วันนี้ฉันจะพูดถึงปัญหา 10 ประการที่สัมผัสฉันในช่วงเริ่มต้นของการเดินทางของแม่ สามีของฉันมีบทบาทอย่างไรในเรื่องนี้?
"การให้กำเนิดไม่ได้หมายความว่าจะเป็นแม่!" วลีนี้กลายเป็นที่พูดถึงสำหรับฉันทันทีที่ฉันให้กำเนิดลูกสาวสุดที่รักของฉัน พูดตามตรงฉันจินตนาการถึงความเป็นแม่ที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย - ไร้กังวลและง่ายกว่าหรืออะไรบางอย่าง แต่ไม่มี. สำหรับฉันดูเหมือนว่าปัญหาทั้งหมดที่สัมผัสได้เพียงแม่ของฉันได้ผ่านฉันไปแล้ว และเหตุผลไม่ได้อยู่ที่ตัวฉันหรือลูกครอบครัววิถีชีวิตเท่านั้น ประเด็นคือแม่ทุกคนต้องผ่านความยากลำบากเหล่านี้และไม่มีทางหนีไปจากพวกเขาได้
การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
ก่อนคลอดฉันหนัก 53 กก. หลัง - 61 กก. ยิ่งไปกว่านั้นสะโพกของฉันมีขนาดเพิ่มขึ้นและไม่พอดีกับกางเกงยีนส์ตัวโปรดที่ฉันสวมก่อนที่ลูกจะปรากฏตัว สิ่งเดียวที่ทำให้ฉันตื่นเต้นคือหน้าอกของฉัน มีความยืดหยุ่นและมีขนาดใหญ่กว่าหลายขนาด แต่ความสวยงามนี้ก็หายไปเช่นกันเมื่อฉันหยุดให้นม ต่อมน้ำนมอย่างแท้จริงหนึ่งเดือนต่อมากลับสู่ลักษณะก่อนหน้าและหย่อนคล้อยเล็กน้อย
มีไขมันที่ท้องด้านข้างและก้น รอยแตกลายปรากฏขึ้น ฉันเป็นคนซับซ้อนมากและอายที่จะเปลื้องผ้าต่อหน้าสามีของฉันด้วยซ้ำ มันทำให้ฉันเจ็บปวดที่ต้องมองในกระจก "อดีตนางงามหายไปไหน" ฉันถามตัวเองบีบพับที่ท้องและด้านข้าง
สิ่งที่ฉันทำ: ฉันพูดกับตัวเองว่า "พอแล้ว" ไม่งั้นโรคซึมเศร้าก็อยู่ไม่ไกล ฉันค้นหาอินเทอร์เน็ตและพบวิดีโอที่มีประโยชน์ การเต้นรำกับการออกกำลังกายดึงดูดฉันมากที่สุด ฉันเริ่มเต้นอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง (ฟังเพลงด้วยหูฟัง) เมื่อรู้สึกเมื่อยล้าฉันก็ข้ามฟิตเนสเพื่อไม่ให้ตัวเองหลุดออกไปในที่สุด
เธอเต้น 20-30 นาทีต่อวัน จากนั้นเธอก็จับเชือกและห่วง ฉันสารภาพว่าตอนแรกฉันฝืนตัวเอง แต่แล้วฉันก็ชินและไม่สามารถทำได้อีกต่อไปโดยไม่ออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามแรงจูงใจในวิดีโอช่วยได้เป็นอย่างดีโดยมีการแสดงสาว ๆ ที่มีหุ่นสวย ดังนั้นถ้าความขี้เกียจเข้าครอบงำฉันฉันมองไปที่กระจกแล้วบีบไขมันในทุกจุดที่มีปัญหา
และต่อไป. ในฟอรัมหนึ่งฉันอ่านบทความที่น่าสนใจมากซึ่งเขียนโดยนักจิตวิทยาชื่อดัง เธอสอนให้ยอมรับร่างกายของเธอ บทความกล่าวว่าผู้หญิงควรเข้าใจว่าเธอได้รับความผิดพลาดบางอย่างในรูปร่างของเธอเพราะเธอให้ชีวิตคน ๆ หนึ่ง โดยทั่วไปความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองสูงเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากสำหรับแม่ทุกคนที่เพิ่งให้กำเนิดลูก
