เมื่อเด็กปฏิเสธอาหารกินจุบจิบพ่อแม่มักจะเริ่มกังวล ความอยากอาหารที่ลดลงอาจเป็นสัญญาณของความเจ็บป่วยความเครียดหรือการขาดกิจกรรมทางกาย แต่ในวัยเด็กปัญหาเกี่ยวกับความอยากอาหารมักเกิดขึ้นเนื่องจากการได้รับวิตามินและแร่ธาตุไม่เพียงพอ
ผู้ปกครองยังสามารถตัดสินได้ว่าความอยากอาหารที่ลดลงอาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามินจากอาการอื่น ๆ เช่นความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นการนอนหลับไม่ดีหงุดหงิดเหงือกมีเลือดออกริมฝีปากแตกและอาการอื่น ๆ ในขณะเดียวกันเมื่อความอยากอาหารลดลงเด็กจึงได้รับอาหารน้อยลงดังนั้นวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ จึงน้อยลงซึ่งทำให้อาการซับซ้อนยิ่งขึ้น
พวกเขามีอิทธิพลอย่างไร?
การใช้การเตรียมวิตามินส่งผลต่อความอยากอาหารโดยการปรับปรุงการดูดซึมสารอาหารกระตุ้นการผลิตพลังงานในร่างกายของเด็กและทำให้การทำงานของอวัยวะภายในของทารกเป็นปกติ
วิตามินต่อไปนี้มีผลต่อความอยากอาหารของเด็ก:
- วิตามินเอมีความสำคัญต่อผิวหนังและเยื่อเมือกช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและการมองเห็น
- วิตามินบี (ไทอามีนไพริดอกซินไรโบฟลาวินและอื่น ๆ ) พวกเขามีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญและการทำงานของระบบประสาท
- วิตามินซีวิตามินนี้จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของทารกและปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร (โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก)
นอกจากวิตามินเหล่านี้แล้วยังมีบทบาทในการกระตุ้นความอยากอาหารในเด็ก:
- แอลคาร์นิทีนกรดอะมิโนคล้ายวิตามิน
- สังกะสี. มีความสำคัญต่อการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย
- แมกนีเซียม. มีผลต่อระดับน้ำตาลและการเผาผลาญกลูโคส
- เหล็ก. สิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการสร้างเลือด
- โอลิโกฟรุคโตส. เป็นของพรีไบโอติกเนื่องจากช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ในลำไส้ส่งผลต่อภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นและการย่อยอาหาร
ข้อห้าม
ไม่ควรให้วิตามินเพื่อลดความอยากอาหารแก่เด็กหาก:
- ทารกมีอาการแพ้เฉพาะส่วนของวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน
- เด็กมีภาวะ hypervitaminosis
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการตรวจสอบปริมาณวิตามินที่อนุญาตเนื่องจากหลายชนิดเมื่อบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบได้ ตัวอย่างเช่นวิตามินเอในปริมาณสูงจะทำให้อาเจียนเวียนศีรษะคลื่นไส้และปวดหัว การได้รับวิตามินบีมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการแพ้กล้ามเนื้ออ่อนแรงความดันโลหิตลดลงและวิตามินซีส่วนเกินอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และท้องร่วงได้
แบบฟอร์มการเปิดตัว
อาหารเสริมวิตามินที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหารมีอยู่ในรูปแบบต่อไปนี้:
- น้ำเชื่อมหรือสารละลายในช่องปาก
- ผงที่เติมลงในอาหารหรือผสมกับน้ำ
- เม็ดเคี้ยว
- เม็ดเคลือบ
การเลือกรูปแบบเฉพาะของการเปิดตัวควรขึ้นอยู่กับอายุของทารก:
- หากเด็กยังเล็กมากแนะนำให้เตรียมในรูปแบบของน้ำเชื่อมหรือผงที่ละลายในน้ำ
- วิตามินที่เคี้ยวได้มักถูกเสนอให้กับเด็กก่อนวัยเรียน
- ในวัยเรียนเด็กสามารถกลืนยาเม็ดเคลือบด้วยน้ำได้แล้ว
รีวิวยอดนิยม
เคล็ดลับในการเลือก
เมื่อเลือกวิตามินที่เหมาะสมสำหรับเด็กสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับประเด็นต่อไปนี้:
- ใครเป็นผู้ผลิต. เด็กควรซื้อผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงและเชื่อถือได้เท่านั้น
- องค์ประกอบคืออะไร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์มีวิตามินที่จำเป็นซึ่งมีผลต่อความอยากอาหารและตรวจสอบปริมาณด้วย
- วันหมดอายุคืออะไร เป็นที่ยอมรับไม่ได้สำหรับเด็กที่จะได้รับยาที่หมดอายุดังนั้นคุณต้องดูวันที่ผลิตยาก่อน
บทวิจารณ์
แอนนา: “ ฉันให้กรดแอสคอร์บิกแก่ลูกชายเป็นประจำในฤดูหนาว ความอยากอาหารดีขึ้นมากและเหงือกไม่มีเลือดออกอีกต่อไป นอกจากนี้เขายังป่วยน้อยครั้งมาก ถ้าก่อนหน้านี้เธอพยายามชักชวนให้นั่งที่โต๊ะตอนนี้เธอมักจะขอเพิ่ม ลูกชายของฉันชอบวิตามินซีกับรสชาติผลไม้ที่แตกต่างกัน "
วิกตอเรีย: “ ฉันไม่เชื่อว่าวิตามินจากร้านขายยาสามารถเพิ่มความอยากอาหารและสุขภาพดีขึ้นได้ ฉันพยายามให้วิตามินแก่เด็ก ๆ ในรูปแบบธรรมชาติดังนั้นฉันจึงเก็บเกี่ยวผลไม้เบอร์รี่และผักสำหรับฤดูหนาว เรากิน แต่วัตถุดิบจากธรรมชาติเราไม่บ่นเรื่องความอยากอาหาร "
ยูเลีย: “ ตามคำแนะนำของกุมารแพทย์ฉันเริ่มให้ Vitrum Kids ลูกสาวของฉันในปริมาณที่ระบุไว้ในคำแนะนำ ถ้าเราไม่สบายฉันให้มากขึ้นเล็กน้อยเพราะดูเหมือนว่าฉันจะได้รับวิตามินในปริมาณมากเพื่อช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น ไม่มีปัญหาเรื่องความอยากอาหารหลังจากเริ่มทานวิตามิน "
วิธีเพิ่มความอยากอาหารในเด็กตาม Komarovsky
กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียงพิจารณาว่าการแต่งตั้งวิตามินเสริมนั้นเป็นธรรมเฉพาะในกรณีของภาวะ hypovitaminosis นั่นคือการขาดวิตามินเฉพาะใด ๆ Komarovsky แนะนำให้เพิ่มความอยากอาหารด้วยวิธีอื่น ประการแรกในความคิดของเขาพ่อแม่ควรเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อความอยากอาหารที่ไม่ดีและหยุดเปลี่ยนโภชนาการของเด็กให้เป็นความหมายของชีวิตครอบครัว
แพทย์ที่เป็นที่นิยมตั้งข้อสังเกตว่าบ่อยครั้งความอยากอาหารที่ไม่ดีมักเกิดขึ้นกับเด็กที่เดินน้อยเคลื่อนไหวน้อยอยู่บ้านมากขึ้นและแต่งตัวอบอุ่นเกินไป การใช้พลังงานของทารกดังกล่าวมีเพียงเล็กน้อยดังนั้นพวกเขาจึงปฏิเสธอาหาร
หากคุณเล่นเกมกับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงเขาจะพัฒนาความอยากอาหารได้อย่างรวดเร็ว ในเวลาเดียวกัน Komarovsky ไม่แนะนำให้เลี้ยงเด็กที่ไม่อยากอาหารเนื่องจากในกรณีที่ไม่มีความอยากอาหารร่างกายของทารกจึงไม่พร้อมที่จะดูดซึมอาหาร
สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความอยากอาหารของเด็กและน่ากลัวไหมที่ลูกของคุณไม่อยากกินโปรดดูโปรแกรมของดร. โคมารอฟสกี้
