ทำไมเด็กถึงกลัวความมืดและจะทำอย่างไร? คำแนะนำทางจิตวิทยา

ฉันกลัวความมืด จริง. แน่นอนไม่มากไม่ถึงพยาธิวิทยาและไม่เสมอไป แต่โดยทั่วไปแล้วฉันกลัว ทุกอย่างเริ่มต้นในวัยเด็ก ฉันจำได้ว่าวันหนึ่งฉันไม่ได้นอนทั้งคืน: เสื้อคลุมของแม่ของฉันบนไม้แขวนเสื้อซึ่งหลังจากทำความสะอาดแล้วก็แขวนไว้บนดอกคาร์เนชั่นเพื่อระบายอากาศทันใดนั้นก็ "กลาย" เป็นราชินีแห่งโพดำ ฉันรู้แน่นอนว่ามันเป็นเสื้อโค้ท แต่ความกลัวมีดวงตากลมโต! ยิ่งไปกว่านั้นจินตนาการยังทำงานได้ - เลดี้แทบจะ "เคลื่อนไหว" ตามธรรมชาติและดูเหมือนว่าจะมองมาที่ฉัน ฉันเรียกยายของฉัน เธอเป็นผู้หญิงที่เด็ดเดี่ยวในบางสถานที่แม้จะแข็งกร้าวหลังจากสงครามกระท่อมดังกล่าวได้ถูกสร้างขึ้นใหม่และมีการไถนา

ยายของฉันไม่สามารถหาทางออกที่ดีไปกว่าการทำให้ฉันเดินผ่านห้องมืดทั้งห้องไปยังไม้แขวนเสื้อที่น่ากลัวนี้เพื่อที่ฉันจะได้เห็นตัวเองว่ามันเป็นแค่เสื้อคลุม ฉันจะไม่บรรยายความสยองขวัญในวัยเด็กของฉันทั้งหมดในกระบวนการเอาชนะเส้นทางนั้นหลายเมตร ฉันพูดได้แค่ว่าความกลัวในความมืดที่เป็นฉาก ๆ ยังคงอยู่กับฉันเพื่อเป็นเครื่องเตือนใจในวัยเด็กของฉัน

สงสัยยายเลือกผิดวิธี ดังนั้นเมื่อลูก ๆ ของฉันเริ่มประกาศว่าบาบายากิผีเอเลี่ยนและคนอื่น ๆ "มีใครบางคนอยู่ที่นั่น" ตั้งรกรากอยู่ในห้องของพวกเขาในความมืดฉันก็เริ่มแสดงออกในรูปแบบต่างๆ

สถิติ

1. ในบรรดาแม่ ๆ 100 คน 80 คนสังเกตว่าความกลัวทุกประเภทลูก ๆ ของพวกเขากลัวความมืด ดังนั้นเด็ก 8 ใน 10 คนอายุ 3-10 ปีจึงกลัวห้องมืด
2. ใน 80% ของกรณีความกลัวความมืดเป็นกรรมพันธุ์ หากพ่อแม่มีความเป็นไปได้สูงเด็กก็จะกลัวความมืดเช่นกัน
3. ผู้คน 10% บนโลกนี้มีความกลัวความมืดมาตลอดชีวิต
4. ใน 2% จะพัฒนาเป็นโรค - โรคกลัวน้ำ

สาเหตุ

ความกลัวความมืดไม่ใช่ความกลัวที่จะไม่มีแสงสว่างเช่นนี้ นี่คือความกลัวของสิ่งที่ไม่รู้จักและไม่พึงประสงค์ที่อาจซ่อนตัวอยู่ในความมืดมิดนี้ เนื่องจากในความมืดสมองของเราไม่ได้รับสัญญาณที่ชัดเจนจากอวัยวะในการมองเห็นเกี่ยวกับความปลอดภัยของสิ่งแวดล้อมจึงมีความไม่แน่นอนเกิดขึ้น และถ้าแฟนตาซีมีมากมายมันก็จะ "จบ" องค์ประกอบที่ขาดหายไปอย่างรวดเร็ว และโปรด - ภาพที่น่ากลัวพร้อมแล้ว! เป็นที่ทราบกันดีว่าเด็ก ๆ มีความสามารถในการเพ้อฝันได้มากกว่าดังนั้นความกลัวของเด็กจึงเป็นเรื่องธรรมดา

