นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ Evlalia Prosvetova บอก: วิธีหยุดตะโกนใส่เด็ก

พ่อแม่อย่างน้อยหนึ่งครั้งเคย "ใกล้จะตาย" หรือล้มลงบนลูกน้อยสูญเสียการควบคุมตัวเองโดยสิ้นเชิง บ่อยครั้งที่การปะทุทางอารมณ์นำไปสู่ความจริงที่ว่าแม่หรือพ่อกำลังจับลูกเริ่มตะโกนใส่เขาเขย่าตัวเขาหรือแม้แต่ตีเขาคิดว่าวิธีนี้เด็กจะสงบลง ...

หนึ่งในบัญญัติทองคำในการเลี้ยงดูบุตรคืออย่าตะโกนใส่เขาแม้ในสถานการณ์ที่ดูเหมือนยากลำบากที่สุด นี่เป็นเรื่องง่ายที่จะเรียนรู้หากคุณใช้เทคนิคง่ายๆในการทำวิปัสสนาและการควบคุมตนเอง

ผู้เชี่ยวชาญ Evlalia Prosvetova จะบอกวิธีทำความเข้าใจตัวเองและหยุดตะโกนใส่เด็ก

เด็กที่ทำให้พ่อแม่ผิดหวังจะเติบโตขึ้นด้วยความกังวลใจไม่มั่นคงตกต่ำและก้าวร้าว และสิ่งที่แย่ที่สุดคือระหว่างการเขย่าทารกอาจได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ ในระยะสั้นคุณต้องเรียนรู้ที่จะทำตัวแตกต่างอย่างแน่นอน

วิเคราะห์ว่าทำไมคุณถึงกรีดร้อง

การรุกรานของผู้ปกครองไม่ใช่เรื่องแปลก ส่วนใหญ่มักเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:

คุณเหนื่อยและนอนหลับไม่เพียงพอ
ความผูกพันกับเด็กอย่างสมบูรณ์ไม่มีอิสระและเวลาสำหรับตัวเอง
ชีวิตและความสัมพันธ์ในครอบครัวฝังแน่นอยู่ในชีวิตประจำวัน
การเลี้ยงดูดูเหมือนง่าย แต่ไม่เป็นไปตามความคาดหวัง

ตรวจสอบสภาพของคุณ

เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ปกครองในการตรวจสอบสถานะของความสมดุลภายในของพวกเขา หากคุณรู้สึกว่ากำลังจะระเบิดให้ลองทำดังนี้:

ออกจากห้องของเด็กและพยายามสงบสติอารมณ์ หายใจลึก ๆ. ตามหลักการแล้วคุณควรขอให้สมาชิกในครอบครัวนั่งกับลูกของคุณ แม้ว่าทารกจะร้องไห้ต่อไป แต่ก็ไม่ได้ทำอันตรายต่อเขามากนัก
ดึงตัวเองออกจากความเครียด ออกไปข้างนอกหรือเปิดหน้าต่างดื่มน้ำเย็น ๆ สักแก้ว ดูการหายใจของคุณนำไปสู่การก้าวที่สม่ำเสมอ
หากร่างกายของคุณต้องการปลดปล่อยความเครียดให้ร้องไห้หรือทุบหมอน ไม่มีอะไรผิดปกติ แต่อารมณ์เชิงลบจะถูกกำจัดออกไป
หายใจเข้าลึก ๆ หายใจเข้าหายใจเข้าและหายใจออกจนกว่าคุณจะรู้สึกตัว
วิเคราะห์พฤติกรรมและสภาวะภายในของคุณ ขั้นตอนนี้สำคัญมากและจะช่วยกำหนดต้นตอของความเครียดของคุณ ถามตัวเองว่า "ทำไมฉันถึงโกรธ", "อะไรทำให้ฉันโกรธและเกิดอะไรขึ้นกันแน่?" เป็นต้น

เป้าหมายหลักของคุณในขั้นตอนนี้คือการรักษาสภาพของคุณให้คงที่และเข้าใจสาเหตุของ "การระเบิด" ในระหว่างที่คุณไม่อยู่เด็กจะได้รับความมั่นใจจากญาติอีกคน คุณสามารถกลับมาได้หลังจากที่วางอารมณ์ให้เป็นระเบียบเรียบร้อยแล้ว สิ่งนี้จะดีกว่าสำหรับทั้งคุณและทารก

ถ้าคุณตะโกนใส่เด็กแล้วล่ะ?

