การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่น่าอัศจรรย์เมื่อผู้หญิงอ่อนไหวต่อความรู้สึกของตนเองมากขึ้น ความรู้สึกอาจมีความหลากหลายมาก แต่วันนี้เราจะพูดถึงสิ่งที่ทำให้เกิดคำถามมากที่สุดนั่นคือการฝึกหดตัว (เท็จ) จากเนื้อหานี้คุณจะได้ทราบว่าปรากฏการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นได้อย่างไรและอย่างไรวิธีแยกแยะการหดตัวดังกล่าวจากของจริงวิธีปฏิบัติตัวระหว่างการฝึกหดตัว
ทฤษฎีเล็ก ๆ น้อย ๆ - มันคืออะไร?
การหดตัวโดยทั่วไปคือการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบของมดลูกโดยไม่สมัครใจ ในการคลอดบุตรโดยไม่มีการหดเกร็งจะเป็นไปไม่ได้ที่เด็กจะเกิดมา การหดตัวของกล้ามเนื้อดูเหมือนจะผลักดันทารกในครรภ์ออกจากครรภ์เมื่อถึงเวลา
การหดตัวของการฝึกอบรมไม่เกี่ยวข้องกับแรงงาน พวกเขาไม่เคยนำไปสู่การเปิดปากมดลูกและการเริ่มเจ็บครรภ์ พวกเขาเรียกว่าการฝึกอบรมเพราะเชื่อกันมานานแล้วว่าเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมดลูกในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของหญิงในอนาคตที่ทำงานหนักเตรียมรับภาระที่แท้จริงในการคลอดบุตร
คำถามที่ว่าทำไมการหดตัวเท็จ (aka training) จึงยังคงเปิดกว้างและเป็นที่ถกเถียงกันมาก หากเราคำนึงถึงทฤษฎีของกิจกรรมการฝึกอบรมก็จะไม่ชัดเจนว่าผู้หญิงให้กำเนิดได้อย่างไรซึ่งไม่ได้มีการฝึกต่อสู้เพียงครั้งเดียวตลอดระยะเวลาที่คลอดบุตร เชื่อฉันเถอะว่ามีผู้หญิงจำนวนมากและพวกเธอให้กำเนิดโดยไม่มีลักษณะเฉพาะเช่นเดียวกับผู้หญิงที่รู้สึกหดตัวผิด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งหมด
ปรากฎว่าการฝึกกล้ามเนื้อมดลูกไม่ได้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการคลอดบุตรในภายหลัง
การแพทย์รู้อีกทฤษฎีหนึ่งของการเกิดการหดตัวของการฝึกอบรม (พ้องกับการหดตัวของ Braxton-Hicks) เชื่อกันว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็น "ภาพหลอน" ไม่ใช่ของจริงและเกี่ยวข้องกับความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้นของมดลูกเองเนื่องจากเมื่อเริ่มตั้งครรภ์และการเจริญเติบโตของอวัยวะสืบพันธุ์นี้ปลายประสาทจะเริ่มรับรู้สัญญาณประสาทบางอย่างแตกต่างกันไป เป็นผลให้สมองถูก "หลอก" และนำไปสู่ความพร้อมของกล้ามเนื้อมดลูก (มีความรู้สึกของน้ำเสียง) หากนี่ไม่ใช่การคลอดบุตรให้รีบสมอง“ เพิ่มสองบวกสอง” และยกเลิก“ คำสั่ง” ของการแจ้งเตือนระดับสูง ดังนั้นตามทฤษฎีนี้การหดตัวจึงเป็น "กลอุบาย" ของระบบประสาทของหญิงตั้งครรภ์