ใช้ทั้งหมดนี้เป็นการเปลี่ยนแปลงและเปลี่ยนไปสู่ระดับใหม่: คุณให้ชีวิตกับคน ๆ หนึ่งและคุณให้อภัยข้อผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ แต่การสมัครเข้าคอร์สฟิตเนส / สระว่ายน้ำ / นวดหรือออกกำลังที่บ้านจะเป็นประโยชน์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่อ่อนแรงในระหว่างตั้งครรภ์และเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง
สงสัยในตัวเอง
หากเด็กเป็นคนแรกในครอบครัวแม่ทุกคนจะรู้สึกไม่ปลอดภัยแม้ว่าจะมีการอ่านวรรณกรรมที่เกี่ยวข้องจำนวนมากซ้ำและมีการดูวิดีโอจำนวนมากก็ตาม ฉันยอมรับว่าฉันกังวลเกี่ยวกับเหตุผลใด ๆ - วิธีการอาบน้ำวิธีการให้อาหารวิธีการแต่งตัวสิ่งที่ต้องทำหลังจากขั้นตอนการอาบน้ำ ฯลฯ ฯลฯ
สิ่งที่ฉันทำ: เมื่อเวลาผ่านไปฉันก็รู้ว่าทุกอย่างไม่มีจุดหมาย ไม่จำเป็นต้องจมอยู่กับความจริงที่ว่าใครบางคนไม่สามารถทำบางสิ่งได้ ทุกอย่างจะมาพร้อมกับเวลา สำหรับทุกสิ่งในแบบของตัวเอง
“ ฉันจะไม่ให้ลูกกับใคร!”
ฉันเหมือนแม่ที่อายุน้อยหลายคนไม่ต้องการให้ลูกอยู่ในมือใคร ตัวอย่างเช่นฉันตกใจมากเมื่อแม่สามีและญาติคนอื่น ๆ พาลูกสาวของฉันออกจากรถม้ากดเธอไปที่เธอหรือโยนเธอขึ้น ฉันจะพูดอะไรได้แม้กระทั่งตอนพิธีฉันยังยืนอยู่ข้างๆแม่อุปถัมภ์ของฉันและพยุงทารกไว้เพื่อไม่ให้เธอหลุดจากมือฉัน ทุกคนค่อยๆชินและอุ้มลูกสาวไว้ในอ้อมแขน (ตามที่ฉันเรียนรู้จากสามีในภายหลัง) เมื่อฉันไม่เห็นมัน
จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป: การป้องกันมากเกินไปของฉันไม่ได้นำไปสู่อะไรที่ดี ลูกสาวอายุต่ำกว่า 2 ขวบไม่ได้ไปหาใครเลย และฉันต้องการมันจริงๆ หลังบางครั้งก็ "หลุด" เพราะเธอต้องอุ้มเด็กไว้ในอ้อมแขนตลอดเวลา (เธอไม่ชอบนั่งในรถเข็นเด็กเธอเอาแต่นอน) ฉันยังจำคำพูดของแม่:
ดังนั้นฉันขอแนะนำว่าอย่าทำผิดพลาดนี้ อย่างน้อยบางครั้งก็จำเป็นที่จะต้องให้โอกาสทารกในการสื่อสารกับญาติอย่างสัมผัสได้โดยเฉพาะกับปู่ย่าตายาย ให้เด็ก ๆ รู้สึกถึงความรักและความอบอุ่น และแม่จะง่ายขึ้นเล็กน้อย คุณสามารถพักผ่อนได้ดีในเวลานี้
พื้นที่ปิด
ลูกของฉันอายุ 4 ขวบแล้ว บอกตามตรงว่าลูกสาวของฉันไม่เคยนอนกับยายและไม่เคยอยู่กับพี่เลี้ยง ก่อนที่จะคลอดฉันและสามีเดินตลอดเวลาไปทุกที่ไปงานต่างๆไปดูหนัง หลังจากคลอดลูกสาวชีวิตทั้งชีวิตของเธอเปลี่ยนไปอย่างมาก ฉันไม่ได้ไปดูหนังมาประมาณ 3 ปีแล้วฉันมักจะเงียบ ๆ เกี่ยวกับการเดินทางไกลและกิจกรรมบันเทิง ปีแรกเราไม่ได้พบกับเพื่อนไม่ได้ไปร้านอาหาร สิ่งเดียวที่สามารถเพลิดเพลินได้คือซูชิบางส่วนหรือพิซซ่าที่สั่งจากร้านค้าออนไลน์ (แล้วหลังจากที่ฉันกินนมแม่)
