ร่างกายของเด็กอายุสิบขวบกำลังเติบโตอย่างแข็งขันดังนั้นการได้รับวิตามินที่เพียงพอในวัยนี้จึงมีความสำคัญมาก วิตามินชนิดใดที่ถือว่ามีค่าที่สุดสำหรับเด็กอายุ 10 ปีจำเป็นต้องใช้การเตรียมวิตามินจากร้านขายยาเพื่อให้ได้มาหรือไม่? สิ่งที่ซับซ้อนเหมาะที่สุดสำหรับการป้องกัน hypovitaminosis ในวัยนี้?
มันคืออะไร?
วิตามินมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพของเด็กอายุสิบขวบ ช่วยในการพัฒนาอวัยวะภายในและระบบประสาทเสริมสร้างกระดูกสันหลังมีความสำคัญต่อการปะทุของฟันแท้และปกป้องสายตาจากความเครียดในโรงเรียน
หากไม่ได้รับวิตามินอย่างเพียงพอทุกวันเด็กก็อาจมีปัญหาสุขภาพต่างๆได้ วิตามินเสริมสามารถช่วยได้ในกรณีนี้
วิตามิน / แร่ธาตุที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กอายุ 10 ปี ได้แก่
เพื่อให้ผู้ปกครองเข้าใจว่าเด็กมีวิตามินเพียงพอจากการเตรียมอาหารหรือวิตามินหรือไม่คุณต้องให้ความสำคัญกับความต้องการประจำวันเมื่ออายุ 10 ขวบ:
ข้อบ่งใช้
เหตุผลหลักในการกำหนดวิตามินที่ซับซ้อนเมื่ออายุ 10 ขวบคือการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลซึ่งเป็นผลมาจากการที่เด็กไม่สามารถรับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดจากอาหารได้ นอกจากนี้แนะนำให้เตรียมวิตามิน:
- เพื่อป้องกันหรือขจัดการทำงานหนักเกินไป
- เพื่อเพิ่มความอยากอาหาร
- ด้วยการลดลงของวิตามินในอาหารตามฤดูกาล
- เพื่อรองรับร่างกายของเด็กในช่วงพักฟื้นหลังเจ็บป่วยเฉียบพลัน
- เป็นหวัดบ่อย.
- เมื่อไปที่ส่วนกีฬา (ที่มีกิจกรรมทางกายสูง)
ข้อห้าม
ไม่แนะนำให้เตรียมวิตามินสำหรับ:
- การแพ้ส่วนผสมใด ๆ ของวิตามินเสริมที่เลือก
- การพัฒนา hypervitaminosis
นอกจากนี้การเลือกวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนสำหรับเด็กอายุ 10 ปีควรระมัดระวังในกรณีที่มีโรคของระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายโรคภูมิแพ้ความผิดปกติของการเผาผลาญและโรคร้ายแรงอื่น ๆ
ฉันควรใช้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันหรือไม่?
ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กอายุ 10 ปีอยู่ภายใต้ความเครียดสูงอย่างต่อเนื่องเนื่องจากในวัยนี้เด็ก ๆ จะสื่อสารกับทั้งผู้ใหญ่และคนรอบข้าง พวกเขาไปโรงเรียนและใช้พลังงานไปกับการบ้านและไปทำกิจกรรมนอกหลักสูตรต่างๆ เพื่อเพิ่มการป้องกันของร่างกายของนักเรียนสิ่งสำคัญคือต้องให้วิตามิน C, D, A และ E ในปริมาณที่เพียงพอกับอาหาร คุณยังสามารถช่วยระบบภูมิคุ้มกันโดยใช้วิตามินเชิงซ้อนพิเศษเช่น Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic หรือ VitaMishki Immuno +
แบบฟอร์มการเปิดตัว
วิตามินที่ใช้เมื่ออายุ 10 ขวบสามารถแสดงได้ด้วยเจลหวานยาอมเคี้ยวแคปซูลน้ำเชื่อมหวานคอร์เซ็ตและยาเม็ดเคลือบ นอกจากนี้ยังมีวิตามินรูปแบบฉีดที่กำหนดไว้ในการรักษาภาวะ hypovitaminosis สำหรับการใช้ในการป้องกันโรคนั้นวิตามินคอมเพล็กซ์แบบเคี้ยวเป็นที่ต้องการมากที่สุดในเด็กอายุ 10 ปี
วิตามินอะไรดีกว่าสำหรับการให้: บทวิจารณ์ยอดนิยม
ที่นิยมมากที่สุดสำหรับเด็กอายุ 10 ปีคืออาหารเสริมวิตามินที่ซับซ้อนดังต่อไปนี้:
การปรับโภชนาการเป็นทางเลือก
เมื่อนึกถึงอาหารเสริมวิตามินสำหรับเด็กอายุ 10 ปีคุณควรประเมินอาหารของนักเรียนก่อนเพราะวิตามินส่วนใหญ่จะเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหาร
หากคุณปรับสมดุลและแก้ไขเมนูของเด็กคุณสามารถหลีกเลี่ยงภาวะ hypovitaminosis และการใช้ยาได้
ในการทำเช่นนี้เด็กอายุ 10 ปีต้องใช้:
- สัตว์ปีกเนื้อสัตว์และเครื่องใน
- ผักสดและปรุงสุก
- นมและผลิตภัณฑ์ต่างๆจากมัน
- น้ำมันพืชและถั่ว
- เนย.
- ข้าวต้มและอาหารธัญพืชอื่น ๆ
- ขนมปังที่ทำจากแป้งที่แตกต่างกัน
- ปลาและอาหารทะเล
- พืชตระกูลถั่ว
ความคิดเห็นของ Komarovsky
แพทย์ที่นิยมเรียกวิตามินว่าเป็นสารที่มีคุณค่ามากสำหรับร่างกายของเด็กและเชื่อว่าการขาดวิตามินเหล่านี้อาจรบกวนพัฒนาการของร่างกายของนักเรียน ในเวลาเดียวกัน Komarovsky แนะนำให้ใส่ใจกับปริมาณวิตามินที่เพียงพอในอาหารของเด็กอายุ 10 ปีและอย่าไปที่ร้านขายยาเพื่อรับวิตามินที่ซับซ้อน กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียงไม่แนะนำให้ทานวิตามินรวมเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคและในกรณีของภาวะ hypovitaminosis เขาแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อสั่งยาเตรียมวิตามินที่แสดงให้เด็กเห็นเพื่อขจัดความบกพร่องที่เกิดขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมโปรดดูโปรแกรมของ Dr.Komarovsky
เคล็ดลับ
- เมื่อซื้อวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับเด็กอายุ 10 ปีคุณควรอ่านคำอธิบายประกอบของยาอย่างละเอียด จากนั้นคุณจะพบว่าวิธีการรักษานี้ได้รับการอนุมัติให้เข้าเรียนเมื่ออายุ 10 ปีหรือไม่และยังระบุปริมาณและข้อห้าม คุณไม่สามารถเตรียมวิตามินสำหรับเด็กสำหรับวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ได้
- เพื่อให้แน่ใจว่าคุณซื้อวิตามินที่มีคุณภาพให้ลูกควรไปที่ร้านขายยาสำหรับพวกเขาและเลือกผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่มีชื่อเสียง
- โปรดจำไว้ว่าวิตามินคอมเพล็กซ์เกือบทั้งหมดมีฤทธิ์เป็นยาชูกำลังดังนั้นให้แน่ใจว่าลูกของคุณไม่ทานวิตามินหลังอาหารเย็น