ความกลัวดังที่นักวิทยาศาสตร์พบว่าในเด็กเริ่มขึ้นแม้ในช่วงพัฒนาการของมดลูก เมื่อถึงเวลานั้นทารกจะรู้สึกได้แล้วว่าคุณแม่มีความกังวลตกใจหรือกังวลมาก

แน่นอนว่าทารกในครรภ์ยังไม่สามารถเข้าใจได้ว่าเกิดอะไรขึ้น แต่ระบบประสาทและสมองของเขา "จดจำ" การตอบสนองทางชีววิทยาต่อความกลัวได้อย่างสมบูรณ์แบบ เป็นผลให้ตัวอ่อนมีความสามารถในการกลัว จริงอยู่โดยสัญชาตญาณ

เมื่อไหร่ที่ความกลัวจะมีสติ?

1. เด็กที่นอนคนเดียวมักจะกลัวความมืดมากกว่าคนอื่น ๆ ดังนั้นในทางอ้อมความกลัวความมืดคือความกลัวความเหงา แม้แต่ทารกแรกเกิดก็สามารถสัมผัสได้
2. หากพ่อแม่ติด "เรื่องสยอง". “ ถ้าคุณไม่กินโจ๊กฉันจะเรียกบาไบ” หรือ“ ถ้าคุณไม่หยุดตามใจหมอผีชั่วร้ายจะมาหาคุณ!” ในความมืดเมื่อเด็กผ่อนคลายก่อนนอนและจิตใจเช่นเดียวกับผู้ใหญ่เลื่อนประสบการณ์ตอนกลางวันในหัวของเขานี่คือ "บาไบ" หรือ "พ่อมดชั่วร้าย" ที่สามารถปรากฏขึ้นในจินตนาการของเด็กในห้องมืด
3. หากอยู่ต่อหน้าผู้ปกครองที่เป็นเด็กดูหนังสยองขวัญพวกเขาจะเล่าเรื่องเลวร้าย จำไว้ว่าสมองของเด็กแม้จะเป็นเด็กตัวเล็ก ๆ และยังไม่ฉลาดก็สามารถจับภาพที่สดใสแล้วสร้างขึ้นมาใหม่ในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด
4. หากเด็กมักจะดูข่าวกับผู้ใหญ่ ภาพที่พบเห็นโดยบังเอิญในพล็อตเรื่องภัยพิบัติการฆาตกรรมหรือการโจมตีอาจทำให้เกิดความกลัวในความมืด
5. ถ้าห้ามเด็กมากเกินไป.
6. หากความขัดแย้งร้ายแรงเกิดขึ้นในครอบครัว ซึ่งมีการวาดภาพเด็ก ๆ

มีปัจจัยอื่น ๆ อีกหลายประการที่ทำให้เกิดความกลัวความมืด น่าแปลกที่มีเพียงเด็กในครอบครัวเท่านั้นที่อ่อนแอต่อความหวาดกลัวประเภทนี้ เมื่อไม่มีพี่สาวหรือพี่ชายให้ติดต่อระดับความวิตกกังวลของเด็กจะสูงขึ้น

นอกจากนี้ความกลัวความมืดมักมีอยู่ในเด็กของพ่อแม่ที่ "อายุมาก" ยิ่งคุณแม่อยู่ในช่วงเวลาใกล้คลอดเธอและสมาชิกในครอบครัวก็ยิ่งกังวลเกี่ยวกับทารกที่ "มาสาย" มากขึ้นเท่านั้น พวกเขาวิ่งตามสายแรกคร่ำครวญอ้าปากค้างและยกมือขึ้น เป็นผลให้พวกเขามีทารกที่เป็นโรคประสาทอ่อนเพลียตื่นเต้นง่ายมีแนวโน้มที่จะกลัวและไม่เพียง แต่ความมืดเท่านั้น

เด็กที่มาจากครอบครัวพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวมักกลัวความมืด ยิ่งไปกว่านั้น "ระฆัง" ใบแรกแห่งความกลัวจะร่วงหล่นตามกฎในช่วงเวลาของการหย่าร้างหรือการจากไปของพ่อแม่คนใดคนหนึ่ง

พ่อแม่ควรทำอย่างไร?