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงถามว่าแบรกซ์ตันและฮิกส์คือใครซึ่งเขียนคำอธิบายแรกเกี่ยวกับการหดตัวแปลก ๆ ที่ไม่นำไปสู่การคลอดบุตร ในความเป็นจริงนี่คือบุคคลหนึ่งคน - นายแพทย์จอห์นแบรกซ์ตัน - ฮิกส์ชาวอังกฤษซึ่งเฝ้าสังเกตหญิงตั้งครรภ์ในศตวรรษที่ 19 และบรรยายถึงปรากฏการณ์ลึกลับ ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาเพื่อนร่วมงานและผู้ติดตามของเขาก็ไม่ได้ก้าวไปสู่การสร้างความจริงแม้แต่ก้าวเดียว - ลักษณะของการหดตัวที่ผิดพลาดยังคงเป็นปริศนาใหญ่
เมื่อพูดถึงการฝึกต่อสู้ผู้หญิงควรแยกความแตกต่างระหว่างประเภทต่างๆอย่างชัดเจน สิ่งที่ปรากฏมานานก่อนคลอดเรียกว่าการฝึกที่ผิดพลาด และผู้ที่เริ่มสองสามสัปดาห์ก่อนคลอดจะมีการหดตัวเบื้องต้น พวกเขายังเป็นที่รู้จักกันในนาม harbingers เช่นเดียวกับของปลอมในช่วงต้นไม่ได้นำไปสู่การเปิดคอและจุดเริ่มต้นของการขับออกจากครรภ์ แต่จะเกิดขึ้นบ่อยกว่า เป็นการหดตัวเบื้องต้นที่สามารถเรียกได้ว่าเป็นการฝึกอย่างถูกต้องเนื่องจากเป็นช่วงก่อนคลอดบุตรที่กล้ามเนื้อและเอ็นเริ่มคลายตัวภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนพิเศษ - รีแล็กซิน เป็นการกระทำของเขาที่กลายเป็นจุดเริ่มต้นของช่วงเตรียมการสำหรับอวัยวะทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตร
คุณควรระวังการฝึกต่อสู้หรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามนี้อยู่ในนิยามของปรากฏการณ์ พวกเขาไม่ได้นำไปสู่การเปิดปากมดลูกไม่กระตุ้นและไม่นำวันคลอดใกล้เข้ามาไม่ส่งผลกระทบต่อสภาพของทารกในครรภ์ในทางใด ๆ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องกังวลสิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีปฏิบัติตัวในกรณีของการเป็นตะคริวที่ผิดพลาดรวมถึงวิธีแยกแยะการหดตัวดังกล่าวจากของจริง ลองพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติม
พวกเขาเริ่มเมื่อไหร่?
ระยะเวลาของการปรากฏตัวของการหดตัวที่ผิดพลาดเป็นอีกปัญหาที่ยากและเป็นที่ถกเถียงกัน แหล่งข้อมูลทางการแพทย์ระบุว่าในทางทฤษฎีผู้หญิงสามารถเริ่มรู้สึกถึงการหดตัวของ Braxton-Hicks หลังจากตั้งครรภ์ได้ 20 สัปดาห์ ในทางปฏิบัติช่วงเวลาเหล่านี้อาจแตกต่างจากทฤษฎี - สำหรับบางคนเริ่มถึง 20 สัปดาห์สำหรับบางคนจะปรากฏภายใน 30 สัปดาห์เท่านั้นและในบางช่วงจะมีการหดตัวของสารตั้งต้นเท่านั้นซึ่งจะเริ่มในสองสามสัปดาห์ก่อนทารก " จะรวมตัวกัน” เข้าสู่โลกของเรา มีผู้หญิงที่ไม่รู้สึกถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมดลูกเลยและนี่ก็เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์
สูติ - นรีแพทย์ที่มีประสบการณ์ได้ให้ความสนใจกับรูปแบบบางอย่างของการหดตัวของ Braxton-Hicks จากจำนวนการคลอดก่อนหน้านี้ ดังนั้นในสตรีวัยแรกรุ่นความรู้สึกเช่นนี้อาจปรากฏเร็วกว่ามาก และในหลาย ๆ ด้านการหดตัวดังกล่าวมักจะปรากฏในทันทีใกล้กับวันเกิดที่คาดไว้ สิ่งนี้สามารถอธิบายได้จากความแตกต่างของสภาพกล้ามเนื้อเรียบของหญิงที่คลอดบุตรและหญิงที่ไม่ได้คลอดบุตรมาก่อน สำหรับผู้ที่คลอดบุตรแล้วกล้ามเนื้อเรียบจะยืดหยุ่นและยืดออกมากขึ้นการเจริญเติบโตของมดลูกและการเติมเลือดอย่างเข้มข้นจะดำเนินไปอย่าง "เบา ๆ " ตามปกติ
ความเห็นที่ว่าการหดตัวของการฝึกในช่วงต้นจะเพิ่มโอกาสในการคลอดก่อนกำหนดนั้นไม่เป็นความจริง อาจเป็นไปได้ว่าความรู้สึกดังกล่าวดูคุกคามในแวบแรกเท่านั้นหากคุณมองไปที่ปรากฏการณ์อย่างใกล้ชิดมากขึ้นคุณสามารถเข้าใจได้ว่าการมีหรือไม่มีกิจกรรมการฝึกกล้ามเนื้อมดลูกไม่ส่งผลต่อวันเดือนปีเกิด บ่อยครั้งผู้ที่เริ่มรู้สึกหดตัวผิด ๆ ที่ 20 สัปดาห์เลื่อนการตั้งครรภ์และคลอดหลังจาก 42 สัปดาห์เท่านั้นและผู้ที่ไม่มีการหดตัวดังกล่าวจะถูกส่งไปที่โรงพยาบาลคลอดก่อนกำหนด
อาการและความรู้สึก
แหล่งข้อมูลทางการแพทย์ที่เป็นทางการหลายแห่งระบุอย่างเป็นทางการว่าการหดตัวปลอมหรือการฝึกอบรมนั้นไม่เจ็บปวดเลย ในทางปฏิบัติและบทวิจารณ์ของผู้หญิงเป็นหลักฐานที่ชัดเจนมากขึ้นอยู่กับระดับความอ่อนไหวของแต่ละบุคคล หญิงตั้งครรภ์คนหนึ่งอาจไม่รู้สึกอะไรรบกวน แต่อีกคนจะค่อนข้างไม่พอใจ
การหดตัวเป็นที่ประจักษ์โดยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อของมดลูก หญิงตั้งครรภ์หลายคนอธิบายว่า "กระเพาะอาหารกลายเป็นหิน" มันจะแข็งขึ้น อาจมีความรู้สึกดึงในช่องท้องส่วนล่างมาก (เนื่องจากความตึงเครียดของอุปกรณ์เอ็นที่ยึดมดลูก) อาจมีความรู้สึกดึงในบริเวณบั้นเอว (ด้วยเหตุผลเดียวกัน) บ่อยครั้งที่ผู้หญิงอ้างว่าความรู้สึกใกล้เคียงกับความรู้สึกของประจำเดือน
ความตึงเครียดในมดลูกอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายวินาทีหรือหลายนาที หลังจากนั้นจะหายไปและไม่ปรากฏขึ้นหรือปรากฏขึ้น แต่ไม่ปรากฏในช่วงวัฏจักรบางช่วง เป็นความจริงที่ว่าการหดตัวของการฝึกอบรมนั้นไม่สม่ำเสมอและช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นจริง การหดตัวเป็นประจำเป็นสัญญาณของการเริ่มเจ็บครรภ์ ตอนที่เกิดขึ้นเองของโทนเสียงที่เพิ่มขึ้นเป็นการหดตัวที่ผิดพลาด
แม้ว่าจะมีการหดตัวซ้ำหลาย ๆ ครั้งภายในหนึ่งชั่วโมงก็จะไม่สามารถสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้น ความรู้สึกเจ็บปวดจะทวีความรุนแรงขึ้นเฉพาะกับความเจ็บปวดที่แท้จริงและความเจ็บปวดจากการทำงานจริงและเมื่อเกิดความเท็จพวกเขาจะอ่อนลงและลดลงเสมอ
การปรากฏตัวของความตึงเครียดดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้เองตลอดเวลาแม้ในที่ทำงานในการขนส่งระหว่างการประชุมที่สำคัญ
นอกจากนี้ยังมีสถานการณ์ที่เพิ่มความถี่ของตอนเท็จดังกล่าวโดยทางอ้อมหรือโดยตรง
- ชีวิตใกล้ชิดที่กระตือรือร้น ด้วยการปลุกอารมณ์ทางเพศด้วยการสำเร็จความใคร่การหดตัวเล็กน้อยของกล้ามเนื้อเรียบของมดลูกจึงเกิดขึ้นดังนั้นหลังจากมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงการหดตัวของ Braxton-Hicks จึงเป็นไปได้ นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะเลิกความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดหากผู้หญิงคนนั้นไม่มีข้อห้ามอื่น ๆ
- การออกกำลังกายที่ดีของมารดาที่มีครรภ์ การดัดการยกน้ำหนักการเดินบนบันไดการพักผ่อนเป็นครั้งคราวการยืนบนเท้าของคุณอย่างต่อเนื่องทั้งหมดนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการตะคริวที่ผิดพลาดของกล้ามเนื้อได้
- กิจกรรมเด็ก. ทารกที่กระฉับกระเฉงเกินไปซึ่งมักจะ "เตะ" มารดาที่มีครรภ์จากภายในอย่างเจ็บปวดและเจ็บปวดอาจทำให้เกิดความตื่นเต้นทางประสาทของมดลูกเพิ่มขึ้นโดยทางอ้อม
- ความเครียด. ในช่วงเวลาแห่งประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงผู้หญิงมักรู้สึกถึงความตึงเครียดของมดลูก แต่ส่วนใหญ่มักจะเกิดการหดตัวผิด ๆ "ไปเยี่ยม" มารดาที่มีครรภ์หลังจากความเครียดทันทีที่ผู้หญิงผ่อนคลายเล็กน้อย
- กระเพาะปัสสาวะล้น หากสตรีมีครรภ์ไม่มีโอกาสเข้าห้องน้ำ (เธออยู่ในสถานที่สาธารณะที่ไม่มีห้องน้ำเธอขี่รถไปส่ง) กระเพาะปัสสาวะที่เต็มไปด้วยปัสสาวะจะถูกบีบตัวอย่างรุนแรงโดยมดลูก แต่ยังมีแรงกดดันต่อมดลูก ผลกระทบนี้ยังทำให้เกิดความตึงเครียดในระยะสั้นของกล้ามเนื้อของอวัยวะสืบพันธุ์
นอกจากนี้ยังมีรูปแบบของการหดตัวและการกระทำบางอย่างของหญิงตั้งครรภ์ ตัวอย่างเช่นในบางรายความตึงเครียดของมดลูกที่ผิดพลาดจะเริ่มปรากฏขึ้นหลังจากที่ผู้หญิงลุกจากเตียงในตอนเช้าและนอนเหยียดยาวในขณะที่คนอื่น ๆ จะต้องลุกขึ้นจากท่านั่งเท่านั้น สำหรับคนอื่น ๆ หลังอาบน้ำ ดังนั้นคุณต้องสังเกตอย่างรอบคอบว่าสถานการณ์ใดที่การหดตัวของ Braxton-Hicks มักเกิดขึ้นกับคุณมากที่สุดเพื่อลดสถานการณ์ดังกล่าวให้น้อยที่สุดหรือเตรียมพร้อมทางจิตใจสำหรับพวกเขา
ในช่วงหลายปีของการเฝ้าติดตามหญิงตั้งครรภ์แพทย์สังเกตเห็นว่า การฝึกหดตัวมักเกิดขึ้นในตอนเช้าและตอนเย็น หลังอาหารมื้อใหญ่คุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกตึงเครียดของมดลูกมากกว่าหลังอาหารเย็นหรืออาหารเช้าในระดับปานกลาง โดยเฉลี่ยแล้วระยะเวลาของ hypertonicity ที่ผิดพลาดจะอยู่ระหว่าง 15 นาทีถึง 2-3 ชั่วโมง แต่ก็มีการหดตัวเพียงครั้งเดียวเช่นเดียวกับระยะเวลาที่นานขึ้น - ทุกอย่างเป็นรายบุคคลไม่มีสัญญาณอาการสองอย่าง
ความแตกต่างจากจริง
คำถามเกี่ยวกับวิธีแยกความแตกต่างของกิจกรรมการเป็นตะคริวจากการเจ็บครรภ์จริงมักถูกถามบ่อยมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดย primiparas ผู้หญิงที่ไม่มีประสบการณ์ในการคลอดบุตรกลัวความสับสนไม่ระบุเวลาไม่รับรู้การหดตัวที่แท้จริงและไม่ได้อยู่ในโรงพยาบาล คำถามจะมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวันเดือนปีเกิดใกล้เข้ามา - ที่ 38-39 สัปดาห์เช่นเดียวกับก่อนหน้านี้เล็กน้อยและหลังจากนั้นเล็กน้อย เชื่อฉันเถอะว่ามันจะไม่ใช่เรื่องยากที่จะแยกแยะคนอื่นจากที่อื่น เมื่อเกิดการหดตัวจริงพวกมันจะไม่ดูเหมือนของปลอมเลย ความแตกต่างหลัก ๆ มีดังนี้
- ความรู้สึกเจ็บปวด หากการเจ็บครรภ์เริ่มขึ้นการหดตัวแต่ละครั้งที่ตามมาจะรู้สึกเจ็บปวดมากกว่าครั้งก่อน สิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้นกับปูชนียบุคคลหรือตอนการฝึกน้ำเสียงในช่วงต้น ปากมดลูกจะเปิดขึ้นในระหว่างการหดตัวจริงซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้นและแข็งแรงขึ้น
- ระยะเวลาของการแข่งขัน หากเกี่ยวกับการฝึกอบรมและการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรการหดตัวตามมาแต่ละครั้งจะไม่เพิ่มขึ้นตามเวลา คุณไม่ต้องกังวล หากการหดตัวนั้นเจ็บปวดและการหดตัวแต่ละครั้งใช้เวลานานไม่น้อยกว่าครั้งก่อนเรากำลังพูดถึงกิจกรรมการใช้แรงงาน คุณต้องใช้นาฬิกาจับเวลาหรือโปรแกรมเคาน์เตอร์พิเศษบนสมาร์ทโฟนของคุณและวัดระยะเวลาของความตึงของมดลูกสองหรือสามตอนต่อเนื่องกัน
- ความถี่. การเตรียมการไม่ปกติ สามารถทำซ้ำได้ตามช่วงเวลาโดยพลการในขณะที่ของจริงจะเป็นจังหวะมาก (จะเกิดขึ้นในช่วงเวลาปกติ) ในตอนแรก - ในช่วงเวลาใหญ่ ๆ จากนั้นการต่อสู้จะแข็งแกร่งยาวและตอนต่างๆจะเกิดขึ้นบ่อยครั้ง หากช่วงเวลาที่มีความตึงเครียดในมดลูกบ่อยขึ้นและเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ ก็ถึงเวลาที่ต้องไปโรงพยาบาล
- มาตรการลดความรู้สึก หากผู้หญิงในระหว่างการหดตัวผิด ๆ เพียงแค่เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายอาบน้ำกินยาเธอก็จะรู้สึกโล่งอกอย่างเห็นได้ชัด การหดตัวที่แท้จริงจะไม่สามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้พวกเขาจะไม่ตอบสนองต่อการอาบน้ำและการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกายเช่นกัน เป็นไปไม่ได้ที่จะหยุดกิจกรรมแรงงานที่เริ่มต้น
ในการแยกแยะประเภทของการหดตัวอย่างแม่นยำคุณต้องวิเคราะห์สัญญาณประกอบอื่น ๆ หากความตึงเครียดเป็นวัฏจักรของกล้ามเนื้อมดลูกเกิดขึ้นหลังจากที่ปลั๊กเมือกหลุดออกมาหลังจากมีน้ำไหลออกมาหรือน้ำคร่ำไหลออกมาและไหลออกมาหลังจากเริ่มมีอาการหดตัวคุณจะไม่ลังเลเลย - การเจ็บครรภ์เริ่มขึ้นดังนั้นทุกคนจะดีกว่าถ้าผู้หญิงเข้าโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุดภายใต้การดูแลของผู้มีคุณสมบัติเหมาะสม บุคลากรทางการแพทย์.
มีเรื่องตลกในหมู่สูติแพทย์: "ถ้าคุณไม่แน่ใจว่ากำลังจะคลอดแสดงว่าคุณยังไม่คลอด" ลองคิดดูแล้วใจเย็น ๆ เมื่อถึงเวลาคำถามเกี่ยวกับความแตกต่างในประเภทของการหดตัวของมดลูกจะไม่เพิ่มขึ้น
การหดตัวของ Braxton Hicks เป็นอันตรายหรือไม่?
คำถามนี้เป็นครั้งคราวไปเยี่ยมผู้หญิงทุกคนใน "ตำแหน่งที่น่าสนใจ" ที่รู้สึกถึงความรู้สึกเช่นนั้น สตรีมีครรภ์มีความกังวลเป็นพิเศษผู้ที่มีปัญหาการคลอดก่อนกำหนดพยาธิสภาพของการตั้งครรภ์ ทำให้ทุกคนสงบลงในเวลาเดียวกัน - การหดตัวของ Braxton-Hicks ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อทั้งแม่หรือทารกในครรภ์
มีทฤษฎีหนึ่ง (เป็นวิทยาศาสตร์อย่างไรพูดยาก แต่แพทย์มักพูดแบบนี้กับผู้ป่วยที่กังวล) ซึ่งระบุว่าการฝึกต่อสู้จะช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังอวัยวะสืบพันธุ์ซึ่งเป็นผลมาจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเด็กจะได้รับสารอาหารและออกซิเจนมากขึ้น ดังนั้นการหดตัวที่ผิดพลาดจึงสามารถเขียนลงไปได้ว่ามีประโยชน์และมีประสิทธิผล
หากยังมีเวลาเหลืออีกมากก่อนการคลอดบุตรและมักจะมีการฝึกหดตัวเช่นมีอยู่ตลอดคืนคุณควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของภาวะมดลูกโต หากเช้าวันรุ่งขึ้นอาการหดเกร็งดังกล่าวหายไปให้ปรึกษาสูติ - นรีแพทย์ ดังนั้นทุกคนจะสงบลง
จะปฏิบัติตัวอย่างไรในกรณีที่มีการหดตัวผิดพลาด?
หากการหดตัวผิดพลาดผู้หญิงจะต้องทนกับพวกเขา แม้ว่าความตึงเครียดของมดลูกจะไม่เป็นที่พอใจ แต่ก็มีหลายวิธีในการบรรเทาอาการและด้วยความสะดวกสบายที่สัมพันธ์กับตอนการฝึกอบรมเหล่านี้ไปจนถึงการคลอด เราต้องทำอย่างไร
- เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายในอวกาศ หากการแข่งขันเริ่มขึ้นคุณต้องลองเปลี่ยนท่าทางของคุณ หากในขณะนี้ผู้หญิงกำลังนอนอยู่จะเป็นการดีกว่าที่จะลุกขึ้นและเดินถ้าเธอนั่ง - นอนลงและถ้าเธอยืนอยู่ให้นั่งลงหรือนั่งในแนวนอน ท่า "ท่าแมว" - ท่าเข่า - ศอกโดยให้กระดูกสันหลังโก่งหลังส่วนล่างช่วยได้ดี ในนั้นคุณไม่สามารถเสียเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์และฝึกการหายใจที่ถูกต้องสิ่งนี้จะมีประโยชน์เมื่อถึงเวลาคลอด
- ที่จะไม่ใส่ใจ หากการต่อสู้ที่ผิดพลาดนั้นนุ่มนวลเพียงพอและไม่รบกวนคุณมากนักขอแนะนำให้เพิกเฉยต่อมัน - เปิดภาพยนตร์เรื่องโปรดเพลงดีๆเปิดหนังสือที่ยังไม่เสร็จหรือกลับไปที่งานหัตถกรรมเลื่อนออกไปในภายหลัง วิธีนี้จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ
- เดิน. คำแนะนำนั้นง่ายและมีประสิทธิภาพ ระหว่างการเดินเล่นสบาย ๆ ในสวนสาธารณะหรือจัตุรัส (ห่างจากทางหลวงในเมือง) หญิงมีครรภ์และลูกน้อยของเธอจะได้รับอารมณ์และออกซิเจนในเชิงบวก การเดินเป็นประจำช่วยลดความถี่และระยะเวลาของการหดตัวที่ผิดพลาดได้หลายครั้ง
- ขั้นตอนการใช้น้ำ การอาบน้ำอุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ได้ งดการอาบน้ำจะดีกว่า การอาบน้ำเป็นเวลา 5-10 นาทีจะช่วยผ่อนคลายและขจัดความตึงเครียดของผนังมดลูกได้อย่างสมบูรณ์ หากการหดตัวของผู้หญิงเกิดขึ้นบ่อยครั้งและทำให้เธอกังวลอย่างมากควรซื้อการสมัครสมาชิกสระว่ายน้ำไปยังกลุ่มพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์การว่ายน้ำจะช่วยลดความถี่และระยะเวลาของตอนของ Braxton Hicks
- ยา. ควรใช้ยาและยาอื่น ๆ ในกรณีที่รุนแรงเท่านั้นหากความรู้สึกรบกวนมาก จะไม่เป็นเรื่องฟุ่มเฟือยที่จะปรึกษาแพทย์ล่วงหน้า ส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้ยาเหน็บที่มี papaverine (ทางทวารหนัก) หรือ "No-shpa" (ทางปาก) สำหรับสตรีมีครรภ์เพื่อบรรเทาอาการมดลูกที่เพิ่มขึ้น
- กินหรือดื่ม. ช่วยได้บ้าง แม้แต่นมน้ำหรือสลัดผักเบา ๆ สักแก้วก็สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ - มดลูกจะคลายตัวอย่างรวดเร็วและสภาพก็กลับคืนสู่สภาพปกติ
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
ในทุกกรณีเมื่อความตึงเครียดในการฝึกของผนังมดลูกยืดเยื้อเมื่อนานกว่า 6-8 ชั่วโมง (ทั้งวันตลอดคืน) คุณควรไปพบแพทย์ ในบางสถานการณ์จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่เสี่ยงและตรงไปที่โรงพยาบาลเรียกรถพยาบาล สถานการณ์เหล่านี้รวมถึงการหดตัวเป็นประจำและเป็นเวลานานและการไหลออกที่ผิดปกติเป็นเวลาถึง 36 สัปดาห์ซึ่งอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้
ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นการทำซ้ำของความตึงเครียดของมดลูกสามตอนใน 10 นาที - เหตุที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วนที่ดีที่สุดคือมาโรงพยาบาล
ผู้หญิงที่ต้องใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือนก่อนคลอดบุตรต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ การหดตัวของการฝึกในกรณีนี้อาจผิดปกติ เมื่อการเจริญเติบโตของปากมดลูกตามปกติจะดำเนินไปพร้อม ๆ กันนั่นคือร่างกายจะเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ในขณะเดียวกันความตึงเครียดของมดลูกแทบจะไม่เกิน 7 ชั่วโมงและสามารถหายไปและปรากฏขึ้นได้ แต่ในวันถัดไป การนอนหลับของหญิงตั้งครรภ์นั้นดีอิ่มท้องไม่เปลี่ยนแปลง ช่วงเวลาเบื้องต้นดังกล่าวเป็นลักษณะของผู้หญิงประมาณ 65-70%
ความผิดปกติของกระบวนการนี้บ่งชี้อย่างชัดเจนโดย "การฝึก" ที่ยืดเยื้อ - การหดตัวเจ็บปวดผิดปกติการเคลื่อนไหวของทารกก็เจ็บปวดปากมดลูกไม่สุกไม่เรียบและไม่สั้นลงร่างกายของผู้หญิงไม่พร้อมสำหรับการคลอดบุตรอย่างชัดเจน สิ่งนี้เกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ประมาณ 15%
การหดตัวของการเตรียมการที่ผิดปกติส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวเกินที่มีภาวะครรภ์เป็นพิษในสตรีมีครรภ์ที่มีลูกตัวโตในสตรีที่เป็นโรคเรื้อรังของตับไตหัวใจ
หากมารดาที่มีครรภ์เคยทำแท้งมาก่อนหน้านี้จำนวนมากจะไม่รวมการเปลี่ยนแปลงของ dystrophic ในมดลูกซึ่งจะนำไปสู่ระยะเตรียมการทางพยาธิวิทยาและต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์
กลุ่มเสี่ยงยังรวมถึงผู้หญิงที่คลอดบุตรก่อนอายุ 18 ปีหรือหลัง 30 ปี (หากการคลอดเป็นครั้งแรก) ซึ่งการตั้งครรภ์เกิดขึ้นกับพื้นหลังของ polyhydramnios หรือน้ำคร่ำเล็กน้อยในผู้หญิงที่มีกระดูกเชิงกรานแคบ หากคุณสงสัยว่ามีช่วงเวลาเริ่มต้นที่ผิดปกติคุณควรไปพบแพทย์ ผู้หญิงสามารถกระตุ้นให้เจ็บครรภ์ได้หากปากมดลูก "โตเต็มที่" หรือหยุดการหดตัวด้วยการใช้ยาระงับประสาทและใช้เวลาเตรียมปากมดลูกด้วยยา
หากเด็กมีอาการขาดออกซิเจน (และมักเป็นกรณี "การฝึก" ที่ผิดปกติ) อาจต้องตัดสินใจทำการผ่าคลอด ไม่ว่าในกรณีใดแพทย์จะทำการตัดสินใจที่เหมาะสมที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะ
สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีแยกความแตกต่างของการหดตัวจริงจากการปลอมโปรดดูวิดีโอถัดไป
