เด็กน้อยสามารถดื่มชาได้หรือไม่? คุณสามารถเริ่มให้ชาเมื่อใดและอะไรได้บ้าง?

เมื่อถึงหกเดือนนอกจากนมแม่แล้วยังมีการนำผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เข้ามาในอาหารของเด็ก - อาหารเสริม ผู้ปกครองมีคำถามมากมายทันทีเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่จะเป็นประโยชน์ต่อทารกและไม่เป็นอันตราย หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดคือเด็กสามารถดื่มชาได้หรือไม่?

ชาเป็นเครื่องดื่มที่แพร่หลายและเป็นที่นิยมในหลาย ๆ ครอบครัวมีการบริโภคทุกวันและในปริมาณที่มาก หากต้องการทราบว่าเด็ก ๆ ต้องการชาหรือไม่ควรพิจารณารายละเอียดองค์ประกอบของมัน

ส่วนประกอบของชาและผลต่อเด็ก

ชามีสารต่างๆมากมาย หลายอย่างมีผลกระทบที่แตกต่างกัน (บวกหรือลบ) ต่อร่างกายของเด็ก

แทนนินเป็นแทนนินของชา มันทำปฏิกิริยากับธาตุเหล็กในกระเพาะอาหาร สิ่งนี้นำไปสู่การลดลงของปริมาณฮีโมโกลบินในเลือด ความเสี่ยงในการเกิดโรคโลหิตจางเพิ่มขึ้น
Theine เป็นอัลคาลอยด์ที่มีฤทธิ์กระตุ้นอย่างอ่อนโยน แต่ยาวนาน มีผลดีต่อการทำงานของลำไส้และการเผาผลาญ ปริมาณของดีนในชาช่วยยับยั้งการสร้างวิตามินดีซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของโรคกระดูกอ่อน
อัลคาลอยด์อื่น ๆ ที่พบในชา แต่ในปริมาณที่น้อยกว่าดีน มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและขยายหลอดเลือด
เบสพิวรีนมีส่วนช่วยในการสร้างกรดยูริกและออกซาเลตส่วนเกิน (เกลือของมัน) ในการกำจัดสารประกอบเหล่านี้การทำงานของไตจะเพิ่มขึ้นซึ่งยังอ่อนแอในทารก
กรดออกซาลิกจับแคลเซียมในร่างกาย สิ่งนี้จะนำไปสู่การทำลายฟันน้ำนมซี่แรกและการเจริญเติบโตของกระดูกที่ไม่ดี
วิตามินซีและกลุ่มบี
ธาตุที่มีค่า: สังกะสีแมกนีเซียมโพแทสเซียมแมงกานีสฟลูออรีน
ฟลาโวนอยด์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยในการกำจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย
เมไทโอนีนช่วยปรับการเผาผลาญไขมันในร่างกายให้เป็นปกติ

สำหรับสิ่งมีชีวิตที่เป็นผู้ใหญ่เมื่อดื่มชาสารประกอบเหล่านี้จะไม่มีผลเสียที่เด่นชัด สำหรับเด็กแม้เพียงเล็กน้อยก็มีผลอย่างมากต่อพัฒนาการของร่างกาย

ดังนั้น, ชาปกติจะไม่เป็นประโยชน์ต่อทารก เป็นไปได้มากว่ามันเป็นอันตรายด้วยซ้ำ คุณสามารถแนะนำชาในอาหารของทารกได้หลังจากผ่านไป 1-2 ปี

ขาวดำหรือเขียว

มีชาหลายประเภทและควรตัดสินใจว่าเด็ก ๆ สามารถดื่มชาประเภทใดได้หลังจาก 1.5-2 ปี ชาทุกสายพันธุ์เป็นใบของพืชชนิดเดียวกัน แต่ผ่านกระบวนการแปรรูปที่แตกต่างกัน ที่อุดมไปด้วยแทนนินและเทอรินคือชาเขียว ดังนั้นในช่วงเวลาที่เด็กสามารถเริ่มให้ชาได้ควรหยุดที่สีดำจะดีกว่า

ใช้ถุงหรือใบชาจะดีกว่าไหม?

เป็นที่ทราบกันดีมานานแล้วว่าควรหลีกเลี่ยงการใช้ซองจะดีที่สุด มีสิ่งสกปรกที่ไม่ต้องการ อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กและคุณภาพของชานี้เป็นที่น่าสงสัย ใช้ได้เฉพาะชาชงสดเท่านั้น หนึ่งชั่วโมงต่อมาเนื้อหาของสารอาหารในชาจะลดลงอย่างรวดเร็วและเมื่อได้รับความร้อนอีกครั้งจะเกิดสารประกอบที่เป็นอันตราย

เมื่อชงชาสำหรับเด็กคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าอ่อนเป็นสีน้ำตาลอ่อนและอุ่น ยกตัวอย่างเช่นดื่มชาดำระหว่างวันระหว่างอาหารเช้า มิฉะนั้นผลการเติมพลังของเครื่องดื่มจะทำให้เด็กนอนหลับได้ไม่ดี

สารปรุงแต่งชา

หลายคนดื่มชากับนมน้ำตาลมะนาวหรือเครื่องปรุงอื่น ๆ ทารกควรเติมสารเติมแต่งใด ๆ และถ้าเป็นไปได้ควรให้น้ำชากับน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเมื่อใด

ชานมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทารก เมื่อเติมนมสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของชาจะถูกเก็บรักษาไว้และผลของสารประกอบบางอย่างที่เป็นอันตรายต่อทารกจะถูกทำให้เป็นกลาง ในสถาบันเด็กก่อนวัยเรียนและในโรงพยาบาลจะต้องรวมอยู่ในเมนู นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้เจือจางชาของทารกลงครึ่งหนึ่งด้วยนม เนื่องจากผลของนมต่อส่วนประกอบบางอย่างของชา:

การจับแทนนินช่วยลดความเสี่ยงในการลดระดับฮีโมโกลบิน
การทำให้เป็นกลางของกรดออกซาลิกช่วยลดการชะล้างแคลเซียมออกจากเคลือบฟัน
สีชาที่เป็นกลางด้วยนมจะไม่ส่งผลต่อเคลือบฟัน

จะเป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งการใช้น้ำตาลสำหรับชาทั้งหมดหรือใส่ในปริมาณที่น้อยมาก คุณสามารถถ้าทารกต้องการดื่มชาหวานแทนน้ำตาลใช้น้ำผึ้ง อย่างไรก็ตามคุณควรระวังเนื่องจากน้ำผึ้งเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงที่สุด

สามารถใช้แอปเปิ้ลสะโพกกุหลาบแห้งลูกเกดสตรอเบอร์รี่หรือราสเบอร์รี่เป็นสารเติมแต่งได้ สมุนไพรที่มีกลิ่นหอม (ดอกลินเดนคาโมมายล์มิ้นต์) จะช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นให้กับเครื่องดื่มและจะเป็นประโยชน์ ทั้งหมดมีคุณสมบัติทางยาที่เด่นชัดดังนั้นก่อนใช้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

โดยหลักการแล้วชาก็เหมือนกับกาแฟเป็นเครื่องดื่มสำหรับ "ผู้ใหญ่" ก่อนสองปีควรปฏิเสธที่จะใช้เครื่องดื่มนี้โดยสิ้นเชิง

มีชาสมุนไพรและผลไม้มากมายในท้องตลาดที่ออกแบบมาสำหรับเด็กเล็กโดยเฉพาะ มีแม้กระทั่งชาที่สามารถใช้ได้ตั้งแต่สองเดือน หากคุณต้องการให้ทารกดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวไม่เพียง แต่ช่วยขจัดความกระหาย แต่ยังให้ประโยชน์อีกด้วย

อัปเดต: มีชาสมุนไพรและชาสมุนไพรพิเศษสำหรับทารก ตัวอย่างเช่นดอกคาโมไมล์เลมอนบาล์มสะระแหน่สาโทเซนต์จอห์นยี่หร่าโรสฮิปลินเดน เครื่องดื่มดังกล่าวยังช่วยรักษา ตัวอย่างเช่นมันทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติบรรเทาช่วยในการแยกเสมหะเมื่อไอ มีชาให้เลือกมากมายในเม็ดในร้านขายยาสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตปริมาณที่ระบุไว้ด้วย แต่ก่อนที่คุณจะซื้อชาสักซองอย่าขี้เกียจที่จะปรึกษาแพทย์: คุณต้องระมัดระวังสมุนไพรให้มาก ทารกเทียมสามารถดื่มชาได้ภายใน 3-4 เดือนทารก - หลังหกขวบ

เราอ่านเพิ่มเติม: