เมื่ออายุ 8 ขวบการพัฒนาอย่างต่อเนื่องของสมองและระบบต่อมไร้ท่อยังคงดำเนินต่อไปฟันแท้จะปรากฏขึ้นกระดูกแข็งแรงขึ้นและเนื่องจากการไปโรงเรียนภาระในดวงตาระบบประสาทและกระดูกสันหลังจะเพิ่มขึ้น วิตามินใดที่มีความสำคัญอย่างยิ่งในวัยนี้สามารถหาได้จากอาหารเท่านั้นและการเตรียมวิตามินที่ซับซ้อนใดที่ดีที่สุดสำหรับเด็กอายุ 8 ปี
วิตามินเป็นสารที่จำเป็นสำหรับทุกคนในการรักษาสุขภาพของตนเอง แต่ในวัยเด็กการขาดพวกเขาอาจทำให้พัฒนาการล่าช้าและโรคต่างๆ
เด็กอายุแปดขวบกำลังเติบโตเรียนรู้และพัฒนาดังนั้นพวกเขาจึงต้องการวิตามินและแร่ธาตุต่อไปนี้:
- เพื่อการเจริญเติบโตและความแข็งแรงของกระดูกตามปกติเด็กควรได้รับวิตามิน D และ A เช่นเดียวกับฟอสฟอรัสวิตามินบีและแคลเซียม
- การรับประทานวิตามินซีอย่างเพียงพอร่วมกับอาหารหรืออาหารเสริมเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการป้องกันการเป็นหวัดบ่อย ๆ และการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันนอกจากนี้วิตามิน B9, PP, E และ A ยังจำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน
- เพื่อให้เด็กอายุ 8 ขวบไม่ต้องเผชิญกับความเครียดที่โรงเรียนเป็นเวลานานและเมื่อทำการบ้านเด็กควรได้รับวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนอย่างเพียงพอ วิตามินบี 2 ซีและอีมีความสำคัญต่อสุขภาพตา
- วิตามินกลุ่ม B ถูกเรียกร้องให้ไปสนับสนุนระบบประสาทซึ่งเด็กอายุแปดขวบมีภาระมากหากขาดเด็กจะไม่แยแสเหนื่อยไม่มีความอยากอาหารและอารมณ์ ลูกของคุณยังต้องการไขมันและแร่ธาตุโอเมก้าเช่นไอโอดีนสังกะสีและซีลีเนียมเพื่อเพิ่มระดับพลังงานสมาธิความจำและประสิทธิภาพ
เพื่อให้ผู้ปกครองเข้าใจว่านักเรียนมีวิตามินเพียงพอที่มีอยู่ในอาหารหรือการเตรียมอาหารหรือไม่พวกเขาควรทราบข้อกำหนดประจำวันสำหรับเด็กอายุแปดขวบ:
ข้อบ่งใช้
การกำหนดวิตามินเสริมที่ซับซ้อนเมื่ออายุ 8 ขวบมีเหตุผลในสถานการณ์เช่นนี้:
- สำหรับการป้องกันหรือกำจัดการทำงานหนักเกินไป
- ด้วยการโหลดกีฬาที่เพิ่มขึ้น
- ด้วยการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล
- ด้วยความอยากอาหารไม่ดี
- ในช่วงที่วิตามินในอาหารลดลงตามฤดูกาล
- ด้วยการเติบโตที่แคระแกรน
- หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
- เมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมทางนิเวศวิทยาที่ไม่เอื้ออำนวย
ข้อห้าม
เหตุผลในการปฏิเสธการใช้วิตามินคอมเพล็กซ์โดยเด็กอายุ 8 ปีอาจเป็น:
- ความรู้สึกไวต่อส่วนผสมใด ๆ ในอาหารเสริม
- Hypervitaminosis A หรือ D.
นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องเลือกวิตามินอย่างรอบคอบหากเด็กมีโรคทางเดินอาหารไตอวัยวะในระบบต่อมไร้ท่อโรคภูมิแพ้ความผิดปกติของการเผาผลาญเบาหวานและโรคร้ายแรงอื่น ๆ
ฉันควรใช้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันหรือไม่?
ภาระในระบบภูมิคุ้มกันของเด็กอายุ 8 ปีค่อนข้างสูงเนื่องจากเด็กไม่เพียง แต่สื่อสารกับเด็กและผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ได้มากเท่านั้น แต่ยังใช้พลังงานไปกับบทเรียนและกิจกรรมนอกหลักสูตรอีกด้วย เพื่อเพิ่มการป้องกันของร่างกายนักเรียนต้องได้รับวิตามิน C, E, A และ D อย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญคุณสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้โดยใช้วิตามินเสริมพิเศษเช่น VitaMishki Immuno + หรือ Immuno Kids หลายแท็บ
สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโปรดดูโปรแกรมของ Dr.Komarovsky
แบบฟอร์มการเปิดตัว
วิตามินที่แนะนำสำหรับเด็กอายุ 8 ปีจะอยู่ในรูปแบบของยาอมเคี้ยวเม็ดเคลือบแคปซูลเจลหวานคอร์เซ็ตหรือน้ำเชื่อม นอกจากนี้ยังมีการเตรียมวิตามินจำนวนมากในหลอดสำหรับฉีด ยาดังกล่าวกำหนดไว้สำหรับ hypovitaminosis เพื่อการรักษาและเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคมักจะซื้อวิตามินแบบเคี้ยวสำหรับเด็กอายุ 8 ปี
วิตามินอะไรดีกว่าสำหรับการให้: บทวิจารณ์ยอดนิยม
สิ่งที่ต้องการและเป็นที่นิยมมากที่สุดสำหรับเด็กอายุ 8 ปีคือวิตามินคอมเพล็กซ์:
การปรับโภชนาการเป็นทางเลือก
หากผู้ปกครองกำลังคิดถึงวิตามินสำหรับเด็กอายุ 8 ปีก่อนอื่นจำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารของเด็กนักเรียนเนื่องจากร่างกายของเด็กได้รับวิตามินส่วนใหญ่จากอาหาร หากเมนูของเด็กอายุแปดขวบมีความสมดุลจะช่วยป้องกันการขาดวิตามินและช่วยหลีกเลี่ยงการซื้อคอมเพล็กซ์ในร้านขายยา สำหรับสิ่งนี้อาหารของเด็กวัยนี้จำเป็นต้องมี:
- ผักต่างๆ
- ผลิตภัณฑ์นม.
- น้ำมันพืช.
- ธัญพืชและขนมปัง
- ผลเบอร์รี่และผลไม้ประเภทต่างๆ
- เนื้อสัตว์เครื่องในและสัตว์ปีก
- ปลาและสาหร่ายทะเล
- พืชตระกูลถั่ว
- เนย.
- ถั่ว.
อ่านเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับนักเรียนในบทความอื่น เรียนรู้เกี่ยวกับความต้องการด้านอาหารของบุตรหลานและวิธีทำเมนูสำหรับสัปดาห์
ความคิดเห็นของ Komarovsky
แพทย์ที่มีชื่อเสียงยืนยันคุณค่าของวิตามินต่อร่างกายของเด็กและมั่นใจว่าหากไม่ได้รับเพียงพอนักเรียนจะไม่สามารถพัฒนาและเรียนได้ตามปกติ ในเวลาเดียวกัน Komarovsky ไม่แนะนำให้ใส่ใจกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากร้านขายยา แต่ให้ความสมดุลและความหลากหลายของเมนูสำหรับเด็ก การซื้อวิตามินที่ซับซ้อนตามที่กุมารแพทย์ควรใช้เฉพาะในกรณีของ hypovitaminosis เท่านั้นไม่ใช่เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยดูรายการของ Dr.Komarovsky
เคล็ดลับ
- นักเรียนอายุน้อยควรซื้อวิตามินเสริมสำหรับวัยเท่านั้น เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะให้วิตามินสำหรับเด็กอายุ 8 ปีสำหรับผู้ใหญ่หรือคอมเพล็กซ์สำหรับวัยรุ่น
- ก่อนซื้อยาเตรียมวิตามินควรพูดคุยเกี่ยวกับการเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดกับกุมารแพทย์ที่คุ้นเคยกับประวัติพัฒนาการของเด็กจะสามารถประเมินสถานะสุขภาพและข้อห้ามที่เป็นไปได้
- ควรซื้อวิตามินสำหรับเด็กอายุ 8 ปีที่ร้านขายยา ที่ดีที่สุดคือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงซึ่งได้รับชื่อเสียงในเชิงบวกอยู่แล้ว
- โปรดจำไว้ว่าวิตามินเสริมส่วนใหญ่เป็นยาชูกำลังดังนั้นอย่าให้ในช่วงบ่าย
