วัยเด็กเป็นช่วงชีวิตที่ยอดเยี่ยมและไร้กังวล ความคุ้นเคยของทารกกับขนมหวานจะมาถึงอย่างแน่นอน และคุณแม่หลายคนก็ไม่ชอบให้ทารกกินช็อกโกแลตหรือขนมหวานที่มีอายุต่ำกว่า 3 ขวบ ขนมหวานไม่เพียง แต่เป็นความสุขและรอยยิ้มเท่านั้น แต่ยังให้พลังงานเป็นน้ำตาลกลูโคสเพื่อไปเลี้ยงเซลล์ประสาทของสมอง แต่ทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ
มาดูกันว่าคุณสามารถให้ขนมเด็กได้เมื่ออายุเท่าไรและทำอย่างไรให้ถูกต้อง
อายุที่แนะนำสำหรับขนม
ขนม ได้แก่ ขนมหวานช็อคโกแลตและคาราเมล ไม่แนะนำให้ให้ขนมแก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันและระบบย่อยอาหารของทารกยังไม่สามารถทำงานได้ น้ำตาลอาจทำให้เกิดการหมักในลำไส้ดังนั้นปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระและผื่น
เด็กที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลจนกระทั่งอายุ 2 ปี การแนะนำของพวกเขาเป็นไปได้ แต่ในภายหลังและด้วยความระมัดระวัง
เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีสามารถได้รับขนมหวานในรูปของน้ำตาลธรรมชาติ นี่คือผลไม้และแลคโตสของน้ำนมแม่ คุณไม่ควรให้น้ำหวานและคีเฟอร์
ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย
ไม่แนะนำให้ใช้:
น้ำตาลบริสุทธิ์ จะดีกว่าที่จะไม่ใส่น้ำตาลลงในซีเรียลมันฝรั่งบด มันบิดเบือนรสชาติของอาหารและเด็กก็ชินกับมันอย่างรวดเร็ว- คาราเมลเป็นขนมที่แย่ที่สุดสำหรับฟันของลูกน้อย นอกจากนี้ยังมีสีย้อมน้ำตาลมากมาย
- ขนมอบเค้ก - มีไขมันคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก สิ่งนี้สร้างภาระให้กับตับอ่อนขนาดเล็ก แต่ก็ไม่มีประโยชน์
- แยมแยม - ยังมีปริมาณซูโครสสูง
น้ำตาลบริสุทธิ์ จะดีกว่าที่จะไม่ใส่น้ำตาลลงในซีเรียลมันฝรั่งบด มันบิดเบือนรสชาติของอาหารและเด็กก็ชินกับมันอย่างรวดเร็วแอปริคอตแห้งอินทผลัมลูกเกดไม่เพียง แต่เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียมเท่านั้น แต่ยังมีรสหวาน พวกเขายังสามารถทำหน้าที่เป็นของหวานสำหรับเศษขนมปัง
การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปเป็นเวลานานถึงหนึ่งปีสามารถกระตุ้น:
- การเกิดความดันโลหิตสูงเมื่ออายุมากขึ้น
- การเกิดโรคอ้วนโรคเมตาบอลิกโรคเบาหวาน
- ความผิดปกติของต่อมไร้ท่ออื่น ๆ
นักจิตวิทยากล่าวว่าการฝึกทารกให้รู้จักขนมหวานในช่วงแรก ๆ นั้นคล้ายกับการเสพติด มีการศึกษาและเด็ก ๆ ที่มักจะได้รับช็อกโกแลตในวัยเด็กเมื่ออายุมากขึ้นไม่สามารถปฏิเสธว่าตัวเองกินอาหารรสหวานได้
ประโยชน์และโทษของน้ำผึ้งสำหรับทารก
น้ำผึ้งเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงมาก จะดีกว่าสำหรับเด็กที่มีอาการแพ้อย่างเด่นชัดที่จะละเว้นจากการใช้
น้ำผึ้งเป็นคลังเก็บวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก มีคุณสมบัติฆ่าเชื้อและต้านเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้น้ำผึ้งยังสามารถเพิ่มคุณสมบัติในการต้านทานภูมิคุ้มกันของร่างกายเด็ก
ก่อนหน้านี้คุณยายแนะนำให้แม่ให้น้ำผึ้งหนึ่งช้อนที่ปลายเพื่อให้ทารกสงบ ประกอบด้วยน้ำตาลที่มีฤทธิ์กระตุ้นเซลล์ปรับปรุงการเชื่อมต่อภายในเซลล์และเป็นแหล่งของอารมณ์เชิงบวก
จะเริ่มให้ขนมชิ้นแรกเมื่อใดและอย่างไร?
ดังที่เราได้ค้นพบแล้วว่าเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบไม่ต้องการขนมในรูปแบบใด ๆ คุณสามารถเริ่มได้หลังจากหนึ่งปีด้วยมาร์ชเมลโล่หรือมาร์ชเมลโล่มาร์มาเลดโดยไม่ต้องใส่น้ำตาลผง เสิร์ฟหลังอาหารจานหลักได้ดีที่สุดโดยเฉพาะในมื้อกลางวัน หากเกิดอาการแพ้ผลิตภัณฑ์จะไม่รวมอยู่ด้วย
หลังจาก 3 ปีเด็กสามารถเริ่มให้ขนมในรูปแบบของเค้กหรือขนมอบได้ เมื่อถึงจุดนี้ระบบย่อยอาหารจะถูกจัดระเบียบเกือบสมบูรณ์และสามารถแปรรูปอาหารเหล่านี้ได้
เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารเป็นพิษให้ใส่ใจกับอายุการเก็บรักษาผลิตภัณฑ์หวานด้วยครีมโปรตีน
พ่อแม่กำหนดนิสัยการกินของลูกด้วยตัวเอง การบริโภคอาหารรสหวานมากเกินไปอาจเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติของการเผาผลาญซึ่งในอนาคตจะนำไปสู่โรคอ้วนโรคเบาหวานและโรคต่อมไร้ท่ออื่น ๆ
พยายามอย่าให้รางวัลลูกด้วยขนม ดีกว่าที่จะชมเชยหรือกอดเขาอีกครั้ง อย่าทำให้ลูกน้อยของคุณติดขนม
ฟันและขนม
IO Artemova แพทย์ทันตแพทย์เด็ก:“ แน่นอนว่าวัยเด็กที่ไม่มีขนมหวานไม่ใช่วัยเด็ก พยายามแปรงฟันน้ำนมหรือบ้วนปากหลังกินขนม วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงโรคฟันผุในฟันน้ำนม "
ขนมสำหรับเด็กตาม Komarovsky:“ นี่ไม่ใช่อาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อฟันและความอยากอาหาร แน่นอนว่าคุณจะไม่ทำร้ายสุขภาพของคุณมากนักหากคุณให้ขนมเป็นของหวานหลังอาหารเย็น แต่ควรหลีกเลี่ยงอาหารอันโอชะระหว่างการให้นมจะดีกว่า อย่าเก็บลูกอมไว้ที่บ้านอย่าแสดงให้ลูกเห็นว่าอยู่ในบ้าน พยายามอย่าไปซื้อของกับลูกหรือซื้อขนมกับเขา หากเด็กมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินก็ควรงดขนมไปเลยดีกว่า "
มันง่ายมากที่จะสอนเด็กให้หวานเพราะมันทำให้เขามีความสุข พยายามให้ขนมเป็นของหวานอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 - 2 ครั้งโดยสังเกตช่วงอายุ ด้วยแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ขนมจะต้องถูกแยกออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์
คะแนนบทความ:
