ทารกในขวบปีแรกของชีวิตมักจะตื่นในเวลากลางคืน - ทารกแรกเกิดต้องการการให้อาหารหรือเปลี่ยนผ้าอ้อมทารกที่โตแล้วอาจต้องการความเอาใจใส่ความอบอุ่นของร่างกายแม่เด็กบางคนตื่นนอนในเปลต้องการเข้านอนกับพ่อแม่ หัวข้อวิธีสอนเด็กให้นอนหลับตอนกลางคืนและนอนหลับสบายยาวนานมีความเกี่ยวข้องมากจนคุณแม่หันไปหาหมอสักคนหรือเรียนหลักสูตรออนไลน์กับพวกเขา ทารกจะเรียนรู้ที่จะนอนหลับทั้งคืนไม่ตื่นทุกชั่วโมงได้อย่างไรและการฝึกจะใช้เวลากี่เดือน - คำตอบทั้งหมดสามารถพบได้ในบทความนี้
เสียงเด็กนอนหลับ
คุณสมบัติของการนอนหลับตอนกลางคืนของทารกแรกเกิด
หากทารกเกิดครบวาระ (ในช่วง 37 ถึง 40 สัปดาห์) อวัยวะและระบบภายในยังคงพัฒนาต่อไป นั่นคือเหตุผลที่สามเดือนแรกของชีวิตเรียกว่าไตรมาสที่ 4 ของการตั้งครรภ์ทารก "สึก" เขาติดต่อใกล้ชิดกับแม่และปรับตัวเข้ากับโลกรอบตัวได้ ทารกแรกเกิดจะกินเวลานานถึง 4-6 สัปดาห์ - ทารกจะปรับตัวให้เข้ากับสภาพที่แตกต่างจากในมดลูก
ผู้ปกครองต้องจัดเงื่อนไขที่เหมาะสมเพื่อการปรับตัวที่สะดวกสบายของทารกและปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้:
- นอน 16-18 ชั่วโมงต่อวัน
- การให้อาหารตามความต้องการ
- แม่ควรอยู่ที่นั่นเสมอ
สำคัญ! ในเดือนแรกแนวคิดเรื่องกลางวันและกลางคืนไม่อยู่ในทารกดังนั้นการนอนหลับมักจะกระจายไปในทางที่แปลกประหลาดที่สุด เด็กสามารถพักผ่อนได้มากในระหว่างวันหลังจากรับประทานอาหารเท่านั้นหลับทันทีหรือเขาอาจต้องการตื่นตัวเป็นเวลานาน การทำให้ทารกนอนหลับสนิทตลอดคืนในช่วงนี้เป็นการออกกำลังกายที่ไม่จำเป็นและไม่มีประโยชน์
เหตุผลในการตื่นนอนตอนกลางคืน
ทารกนอนหลับไม่ดีในตอนกลางคืน - ปัญหานี้สร้างความกังวลให้กับคุณแม่หลายคน แม้ว่าสาเหตุบางอย่างจะเป็นไปตามธรรมชาติ แต่สาเหตุอื่น ๆ ต้องไปพบกุมารแพทย์
ทำไมทารกถึงตื่นบ่อย:
- เขาหิว;
เด็กเริ่มหิว
- เขากินมากเกินไปซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ท้องของเขาเจ็บ
- ผ้าอ้อมเต็ม;
- ห้องอับเกินไปหรือในทางกลับกันเย็น
- เขาทำงานหนักเกินไปหรือตื่นเต้นมากเกินไปจากการเล่นหนัก ๆ ก่อนนอน
- สุขภาพไม่ดีของทารก: การงอกของฟัน, จุกเสียด, ไข้;
ฟันน้ำนมของทารกกำลังถูกตัด
- วันที่สับสนกับกลางคืน
เด็กสับสนทั้งกลางวันและกลางคืน
- เสียงจากภายนอกการสนทนาเสียงรบกวนมากมาย
ความหิว
ทำไมทารกโดยเฉพาะในช่วงสามเดือนแรกมักต้องกิน:
- ท้องของทารกมีขนาดเล็กทารกจึงไม่สามารถกินได้เพียงพอที่จะนอนหลับตลอดคืน
- การให้นม 6-10 ครั้งต่อวันเป็นเรื่องธรรมชาติสำหรับทารก
- ทารกมักจะตื่นตอน 24, 4, 6 และ 8 น. เพื่อจูบหน้าอก
- ช่วงที่ไม่มีอาหารนานที่สุดคือ 4-5 ชั่วโมง
บันทึก! เพื่อให้คุ้นเคยกับการหยุดพักระหว่างมื้ออาหารนานขึ้นไม่ควรเกิน 4-5 เดือน
หากเด็กสับสนทั้งกลางวันและกลางคืน
ตามกฎแล้วในทารกแรกเกิดการนอนหลับถูกสร้างขึ้นโดยอาศัยการให้อาหารและมักจะวุ่นวาย เด็กแต่ละคนมีความแตกต่างกัน: บางคนนอนหลับสบายในตอนกลางคืนตั้งแต่แรกเกิดค่อยๆเพิ่มช่วงเวลาระหว่างการให้นมในขณะที่คนอื่น ๆ พักผ่อนอย่างกระสับกระส่ายร้องไห้และต้องการแม่
วิธีการแก้ไข:
- จังหวะของเด็กควรค่อยๆซิงโครไนซ์กับเวลาที่สว่างและมืดของวัน
- เดินออกไปข้างนอกจนถึงเวลาอาหารกลางวัน
- ในเวลากลางคืนให้อาหารเท่านั้นอย่าเล่นทำกิจวัตรทั้งหมดโดยใช้แสงน้อยที่สุด
บันทึก! หากทารกต้องการอยู่ในอ้อมแขนของเธอตลอดเวลาคุณก็ไม่ควรกังวล ระยะเวลาการปรับตัวจะสิ้นสุดในไม่ช้าและทารกแรกเกิดจะไม่ถูกทำลาย
เมื่อใดที่จะเริ่มให้อาหารกลางคืน
การหย่านมเป็นกระบวนการของแต่ละบุคคล ทารกบางคนนอนหลับทั้งคืนตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปบางคน - อายุไม่เกิน 2-3 ปีต้องการนมแม่หรือนมผสม นี่ไม่ถือว่าเป็นพยาธิวิทยา ไม่ช้าก็เร็วเด็ก ๆ จะเลิกทานของว่างตอนกลางคืน - เป็นเรื่องของเวลา
สำคัญ! ควรติดตามอย่างแม่นยำว่าทารกต้องการอาหารหรือสัมผัสกับแม่ของเขาหรือไม่
สามเดือนแรกในช่วง "หมดสภาพ" จะไม่มีการคว่ำบาตร หากทารกกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างและเขาไม่ได้ให้มันเพียงพอจากนั้นมักจะตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนมันก็คุ้มค่าที่จะระบุสาเหตุของความตื่นเต้นและดำเนินการต่อไปสู่การหย่านมจากการกินนมตอนกลางคืน
วิธีที่มีประสิทธิภาพในการนอนหลับโดยไม่ให้อาหาร
หากพ่อแม่ตัดสินใจที่จะหย่านมทารกจากการให้นมตอนกลางคืนคุณควรอดทนและตระหนักว่าทารกอยู่ภายใต้ความเครียดมากในช่วงเวลานี้ คุณต้องมีความยืดหยุ่นและสามารถหาทางเลือกทดแทนสำหรับวิธีใดวิธีหนึ่ง
ข้อมูลเพิ่มเติม. หากระบบการปกครองเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันเกินไปทารกจะเริ่มเป็นโรคฮิสทีเรียดังนั้นจึงแสดงการประท้วงของเขา ดังนั้นคุณควรเริ่มเปลี่ยนกิจวัตรของคุณทีละน้อยโดยตระหนักว่าคืนแรกจะเป็นเรื่องยากสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว
วิธีการสอนเด็กให้นอนหลับโดยไม่ตื่นทั้งคืน:
- เพิ่มการให้อาหารในระหว่างวัน
- สังเกตกิจวัตรประจำวัน
- แทนที่ส่วนผสมหรือนมด้วยน้ำ
- ติดต่อกับแม่มากขึ้น
- บรรลุข้อตกลง;
- เชื่อมต่อพ่อ
เพิ่มการให้อาหารทุกวัน
เด็กที่อายุครบขวบกินเกือบทุกอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องให้ลูกกินอาหารที่หลากหลายในปริมาณที่เพียงพอตลอดทั้งวันจากนั้นก่อนนอนและตอนกลางคืนเขาจะไม่อยากกินขนม คุณสามารถนำเสนอชีสกระท่อมชีสโยเกิร์ตก่อนนอนหนึ่งชั่วโมง
ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน
กิจวัตรประจำวันจะช่วยทั้งแม่และลูก ทารกจะเรียนรู้ที่จะรับรู้ได้อย่างรวดเร็วเมื่อเขาพักผ่อนเมื่อเขาว่ายน้ำและเมื่อเขากำลังเดิน
ระบบการปกครองของวันเด็กตั้งแต่แรกเกิดถึง 10 เดือน
วิธีอื่น ๆ
หากทารกได้รับอาหารเทียมจากนั้นหกเดือนคุณสามารถเริ่มเปลี่ยนส่วนผสมด้วยน้ำหรือเจือจางด้วยน้ำปริมาณมาก
หลังจากผ่านไปหนึ่งปีทารกมักไม่ต้องการนมแม่มากนักเพราะความอบอุ่นและความเอาใจใส่ของแม่ คุณควรอุ้มทารกไว้บนแขนร้องเพลงกล่อมเด็กเขย่ามัน ของเล่นชิ้นโปรดของคุณยังช่วยให้คุณหลับได้อย่างรวดเร็ว
คุณสามารถเจรจากับเด็กอายุมากกว่า 2 ปี ในการทำเช่นนี้คุณควรอธิบายเหตุผลที่จะไม่มีนมและส่วนผสมในตอนกลางคืนและสัญญาว่าในตอนเช้าทารกจะได้รับประทานอาหารเช้าที่อร่อย
หากทารกไม่สามารถหยุดกินนมตอนกลางคืนได้โยนอารมณ์ฉุนเฉียวให้แม่และแสดงความต่อต้านพ่อก็ควรเชื่อมต่อ ปล่อยให้เขาใส่ร้ายทารกวางไว้ข้างๆเขาเล่านิทานให้เขาฟัง - เพื่อที่เด็กจะตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนอย่างสงบและรวดเร็ว
ความผิดพลาดของพ่อแม่
ผู้ใหญ่บางคนทำผิดที่ยอมรับไม่ได้ซึ่งนำไปสู่ความไม่ลงรอยกันระหว่างเด็กกับผู้ปกครอง
ไม่ควรทำผิดพลาดประการใด:
- คุณไม่สามารถปล่อยให้ทารก "กรีดร้อง" ได้ คุณยายแนะนำให้เด็กร้องเสียงหลงเขาจึงหุบปากในเวลาต่อมา
ข้อมูลเพิ่มเติม. Margot Sunderland นักจิตวิทยาชาวอังกฤษทำการสแกนอัลตราซาวนด์ของสมองและพบว่าเด็กที่ปล่อยให้ร้องไห้เป็นเวลานานอาจเป็นโรคทางระบบประสาทที่ร้ายแรงได้
