ฉันเป็นหญิงสาวธรรมดาคนหนึ่ง ฉันมีสามีลูกชายแมวที่รัก ฉันอาศัยอยู่ในเมืองธรรมดาทำงานในงานที่ไม่ธรรมดาในฐานะพนักงานธรรมดา อพาร์ทเมนท์ของฉันก็ไม่โดดเด่น แต่อย่างใด - เป็น "ชิ้นส่วน kopeck" ธรรมดา
เมื่อฉันอยู่ที่บ้านฉันมักจะอยู่ในสายตา สามีและลูกชายของฉันเห็นและได้ยินฉันตลอดเวลา ฉันรักสามีและลูกชายของฉันมาก และพวกเขาก็รักฉันเช่นกัน ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาสามารถโทรหาฉันถามคำถามและต้องการฟังคำตอบของฉันแสดงหรือบอกอะไรฉันกอดจูบกอดคอมองไปที่กระทะเข้าคอมพิวเตอร์ของฉัน ...
ตอนแรกฉันคิดว่ามันควรจะเป็นเช่นนั้นนี่คือชีวิตครอบครัว ดังนั้นเธอจึงปฏิบัติต่อทุกสิ่งด้วยความอดทนและความเข้าใจ แต่ค่อยๆฉันเริ่มรู้สึกว่าฉันเริ่มเหนื่อย ฉันเริ่มเข้าใจว่าฉันต้องการพื้นที่ส่วนตัวที่ซึ่งฉันสามารถอยู่คนเดียวได้และในบางครั้งฉันก็ซ่อนตัวจากความกังวลทุกประเภทไม่ว่าจะเป็นสามีลูกชายและแม้แต่แมว ไม่ใช่เพราะฉันไม่ชอบ แต่เพียงเพื่อผ่อนคลายและเพิ่มความแข็งแกร่ง
คนปกติทุกคนต้องการพื้นที่ส่วนตัว คุณสามารถพูดได้ว่า - ในโลกส่วนตัวของคุณซึ่งในบางครั้งคุณสามารถซ่อนอ่านหนังสือคิดหรือเพียงแค่หลับตาและผ่อนคลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ได้เป็นเพียงภรรยา แต่ยังเป็นแม่ด้วยและคุณให้เวลากับลูกมากที่สุด นักจิตวิทยาบางคนเรียกความปรารถนานี้ว่า "รีเซ็ต" นักจิตวิทยาคนเดียวกันได้แบ่งแนวคิดเรื่อง "พื้นที่ส่วนบุคคล" ออกเป็นหลายส่วนซึ่งฉันต้องการพูดถึงในรายละเอียดเพิ่มเติม
พื้นที่ส่วนตัวเป็นความต้องการของมนุษย์ปกติ คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดที่ต้องการหยุดพักจากลูกของคุณเองและอยู่คนเดียวโดยทั่วไป
เวลาส่วนตัว
นี่คือความต้องการที่สำคัญที่สุดของทุกคนรวมถึงผู้หญิงภรรยาแม่ ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าการไม่มีเวลาส่วนตัวไม่เพียง แต่ทำให้บุคคลกดดันทางจิตใจ แต่ยังนำไปสู่โรคทางกายต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงเราด้วยระบบประสาทที่ละเอียดอ่อนและลักษณะทางจิตวิทยา บ่อยครั้งที่เราดูเหมือนว่าถ้าเราออกจากบ้านไปสักพักไม่ทำอาหารเย็นอย่าทำงานบ้านในชีวิตประจำวันซ้ำ ๆ มันจะคล้ายกับหายนะและด้วยเหตุนี้โลกจะพังทลายลงอย่างสมบูรณ์และไม่อาจเพิกถอนได้
อย่างไรก็ตามนี่เป็นวิธีเดียวสำหรับเรา หลายสิ่งสามารถทำได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของผู้หญิงของเรา คุณต้องสามารถแจกจ่ายความรับผิดชอบประจำวันของเราได้ บางอย่างสามีสามารถทำได้อย่างสมบูรณ์แบบบางอย่างก็ทำโดยแม่สามีและบางอย่างก็สามารถรอได้จนถึงวันพรุ่งนี้หรือจนถึงวันมะรืน
แล้ว - เราจะมีเวลาส่วนตัว! คุณจะใช้จ่ายอย่างไร - ไม่ควรสนใจใครเพราะนี่เป็นเวลาส่วนตัวของคุณไม่ใช่ของคนอื่น คุณสามารถนอนอ่านหนังสือหรือใช้เวลากับคอมพิวเตอร์ไปร้านทำผมไปซื้อของหรือนั่งบนม้านั่งในสวนสาธารณะ และไม่จำเป็นต้องทรมานกับความรู้สึกผิดชอบชั่วดีที่ว่าในขณะที่คุณทำงานส่วนตัวลูกสามีและแมวของคุณจะไม่ได้รับการเลี้ยงดูดูแลและอบอุ่น ในทางตรงกันข้ามควรเข้าใจว่าหลังจากเลิกกังวลในชีวิตประจำวันแล้วคุณจะมีอารมณ์ดีขึ้นซึ่งสุดท้ายแล้วจะมีผลดีที่สุดต่อลูกและสามี
ของใช้ส่วนตัว
สิ่งของที่มีเพียงผู้หญิงคนเดียวใช้และไม่มีใครในครอบครัวก็เป็นส่วนสำคัญของพื้นที่ส่วนตัวเช่นกัน สำหรับฉันนี่คือคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์เป็นหลัก แน่นอนว่าไม่ใช่ในทันที แต่ค่อยๆตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีใครแตะต้องคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์โดยไม่ได้รับอนุญาตจากฉัน คอมพิวเตอร์และโทรศัพท์เป็นส่วนหนึ่งของพื้นที่ส่วนตัวของฉันที่ฉันมีสิทธิ์ดังนั้นฉันจึงขอให้คุณเคารพสิทธิ์ของฉัน
อ่างล้างจานและจานยังเป็นพื้นที่ส่วนตัวของฉัน ฉันไม่อนุญาตให้แขก (แม้แต่แม่สามีที่รักของฉัน) ล้างจานในครัวของฉัน ไม่ใช่เพราะฉันเนรคุณและรับความช่วยเหลือไม่ได้ฉันรู้แค่ว่าจานฝาช้อนทั้งหมดจะไม่ถูกจัดวางในแบบที่เหมาะสมกับฉัน ฉันเคยละอายใจกับมัน แต่ตอนนี้ฉันพูดด้วยความภาคภูมิใจว่านี่คือพื้นที่ส่วนตัวของฉัน!
สถานที่ส่วนบุคคล
จะไม่มีพื้นที่ส่วนตัวหากไม่มีพื้นที่ส่วนตัว แน่นอนว่าหากคุณมีอพาร์ทเมนต์ขนาดใหญ่ที่มีห้องสำหรับเด็กแยกห้องทำงานแยกต่างหากสำหรับสามีของคุณรวมถึงห้องแยกอื่น ๆ อีกหลายห้องให้หาสถานที่ที่เงียบสงบสำหรับตัวคุณเองซึ่งคุณสามารถซ่อนตัวจากทุกคนได้สักพักและอยู่คนเดียวกับตัวเอง , - ไม่ใช่ปัญหา. มันยากกว่ามากที่จะหาสถานที่แบบนี้ในอพาร์ตเมนต์สองห้องที่คับแคบซึ่งฉันอาศัยอยู่กับสามีและลูกชาย แต่ถึงที่นี่ถ้าคุณต้องการคุณสามารถหาที่ส่วนตัวสำหรับตัวคุณเองได้
อาจเป็นมุมที่มีรั้วกั้น หรือ - โต๊ะทำงาน หรือ - เก้าอี้ที่คุณสามารถพักผ่อนและตัดการเชื่อมต่อจากโลกภายนอกได้ชั่วขณะ ห้องครัวหรือห้องน้ำเหมาะสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ จะดีมากถ้าคุณมีระเบียงกระจกหรือชานซึ่งจะทำให้คุณมีโอกาสอยู่คนเดียวกับตัวเอง
ข้อมูลส่วนบุคคล
นี่เป็นพื้นที่ส่วนตัวที่สำคัญมากอีกชิ้นหนึ่ง คอมพิวเตอร์ของฉันเป็นที่เก็บข้อมูลส่วนบุคคลของฉัน จดหมายที่ฉันเขียนถึงใครบางคนและคำตอบของพวกเขาการติดต่อในโซเชียลเน็ตเวิร์กไซต์โปรดของฉันที่อยู่ของคู่สนทนาทั้งหมดนี้เป็นพื้นฐานของฉันและไม่มีใครอื่น
อันที่จริงฉันไม่ได้ปิดบังอะไรจากคนที่ฉันรัก ฉันปกป้องข้อมูลส่วนบุคคลของฉันด้วยเหตุผลอื่น ๆ ฉันต้องการพิสูจน์ว่าฉันมีสิทธิ์ที่จะมีบางสิ่งที่เป็นส่วนตัวโดยเฉพาะซึ่งเกี่ยวข้องกับฉันเท่านั้นและไม่มีใครอื่น ไม่สำคัญว่ามันคืออะไร: รายการสูตรอาหารอัลบั้มรูปที่มีรูปถ่ายเก่า ๆ หรืออย่างอื่น
จะอธิบายกับคนที่คุณรักอย่างไรว่าคุณต้องการพื้นที่ส่วนตัว
อาจเกิดขึ้นได้ที่ความพยายามของผู้หญิงในการยึดคืนพื้นที่ส่วนตัวของเธอจะพบกับความไม่เข้าใจกันในหมู่สมาชิกในครอบครัว ก่อนอื่นแน่นอนสามี แต่ยังรวมถึงลูกด้วย หรือญาติและเพื่อนคนอื่น ๆ ของคุณหากพวกเขาอาศัยอยู่กับคุณภายใต้หลังคาเดียวกันหรือมาเยี่ยมคุณ กรณีนี้ควรทำอย่างไร?
- พยายามอธิบายว่าคุณต้องการพื้นที่ส่วนตัวที่คุณต้องการอยู่คนเดียวเพื่อพักผ่อนหลีกหนีจากความวุ่นวายในแต่ละวันและเพิ่มความสดชื่น ในขณะเดียวกันสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องไม่ทำเรื่องอื้อฉาวไม่ตะโกน แต่พยายามอธิบายอย่างใจเย็นมีเหตุผลและชาญฉลาด ตอนแรกพยายามอธิบายให้คนในบ้านฟังถึงความต้องการพื้นที่ส่วนตัวของฉันฉันเปลี่ยนไปใช้น้ำเสียงที่ดังขึ้น แต่ในไม่ช้าฉันก็รู้ว่ามันจะดีกว่ามากถ้าพูดแบบนี้: เมื่อวานฉันไม่ได้พักผ่อนดังนั้นฉันจึงโกรธและกระวนกระวายใจ วันนี้ได้พักผ่อนแล้วฉันเตรียมอาหารเย็นที่ยอดเยี่ยมและหลังอาหารเย็นเราทุกคนสามารถอยู่ด้วยกันและทำกิจกรรมร่วมกันหรือเพลิดเพลินกับงานอดิเรกที่เราโปรดปราน
- แสดงทุกอย่างด้วยตัวอย่างของคุณเอง สมมติว่าคุณต้องการไปสถานรับเลี้ยงเด็ก อาจจะไม่ใช่ในทันที แต่อย่างไรก็ตามลูกของคุณจะเริ่มเอาอย่างจากคุณและจะขออนุญาตเข้าไปในห้องหรือมุมของคุณด้วยซึ่งคุณถือว่าเป็นพื้นที่ส่วนตัวของคุณ ปัจจัยสำคัญประการที่สองคือการพิจารณาว่าสามีของคุณอาจมีพื้นที่ส่วนตัวของเขาเองด้วย ดังนั้นหากสามีเกษียณอายุแล้วและทำธุรกิจบางประเภทควรปฏิบัติต่อสิ่งนี้ด้วยความเข้าใจและเคารพ จากนั้นสามีก็จะเริ่มปฏิบัติต่อคุณเป็นระยะ
- ขอความช่วยเหลือ. หากผู้หญิงไม่อธิบายให้คนที่เธอรักฟังว่าเธอต้องการการพักผ่อนดังนั้นเธอจึงต้องอยู่คนเดียวในบ้านก็จะไม่เข้าใจเรื่องนี้ โดยเฉพาะผู้ชาย (สามีลูกชาย). นี่คือจิตวิทยาของผู้ชายและไม่จำเป็นต้องโกรธพวกเขาในเรื่องนี้ ฉันบอกผู้ชายของฉันตรงๆว่าฉันเหนื่อยฉันต้องการความช่วยเหลือและความเข้าใจจากพวกเขาและวิธีที่ดีที่สุดสำหรับฉันในการผ่อนคลายคืออยู่คนเดียวสักพัก ในท้ายที่สุดหลังจากมีคำอธิบายมากมายผู้ชายของฉันก็เข้าใจฉัน
พื้นที่ส่วนตัวของผู้หญิงเป็นสิ่งจำเป็นทางจิตใจและร่างกาย อย่างไรก็ตามต้องใช้เวลานานอย่างระมัดระวังและละเอียดถี่ถ้วนในการอธิบายให้คนที่คุณรักรู้ว่าคุณไม่เพียง แต่มีสิทธิ์ทำสิ่งนี้เท่านั้น แต่ยังรู้สึกถึงความจำเป็นด้วยจนกว่าพวกเขาจะเข้าใจ แต่เมื่อพวกเขาเข้าใจแล้วทุกอย่างในชีวิตครอบครัวของคุณก็จะดี เมื่อเกษียณและพักผ่อนแล้วคุณจะเริ่มปฏิบัติตามหน้าที่ความรับผิดชอบของครอบครัวด้วยความเข้มแข็งและความปรารถนาที่ได้รับการฟื้นฟู ฉันประสบความสำเร็จแล้วว่าฉันมีพื้นที่ส่วนตัวซึ่งฉันปรารถนาสำหรับพวกคุณทุกคน
- พื้นที่ส่วนตัวของแม่: กฎ 7 ข้อเพื่อความสะดวกสบายทางจิตใจ
- เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ 10 ประการในการสอนบุตรหลานของคุณให้เคารพความเป็นส่วนตัวของคุณ
