ข้าวโพดสีเหลืองเป็นอาหารยอดนิยมสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ มันไชโยอิ่มตัว และไม่น่าแปลกใจที่หญิงตั้งครรภ์จำนวนมากต้องการลิ้มรสมัน เป็นไปได้หรือไม่ที่จะบริโภคธัญพืชนี้ในขณะที่รอเด็กและมีข้อ จำกัด หรือไม่บทความนี้จะบอก
การใช้งานคืออะไร?
เป็นความผิดพลาดที่จะคิดว่าข้าวโพดเป็นผักหรือผลไม้ - เป็นธัญพืชที่มีประวัติศาสตร์อันยาวนาน แม้กระทั่ง 10 พันปีที่ผ่านมาชนเผ่าอินเดียนเริ่มปลูกมันในดินแดนของเม็กซิโกสมัยใหม่ ข้าวโพดเลี้ยงสัตว์กลายเป็นที่ชื่นชอบของนักเดินทางโคลัมบัส
ข้าวโพดบนซังสามารถรับประทานได้ทันทีหลังการเก็บเกี่ยว - ข้าวโพดดิบนั้นดีต่อสุขภาพมาก แต่ไม่ค่อยอร่อยดังนั้นจึงมักต้มในน้ำเค็ม หากคุณต้องการเก็บซีเรียลไว้บนซังเป็นเวลานานคุณสามารถแช่แข็งได้ - วัฒนธรรมแทบจะไม่สูญเสียคุณสมบัติ ข้าวโพดต้มและกระป๋องใช้สำหรับสลัด แป้งข้าวโพดนิยมใช้ในการอบ มีคอร์นเฟลกให้เลือกมากมายบนชั้นวางของร้าน - ซีเรียลอาหารเช้าที่ต้องเติมนมหรือโยเกิร์ตเท่านั้น ข้าวโพดคั่วที่ทุกคนโปรดปรานก็คือเมล็ดข้าวโพด
พบการประยุกต์ใช้ในทางการแพทย์ ต้นข้าวโพดที่มีสติกมาส พวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินและร่องรอยของน้ำมันหอมระเหยซาโปนินเรซิน ใช้เป็นยาขับปัสสาวะและยาขับปัสสาวะ บ่อยครั้งที่แนะนำให้ใช้ stigmas สำหรับผู้ป่วยโรคตับและโรคนิ่วในถุงน้ำดี
ซีเรียลทุกประเภทดีต่อสตรีมีครรภ์หรือไม่? ไม่ทั้งหมด. บนซังต้มวัฒนธรรมหนุ่มสาวจะได้รับประโยชน์เท่านั้นในขณะที่แพทย์ไม่แนะนำให้กินอาหารกระป๋องและข้าวโพดคั่วสำหรับสตรีมีครรภ์
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพืชอยู่ในองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลาย สังเกตว่า เอกลักษณ์ของข้าวโพดอยู่ที่ความจริงที่ว่าประการแรกแทบจะไม่ดูดซับสารเคมีปุ๋ยที่ใช้ในการแปรรูปในไร่และประการที่สองจะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในระหว่างการบำบัดความร้อน: การต้มหรือแช่แข็ง
เมล็ดทานตะวันสีเหลือง อุดมไปด้วยวิตามินบีที่จำเป็นต่อความเป็นอยู่และการเผาผลาญวิตามินซีไนอาซิน... มีเกลือแร่เพียงพอ: แคลเซียมแมกนีเซียมเหล็ก วัฒนธรรมมีความอุดมสมบูรณ์ ไอโอดีนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาต่อมไทรอยด์ของผู้หญิงและการสร้างตัวอ่อนที่ถูกต้อง
เพื่อประโยชน์ทั้งหมดที่รวงของธัญพืชมีข้อเสียเปรียบที่สำคัญประการหนึ่งคือปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์สูงมาก: 123 กิโลแคลอรีต่อร้อยกรัม
ในแง่หนึ่งสิ่งนี้ทำให้ผลิตภัณฑ์เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับความหิวที่น่าพอใจและในทางกลับกัน ข้าวโพดกลายเป็นอาหารที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับผู้หญิงอ้วนที่มีพยาธิสภาพน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเนื่องจากมีส่วนช่วยในการสะสมน้ำหนักส่วนเกิน
วัฒนธรรมที่อุดมไปด้วยแป้ง ดูดซึมได้ง่ายกว่ามันฝรั่งมากและมีผลดีต่อการทำงานของระบบประสาทและสภาพของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของแม่และทารกในครรภ์ นักโภชนาการแนะนำเป็นอย่างยิ่ง รวมข้าวโพดในอาหารของผู้หญิงที่เป็นโรคเกาต์โรคลมบ้าหมูโรคตับ
ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามการบริโภคข้าวโพดในระดับปานกลางอย่างเป็นระบบในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยรับมือกับความรู้สึกหิวลดอาการคลื่นไส้และความรู้สึกหนักในช่องท้องด้วยพิษ สำหรับสตรีมีครรภ์ในระยะแรกควรรับประทานธัญพืชสีเหลืองเพียงเล็กน้อยเพื่อให้อาการคลื่นไส้ในตอนเช้าลดลงและอาการจะบรรเทาลง
เชื่อกันว่าการใช้ผลิตภัณฑ์มีผลดีต่อระบบเผาผลาญอาหารเพิ่มประสิทธิภาพลดอาการบวมน้ำ ข้าวโพดมีเส้นใยผักและสามารถรวมอยู่ในอาหารของสตรีมีครรภ์เพื่อป้องกันอาการท้องผูก อย่างไรก็ตามการกินมากเกินไปมีผลตรงกันข้าม - แป้งจะช่วยให้อุจจาระจับตัวกัน
ดังนั้น, เพื่อไม่ให้เกิดอาการท้องผูกและไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากมีแคลอรี่สูงแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์กินไม่เกินหนึ่งซังต่อวัน
อันตรายที่อาจเกิดขึ้นและข้อห้าม
แม้แต่อาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่สุดก็อาจเป็นอันตรายได้หากผู้กินไม่ทราบมาตรการ สิ่งนี้ใช้ได้กับข้าวโพดอย่างเต็มที่ แม้ว่าหญิงตั้งครรภ์จะต้องการเมล็ดแดดจริงๆคุณควรปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำ - โจ๊กข้าวโพดหนึ่งหูหรือจานต่อวัน
หากคุณละเลยข้อกำหนดนี้น้ำหนักจะเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและโรคอ้วนจะก่อให้เกิดภาวะครรภ์เป็นพิษซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
ไม่แนะนำให้ใช้ธัญพืชในทางที่ผิดสำหรับผู้หญิงอ้วนและผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวน้อย หลังผิดปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความจริงก็คือวัฒนธรรมไม่สนับสนุนความอยากอาหารและผู้หญิงที่ทานของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการอาจไม่อยากกินอาหารมื้อหลัก เมื่อน้ำหนักตัวไม่เพียงพอสิ่งนี้ไม่เพียง แต่อาจเป็นอันตรายต่อแม่ แต่ยังรวมถึงเด็กในครรภ์ด้วย
แพทย์ไม่แนะนำให้รับประทานข้าวโพดสำหรับสตรีที่มีภาวะเลือดแข็งตัวเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด ผลิตภัณฑ์นี้ต้องขอบคุณแป้งและเกลือแร่ที่มีส่วนช่วยในการทำให้หนาขึ้น
ข้อห้ามในการใช้ผลิตภัณฑ์ถือเป็นโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารตับอ่อนอักเสบลำไส้ใหญ่และลำไส้อักเสบ ข้าวโพดแม้ว่าจะไม่บ่อยนัก แต่ก็ทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้จึงไม่แนะนำอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีประวัติแพ้ สารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่งที่สุดถือเป็นไหมข้าวโพด ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรปรึกษาแพทย์แยกกัน
ข้าวโพดกระป๋องไม่ได้ถูกห้ามอย่างเคร่งครัด แต่แพทย์ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นให้รับประทานผลิตภัณฑ์ในรูปแบบนี้เนื่องจากมีการใช้สารกันบูดในการเตรียมและบางครั้งก็มีรสชาติซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาในครรภ์ หากคุณต้องการเพิ่มวัฒนธรรมดังกล่าวลงในสลัดจริงๆขอแนะนำให้เลือกใส่ในภาชนะแก้วเท่านั้น เป็นที่พึงปรารถนาว่าการอนุรักษ์เกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อนวันที่ผลิตจะช่วยในการค้นหา
แป้งข้าวโพดมีความละเอียดพอเหมาะเช่นเดียวกับเนย แต่แพทย์ขอเตือนอย่างจริงจังไม่ให้ข้าวโพดคั่วของหญิงตั้งครรภ์
คำแนะนำในการใช้และการเลือกที่ถูกต้อง
ในช่วงไตรมาสแรกข้าวโพดสามารถเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับพิษได้สิ่งสำคัญคือไม่ควรกินมากเกินไป ในช่วงนี้อวัยวะและระบบของเด็กจะถูกวางเขามีการเผาผลาญของตัวเอง อาหารที่มีแคลอรีสูงมากเกินไปในอาหารของมารดาอาจทำให้น้ำหนักตัวเกินของทารกในครรภ์โรคหัวใจและหลอดเลือด
ในไตรมาสที่ 2 ผู้หญิงสามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเองว่าจะกินธัญพืชมากแค่ไหนเว้นแต่จะมีแนวโน้มที่จะท้องผูก ในไตรมาสที่ 3 ปริมาณของผลิตภัณฑ์นี้ควรลดลงเล็กน้อยซึ่งจะช่วยควบคุมน้ำหนักและเข้าใกล้การคลอดบุตรด้วยรูปร่างที่ดี
เมื่อเลือกข้าวโพดสำหรับให้อาหารหญิงตั้งครรภ์ควรจำไว้ว่าการเอาหูต้มจากมือเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ไม่มีใครพูดอย่างตรงไปตรงมาว่าพวกเขาถูกปรุงด้วยเงื่อนไขใดไม่ว่าผู้ที่ปรุงอาหารนั้นจะมีสุขภาพดี ดังนั้นจึงควรปรุงข้าวโพดด้วยตัวเองจะดีกว่า
คุณต้องเลือกซังด้วยใบไม้ หากปลูกพืชโดยใช้สารเร่งการเจริญเติบโตของไนโตรเจนจำนวนมากใบไม้จะเปลี่ยนเป็นสีเทาและผู้ขายต้องถอดออกเพื่อรักษาการนำเสนอ
ดังนั้นทางเลือกของคุณคือหูที่มีใบ แต่จำเป็นต้องตรวจสอบใบอย่างระมัดระวังมากขึ้น: หากแห้งสนิทนั่นหมายความว่าพืชที่เก็บเกี่ยวจะถูกเก็บไว้ภายใต้แสงแดดดังนั้นเมล็ดที่อยู่ภายในจะแห้งและจะเหนียว มีเพียงหูที่มีสีเขียวและใบฉ่ำเท่านั้นที่สามารถรับประกันได้ว่าคุณจะปรุงข้าวโพดหวานฉ่ำ
หูที่ดีคือหูที่มีเมล็ดข้าวเว้นระยะเท่า ๆ กันโดยไม่มีร่องรอยของการเข้าทำลายของเชื้อราหรือปรสิต หากสังเกตเห็นเชื้อราบนใบไม้ให้แน่ใจว่าหูได้รับผลกระทบจากภายในด้วย
ไม่ควรมีกลิ่นรุนแรงผสมกับกลิ่นสังเคราะห์ การมี "รส" ดังกล่าวแสดงให้เห็นว่าหูเพิ่งได้รับการรักษาด้วยยาฆ่าแมลงซึ่งไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์
หูที่ซื้อมาไม่สามารถเก็บไว้ในใบได้นานเกินสองวัน: มันแห้งเร็วแข็งและเป็นแป้ง ปรุงทันทีและกินเพื่อสุขภาพของคุณ
ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์สามารถใช้น้ำมันข้าวโพดเพื่อป้องกันรอยแตกลายบนผิวหนังได้ซึ่งคุณสามารถนวดบริเวณที่มีปัญหาได้ และก่อนคลอดบุตรผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้สำหรับการนวดฝีเย็บได้อย่างใกล้ชิดซึ่งจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อและทำให้การคลอดบุตรง่ายขึ้น