- การพลัดพรากจากทารก คุณแม่พยายามให้ทารกอยู่กับยายขังตัวเองในห้องอื่นหรือออกจากที่ใดที่หนึ่งก่อนที่จะอาบน้ำทารกและกลับมาหลังเที่ยงคืน แต่สิ่งนี้อาจละเมิดระดับความไว้วางใจระหว่างเด็กและผู้ปกครองอย่างมาก
การกำจัดออกจากเด็ก
- เริ่มเปลี่ยนระบอบการปกครองอย่างรุนแรง คุณแม่ทาเต้านมด้วยมัสตาร์ดสีเขียวสดใสและสามารถโรยพริกไทยได้ เด็กที่มีอายุมากกว่ามักจะประเมินวิธีการสัมผัสนี้ได้อย่างถูกต้อง แต่เด็กอายุ 1 ขวบอาจกลัวและละทิ้งเต้านมไปโดยสิ้นเชิง คุณไม่ควรให้นมลูกด้วยเครื่องเทศและสมุนไพรทุกประเภท
- เพิ่มช่วงเวลาที่เครียดอื่น ๆ หากทารกอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่มั่นคง: ฟันมีการงอกของฟันเจ็บป่วยมีประสบการณ์ในการเคลื่อนย้ายทารกเพิ่งไปโรงเรียนอนุบาลจะไม่สามารถกำหนดข้อ จำกัด ใหม่ได้ ปล่อยให้ใช้เวลาหลายสัปดาห์หลังจากการเจ็บป่วยฟันจะปะทุทารกจะปรับตัวในวัยอนุบาลและคุณสามารถหย่านมจากการให้อาหารเสริมได้
คำแนะนำของแพทย์ Komarovsky
ดร. โคมารอฟสกี้กุมารแพทย์ชื่อดังของรัสเซียเล่าในการบรรยายถึงวิธีสอนทารกให้นอนหลับสนิทตลอดคืน
กฎ 9 ข้อที่จะช่วยคุณได้:
- อย่าสร้างฮีโร่จากตัวคุณเองและมอบทั้งชีวิตให้กับทารกเท่านั้น หาวิธีสร้างกิจวัตรประจำวันอย่างรวดเร็วดีกว่า
- มีความจำเป็นและเร็วที่สุดที่จะพัฒนาระบบการปกครองประจำวันที่มีโครงสร้าง
- กำหนดสถานที่และผู้ที่ทารกนอน: กับพ่อแม่หรือในเปล
- ควบคุมความฝันในตอนกลางวันและไม่ให้พักผ่อนมากขึ้น
- ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปเด็ก ๆ มักจะตื่นตอนกลางคืนน้อยลงจากความหิวโหยบ่อยครั้งเพียงแค่ต้องการสื่อสารและโยกตัว คุณไม่ควรป้อนนมลูกทันทีมิฉะนั้นเขาจะกินมากเกินไปซึ่งก็ไม่ดีเช่นกัน
- เดินเยอะ ๆ ติดต่อสื่อสารทำกิจกรรมในระหว่างวัน
- สถานที่นอนหลับของเด็กควรสะดวกสบายและสบาย
- เตรียมห้องสำหรับใส่เศษเตียงเสมอ: ระบายอากาศและความชื้นในห้อง
- ใช้ผ้าอ้อมสำเร็จรูปคุณภาพสูงและเลือกอย่างเหมาะสม
เดือนแรกหลังคลอดกับทารกไม่ใช่เรื่องง่ายเขานอนหลับไม่ดีในตอนกลางวันตอนกลางคืนต้องให้ความสนใจและให้นม เมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณสามารถเริ่มสอนเขาเป็นระยะเวลานานขึ้นระหว่างการให้นมและพักผ่อนให้นานขึ้นในตอนกลางคืน ทารกจะปรับตัวเข้ากับโลกรอบข้างได้เร็วเพียงใดขึ้นอยู่กับพ่อแม่ เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การอดทนและสม่ำเสมอเพื่อให้ทารกนอนหลับสบายสงบและสงบตลอดคืน
