กิจกรรมทางกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กทุกวัย สำหรับหลาย ๆ กีฬาเช่นการเข้าร่วมทีมฟุตบอลหรือการเล่นยิมนาสติกเป็นวิธีที่สนุกที่จะทำให้พวกเขามีความกระตือรือร้นในวัยผู้ใหญ่ในภายหลัง
ประโยชน์ของการเล่นกีฬา
กีฬาที่จัดจะช่วยให้ลูกของคุณเติบโตในหลาย ๆ ด้าน กิจกรรมกีฬาประเภทต่างๆ เปิดใช้งานเด็ก:
- เรียนรู้และฝึกฝนทักษะด้านกีฬา
- สื่อสารกับทีม
- ท้าทายตัวเองในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย
- เรียนรู้คุณค่าของการออกกำลังกายและความท้าทายของการแข่งขัน
และยิ่งไปกว่านั้นกีฬายังเปิดโอกาสให้เด็ก ๆ ได้พักผ่อนหย่อนใจ
การออกกำลังกายจะทำให้เด็กมีเวลาดูรายการทีวีน้อยลง ทีวีกับเด็กเล่นกีฬาไม่เข้ากัน
แต่ก่อนที่จะลงทะเบียนบุตรหลานของคุณในส่วนกีฬาให้พิจารณาอายุบุคลิกภาพและความสามารถของเด็กแต่ละคนเพื่อให้แน่ใจว่าการมีส่วนร่วมในกีฬาเป็นประสบการณ์ที่ดีสำหรับทุกคน
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากกีฬาใด ๆ เด็ก ๆ ต้องมีทักษะพื้นฐานบางอย่าง และทักษะบางอย่างเหล่านี้ขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก หากความเต็มใจที่จะได้มานั้นยังไม่สุกงอมเด็ก ๆ อาจอารมณ์เสียและความปรารถนาที่จะเล่นกีฬาต่อไปก็จะหายไป
ทักษะพื้นฐานที่จะช่วยให้เด็กมีส่วนร่วมในกีฬาชนิดใดประเภทหนึ่ง
การเรียนรู้ทักษะเช่นการขว้างปาวิ่งและกระโดดเป็นกระบวนการปกติ เด็ก ๆ เชี่ยวชาญแต่ละทักษะช้าบางคนเรียนรู้เร็วกว่าคนอื่น เมื่อลูกของคุณอายุ 3 ถึง 5 ปีพวกเขาจะเข้าใจทักษะพื้นฐานบางอย่างเหล่านี้
ในการเล่นกีฬาชนิดใดชนิดหนึ่งเด็ก ๆ ต้องเรียนรู้ที่จะผสมผสานทักษะเหล่านี้เข้าด้วยกัน (เช่นการวิ่งและการขว้างปาในเวลาเดียวกัน) สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นจนกว่าเด็กจะอายุ 6 ปี
เมื่อเด็กยังเล็กกีฬาสามารถปรับให้เล่นได้ง่ายขึ้น
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถ:
- ใช้อุปกรณ์ดัดแปลง
- มักจะเปลี่ยนบทบาทหรือตำแหน่ง
- ทำให้เกมและแบบฝึกหัดสั้นลง
- ทำให้เกมสนุกเพื่อให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วม
เด็กควรเริ่มเล่นกีฬาเมื่อใด?
หากคุณตั้งใจจะส่งบุตรหลานของคุณไปยังส่วนกีฬาอย่างใดอย่างหนึ่งลองคิดดูว่าเขาพร้อมสำหรับการเรียนทางอารมณ์และร่างกายเพียงใด
หากทารกยังเด็กเกินไปหรือไม่พร้อมมันจะไม่เป็นที่พอใจสำหรับทุกคนซึ่งสามารถทำให้เด็กห่างจากการเล่นกีฬาได้ตลอดไป
แม้ว่าจะมีโปรแกรมกีฬาที่ออกแบบมาสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน แต่เด็กส่วนใหญ่จะพัฒนาทักษะทางร่างกายและความสนใจที่จำเป็นในกีฬาหลายประเภทจนถึงอายุ 6-7 ขวบ
เด็กก่อนวัยเรียนสามารถโยนและวิ่งได้ แต่โดยปกติจะต้องใช้เวลาพอสมควรก่อนที่จะรวมทักษะเหล่านี้และเข้าใจกฎของเกมที่เสนอ
นี่ไม่ได้หมายความว่าเด็ก ๆ ไม่ควรเล่นกีฬาเมื่อยังเด็กมาก กีฬาอาจเป็นเรื่องสนุกสำหรับเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน แต่เกมนี้ต้องมีการแข่งขันน้อยลงและมีการศึกษามากขึ้นเพื่อให้เด็กเล็กได้สนุกสนานในขณะที่มีการเคลื่อนไหว
ดังนั้นแม้ว่าเด็กเล็ก ๆ จะทำประตูโดยไม่ได้ตั้งใจหรือเล่นเกมไล่จับผีเสื้อตราบเท่าที่พวกเขาชอบทุกอย่างก็เรียบร้อยดี
หากคุณตัดสินใจที่จะลงทะเบียนเด็กอายุ 5 ขวบในส่วนหนึ่งอย่าลืมเลือกสิ่งที่จะทำให้เด็กมีความสุขและพัฒนาทักษะพื้นฐานของเขา
กระตุ้นให้ลูกของคุณเล่นกีฬาที่เขาชอบ แต่ยังสนับสนุนให้เขาเล่นกีฬาต่างๆตามต้องการ สิ่งนี้จะช่วยให้เขาได้รับทักษะต่างๆ
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของฉันพร้อมที่จะเล่นกีฬาบางประเภทหรือไม่?
ด้านล่างนี้เป็นทักษะที่เด็กมักมีตั้งแต่อายุยังน้อยและประเภทของกิจกรรมทางกายที่พวกเขาทำได้
เมื่ออายุ 3 ถึง 6 ปีเด็กสามารถวิ่งกระโดดโยนรักษาความสมดุล เป็นเรื่องยากสำหรับเขาในการติดตามทิศทางและความเร็วของวัตถุที่กำลังเคลื่อนที่ สมาธิสั้นมาก เรียนรู้ได้ดีขึ้นโดยการคัดลอกผู้อื่น
ทักษะที่ต้องเน้นในช่วงอายุนี้: การเรียนรู้ทักษะพื้นฐานการเล่นสนุก การเรียนรู้แบบฝึกหัดใหม่สำคัญกว่าการแข่งขัน
การดำเนินการที่แนะนำ: วิ่งตีลังกาโยนจับขี่สามล้อ
เมื่อเลือกกีฬาสำหรับเด็กให้พิจารณาลักษณะเฉพาะของบุตรหลานของคุณ เด็กบางคนชอบเล่นกีฬาเป็นทีมมากกว่าในขณะที่บางคนชอบทำกิจกรรมที่เน้นความพยายามของแต่ละคนมากกว่า
มีกีฬาสำหรับทุกคนตั้งแต่บาสเก็ตบอลและฟุตบอลสำหรับเด็กที่เน้นการเล่นเป็นทีมไปจนถึงคาราเต้ฟันดาบเทนนิสว่ายน้ำและเต้นรำสำหรับเด็กที่ชอบฝึกซ้อมเป็นรายบุคคล
อย่าแปลกใจถ้าต้องใช้เวลามากกว่าหนึ่งครั้งหรือหลายฤดูกาลเพื่อค้นหากีฬาที่เหมาะกับบุตรหลานของคุณ เด็กมักใช้เวลาในการคิดว่าพวกเขาชอบทำกิจกรรมอะไร
กีฬาสำหรับเด็กชายและเด็กหญิง
ในวัยอนุบาลกีฬาส่วนใหญ่เหมาะสำหรับทั้งเด็กหญิงและเด็กชาย เมื่ออายุมากขึ้นกีฬาสำหรับเด็กชายและเด็กหญิงอาจแตกต่างกันไปเนื่องจากลักษณะทางกายวิภาคและสรีรวิทยา
ผู้หญิงควรไปเล่นกีฬาอะไร ผู้หญิงเหมาะกว่า:
- ยิมนาสติก;
- ว่ายน้ำ;
- สเกตลีลา;
- การขี่ม้า.
