี่ยวกับองุ่น: ข้อดีและข้อเสียเล็กน้อย

องุ่นดีต่อสุขภาพมาก!ผลไม้องุ่นประกอบด้วยน้ำตาลไฟเบอร์กรดอะมิโนที่จำเป็นกรดแอสคอร์บิกวิตามิน A, B, E, P, K, กรดโฟลิก, สารเพคติน, แคลเซียม, สังกะสี, แมกนีเซียม, ซีลีเนียม, โพแทสเซียม, เอนไซม์ องุ่นช่วยเพิ่มองค์ประกอบของเลือดเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน ผลเบอร์รี่หรือน้ำองุ่นแดงเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคต่างๆของระบบหัวใจและหลอดเลือด องุ่นช่วยตับในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษที่สะสม สนับสนุนภูมิคุ้มกันปรับระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติมีคุณสมบัติต้านไวรัสและป้องกันการสูญเสียการมองเห็น กรดโฟลิกวิตามิน P และ K มีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับการสร้างเม็ดเลือดและช่วยให้มารดาที่ให้นมบุตรสามารถรับมือกับภาวะโลหิตจางหลังคลอดนอนไม่หลับและท้องผูก สารต้านอนุมูลอิสระในองค์ประกอบของมันจะขจัดอนุมูลอิสระที่เป็นพิษชะลอการเกิดริ้วรอยกระตุ้นการทำงานของซ่อมแซมและขจัดความเหนื่อยล้า และยังสามารถนำมาซึ่งประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย ... นี่เป็นเพียงยาที่ธรรมชาติมอบให้แก่เรา! แม้จะมีวิธีการพิเศษในการรักษาด้วยองุ่น - ampelotherapy
แต่ระหว่างให้นมลูกองุ่นอาจทำให้แม่และลูกมีปัญหาทางเดินอาหารได้ ...

องุ่นมีผลข้างเคียงเช่นเดียวกับยาใด ๆ ปริมาณน้ำตาลที่สูงอาจไม่เป็นประโยชน์เสมอไปประการแรกไม่แนะนำให้ใช้องุ่นสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานและประการที่สององุ่น (เช่นเดียวกับลูกเกดและน้ำองุ่น) อาจทำให้เกิดการหมักการก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้นและส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายตัว ในลำไส้ของแม่และเด็ก

มารดาที่ให้นมบุตรต้องป้องกันตนเองจากอาหารที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาการหมัก

ไม่ควรลืมเกี่ยวกับอาการแพ้: บุคคลใด ๆ สามารถมีอาการแพ้ของแต่ละบุคคลได้ (แม้แต่แอปเปิ้ลหรือบัควีท!)

องุ่นและให้นมบุตร

ฟอรัมการเลี้ยงดูหลายคนพูดคุยกันอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย: การกินองุ่นขณะให้นมลูกทำได้หรือไม่? มีผู้ปกครองที่สนับสนุนองุ่นและมีฝ่ายตรงข้ามที่กระตือรือร้น

ในแง่หนึ่งร่างกายของมารดาหลังคลอดบุตรจำเป็นต้องพักฟื้นร่างกายจะอ่อนล้าจากการตั้งครรภ์เป็นเวลานาน ผู้หญิงทุกคนไม่สามารถทนต่อช่วงเวลานี้ได้อย่างง่ายดายโรคเรื้อรังอาจแย่ลงโรคโลหิตจางหลังคลอด (การขาดฮีโมโกลบินในเลือด) ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและการสูญเสียความแข็งแรงสามารถแสดงออกได้เอง นั่นจะเป็นประโยชน์สำหรับองุ่น!

ในทางกลับกันแม่ที่ให้นมบุตรเป็นผู้ให้อาหารโดยตรงสำหรับลูกน้อย สิ่งที่เธอใช้จะเข้าสู่ร่างกายทารก

และนี่คือจุดเริ่มต้นของปัญหา: มีความเป็นไปได้สูงว่าหลังจากที่แม่ชิมองุ่นและให้นมลูกแล้วเขาก็จะร้องไห้เสียงดังทันที หน้าท้องของเขาเจ็บอย่างชัดเจน สิ่งเหล่านี้เป็นอาการจุกเสียดในลำไส้ที่เกิดจากการหมักและก๊าซ ตอนนี้คุณต้องวางทารกไว้บนผ้าอ้อมอุ่น ๆ ให้น้ำผักชีลาวหรือสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นลูบท้องของเขาตามเข็มนาฬิกาจนกว่าก๊าซจะหมดไป (ดูบทความวิธีช่วยเด็กที่มีอาการจุกเสียดอย่างรุนแรง).

เราต้องการสิ่งที่ดีที่สุด แต่กลับกลายเป็น ...

ดังนั้นจึงแนะนำให้แนะนำองุ่นในอาหารหลังจากหย่านมทารกจากการให้นมบุตรหรือหลังจากสามเดือนหลังคลอด

ไดอารี่อาหาร - เพื่อช่วยแม่

ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าปัญหาเหล่านี้มักเกิดขึ้นกับเด็กตั้งแต่ 0 ถึง 3 เดือน

เด็กเติบโตแข็งแรงลำไส้ของเขาทำงานได้ดีขึ้นและสม่ำเสมอขึ้นทุกอย่างจะค่อยๆดีขึ้น

ตอนนี้คุณสามารถเพิ่มอาหารของมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมได้อย่างระมัดระวังอาหารที่ต้องละทิ้งในช่วงเดือนแรกของการให้อาหาร ได้แก่ ถั่วกะหล่ำปลีหัวไชเท้า (เช่นองุ่นมีส่วนช่วยในการผลิตก๊าซเพิ่มขึ้น) ผลไม้รสเปรี้ยว (เสี่ยงต่อการแพ้) เป็นต้น และองุ่น ได้แก่ . (ดูบทความเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่แนะนำสำหรับแม่พยาบาล)

แต่อย่าเพิ่มจำนวนมากในคราวเดียว แต่ทีละน้อยผลิตภัณฑ์ใหม่หนึ่งชิ้นทุกๆ 2-3 วันหรือดีกว่า - สัปดาห์ละครั้ง และสังเกตปฏิกิริยาของเด็กอย่างระมัดระวัง: มีผื่นแพ้หรือไม่ลำไส้ของทารกตอบสนองต่อนมแม่ด้วย "ส่วนประกอบ" ใหม่หรือไม่?

เป็นเรื่องดีถ้าคุณแม่จะจดบันทึกอาหาร: สิ่งที่กินเข้าไปเมื่อไหร่และลูกมีปฏิกิริยาอย่างไร

หากหลังจาก "นวัตกรรม" ไม่กี่วันทุกอย่างเรียบร้อยคุณสามารถแนะนำผลิตภัณฑ์ต่อไปในอาหารได้

หากไม่เป็นเช่นนั้นให้ยกเลิกผลิตภัณฑ์ใหม่และรอสองสามวันแล้วลองแนะนำผลิตภัณฑ์อื่น อีกครั้งอย่าขี้เกียจเขียนทุกอย่างลง

หากคุณโชคดีและเด็กไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบใด ๆ (อาการแพ้และจุกเสียด) ให้ผ่อนคลายกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ แต่ - อยู่ในขอบเขตที่สมเหตุสมผล! คนละเล็กคนละน้อย ...

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องติดตามว่าอาหารต่างๆเข้ากันได้ดีเพียงใด

หากคุณบริโภคองุ่นในเวลาเดียวกันกับอาหารอื่น ๆ จะไม่มีอะไรดีเกิดขึ้น ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันมีปฏิสัมพันธ์กันในรูปแบบที่แตกต่างกัน คุณไม่ควรรวมองุ่นกับผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ในขณะที่ให้นมบุตร:

กับผลไม้ผลเบอร์รี่หรือผักอื่น ๆ
ด้วยนมและผลิตภัณฑ์นมหมัก
กับเนื้อสัตว์โดยเฉพาะไขมัน
กับขนมอบ;
ด้วยเครื่องดื่มอัดลมและ kvass

จะดีกว่าถ้าองุ่นเป็นอาหารแยกกันให้พักระหว่างพวกเขากับอย่างอื่นชั่วคราว อย่างน้อย 1.5 - 2 ชั่วโมง จะสะดวกสบายมากขึ้นสำหรับคุณแม่พยาบาลและลูกน้อยของคุณ

และเราไม่ควรลืมว่านอกจากองุ่นแล้วยังมีผักผลไม้อื่น ๆ อีกมากมายที่มีประโยชน์สำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เหล่านี้คือแอปเปิ้ลแครอทแตงกวาและผักกาดเช่นเดียวกับกล้วยพีชแอปริคอตพลัม ... ดังนั้นหากความสัมพันธ์กับผลไม้รสเปรี้ยวหรือองุ่นไม่ได้ผลก็ไม่เป็นไร! คุณจะพบสิ่งที่จะแทนที่ด้วยเสมอ