แม้จะมีความเห็นที่ชัดเจน แต่คุณแม่ยังสาวก็ต้องเผชิญกับปัญหาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดไม่ใช่ในปีแรกของชีวิตทารก แต่อยู่ในช่วงอายุหนึ่งถึงสามปี เด็กนั้นเดินอย่างมั่นใจเรียนรู้ที่จะพูดแสดงความปรารถนาของตัวเอง เพิ่มความวิตกกังวลเพื่อความปลอดภัยของเขาการทำงานบ้านที่ไม่มีที่สิ้นสุด - ไม่แปลกใจเลยที่แม่จะเหนื่อยและบางครั้งก็รำคาญ จะจัดการกับความเหนื่อยล้านี้อย่างไร?
เบื่อลูกบ้างไหม
ปรากฎว่าคุณทำได้ ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องเชื่อว่าแม่ในอุดมคติที่ประสบความสำเร็จเสมอรักทุกคนไม่เคยเหนื่อยและไม่โกรธลูกและคู่ครองก็ไม่มีอยู่จริง การดูแลเด็กเป็นงานที่จริงจังและยิ่งไปกว่านั้นไม่ใช่เรื่องง่ายไปกว่าอาชีพอื่น ๆ ที่ต้องใช้พลังงานและความพยายามอย่างมาก ดังนั้นคุณแม่ไม่ควรละอายกับความเหนื่อยล้า
นี่คือวิธีที่แม่คนหนึ่งอธิบายสภาพของเธอ: “ ฉันรักลูกสาว แต่ฉันเหนื่อย ฉันเบื่อที่จะหาสิ่งบันเทิงใหม่ ๆ ให้เธอทำความสะอาดของเล่นและจานเช็ดน้ำมูกและแก้ปัญหาความขัดแย้งให้เธอในสนามเด็กเล่น ฉันไม่มีแรงและความปรารถนา ฉันอยากนอนลงบนเตียงนุ่ม ๆ แล้วหลับตา แล้วก็เงียบกันทั้งบ้าน! "
ฟังดูคุ้น ๆ ไหม? การค้นหาเจตจำนงและความกล้าหาญที่จะยอมรับว่าคุณเบื่องานของแม่คุณจะเป็นขั้นตอนแรกในการกำจัดความรู้สึกผิด คำแนะนำจากผู้ปกครองที่มีประสบการณ์จะช่วยให้คุณรับมือกับความเหนื่อยล้าได้อย่างน้อยก็เพียงเล็กน้อย
ผู้ช่วยของแม่
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงสมัยใหม่ดูแลเด็ก ๆ ไปพร้อม ๆ กันทั้งซักผ้าเตรียมอาหารทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์ เนื่องจากการทำงานบ้านเป็นวงจรไม่สิ้นสุดคุณแม่จึงไม่สามารถจดจ่อกับบทเรียนเดียวได้จึงรู้สึกอ่อนเพลีย
คุณจะทำงานบ้านอีกมากมายโดยแยกตัวออกมาอย่างสวยงามหรือไม่? หยุดและคิดว่าลูกของคุณจะช่วยอะไรได้บ้าง แน่นอนว่าไม่ควรเสนอให้เด็กอายุสองขวบดูดฝุ่นในห้อง แต่เขาสามารถเก็บของเล่นและใส่กล่องได้แล้ว และเด็กอายุสามขวบสามารถใส่เสื้อผ้าสกปรกใส่ตะกร้าปัดฝุ่นตามโต๊ะหรือใส่อาหารให้แมวที่รักในชามได้
อย่าลืม - เด็กในวัยนี้ไม่สามารถครอบครองเป็นเวลานานด้วยสิ่งเดียวกัน เป็นการดีกว่าที่จะมอบความไว้วางใจให้กับงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เรียบง่ายมากกว่างานชิ้นใหญ่และค่อนข้างลำบาก
คุณไม่ใช่คนรับใช้
บ่อยครั้งที่คุณสามารถสังเกตได้ว่าแม่วิ่งไปรอบ ๆ เด็กวัยหัดเดินอายุหนึ่งขวบครึ่งตอบสนองทุกความต้องการของเขาแสดงออกด้วยการโบกมือหรือด้วยคำพูดที่คลุมเครือ - ให้ผ้าเช็ดหน้าของเล่นหรือขนม
ความสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูกนี้นำไปสู่อะไรได้บ้าง?
- ก่อนอื่นcrumbs พัฒนาการพูดไม่ดี แล้วทำไมเขาต้องออกเสียงทุกคำอย่างชัดเจนถ้าแม่เข้าใจเขาอย่างถ่องแท้?
- ประการที่สองมีโอกาสที่จะเพิ่มทรราชเล็กน้อยคุ้นเคยกับความพึงพอใจในทันทีจากความต้องการทั้งหมดของเขา
- ประการที่สาม, แม่เบื่อมากกับ "บริการ" ที่ไม่เห็นแก่ตัว
จำไว้ว่าคุณไม่ใช่คนรับใช้ แต่เป็นพ่อแม่และที่ปรึกษาสำหรับลูกของคุณ หากเขาไม่รับมือกับสถานการณ์บางอย่างเนื่องจากอายุมากคุณสามารถช่วยเหลือเขาได้ หากทารกรู้วิธีทำตัวเป็นอิสระอย่าไปยุ่งกับเขา
เกมที่น่าสนใจสำหรับสองคน
คุณไม่ควรพยายามให้ความบันเทิงกับลูกน้อยทุกนาที ดังนั้นคุณจึงรับภาระที่เหลือทนในการทำกิจกรรมที่ไม่ซ้ำซากจำเจและทำให้คุณเหนื่อย คุณสามารถจัดการกับลูกน้อยได้ตลอดทั้งวันค่อยๆรวมไว้ใน "เกมสำหรับผู้ใหญ่" - งานบ้าน
แล้วถ้าคุณไม่ชอบความบันเทิงที่ลูก ๆ ชอบล่ะ? คุณไม่ควรไปขัดกับความสนใจและความชอบของคุณ - เชื่อฉันเถอะว่าไม่เพียง แต่คุณจะเบื่อ ทารกมีความอ่อนไหวต่ออารมณ์ของแม่มาก พยายามเลิกทำกิจกรรมที่คุณเกลียดและแทนที่ด้วยกิจกรรมที่คุณชอบ หากลูกชอบเกมเหล่านี้และไม่ต้องการเปลี่ยนเกมให้พยายามจัดระเบียบให้แตกต่างกัน - ขอให้สามีของคุณเล่นหรือชวนเพื่อนที่มีลูกวัยเดียวกัน
ไม่สอดคล้องกับอุดมคติ
ตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่าความเหนื่อยล้าเป็นปฏิกิริยาป้องกันความไม่พอใจต่อผลงานของตน เช่นเดียวกับการเลี้ยงลูก บางครั้งพ่อแม่ต้องการให้ลูกน้อยปฏิบัติตามอุดมคติที่ตนคิดค้นขึ้นและพร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อสิ่งนี้ เทคนิคการพัฒนาในช่วงต้นอ่านจากเปลภาษาต่างประเทศจากเปลและว่ายน้ำในสระว่ายน้ำสัปดาห์ละสองครั้ง
ความล้มเหลวของเด็กแต่ละครั้งและความไม่สอดคล้องกับภาพลักษณ์ในอุดมคติทำให้ผู้ใหญ่ไม่พอใจอย่างเห็นได้ชัดและทำให้พวกเขา "คิดค้น" ความเหนื่อยล้า พยายามโน้มน้าวคนที่รักและตัวเองว่าเธอเหนื่อยมากแม่เหมือนเดิมยืนยันว่า: “ ฉันเป็นแม่ที่ดี และถ้าบางอย่างไม่ได้ผลก็ไม่ใช่ความผิดของฉัน ฉันทำทุกอย่างในอำนาจของฉัน "... ในกรณีนี้ผู้ใหญ่ต้องเข้าใจตนเองและเข้าใจว่าเด็กไม่ควรตำหนิที่ไม่ปฏิบัติตามอุดมคติและ "มาตรฐานการศึกษา" นี่คือช่วงเวลาที่ความเหนื่อยล้าเรื้อรังน่าจะหายไป
เวลาที่เหลือ
บางครั้งแม่ก็เหนื่อยมากจนไม่อยากเห็นหรือได้ยินใคร ไม่จำเป็นต้องทำตัวเป็นวีรบุรุษด้วยการบังคับเลี้ยงดูทารกและการบ้าน แต่ต้องพักผ่อนและนอนหลับให้ดี
- ก่อนอื่นบอกสามีและลูกเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณ: “ ฉันทำงานหนักเกินไป ฉันต้องการพักผ่อนบ้าง ให้ฉันนอนลงอย่างสงบแล้วฉันจะเล่นและทำงานบ้านต่อไป” (บทความ: วิธีมีส่วนร่วมกับสามีในการดูแลลูก https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-uhodu-za-rebenkom.html).
- ประการที่สอง ตัดสินใจเกี่ยวกับเวลา (ครึ่งชั่วโมงหนึ่งชั่วโมง) ที่คุณสามารถจัดสรรให้ตัวเองพักผ่อนได้ หากทารกอายุสามขวบแล้วเขาสามารถเข้าใจได้ว่าแม่เหนื่อยและต้องการนอนราบ หากทารกยังเล็กมากและคุณไม่สามารถตกลงกับเขาได้ให้ขอให้คู่สมรสหรือยายของคุณดูแลเขา
- ประการที่สาม ทำในสิ่งที่คุณต้องการเป็นพิเศษ: นอนหลับอ่านหนังสือดูหนังสนุก ๆ เงื่อนไขหลักคือความเงียบ เพียงเท่านี้ก็จะทำให้คุณได้รับความแข็งแกร่งมีพลังและผ่อนคลายอย่างแท้จริง หากบุตรหลานของคุณถูกข่มขู่โดยความลับของคุณให้อธิบายสั้น ๆ ว่าเรื่องนี้คืออะไร ในไม่ช้าทารกจะเข้าใจว่าแม่กำลังพักผ่อนอยู่เช่นนั้นและไม่จำเป็นต้องรบกวนเธอในขณะนี้
- และในที่สุดก็ หลังจากพักผ่อนอย่าลืมคุยกับทารกพยายามตอบคำถามทั้งหมดของเขา จำไว้ว่าเด็ก ๆ ไม่ควรรู้สึกขาดการสื่อสารจากแม่มิฉะนั้นพวกเขาจะฝ่าฝืนข้อห้ามใด ๆ เพื่อชดเชยการขาดความเอาใจใส่ของผู้ปกครอง
ฉันเบื่อที่จะเป็นแม่ จะไม่บ้าลาคลอดได้อย่างไร? ครอบครัวคือ ...
ถ้าคุณเบื่อที่จะเป็นแม่ล่ะ? Marina Romanenko นักจิตวิทยาผู้ก่อตั้ง Professional Parenting Academy โค้ชธุรกิจและแม่ลูกสี่คน (สำหรับสองคนกับสามี) จะพูดคุยเกี่ยวกับความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์แม่ยังสาวจะหาเวลาให้ตัวเองได้อย่างไรสำหรับสามีและเพื่อน ๆ วิธีเปลี่ยนและรับแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจ:
อย่าลืมว่าความเหนื่อยล้าและการทำงานหนักเกินไปของคุณเป็นเพียงชั่วคราว อีกไม่นานลูกของคุณจะโตขึ้นไปโรงเรียนอนุบาลซึ่งหมายความว่าคุณจะมีเวลาว่างที่สามารถใช้ไปกับงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบพบปะเพื่อน ๆ และแน่นอนว่าได้พักผ่อน
วัสดุที่น่าสนใจสำหรับคุณแม่
- การกระจายความรับผิดชอบในการดูแลทารกแรกเกิด จะจัดชีวิตในครอบครัวที่มีลูกน้อยอย่างไร? หาเวลาให้ตัวเองและสามีอย่างไร? - https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html;
- คุณแม่ยังสาวจะจัดการกับลูกน้อยและงานบ้านได้อย่างไร อ่านในบทความนี้
- จะไม่เป็นบ้าหลังคลอดได้อย่างไร - คำแนะนำสำหรับคุณแม่ที่อายุน้อย
- จะให้สามีมีส่วนร่วมในการเลี้ยงดูลูกได้อย่างไร - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-vospitaniyu-rebenka.html;
- อยากเป็นแม่สุด ๆ ? 7 ทักษะสำคัญจะช่วยคุณได้! - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/hotite-stat-super-mamoy-7-vazhnyih-umeniy-pomogut-vam-v-etom.html;
- วิธีการปรับปรุงชีวิตหลังคลอดบุตร
- การนั่งอยู่บ้านกับลูกเล็ก ๆ มันน่าเบื่อ: จะทำอย่างไรและจะสร้างความหลากหลายให้กับชีวิตได้อย่างไร - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