กีฬาใดที่จะเลือกสำหรับเด็กผู้ชาย? เด็กผู้ชายเหมาะสมกว่า:
- ยิมนาสติก;
- ฟุตบอล;
- สเก็ต;
- การต่อสู้เดี่ยวแบบตะวันออก
เด็กบางคนไม่สนใจกีฬาประเภททีม แต่สามารถรักษาความฟิตได้โดยการเข้าร่วมกิจกรรมทางกายอื่น ๆ ที่ไม่เน้นการแข่งขัน ไม่ว่าพวกเขาจะเลือกแบบใดเด็ก ๆ ควรเคลื่อนไหวร่างกายอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวัน
เงื่อนไขสำคัญสำหรับการเล่นกีฬา
ก่อนเริ่มชั้นเรียนเด็กต้องได้รับการตรวจสุขภาพ
ผู้ที่มีปัญหาทางการแพทย์ความบกพร่องทางสายตาความบกพร่องทางการได้ยินหรือความผิดปกติอื่น ๆ อาจมีปัญหาในการเล่นกีฬา ในบางกรณีแพทย์อาจพบภาวะที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยซึ่งจะส่งผลต่อประสิทธิภาพการกีฬา
ในขณะที่คุณควรแบ่งปันความชอบของคุณกับลูก ๆ ของคุณ แต่การให้พวกเขาเล่นกีฬาที่พ่อแม่เคยชอบไม่ใช่ความคิดที่ดี
เมื่อบุตรหลานของคุณลองเล่นกีฬาประเภทต่างๆให้มีส่วนร่วม
ให้ความสนใจกับ ปัจจัยต่อไปนี้
- ความปลอดภัย. โค้ชกำหนดให้ผู้เล่นปฏิบัติตามกฎและใช้อุปกรณ์ความปลอดภัยที่เหมาะสมหรือไม่? ผู้เล่นมีเวลาอุ่นเครื่องและเย็นก่อนและหลังการฝึกซ้อมหรือการแข่งขันแต่ละครั้งหรือไม่? ในสภาพอากาศร้อนผู้ฝึกสอนใส่ใจกับการให้น้ำความชื้นและอุณหภูมิหรือไม่? เด็ก ๆ ได้รับการสอนการเคลื่อนไหวและตำแหน่งของร่างกายที่ถูกต้องหรือไม่? โค้ชใส่ใจในการป้องกันการถูกกระทบกระแทกหรือไม่? ตรวจสอบประเด็นเหล่านี้
- รูปแบบการฝึกอบรม. เข้าร่วมการออกกำลังกายหรือพูดคุยกับโค้ชเพื่อกำหนดทัศนคติของเด็กที่มีต่อชั้นเรียน เด็กแต่ละคนเล่นได้เท่าไหร่และกำหนดเวลาเล่นอย่างไร? หากโค้ชตะโกนใส่เด็กตลอดเวลาหรือปล่อยให้ผู้เล่นที่มีประสบการณ์มากที่สุดเข้ามาในเกมลูกของคุณอาจไม่ชอบ
โดยทั่วไปเป็นบวก เน้นความพยายามการปรับปรุงและความเพลิดเพลินของเด็กในชัยชนะหรืองานส่วนตัว หากกำหนดการของคุณเป็นไปได้อย่าลืมเข้าร่วมกิจกรรมและการออกกำลังกาย
เมื่อเด็กสนใจกีฬาสิ่งสำคัญคือต้องคิดว่าจะออกกำลังกายและเล่นอย่างไร สามารถส่งผลกระทบต่อพวกเขาและชีวิตประจำวันของคุณ
- สิ่งนี้ส่งผลต่อระยะเวลาที่บุตรหลานของคุณมีสำหรับสิ่งต่างๆเช่นการบ้านการพบปะเพื่อนและกิจกรรมอื่น ๆ อย่างไร คุณสามารถรับตารางกิจกรรมและเกมและกำหนดเวลาสัปดาห์ปกติในปฏิทินกับบุตรหลานของคุณ
- เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะมีเวลาพักผ่อนสามารถคิดสร้างสรรค์และเล่นอย่างอิสระเมื่อพวกเขาไม่ยุ่งกับสิ่งอื่น สิ่งนี้จะทำให้พวกเขามีพลังงานที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมทุกประเภท
- กีฬาชนิดนี้จะส่งผลต่อแผนการอื่น ๆ ของครอบครัวอย่างไร? หลายกลุ่มฝึกและเล่นในวันหยุดสุดสัปดาห์เท่านั้นซึ่งอาจเป็นปัญหาได้หากครอบครัวของคุณมีความสุขกับการใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ด้วยกัน
- หากคุณมีเด็กเล่นกีฬามากกว่าหนึ่งคนคุณจะพาพวกเขาไปที่ไซต์ฝึกได้อย่างไร?
จะเป็นอย่างไรถ้าเด็กไม่ต้องการเล่นกีฬาอีกต่อไป
อาจมีบางครั้งที่เด็กต้องการเลิกเล่นกีฬา ถ้าลูกชายหรือลูกสาวมาหาคุณด้วยคำถามนี้ให้ลองหาเหตุผล อาจเป็นเพราะบางสิ่งที่ไม่สำคัญและถอดออกได้ ตัวอย่างเช่นมีรูปแบบที่ไม่เหมาะสม
หรือมีปัญหาร้ายแรงขึ้น. ตัวอย่างเช่นเด็กรู้สึกอึดอัดกับโค้ชหรือเด็กในทีม อาจเป็นไปได้ว่าเด็กไม่ชอบเล่นกีฬา
เด็กสามารถเลิกเล่นกีฬาได้หรือไม่?
หากบุตรหลานของคุณเป็นส่วนหนึ่งของทีมที่ขึ้นอยู่กับการมีส่วนร่วมของพวกเขาคุณสามารถอธิบายความสำคัญของการอยู่รอดในฤดูกาลนี้ได้ ถ้าไม่ให้ถามตัวเองว่าคุณอยากให้ลูกเลิกออกกำลังกายไหม คิดถึงผลที่ตามมา
หากเด็กรู้สึกท่วมท้นหรือไม่มีความสุขการจากไปอาจเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง แต่ก็ยังคงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะต้องออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันแม้ว่าพวกเขาจะหยุดเล่นกีฬาก็ตาม
หากบุตรหลานของคุณไม่สนใจเล่นกีฬาให้มองหากิจกรรมทางกายอื่น ๆ สิ่งที่ดีกว่าคือสิ่งที่สามารถทำได้ตลอดชีวิต
คุณสามารถขี่จักรยานเล่นในสนามเด็กเล่น กระตุ้นให้มีเวลาทำงานกับเพื่อน ๆ และเล่นเกมกลางแจ้ง
นี่เป็นแนวทางทั่วไปที่ควรพิจารณา เด็กจะเติบโตตามจังหวะของแต่ละคนและพัฒนาทักษะเฉพาะตัวในแต่ละช่วงเวลาดังนั้นจึงต้องพิจารณาถึงวุฒิภาวะทางอารมณ์และร่างกายของบุตรหลานก่อนเริ่มฤดูกาลแข่งขันกีฬา ไม่มีเหตุผลที่จะบังคับให้เด็กเล่นกีฬาหากพวกเขาไม่สนุกกับมัน