1. พูดคุยกับลูกของคุณ

ด้วยความจริงจังโปรดค้นหาจากเขาว่าเขากลัวอะไรทำไมใครอาศัยอยู่ในห้องมืดของเขาเขาทำอะไรกับทารกได้และทำไมเขาถึงมาเลย กล่าวอีกนัยหนึ่งคือด้วยวิธีนี้คุณสามารถกำหนดปัจจัยที่ทำให้ "เริ่ม" โปรแกรมความกลัวโดยกำเนิด

2. ควบคุมสิ่งที่เห็น

จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่สามารถรับชมภาพยนตร์ที่นองเลือดและน่ากลัวไม่เล่นเกมคอมพิวเตอร์เดียวกัน ความกลัวใด ๆ ก็เหมือนไฟถ้าคุณขว้างไม้เข้าไปมันจะลุกเป็นไฟมากขึ้นเรื่อย ๆ

ระวังคำพูดของคุณพยายามอย่าพูดถึงหัวข้อเชิงลบต่อหน้าเด็กและยิ่งไปกว่านั้นคุณไม่ควรขู่เด็กซนด้วยตัวร้ายที่ "จะมาพาเขาเข้าไปในป่า"

3. สำรวจห้องและนำเสนอยันต์

ลองสำรวจห้องมืดกับลูก เดินไปด้วยกันหรือทั้งครอบครัวเปิดไฟกลางคืนและแสดงให้เด็กเห็นว่าไม่มีใครซ่อนอยู่ในมุมใด ๆ

ฉันจะบอกทันทีว่าคำแนะนำนี้ไม่ได้ผลเสมอไป ความจริงก็คือเมื่ออยู่ต่อหน้าพ่อแม่ทารกดูเหมือนจะสงบลง และทันทีที่ตกกลางคืนและปิดไฟเขาก็ปฏิเสธที่จะอยู่คนเดียวอย่างเด็ดขาด เพราะเขาเชื่ออย่างจริงใจว่ามอนสเตอร์ที่ถูกพ่อและแม่ขับไล่จะกลับมา ดังนั้นฉันชอบการป้องกัน "ระยะยาว" มากกว่า

แม่และพ่อทิ้งใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างไว้ในห้องของเด็กที่สามารถขับไล่สัตว์ประหลาดออกไปได้ ปล่อยให้เป็นของเล่นที่ซื้อมาพิเศษหรือไฟกลางคืนอันใหม่ สิ่งสำคัญคือเพื่อให้เด็กเชื่อว่าไม่มีสิ่งใดคุกคามเขาในตอนนี้

4. แสดงภาพความกลัวและเปลี่ยนเป็นสิ่งมีชีวิต

วิธีเพิ่มเติม. ขอให้ลูกของคุณวาดสัตว์ประหลาด - เพื่อให้เขาเห็นภาพและเข้าใจว่าเขาไม่ได้น่ากลัวมากนักเพราะจินตนาการมักจะวาดภาพ "ที่มีสีสัน" มากกว่า อย่าลืมเปลี่ยนสัตว์ประหลาดให้กลายเป็นสัตว์ประหลาดใจดีในตอนท้าย วาดรอยยิ้มกว้างและดวงตาที่ใจดีให้เขา พูดคุยและเล่นกับเขากับลูกของคุณ