ในสถานการณ์เช่นนี้สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องทำให้ความสงบของคุณกลับคืนมาและพยายามฟื้นความไว้วางใจของเด็ก กอดเขาทำให้เขาสงบลงขอการให้อภัยและพยายามมอบความรักทั้งหมดให้เขา ทำให้เด็กเข้าใจว่าแม่อยู่ที่นั่นและรักเขา

หากคุณตะโกนใส่ลูกอย่าดูถูกตัวเองหรือหดหู่ ใคร ๆ ก็มีอาการทางประสาทได้สิ่งสำคัญคือต้องรู้ตัวทันเวลาและพยายามดึงตัวเองเข้าหากัน

จะป้องกันการพังได้อย่างไร?

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการป้องกันความผิดปกติในเด็ก ทั้งแม่และพ่อของเด็กต้องมีส่วนร่วม - นี่คือสิ่งที่ต้องทำ ไม่ควรมอบหมายความรับผิดชอบในการเลี้ยงดูทั้งหมดให้กับบุคคลเพียงคนเดียว จะดีมากถ้าปู่ย่าตายายและเพื่อนในครอบครัวมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้

มาตรการที่สำคัญที่สุดคือการพัฒนาตารางเวลาสำหรับงานบ้าน ในตารางเวลานี้จะต้องจัดสรรเวลาส่วนตัวของแม่และพ่อซึ่งพวกเขาสามารถทำธุรกิจและใส่ใจตัวเองได้ ผู้ปกครองสามารถเปลี่ยนระหว่างกันเองได้ ตัวอย่างเช่นแม่กำลังพักผ่อน - พ่ออยู่กับลูกและในทางกลับกัน หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอเป็นประจำและนอนไม่หลับให้พักผ่อนระหว่างวันกับลูกน้อยของคุณ

ข้อมูลเคล็ดลับและเคล็ดลับในการเลี้ยงลูกมากมายสามารถพบได้ในฟอรัมพิเศษชั้นเรียนในสตูดิโอพัฒนาเด็กหรือในการพบปะกับแม่คนอื่น ๆ เป็นประจำ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่มีพ่อแม่ในอุดมคติ และเพื่อให้ทราบถึงสิ่งนี้คุณต้องสื่อสารกับคนที่มีใจเดียวกันมากขึ้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นคุณแม่จากสนามเด็กเล่นหรือจากสตูดิโอการพัฒนาจากฟอรัมอินเทอร์เน็ต

หากผู้ปกครองไม่สามารถเข้าใจสถานการณ์ได้ด้วยตนเองควรติดต่อนักจิตวิทยาครอบครัวมืออาชีพ ผู้เชี่ยวชาญพบต้นตอของปัญหาได้อย่างรวดเร็วและช่วยรับมือกับความเครียดและปัญหาอื่น ๆ

หากคุณมีปัญหาในการควบคุมตัวเองให้ไปพบนักจิตวิทยา

แน่นอนว่าการทำงานกับตัวเองเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งไม่ได้ประกอบด้วยขั้นตอนเดียว ความยากลำบากมากมายมาพร้อมกับเด็ก แต่เกิดขึ้นสำหรับพ่อแม่ทุกคนและทุกคนต้องผ่านพวกเขาไป ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยลูกน้อยของคุณจะเติบโตขึ้นในบรรยากาศที่กลมกลืนและเหมาะสม