เด็ก 8 เดือนนอนหลับไม่สนิทในเวลากลางคืนมักจะตื่นขึ้นมาและร้องไห้

การพักผ่อนอย่างเพียงพอมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในชีวิตของทารกซึ่งมีผลโดยตรงต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเขา บ่อยครั้งที่การนอนหลับของทารกอายุ 8 เดือนถูกรบกวนจากการตื่นนอนบ่อย ๆ ความวิตกกังวลของทารกร้องไห้และอารมณ์แปรปรวน การให้ทารกเข้านอนอาจเป็นเรื่องยาก ปรากฏการณ์นี้อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ในการรับมือกับปัญหาคุณต้องหาว่าสิ่งใด (หรือหลายอย่างพร้อมกัน) ที่ส่งผลเสียต่อการนอนหลับของทารก

ปัญหาการหลับในทารกอายุแปดเดือนไม่ใช่เรื่องแปลก

คุณสมบัติของการนอนหลับที่ 8 เดือน

ในวัยนี้การพักผ่อนอย่างมีคุณภาพมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อพัฒนาการตามปกติของทารก ในเวลานี้ทารกกำลังได้รับทักษะและความสามารถใหม่ ๆ มากมายสำหรับการฝึกฝนที่เขาต้องการพลังงานมาก การนอนหลับทั้งตอนกลางคืนและตอนกลางวันช่วยฟื้นฟูค่าใช้จ่าย

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าในช่วง 8 ถึง 10 เดือนสมองจะพัฒนาอย่างรวดเร็วในทารกแรกเกิดซึ่งเป็นผลมาจากการรับรู้ของเด็กที่มีต่อโลกรอบตัวเขาเปลี่ยนไปอย่างมีนัยสำคัญ

ทารกอายุแปดเดือนค้นพบความสัมพันธ์ใหม่เข้าใจและตระหนักถึงพวกเขา เด็กศึกษาโลกรอบตัวเขาอย่างกระตือรือร้นและเริ่มเข้าใจว่าวัตถุในอวกาศสามารถแบ่งประเภทได้ตามลักษณะของพวกมัน ตัวอย่างเช่นเด็กในวัยนี้ตระหนักว่า "แมว" ไม่ว่าจะเป็นของจริงหรือของเล่นเล็กหรือใหญ่ก็เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม "สัตว์"

การเปลี่ยนแปลงในจิตสำนึกของเด็กดังกล่าวเกิดขึ้นอย่างกะทันหันดังนั้นพวกเขาอาจทำให้เกิดความกลัวและความวิตกกังวลในตัวเขาและส่งผลให้เกิดปัญหาในการนอนหลับและการหลับ ช่วง "กระสับกระส่าย" มักกินเวลา 3-6 สัปดาห์ เด็ก ๆ เรียกร้องความสนใจจากผู้ปกครองมากขึ้นมักจะอยู่ตามอำเภอใจไม่ยอมกินและนอน วิกฤตดังกล่าวทำให้ความกลัวของเด็กทวีความรุนแรงขึ้นว่าแม่อาจทิ้งเขาไปและไม่กลับมาอีก ดังนั้นทารกมักไม่ต้องการที่จะหลับไปเพียงลำพัง แต่เมื่อตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนจะร้องไห้มากและเรียกหาแม่

เมื่ออายุแปดเดือนการพัฒนาทางกายภาพของร่างกายของเด็กมีการเคลื่อนไหวอย่างมาก การได้รับทักษะและความสามารถใหม่ ๆ จำเป็นต้องมีการฝึกฝนและการรวมกลุ่มกันเป็นประจำ เด็กเรียนรู้ที่จะคลานลุกขึ้นศึกษาพื้นที่โดยรอบซึ่งเป็นกิจกรรมที่เวลาตื่นนอนส่วนใหญ่อุทิศให้ บ่อยครั้งที่ทารกไม่ได้ฝึกทักษะของเขาเพียงวันเดียวเนื่องจากการนอนหลับของทารกถูกรบกวนจากการพยายามลุกขึ้นนอนพิงข้างเตียงและนอนเอนหลัง

ในหมายเหตุ ในกรณีส่วนใหญ่เด็กที่ตื่นนอนในเปลตอนกลางคืนไม่รู้ว่าจะกลับไปอยู่ในท่า "โกหก" ก่อนหน้าได้อย่างไรพวกเขาจึงเริ่มร้องไห้และโทรหาแม่เพื่อขอความช่วยเหลือ

การถดถอยในการนอนหลับเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของความยากลำบากในการนอนหลับและความกระสับกระส่ายในลูกน้อยของคุณ ปรากฏการณ์ที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นเนื่องจากพัฒนาการทางจิตใจและร่างกายของทารกที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในกรณีเช่นนี้เด็กควรแน่ใจว่าได้ติดต่อกับแม่อย่างเต็มที่ในระหว่างวันรวมทั้งให้มีพื้นที่ว่างมากขึ้นสำหรับการทดลองใหม่ ๆ และการรวบรวมทักษะที่ได้รับ เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าทารกจะไม่ตื่นเต้นมากเกินไปเนื่องจากภาวะดังกล่าวจะทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมกับระบบประสาทที่ยังไม่ปรับรูปทรงของทารกแรกเกิด

เมื่ออายุ 8 เดือนทารกจะเรียนรู้ที่จะคลานและเดิน

เด็กควรนอนหลับอย่างไร

ระยะเวลาการนอนหลับต่อวันทั้งหมด 8 เดือนซึ่งเพียงพอสำหรับการพักผ่อนอย่างเต็มที่สำหรับทารกอยู่ในช่วง 13.5 ถึง 15 ชั่วโมง ทารกอายุแปดเดือนนอนน้อยกว่ามากในระหว่างวันและการพักผ่อนในตอนกลางคืนยังคงยาวนาน การนอนตอนกลางคืนใช้เวลา 10-12 ชั่วโมงและนอนกลางวันประมาณ 3 ชั่วโมง เวลาปลุกที่อนุญาตอยู่ในช่วง 3 ถึง 4 ชั่วโมง เมื่อโตขึ้นระยะเวลาเหล่านี้จะค่อยๆเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับของทารกอย่างมีนัยสำคัญ

ตารางประจำวันและคืนภายในเดือนที่แปดมักจะมี 2 งีบโดยแต่ละครั้งจะใช้เวลา 1.5 ชั่วโมง ในบางกรณีการนอนครั้งที่สามอาจยังคงมีอยู่ซึ่งจะตกในตอนเย็นและประมาณ 20-40 นาที

ความสะดวกสบายของทารกส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความสามารถในการหลับของเขาเอง ดังนั้นเด็กที่รู้วิธีกลับจากท่า "ยืน" ไปเป็น "นอนราบ" จะไม่ตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากดังนั้นเขาจะไม่ร้องไห้ตอนกลางคืนและโทรหาแม่ของเขา - เขาจะนอนลงอย่างสงบและหลับไปอีกครั้ง หากไม่สามารถวางทารกได้โดยไม่มีอาการเมาไวรัสตับอักเสบบีและขั้นตอนอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันผู้ปกครองควรเตรียมพร้อมที่จะดำเนินการดังกล่าวทุกครั้งที่เด็กตื่นนอน

อัตราการนอนหลับ 8 เดือน

การพักผ่อนในแต่ละวันของเด็กในวัยนี้คือ 13.5-15 ชั่วโมงโดย 10-12 ชั่วโมงในการนอนหลับตอนกลางคืนและ 3-4 - ในการนอนกลางวัน ในระหว่างวันทารกควรนอน 2 ครั้งเป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมง: ก่อนอาหารกลางวันและในช่วงบ่ายแก่ ๆ ในตอนกลางคืนทารกสามารถตื่นขึ้นมาได้หนึ่งครั้งเพื่อรับประทานอาหาร (โดยปกติจะเกิดขึ้นในเวลา 2-3 โมงเช้า)

ตารางการนอนหลับที่แนะนำโดยประมาณสำหรับทารกอายุแปดเดือนมีดังนี้:

• 7-8 น. - ตื่น
• เวลา 11 นาฬิกา - นอนตอนเช้า
• เวลา 15.00 น. - พักผ่อนช่วงบ่าย
• ตั้งแต่ 7 โมงเช้า (แต่ไม่เกิน 10 โมงเย็น) - นอนตอนกลางคืน

เครื่องนอนที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการนอนหลับที่สบายของลูกน้อย ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรับรู้ถึงสัญญาณของความเหนื่อยล้าในเด็ก ซึ่งรวมถึง:

• เด็กวัยหัดเดินหาวและขยี้ตา
• หมดความสนใจในของเล่นและสิ่งของและปรากฏการณ์รอบข้างอื่น ๆ
• ดวงตาของทารกเปลี่ยนเป็นสีแดงเล็กน้อย

รูปแบบการนอนหลับต่อไปนี้ใช้ได้:

1. สำหรับการพักผ่อน 2 วันเป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมง โหมดนี้บ่งบอกถึงพัฒนาการตามปกติของเด็ก เวลาตื่นอยู่ที่ประมาณ 3.5 ชั่วโมง ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องนอนตอนกลางวันเบื้องต้นส่วนหลักก็เพียงพอแล้วซึ่งเริ่มเวลา 22.00 น.
2. สำหรับการนอนหลับ 3 ครั้งต่อวัน แบ่งออกเป็น 2 ช่วงสั้น ๆ 40 นาที (เช้าและเย็น) และการพักผ่อนที่ดี (2-3 ชั่วโมง) ตรงกับเวลาอาหารกลางวัน ระบอบการปกครองดังกล่าวพูดถึงความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วของเด็กวัยหัดเดิน (ตัวอย่างเช่นเนื่องจากการอยู่บนถนนเป็นเวลานาน) แต่ในกรณีนี้ก็ไม่มีการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน

สำคัญ! การนอนหลับในวัยนี้ต้องการการปฏิบัติอย่างเคร่งครัด การรบกวนกิจวัตรประจำวันจะนำไปสู่ปัญหาในการนอนหลับและตื่นบ่อย สาเหตุของการเบี่ยงเบนดังกล่าวสามารถระบุได้ทั้งในพฤติกรรมของพ่อแม่และในสิ่งแวดล้อม

สัญญาณของความเหนื่อยล้าของทารกจะช่วยให้ผู้ปกครองเข้าใจว่าเมื่อใดควรให้ทารกเข้านอน

จะทำอย่างไรถ้าลูกของคุณนอนหลับไม่สนิท

เพื่อปรับปรุงกระบวนการนอนหลับของทารกจำเป็นต้องระบุเงื่อนไขต่อไปนี้:

• อุณหภูมิของอากาศในห้องไม่ควรเกิน 25 องศา
• ความชื้นในอากาศที่แนะนำ - ตั้งแต่ 50 ถึง 70%;
• ห้องที่ทารกตั้งอยู่ควรมีการระบายอากาศอย่างสม่ำเสมอ
• การนอนหลับที่แข็งแรงและพักผ่อนจะอำนวยความสะดวกโดยการเดินบนถนนเป็นเวลา 1-1.5 ชั่วโมง
• ขอแนะนำให้เด็กใส่ผ้าอ้อมในตอนกลางคืน
• การอาบน้ำก่อนนอนจะทำให้ทารกสงบ
• ควรเปลี่ยนผ้าปูเตียงที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์ด้วยวัสดุธรรมชาติขอแนะนำให้ใช้หมอนรองกระดูก
• ทารกต้องได้รับการเลี้ยงดูอย่างดีก่อนนอน
• ทารกถูกคลุมด้วยผ้าห่มหรือผ้าอ้อมในตอนกลางคืน สภาพแวดล้อมที่อบอุ่นจะทำให้เขารู้สึกได้รับการปกป้องเลิกกังวลและร้องไห้

สาเหตุของความวิตกกังวลระหว่างการนอนหลับ

พฤติกรรมกระสับกระส่ายของทารกแรกเกิดในช่วงพักผ่อนเมื่อทารกเริ่มโยนและหันร้องไห้กรีดร้องรีบเร่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ นี่คือเหตุผลที่เด็กอายุ 8 เดือนมักจะตื่นตอนกลางคืน:

1. การงอกของฟัน ในเวลานี้ทารกจะรู้สึกเจ็บปวดนอกจากนี้อาการนี้มักมาพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิและการเปลี่ยนแปลงของอุจจาระ
2. การให้นม. เด็กที่ติด GV จะติดแม่มากกว่าเด็กที่กินนมขวด ทารกต้องการการปรากฏตัวของแม่อย่างต่อเนื่องในบริเวณใกล้เคียงเนื่องจากการสัมผัสทางกายภาพระหว่างการให้นมเป็นเรื่องที่ใกล้ชิดมาก เมื่อทารกรู้สึกถึงความอบอุ่นของแม่เขาจะหลับไปอย่างรวดเร็วและสมบูรณ์แบบ
3. โรค หมวดหมู่นี้รวมถึงโรคหวัดหูน้ำหนวกอาการจุกเสียดและอื่น ๆ ในกรณีนี้คุณต้องปรึกษากุมารแพทย์
4. ผิดโหมด หากเด็กนอนหลับนานเกินไปในระหว่างวันหรือไม่ได้เดินมากนักในตอนกลางคืนส่วนใหญ่เขาจะต้องการที่จะจับตัว
5. สิ่งระคายเคืองภายนอกเช่นเสื้อผ้าที่ไม่สบายแสงไฟสว่างเสียงดังความเย็นหรือความร้อน
6. ความเครียดและอารมณ์สดใสที่ได้รับในระหว่างวัน นอกจากนี้ยังควรรวมถึงเกมที่มีการเคลื่อนไหวและมีเสียงดังก่อนเข้านอนในตอนกลางคืน

Komarovsky กล่าวว่าสาเหตุของการหลับยากในทารกอายุ 8 เดือนสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท:

• ตามธรรมชาติที่เกี่ยวข้องกับลักษณะทางสรีรวิทยาของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต วัยนี้ในเด็กการนอนหลับแบบผิวเผินจะยาวนานกว่าการหลับลึก ดังนั้นการตื่นบ่อยของทารกอายุ 8 เดือนจึงเป็นเรื่องปกติ ในปัจจัยทางธรรมชาติประเภทเดียวกันแพทย์ระบุถึงความจำเป็นในการให้นมบุตรในเวลากลางคืน
• "สถานการณ์". กิจวัตรประจำวันที่ไม่ถูกต้องขาดหรือไม่ปฏิบัติตาม ที่นี่ก็มีการพักผ่อนในเวลากลางวันมากเกินไปการให้อาหารที่ไม่ดีการขาดการออกกำลังกาย (เด็กจะไม่เหนื่อยในช่วงตื่นนอน) สภาพที่ไม่สะดวกสบาย (อุณหภูมิความชื้น ฯลฯ )

การตื่นนอนครั้งเดียวในตอนกลางคืนเพื่อให้อาหารถือเป็นเรื่องปกติ

วิธีทำให้เด็กเข้านอน

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ทารกอายุ 8 เดือนนอนหลับมีดังต่อไปนี้:

1. ทารกจะถูกย้ายไปที่เปลโยก (การเคลื่อนไหวที่ซ้ำซากจำเจมีผลทำให้เด็กสงบลง)
2. การโยกแขน สัมผัสใกล้ชิดกับแม่ความอบอุ่นของเธอช่วยให้หลับเร็ว
3. เพลงกล่อมเด็ก. เป็นที่พึงปรารถนาที่แม่ร้องเพลง - เสียงของเธอเด็กจะสงบลงอย่างรวดเร็วรู้สึกปลอดภัยและหลับไป
4. ร่วมหลับนอนกับทารก การมีแม่อยู่ตลอดเวลาจะช่วยให้ทารกนอนหลับสนิท
5. การปฏิบัติตามระบอบการปกครอง เด็กจะค่อยๆคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันและความปรารถนาที่จะนอนหลับจะเกิดขึ้นในตัวเขาในช่วงเวลาหนึ่ง ด้วยเหตุนี้กระบวนการวางจะง่ายขึ้นมาก
6. ฟังเพลงสงบ ๆ หรือ "เสียงสีขาว"
7. เตียงนอนสบาย.

นอกเหนือจากวิธีการเหล่านี้ดร. โคมารอฟสกี้แนะนำให้ใช้การกระทำต่อไปนี้เพื่อทำให้การนอนหลับเป็นปกติ:

• การปฏิเสธเกมที่ใช้งานอยู่ก่อนที่จะนอนมันจะดีกว่าถ้าแทนที่พวกเขาด้วยการอ่านเทพนิยาย (2-3 ก็เพียงพอแล้ว)
• นวดผ่อนคลาย
• ว่ายน้ำในอ่างขนาดใหญ่ กระบวนการนี้จะ "ดึง" พลังงานส่วนเกินของทารกออกไปซึ่งจะทำให้เขานอนหลับสนิท
• ขอแนะนำให้ซื้อที่นอนกระดูกสำหรับเด็ก
• ก่อนที่จะวางทารกควรใส่ผ้าอ้อมสำเร็จรูป
• การเดินในอากาศบริสุทธิ์ช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่ดีและมีสุขภาพดี

ในหมายเหตุ เด็กแรกเกิดต้องได้รับการสอนให้สลับกันระหว่างการพักผ่อนและการตื่นตัว จากวิธีการนอนเช่นอาการเมารถและการกล่อมคุณต้องค่อยๆเลิกเพื่อให้ทารกคุ้นเคยกับการหลับไปเอง

สาเหตุที่ทารกอายุ 8 เดือนนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืนอาจแตกต่างกัน สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดสาระสำคัญของปัญหาให้ถูกต้องและหาวิธีที่เหมาะสมในการแก้ไข หากคุณรับมือกับสถานการณ์เมื่อเด็ก 8 เดือนนอนหลับไม่สนิทในเวลากลางคืนมักจะตื่นขึ้นมาและร้องไห้และไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเองคุณต้องขอความช่วยเหลือจากกุมารแพทย์

ดูวิดีโอ: ขาวตมผกใบเขยว สำหรบเดก8เดอนขนไป (กรกฎาคม 2024).