พ่อแม่ทำอะไรไม่ได้

1. วิพากษ์วิจารณ์และหัวเราะเยาะเด็ก หากลูกน้อยของคุณยอมรับว่าเขากลัวที่จะอยู่คนเดียวในห้องของเขาให้เข้านอนตอนเย็นเพราะมันน่ากลัวในความมืดอย่าวิพากษ์วิจารณ์เขาหรือเรียกเขาว่าคนขี้ขลาด สำหรับคุณเรื่องราวสยองขวัญที่ซุ่มซ่อนอยู่ในตู้เสื้อผ้านั้นไม่สมจริง สำหรับเด็กพวกเขาเป็นจริงที่สุด และเขาไม่ได้เป็นไปตามอำเภอใจเมื่อเขาสื่อถึงความกลัวของเขาอย่างที่พ่อแม่บางคนคิด แต่แสดงความมั่นใจในตัวคุณ เขาแบ่งปันความโชคร้ายของเขากับคุณ
2. เคาะ "ลิ่มด้วยลิ่ม" นี่เป็นวิธีการของคุณยายของฉัน หากเด็กกลัวความมืดคุณไม่ควรจงใจปิดเขาในห้องมืดเพื่อให้เขาตระหนักว่าไม่มีเหตุผลที่จะต้องกลัว สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความตื่นตระหนกและทำให้ความสยองขวัญยืดเยื้อทำให้เป็นโรคกลัวอย่างแท้จริง
3. ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรรวมอยู่ในเกมนี้ ถ้าทารกบอกว่ามีมังกรอาศัยอยู่ใต้เตียงของเขาคุณไม่จำเป็นต้องมองเข้าไปในนั้นแล้วอุทานว่า“ โอ้ช่างน่ากลัวจริงๆ! ถ้าไม่เชื่อฟังนายออกมาจับขาแน่ ๆ !” เด็กจะเชื่อ และความกลัวจะทวีความรุนแรงขึ้นในบางครั้ง

ผลกระทบ

หากพ่อแม่เพิกเฉยต่อความกลัวความมืดของเด็กและไม่ดำเนินการตามเวลาความกลัวในวัยเด็กตามปกติอาจกลายเป็นพยาธิสภาพที่แท้จริงได้ โรคกลัวน้ำที่ก่อตัวขึ้นจะทำให้เกิดความกลัวต่างๆมากมาย สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความผิดปกติทางประสาทและจิตใจในเด็กเสียขวัญตลอดชีวิต

นอกจากนี้ความกลัวในวัยเด็กซึ่งซ่อนอยู่ลึกลงไปในจิตใต้สำนึกของบุคคลจะกลายเป็นเรื่องรกไปด้วยกลุ่มของคอมเพล็กซ์ที่ไม่เป็นที่พอใจและไม่เป็นประโยชน์สำหรับชีวิตปกติ บางทีเด็กอาจจะไม่กลายเป็นคนป่วย แต่มีความนับถือตนเองในระดับต่ำความกลัวการเปลี่ยนแปลงและความรับผิดชอบจะรับประกันกับเขา

ช่วงอายุของความกลัว

2 ปี

ตามกฎแล้วเด็ก ๆ จะเริ่มกลัวความมืดเมื่ออายุ 2 ขวบเมื่อจินตนาการของพวกเขาได้รับการพัฒนาอย่างเพียงพอแล้วและสามารถสร้างภาพรวมรวมถึงภาพเชิงลบ แต่ทารกในวัยนี้ยังไม่สามารถแจ้งให้ผู้ปกครองทราบได้อย่างชัดเจนและละเอียดว่าพวกเขากังวลอะไร ดังนั้นพวกเขาสามารถตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนอารมณ์ฉุนเฉียวดื้อดึงไม่ยอมนอนในเปลและขอนอนกับพ่อแม่ตลอดเวลา

