ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงให้ความสำคัญกับโภชนาการของพวกเขามากขึ้นและนี่เป็นสิ่งที่ถูกต้องมากเพราะสุขภาพของเด็กโดยตรงขึ้นอยู่กับว่าแม่ที่ตั้งครรภ์จะกินอะไรอย่างไรและมากแค่ไหน ช่วงเวลาของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่มีข้อห้ามมากมายดังนั้นผลิตภัณฑ์แต่ละอย่างที่เคยคุ้นเคยและเป็นของธรรมดาจึงสามารถตั้งคำถามได้ - เป็นไปได้หรือไม่และถ้าเป็นไปได้จะมากแค่ไหน หนึ่งในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือน้ำมันลินสีด
ประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์
คุณสามารถใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สำหรับสตรีมีครรภ์ได้ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมือนใครซึ่งได้รับการชื่นชมในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย แม้แต่น้ำมันปลาในตำนานก็ไม่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 มากเท่ากับน้ำมันที่ได้จากเมล็ดแฟลกซ์ ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยรักษาสายตาเสริมสร้างระบบประสาทการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดให้เป็นปกติและระบบเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพ
น้ำมัน Flaxseed ในระหว่างตั้งครรภ์คือ ไม่เพียง แต่เป็นแหล่งของกรดไขมันที่มีค่าเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งสะสมของธาตุอาหารหลัก - แมกนีเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัส องค์ประกอบขนาดเล็ก - สังกะสีเหล็กไอโอดีนซิลิคอนแมงกานีสและซีลีเนียม นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วย วิตามิน K, C, PP, E, กลุ่ม B คุณค่าเฉพาะในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์คือ กรดอินทรีย์ - สเตียริกอาราคิดิกและอื่น ๆ อีกมากมาย น้ำมันแฟลกซ์มีสารเอนไซม์ที่สำคัญต่อการทำงานของร่างกายมนุษย์
รสชาติของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีความเฉพาะเจาะจงและไม่ใช่ทุกคนที่ชอบทานเข้าไปข้างใน อย่างไรก็ตามมีหลายทางเลือกในการใช้ผลิตภัณฑ์ในระหว่างตั้งครรภ์ ตัวอย่างเช่นน้ำมันนี้ใช้กันอย่างแพร่หลาย จากรอยแตกลาย รอยแตกลายบนผิวของผู้หญิงเกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณคอลลาเจนไม่มีเวลาเติมเต็มเนื่องจากการเจริญเติบโตและการยืดของเนื้อเยื่อ ไมโครน้ำตาเต็มไปด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งมีลักษณะยืดออก การกำจัดรอยแตกลายหลังคลอดเป็นเรื่องยากแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยดังนั้นจึงง่ายกว่าที่จะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น
สำหรับสิ่งนี้น้ำมันลินสีดอุ่น ๆ จะถูกนำไปใช้กับผิวหนังนวดด้วยความยืดหยุ่นของผิวเพิ่มขึ้น การใช้ร่วมกันนี้ช่วยลดความเสี่ยงของรอยแตกลายลึก นอกจากนี้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ยังเป็นเครื่องสำอางที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเกิดริ้วรอยบนผิวหนังดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงสามารถใช้เป็นมาสก์ฟื้นฟูบำรุงผิวหน้าและมือแยกกันหรือเติมลงในครีมที่เธอชื่นชอบ
ผลิตภัณฑ์นี้มีชื่อเสียงในด้านกลิ่นที่ผิดปกติและผิดปกติซึ่งไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนในระหว่างตั้งครรภ์จะสามารถรับรู้ได้อย่างเพียงพอ หากคุณผู้หญิงชื่นชอบผลิตภัณฑ์นี้เธอก็อาจนำมันเข้าไปในปริมาณที่พอเหมาะปรุงรสสลัดผักเพิ่มลงในอาหารจานหลักสำเร็จรูป แต่ถ้ากลิ่นของผลิตภัณฑ์ขับไล่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะแทนที่ผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์ด้วยน้ำมันในแคปซูล - ในรูปแบบนี้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ถูกผลิตมาเป็นเวลานาน
การใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ภายในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดลดคอเลสเตอรอลการไหลเวียนของเลือดดีขึ้นจึงเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเข้าสู่กระแสเลือดมดลูกทารกจะเริ่มได้รับออกซิเจนและสารอาหารจากเลือดของแม่มากขึ้น
ประโยชน์ของน้ำมันแฟลกซ์สำหรับสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้ จำกัด อยู่ที่การทำความสะอาดหลอดเลือด ผลิตภัณฑ์ช่วยต่อสู้กับปัญหานิรันดร์ของหญิงตั้งครรภ์ - ท้องผูก. ผลิตภัณฑ์ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกเป็นยาระบายอ่อน ๆ ตามธรรมชาติ การป้องกันอาการท้องผูกช่วยลดโอกาสที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดเช่นโรคริดสีดวงทวาร
การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างเป็นระบบตามที่แพทย์ระบุ ลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด กระบวนการเผาผลาญจะทวีความรุนแรงมากขึ้นในเนื้อเยื่อทั้งหมดของร่างกายโดยไม่มีข้อยกเว้น
การดื่มน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ยังมีประโยชน์เนื่องจากองค์ประกอบของมันมีผลดีต่อการสร้างเปลือกสมองของทารก ส่วนประกอบวิตามินของผลิตภัณฑ์ช่วยให้ผู้หญิงสามารถรักษาภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงในระหว่างตั้งครรภ์ ผลิตภัณฑ์นี้ถือว่ามีความสำคัญในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายของการตั้งครรภ์เช่นความไม่เพียงพอของทารกในครรภ์
น้ำมัน Flaxseed จะเป็นประโยชน์หากผู้หญิงไม่มีข้อห้ามในการใช้งานของแต่ละบุคคลและเธอยังใช้ในปริมาณที่พอเหมาะไม่เกินปริมาณที่แนะนำต่อวัน
อันตรายที่อาจเกิดขึ้นและข้อห้าม
เมื่อถามว่าผลิตภัณฑ์นี้สามารถเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์ได้หรือไม่คำตอบคือใช่ ภายใต้เงื่อนไขบางประการน้ำมันอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้ เขามีรายการผลข้างเคียงซึ่งเป็นอาการที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมากในขณะที่รอเด็ก นอกจากนี้นักโภชนาการยังกำหนดเงื่อนไขและโรคที่ไม่ควรบริโภคผลิตภัณฑ์อย่างชัดเจน
ข้อห้าม
- สถานะการแพ้ที่เพิ่มขึ้นของผู้หญิงทำให้อาการแพ้รุนแรงขึ้น ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ละทิ้งผลิตภัณฑ์สำหรับสตรีที่ก่อนตั้งครรภ์มีอาการแพ้อาหารพืชเกสรดอกไม้และถั่วเป็นเวลาหนึ่งปี
- การแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้นในผู้หญิงตามผลการวิเคราะห์เนื่องจากน้ำมันช่วยกระตุ้นการแข็งตัวของเลือดและกระตุ้นปัจจัยการแข็งตัวของเลือด
- ความเจ็บป่วยของตับอ่อนและตับทั้งแบบเรื้อรังและเฉียบพลัน
- Urolithiasis เช่นเดียวกับโรคเรื้อรังของระบบทางเดินปัสสาวะ
- ความดันโลหิตต่ำเนื่องจากผลิตภัณฑ์ช่วยลดความดันโลหิตได้มากขึ้น
เมื่อพิจารณาว่ารายการข้อห้ามมีค่อนข้างมากคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจเพิ่มผลิตภัณฑ์ในอาหารประจำวันของคุณ
แม้ว่าหญิงตั้งครรภ์จะไม่มีข้อห้าม แต่ก็ยังอาจได้รับอันตรายจากน้ำมันแฟลกซ์และมักเกิดจากการใช้อย่างไม่เหมาะสม ดังนั้นหากเกินปริมาณที่อนุญาตอาจเริ่มมีอาการท้องร่วงซึ่งในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ และด้วยการแพ้กลิ่นที่เกิดขึ้นกับพิษการรับประทานผลิตภัณฑ์ในขณะท้องว่างอาจทำให้อาเจียนได้
สถานการณ์ต่อไปนี้อาจเป็นผลข้างเคียงของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ที่มีต่อร่างกาย
- คลื่นไส้ - อาจเกิดขึ้นในระยะแรกเนื่องจากพิษหรือเมื่อใช้น้ำมันหมดอายุ ผลิตภัณฑ์เสื่อมสภาพเร็วมากและการใช้น้ำมันที่หมดอายุไม่ใช่สถานการณ์ที่หายากเช่นนี้
- ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
- โรคภูมิแพ้ - การตอบสนองภูมิคุ้มกันที่ไม่เพียงพอต่อส่วนประกอบของน้ำมันสามารถแสดงออกได้แม้ว่าจะไม่ใช่กรณีนี้ก่อนการตั้งครรภ์ก็ตาม เมื่อเริ่มมี "สถานการณ์ที่น่าสนใจ" ภูมิคุ้มกันจะได้รับการปรับโครงสร้างครั้งใหญ่และไม่มีทางที่จะคาดเดาได้ว่าสารที่เป็นนิสัยชนิดใดที่สามารถกลายเป็นแอนติเจนได้ล่วงหน้า
หากรับประทานผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดสิ่งนี้คุณควรหยุดใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์และปรึกษาแพทย์
คำแนะนำสำหรับการใช้งานและการเลือกใช้
สำหรับสตรีมีครรภ์น้ำมันลินสีดที่ไม่ผ่านการกลั่นจะเหมาะสมกว่าเนื่องจากมีสารอาหารในปริมาณสูงสุด ซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในภาชนะแก้วสีเข้มเนื่องจากแสงแดดทำลายองค์ประกอบผลิตภัณฑ์ออกซิไดซ์อย่างรวดเร็ว ควรเก็บขวดแบบเปิดไว้ในตู้เย็น แต่ไม่เกินหนึ่งเดือนมิฉะนั้นน้ำมันจะไร้ประโยชน์และเป็นอันตรายได้
น้ำมันที่ดีซึ่งสามารถเสิร์ฟบนโต๊ะของแม่ในอนาคตได้โดยไม่ต้องกลัวหากไม่มีข้อห้ามมีสีทองในเฉดสีที่หลากหลายตั้งแต่สีอ่อนถึงสีน้ำตาล ไม่ควรมีเมฆมากมีอนุภาคและสารแขวนลอย ยอมรับตะกอนเล็กน้อยที่ก้นขวดได้
ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อลดน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์... การกระทำของน้ำมันที่มีประโยชน์นี้สามารถใช้หลังคลอดบุตรได้ ในกรณีอื่น ๆ ทั้งหมดควรจำไว้ว่า ผลิตภัณฑ์มีไขมันมาก เพื่อป้องกันอาการคลื่นไส้อาเจียนในไตรมาสแรกขอแนะนำให้ดื่มน้ำมันหนึ่งช้อนเต็มเมื่อรับประทานกับน้ำที่อุณหภูมิห้องโดยเติมน้ำมะนาวลงไป
หากคุณไม่สามารถดื่มผลิตภัณฑ์ได้ทั้งในไตรมาสที่ 1 หรือ 2 ให้ลองรับประทานแคปซูลเจลาติน ควรดื่มอย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำที่แนบมากับยา
ปริมาณน้ำมันสูงสุดที่อนุญาตสำหรับการป้องกันอาการท้องผูกริดสีดวงทวารคือหนึ่งช้อนชาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงก่อนอาหารเป็นเวลาสองสัปดาห์ หากผลิตภัณฑ์ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงคุณสามารถเพิ่มขนาดยาเพียงครั้งเดียวได้เล็กน้อยถึงหนึ่งและครึ่งหรือสองช้อนชา
ในไตรมาสที่ 3 ขอแนะนำให้เพิ่มผลิตภัณฑ์อีก 1 ช้อนชาสำหรับสลัดสลัดคอทเทจชีสหรืออาหารที่ไม่ร้อนอื่น ๆ ในมื้อเช้า... ในช่วงหลังของอายุครรภ์ประมาณ 38 สัปดาห์สามารถใช้น้ำมันอุ่นนวดฝีเย็บได้เชื่อกันว่าช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและทำให้คลอดบุตรได้ง่ายขึ้น
น้ำมันแฟลกซ์ไม่ควรอุ่นเกินอุณหภูมิห้อง เมื่อได้รับความร้อนสูงกว่าผลิตภัณฑ์จะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และปล่อยสารก่อมะเร็งที่เป็นอันตราย เพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์เท่านั้นคุณไม่ควรดื่มสลัดที่ปรุงรสด้วยน้ำมันชาร้อนหรือเครื่องดื่มร้อนอื่น ๆ
หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการท้องผูกอยู่แล้วและกำลังมองหาวิธีบรรเทาอาการนี้แนะนำให้ทานน้ำมันตอนท้องว่างในตอนเช้าในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ในกรณีที่แพ้ควรรับประทานยาในแคปซูลเพื่อป้องกันการอาเจียน หลังจากรับประทานแล้วขอแนะนำให้เริ่มอาหารเช้าไม่ช้ากว่าหนึ่งชั่วโมงต่อมา
หากผลิตภัณฑ์ไม่สามารถช่วยได้และผู้หญิงไม่สามารถล้างลำไส้ได้คุณไม่ควรรับประทานน้ำมันส่วนอื่นควรใช้ยาแก้อาการท้องผูกตามร้านขายยา