จากนั้นโรงเรียนอนุบาลก็เริ่มขึ้น และในเวลานี้เท่านั้นที่ฉันเริ่มหายใจ แม้แต่การสื่อสารกับมารดานักการศึกษาก็ทำให้ฉันมีความสุข สามีไม่อยู่ตลอดเวลาเนื่องจากตำแหน่งของเขาแม่ทำงาน 2 งานส่วนพ่อตาแม่ยายร่างกายไม่สามารถใช้เวลาอยู่กับลูกเล็ก ๆ ได้เนื่องจากอยู่ในวัยชราแล้ว ดังนั้นการขาดการสื่อสารจึงเห็นได้ชัด
ฉันผิดพลาดตรงไหน: ฉันคิดว่าฉันทำผิดพลาดครั้งใหญ่โดยใช้เวลาอยู่ในพื้นที่ จำกัด ฉันพาตัวเองมาถึงจุดนั้นเมื่อมองเข้าไปในดวงตาของใครบางคนฉันก็หน้าแดงมาก ยังคงจำเป็นที่จะต้องฟังคำแนะนำของเพื่อน ๆ และอย่างน้อยบางครั้งก็ทิ้งทารกไว้กับย่าหรือพี่เลี้ยงเด็กเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ฉันตะโกนว่าฉันทำได้เองและฉันไม่ต้องการความช่วยเหลือจากใคร
และต่อไป. เพื่อที่จะเพิ่มอารมณ์ของฉันภายในพื้นที่ จำกัด ฉันจึงหยุด "กรอง" ข้อมูลเชิงลบ ข่าวทั้งหมดวิดีโอที่น่าสงสารภาพยนตร์สยองขวัญเรื่องราวที่น่าทึ่งจากอินเทอร์เน็ตถูกแบน อารมณ์เชิงบวกเท่านั้น - เต้นรำเหมือนกันทั้งหมดดื่มชาที่ระเบียงเมื่อทารกนอนหลับดูหนังตลกอาบน้ำผ่อนคลายเล่นเกมตลกกับเด็ก สิ่งนี้ช่วยให้อารมณ์ดีเกือบตลอดเวลาซึ่งเป็นผลดีต่อเด็กมาก
ความคิดเห็นของนักจิตวิทยา: คุณแม่สมัยใหม่ส่วนใหญ่ใช้เวลาอยู่ในอพาร์ตเมนต์ตามลำพังกับลูก สำหรับหลาย ๆ คนในช่วงหลายเดือนแรกของชีวิตทารกสมาร์ทโฟนจะกลายเป็นแพลตฟอร์มหลักในการสื่อสารและเป็นแหล่งข้อมูล
จะทำอย่างไร? หาเวลาเริ่มต้นการพบปะกับเพื่อนเก่าสร้างกลุ่มเพื่อนใหม่ ลงทะเบียนเรียนร้องกีตาร์เต้น (หรือวางแผนจะทำอะไรที่นั่นมานานแล้ว?) แม้แต่สัปดาห์ละครั้งก็สามารถรีบูตได้ดี
บางครั้งการรับประทานอาหารแบบดิจิทัลก็มีประโยชน์เช่นการแก้ไขอาหารที่ให้ข้อมูลของคุณ (หากต้องการยกเลิกการเป็นสมาชิกจากเพื่อนที่ "เป็นพิษ" ในเครือข่ายโซเชียลหยุดอ่านสื่อที่มีผลเสียมากกว่า) ข้อมูลที่ไม่พึงประสงค์ที่หลั่งไหลมาที่คุณจากโซเชียลเน็ตเวิร์กอาจส่งผลร้ายต่ออารมณ์ของคุณและอาจส่งผลต่อสถานะของลูกน้อยได้
ความยากลำบากในการเลือก
แม่ทุกคนต้องการให้ลูกน้อยมีสิ่งที่ดีที่สุดเสมอ ใช้กับผลิตภัณฑ์ดูแลอาหารเฟอร์นิเจอร์และเสื้อผ้า ตอนแรกฉันสามารถนั่งที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อค้นหาของเล่นที่เหมาะสมโจ๊กผ้าอ้อมบอดี้สูท สิ่งนี้ส่งผลต่ออารมณ์และสภาพของฉัน อย่างไรก็ตามอย่างที่ทราบกันดีว่าหากคุณนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานระบบประสาทจะตื่นเต้นมากเกินไปสมองจะหยุดทำงานอย่างเต็มกำลังความเหนื่อยล้าและปวดศีรษะ และแม่ไม่ต้องการมันเลย