3 ปี

เมื่ออายุ 3 ขวบเมื่อวิกฤตที่เกี่ยวข้องกับวัยเปลี่ยนผ่านแรกเริ่มขึ้นขอบเขตของโลกรอบข้างสำหรับเด็กจะขยายออกไป ตอนนี้เขารู้แล้วว่ามีอย่างอื่นอยู่นอกอพาร์ทเมนต์: สนามเด็กเล่นสวนสาธารณะโรงเรียนอนุบาล ... เมื่อประสบการณ์และความรู้สะสมความกลัวก็เติบโตขึ้น เด็กสามารถพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาวาดตามคำขอของคุณ ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้เพื่อขจัดสาเหตุของความกลัว

4-7 ปี

ตอน 4 ขวบ เด็กเกือบทุกคนมีความประทับใจอย่างเหลือเชื่อ พวกเขามีการตัดสินคุณค่าพวกเขาจำเหตุการณ์บทสนทนาใบหน้าได้ดี นอกเหนือจากจินตนาการอันดุเดือดแล้วทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่ความกลัวในความมืดได้

ตอน 5 ขวบ เด็กจะสื่อสารกับคนรอบข้างอย่างกระตือรือร้นและเรื่องราวสยองขวัญที่เล่าโดยใครบางคนในโรงเรียนอนุบาลหรือที่เห็นในทีวีอาจกลายเป็นสาเหตุของความกลัวตอนกลางคืน เด็กยังไม่สามารถแยกแยะระหว่างนิยายกับความจริงได้และสมองของเขาจะ "วาด" ภาพที่น่ากลัวทันที สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวกับเด็กอายุห้าขวบหาเหตุผลด้วยตัวเองและสอนให้เด็กคิดอย่างมีเหตุผล

ตอน 6 ขวบ เด็กสามารถ "เห็น" ตัวละครในหนังสือและการ์ตูนที่เขาชื่นชอบได้ในความมืดในห้องของเขา ฮีโร่ที่ยอดเยี่ยมไม่ได้คิดบวกและใจดีเสมอไปเพราะโชคจะมีเข้าใกล้กลางคืนมากขึ้น และถ้าคุณไม่หลับที่นี่!

นอกจากนี้ความคิดเชิงเชื่อมโยงจะพัฒนาในวัยนี้ ดังนั้นตู้ลิ้นชักธรรมดาสามารถกลายเป็นสัตว์ประหลาดชั่วร้ายและเสื้อคลุมแขวน (เหมือนในกรณีของฉัน) สิ่งมีชีวิตที่ลึกลับ สิ่งสำคัญคือต้องแสดงให้ลูกเห็นว่าไม่มีใครอยู่ในห้อง

เมื่ออายุ 7 ปีความกลัวความมืดอาจเป็นผลมาจากความเครียดที่เด็กประสบกับการเริ่มเข้าโรงเรียน หากการโน้มน้าวใจไม่ได้ผลให้จัดห้องของนักเรียนระดับประถมคนแรกใหม่ ให้รายการที่น่ากลัวทั้งหมดเปลี่ยนตำแหน่งของพวกเขา

อายุ 8-10 ปี

เมื่ออายุ 8 ปีความกลัวความมืดมักจะลดลง แต่ถ้าเด็กยังคงกลัวก็ไม่จำเป็นต้องเพิกเฉยต่อปัญหาของเขาโดยคิดว่า "อีกไม่นานทุกอย่างจะผ่านไปเอง"

เมื่ออายุ 9 ปีและอายุ 10 ปีความกลัวความมืดไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยนัก และโดยปกติแล้วเกิดจากความจริงที่ว่าจิตใจของเด็กที่เติบโตอย่างรวดเร็วกำลังเปลี่ยนแปลงไป นี่เป็นกระบวนการปกติเพียงแค่ทุกคนประสบกับมันในแบบของตัวเอง ถ้ากลัวความมืดจะตื่นตระหนกก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล ด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาผู้ปกครองสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้อย่างง่ายดาย

ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญเมื่อใด

• หากเด็กอายุ 10 ขวบแล้วและเขากลัวห้องมืดมากและกลัวที่จะนอนหลับโดยไม่มีแสงสว่าง เด็กนักเรียนอายุน้อยแยกความแตกต่างระหว่างความจริงและเทพนิยายได้อย่างสมบูรณ์แบบ ดังนั้นเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งมีชีวิตมหัศจรรย์ที่อาศัยอยู่ในความมืดในห้องของเขาควรเป็นเหตุผลในการติดต่อนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวช
• หากความกลัวความมืดของเด็กเกี่ยวข้องกับอารมณ์ฉุนเฉียวตอนกลางคืนเสียงดังกรีดร้องและแม้กระทั่งความกลัวความตาย
• หากความกลัวความมืดแสดงออกมาด้วยการโจมตีเสียขวัญ เด็กหายใจไม่สม่ำเสมอหมดสติ

ดูวิดีโอและเรียนรู้สิ่งที่ควรทำหากบุตรหลานของคุณกลัวความมืด

คำแนะนำของนักจิตวิทยา

1. ความกลัวความมืดของเด็กสามารถเอาชนะได้ด้วยตัวเขาเท่านั้น เด็กตัวเองไม่สามารถรับมือได้
2. ระบุสาเหตุอย่างถูกต้อง ความกลัวจะบอกคุณได้อย่างรวดเร็วว่าจะหย่านมลูกของคุณอย่างไรให้ไม่กลัวความมืด
3. หากเด็กเริ่มกลัวความมืดตั้งแต่อายุยังน้อย (ตั้งแต่ 7 ถึง 10 ปี) ควรพิจารณาความสัมพันธ์ในครอบครัวอีกครั้งและค้นหาว่าเด็กสื่อสารกันอย่างไรในทีม บางทีเหตุผลอาจอยู่ในสถานการณ์ความขัดแย้ง
4. ให้บุตรหลานของคุณออกกำลังกายเป็นพิเศษ - เขียนเป็นส่วน ๆ วงกลมที่เขาต้องการการปลดปล่อยพลังงานจำนวนมาก จะไม่มีแรงเหลือสำหรับความกลัว
5. แสดงให้เห็นตามตัวอย่างว่าคุณจะเอาชนะความกลัวได้อย่างไร
6. เพื่อดึงดูดเด็กด้วยการวาดภาพ ความสามารถในการถ่ายโอนภาพจากจินตนาการไปยังกระดาษช่วยให้คุณระบายอารมณ์ออกไปได้และเรื่องราวสยองขวัญที่วาดขึ้นจะไม่น่ากลัวเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแม่เพิ่มบางสิ่งจากตัวเองลงในภาพวาดที่จะทำให้ลูกน้อยขบขัน
7. การทดสอบกราฟิกช่วยได้มากในการต่อสู้กับความกลัวความมืด เด็กนักเรียนสามารถจัดการได้ ให้เด็กเขียนเกี่ยวกับความกังวลของพวกเขา แยกวิเคราะห์ "มินิเรียงความ" กับเขาและอธิบายว่าคำ "น่ากลัว" เป็นเพียงคำพูด ให้ความสนใจกับลูกชายหรือลูกสาวของคุณเกี่ยวกับวิธีการเขียน
8. ใช้เกมกับความกลัว เช่นเล่นซ่อนหา ท้ายที่สุดคุณต้องซ่อนตัวในที่มืด และในขั้นตอนของเกมที่สนุกสนานเด็กจะไม่มีเวลารู้สึกกลัว

ลงทะเบียนบุตรของคุณเพื่อรับคำปรึกษากับนักจิตวิทยาหากความกลัวเกินขอบเขตที่สมเหตุสมผลอย่าเพิกเฉยต่อการเรียกขอความช่วยเหลือของเขาอย่าพูดคุยกับบุคคลภายนอกเพื่อไม่ให้เด็กสูญเสียความมั่นใจในตัวคุณ มีหลายสถานการณ์ที่ความกลัวความมืดเป็นการแสดงออกของปัญหาที่ร้ายแรงมาก ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณเข้าใจพวกเขาและบอกวิธีช่วยเหลือบุตรหลานของคุณ

ดูวิดีโอต่อไปนี้ที่นักจิตวิทยาให้คำแนะนำ