สิ่งที่ฉันทำ: เมื่อฉันรู้สึกว่ามันไม่ดีต่อสภาพของฉันฉันได้พัฒนารูปแบบที่สะดวกมากสำหรับตัวเอง ฉันเชื่อมั่นเพียง บริษัท เดียว นั่นคือถ้าฉันใช้ผ้าอ้อมยี่ห้อหนึ่งและฉันชอบพวกเขาฉันก็ใช้มันจนจบ เช่นเดียวกับซีเรียล purees จุกนมหลอกขวดรถเข็นเด็ก ฯลฯ
ใครบางคนทำมันแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นเพื่อนบ้านมีความเห็น: ยิ่งระยะเวลาการใช้งานสั้นลงก็ควรใช้เวลาในการเลือกน้อยลง นอกจากนี้เธอชอบซื้อของที่มีอายุการใช้งานยาวนานเพื่อที่เธอจะได้เลือกน้อยลง
ตลาดผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กมีผู้คนหนาแน่นคุณต้องใช้เวลามากในการอ่านบทวิจารณ์และเลือกตัวเลือกที่เหมาะสม น้ำซุปข้นสำหรับเด็กที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่สุดคืออะไร? สิ่งที่สำคัญกว่าในรถเข็นเด็ก: ความเบาหรือความสามารถในการผ่านได้? จักรยานหรือสกู๊ตเตอร์? ต่างกันยังไง! ดีมากเมื่อพูดถึงลูกของคุณ
หยุดอาชีพชั่วคราว
แม่ทุกคนต้องมีส่วนร่วมในการทำงานสักระยะหนึ่งและฉันก็ไม่มีข้อยกเว้น บอกตามตรงว่าฉันดีใจที่ไม่ได้เห็นใบหน้าของเจ้านายที่ไม่พอใจอยู่เสมอ ความสุขสิ้นสุดลงประมาณหกเดือนต่อมา ฉันกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าพวกเขาไม่อยากพาฉันกลับไปพนักงานที่อายุน้อยกว่าจะปรากฏตัว (โดยไม่มีลูก) หรือทักษะที่ได้มาระหว่างการทำงานจะสูญหายไป
สิ่งที่ฉันทำ: รับและโทรออกตามหมายเลขของพนักงานคนหนึ่ง เรามีการสนทนาที่ดี เธอบอกว่าทุกคนใน บริษัท ตั้งหน้าตั้งตารอฉัน ฉันสงบลงทันที หลังจากนั้นเธอก็เริ่มโทรหาบ่อยขึ้นและยังไปทำงานเค้กกับลูกสาวอีกหลายครั้ง
หากคุณกำลังวางแผนที่จะกลับไปที่ บริษัท พยายามติดต่อกับเพื่อนร่วมงานปรากฏตัวในงานปาร์ตี้ขององค์กรและกิจกรรมพิเศษในอุตสาหกรรมของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นพระราชกฤษฎีกาสามารถใช้ร่วมกับการทำงานระยะไกลหลักสูตรการทบทวน (หรือแม้กระทั่งเชี่ยวชาญในอาชีพใหม่)
- 7 เหตุผลหลักที่ไม่ควรกลัวที่จะไปทำงานหลังลาคลอด
- จากกฤษฎีกาสู่การทำงาน: ข้อดี 8 ประการของคุณเหนือคนหางานคนอื่น ๆ
- แฮ็กชีวิตสำหรับผู้ที่ออกจากกฤษฎีกา
ความรับผิดชอบ
ความสะดวกสบายด้านสุขภาพและจิตใจของทารกขึ้นอยู่กับผู้ปกครอง ในครอบครัวของเราตอนแรกมีเพียงฉันเท่านั้นที่ตัดสินใจประเด็นสำคัญเกี่ยวกับการฉีดวัคซีน (จะทำหรือไม่) ยา (ให้หรือไม่) ระบบการปกครองโภชนาการโรงเรียนอนุบาลหรือพี่เลี้ยงเด็ก ฯลฯ ฉันสารภาพว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะรับผิดชอบต่อเด็กอย่างเต็มที่ ...
สิ่งที่ฉันทำ: ฉันเริ่มเชื่อมต่อกับคู่สมรสของฉันและค้นหาความคิดเห็นของเขาแม้ว่าจะยุ่งมากก็ตาม (ฉันคิดว่าเวลาหนึ่งนาทีสามารถให้ภรรยาและลูกสาวของฉันได้) เมื่อมีข้อสงสัยฉันเพียงกดหมายเลขโทรศัพท์ของสามีแล้วถามเขา ท้ายที่สุดมีพ่อแม่สองคนเสมอ แล้วทำไมแม่ต้องรับผิดชอบตัวเองอย่างเต็มที่?
ทำความสะอาดทำความสะอาดและทำความสะอาดอีกครั้ง
เด็ก ๆ มักจะโปรยหนังสือและชิ้นส่วนชุดก่อสร้าง เพื่อวางแผ่น Borscht สาดผนังได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทิ้งเนื้อหาทั้งหมดของตู้ลงบนพื้นทันที วางกระถางดอกไม้ หากคุณมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบคุณจะต้องทำความสะอาดตลอดทั้งวัน (และพรุ่งนี้ทุกอย่างจะเกิดขึ้นซ้ำตามสถานการณ์เดิม)
ฉันเป็นคนอวดดีมาก ดังนั้นในตอนแรกฉันพยายามหยิบทุกอย่างที่ลูกหล่น ขากลับของฉันเหนื่อยจนแทบสิ้นสติราวกับว่าฉันเพิ่งขนย้ายรถขนถ่านหิน และคุณยังต้องล้างจานรีดผ้าซักผ้าทำอาหารกลางวันและเย็นจัดทุกอย่างเข้าที่ แล้ว - พบสามีของฉันด้วยรอยยิ้มผมสวยและเสื้อผ้าที่สะอาด
สิ่งที่ฉันทำ: ในที่สุดฉันก็เบื่อที่จะอยู่กับสถานการณ์เดิม ๆ ทุกวัน ฉันจำได้อีกครั้งว่าฉันมีสามีและเขามีวันหยุด 2 วันต่อสัปดาห์ เราแก้ปัญหาด้วยวิธีนี้เราใช้เวลาหนึ่งวันในการทำความสะอาดซักผ้าและทำอาหาร เมื่อรวมกันแล้วเร็วขึ้นมากและมีเวลาพักผ่อนมาก ประการที่สองเราทุ่มเทให้กับลูกสาวของเราและเพื่อกันและกัน
สำหรับคำสั่งซื้อนั้นฉันเคยชินกับความคิดที่ว่าเบื้องต้นไม่ควรอยู่ในบ้านที่มีเด็กเล็กอาศัยอยู่ เลยเลิกหยิบของเล่นทุกชิ้นใส่ตะกร้า ฉันปิดผนึกกล่องด้วยเทปถอดกระถางดอกไม้ออกไป จากนั้นฉันก็ชักชวนสามีของฉันให้ซื้อหม้อหุงช้าและเครื่องล้างจานให้ฉัน ตอนนี้มีเวลามากขึ้นสำหรับลูกและพักผ่อน
เมื่อลูกสาวของฉันโตขึ้นฉันก็ค่อยๆสอนเธอให้ทำความสะอาดตัวเอง เมื่อเวลาผ่านไปเธอเองก็เริ่มขนจานสกปรกไปที่อ่างล้างจานทำความสะอาดของเล่นและแม้แต่โบกเศษผ้าบนโต๊ะหลังรับประทานอาหาร ฉันไม่ลืมที่จะชมเธอสำหรับความพยายามของเธอและให้อาหารอร่อย ๆ กับเธอ
ความสัมพันธ์กับสามี
ตามสถิติผู้หญิง 25% มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับสามีในปีแรกของชีวิตเด็ก สิ่งนี้ใช้ได้กับปัญหาในชีวิตประจำวันความคิดเห็นที่ไม่ตรงกันชีวิตทางเพศ เหตุผลก็คือผู้หญิงมีทัศนคติที่วิตกกังวลต่อความเป็นแม่มากกว่าพ่อที่มีต่อความเป็นพ่อ นอกจากนี้ผู้หญิงยังมีบทบาทสำคัญในการดูแลทารก แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องการให้คู่สมรสมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการเลี้ยงดูและดูแล อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ไม่เห็นด้วยคือผู้หญิงมองสามีในฐานะพ่อมากกว่าคนรัก ผู้ชายมักต้องการเป็นภรรยาของเขาก่อนอื่นคือคู่นอน
ฉันประสบปัญหานี้เหมือนกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปีแรกของชีวิตของทารก แล้วเธอก็รู้ว่าเธอไม่ได้อยู่ไกลจากการทรยศ ยิ่งไปกว่านั้นสามีของฉันกระตือรือร้นที่จะช่วยเหลือฉันอย่างสุดกำลังแม้ว่าเขาจะหายไปทำงานเกือบตลอดเวลาก็ตาม เขาซื้ออุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดให้ฉันเพื่อที่ฉันจะได้มีเวลาให้เขาลูกและพักผ่อนมากขึ้น ในเวลากลางคืนแม้ว่าในตอนเช้าจำเป็นต้องตื่นไปทำงานบางครั้งเขาก็โยกลูกสาวหรือพาฉันไปที่เตียงเพื่อให้นม ในวันหยุดสุดสัปดาห์เขาช่วยฉันทำอาหารและทำความสะอาด
สิ่งที่ฉันทำ: ฉันตัดสินใจที่จะตอบแทนเขา ฉันไม่เคยปฏิเสธความใกล้ชิดเขา เราสื่อสารกันเสมอและไม่ค่อยสบถ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะรู้สึกถึงความรักความสมบูรณ์ของครอบครัวความสุขในการสื่อสารระหว่างพ่อแม่
ความเครียดไม่สบายตัวอ่อนเพลียนอนไม่หลับและเม่นกับพวกเขา
คุณรู้สึกประหม่าเมื่อทารกร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน เมื่อทารกมีไข้เป็นเวลาหลายวันติดต่อกันและกุมารแพทย์ไม่เห็นด้วยกับการวินิจฉัย เมื่อทารกเริ่มคลานและพูดช้ากว่าเพื่อน ... เด็กคือแหล่งประสบการณ์ไม่รู้จบ! หากเพิ่มคืนที่นอนไม่หลับทั้งหมดนี้ก็ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณแม่ที่จะมีอาการทรุดลง
หกเดือนแรกฉันไม่เคยนอนฝันเลย ในฐานะแม่ที่เชื่อฟังฉันลุกจากเตียงทุก ๆ 3 ชั่วโมงเพื่อให้นมลูก จากนั้นเธอก็โยนและหันไปอีกหนึ่งชั่วโมงเรียก Morpheus มาหาเธอ สิ่งนี้ส่งผลต่อสภาพของฉันอย่างมาก ฉันรู้สึกหงุดหงิดและเหนื่อยล้า หลายครั้งที่ฉันเป็นไข้ ในระหว่างวันฉันแทบไม่ได้นอนเพราะคอมพิวเตอร์เครื่องเดิมและการทำความสะอาดตลอดเวลา
จากนั้นเมื่อปัญหานี้ได้รับการแก้ไข (ความช่วยเหลือของพ่อเครื่องใช้ในบ้านที่มีประโยชน์อารมณ์เชิงบวก) ปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับและผลที่ตามมาทั้งหมดจะถูกกำจัด จากนั้นทารกจะเริ่มตื่นน้อยลงในตอนกลางคืน
สิ่งที่ฉันทำ: อันดับแรกพยายามให้ลูกเข้านอนและเริ่มนอนหลับให้เพียงพอด้วยตัวเองจะช่วยรักษาความสงบได้มาก จากนั้นเลิกกังวลเรื่องมโนสาเร่ (เด็กทุกคนล้มลงและบางครั้งก็ป่วยในระยะยาวจะไม่เป็นอันตราย) และอย่าลืมใช้เวลาในการผ่อนคลาย - อาบน้ำร้อนจิบชาเงียบ ๆ ไปเที่ยวพักผ่อนและเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณ
