การตั้งครรภ์ 13 สัปดาห์มักเป็นจุดเริ่มต้นของเวลาที่เงียบกว่า แม้แต่พิษที่รุนแรงที่สุดก็ผ่านไปหรือหยุดลงแล้ว คุณคงมีเวลาดูแลตัวเอง ตัวอย่างเช่นอัปเดตตู้เสื้อผ้าของคุณเนื่องจากเอวของคุณโค้งมนและท้องของคุณโตขึ้นพร้อมกับทารก
การตั้งถิ่นฐานตรงเวลา:
สัปดาห์สูติกรรมที่สิบสามเท่ากับสัปดาห์ที่สิบเอ็ดจากความคิด เพื่อไม่ให้สับสนลองดูวิธีคำนวณอายุครรภ์ได้ที่นี่
ความรู้สึกและความเป็นอยู่
คุณแม่หลายคนรู้สึกเหมือนมีชีวิตขึ้นมาในสัปดาห์ที่สิบสาม ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ทั้งหมดค่อยๆผ่านไป:
- ความรุนแรงของอาการคลื่นไส้ลดลง
- อาเจียนแทบหยุด;
- ความหงุดหงิดถูกแทนที่ด้วยความรู้สึกสงบและความสุข
- ความแข็งแกร่งมีมากขึ้น
- อาการง่วงนอนลดลง
ในบางกรณีพิษยังคงไม่หายไป ถ้าเป็นเช่นนั้นสู้ต่อไป (ดูวิธีการ - ดูที่นี่)
เมื่อสิ้นสุดไตรมาสแรกผู้หญิงหลายคนมักมีอาการท้องอืดและท้องผูกเป็นพิเศษ มดลูกที่โตแล้วดูเหมือนจะ "กด" ลำไส้และลดการหดตัวของกล้ามเนื้อ (peristalsis)
เกิดอะไรขึ้นกับร่างของแม่
เป็นสัปดาห์ที่ 13 ที่ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นว่าท้องของพวกเขากลมมากแค่ไหน ดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรสังเกตได้จากภายนอก แต่ถ้าเสื้อผ้าหลวมพอดี ทุกวันนี้แม้แต่กางเกงยีนส์ตัวหลวมก็ยังใส่เข็มขัดให้อึดอัดได้ ดังนั้นถึงเวลาไปที่ร้านสำหรับกางเกงคนท้องแบบพิเศษ พวกเขาสวมใส่สบายและปรับระดับได้ที่เอวคุณสามารถสวมใส่ได้หลายสัปดาห์หรือหลายเดือน ขึ้นอยู่กับรูปร่างของคุณในสองไตรมาสถัดไป
รูปถ่ายท้อง:
หากฝาแฝดหรือแฝดสามเติบโตขึ้นภายใต้จิตใจของมารดาการตั้งครรภ์จะไม่สามารถซ่อนได้ด้วยวิธีใด ๆ ยกเว้นภายใต้เสื้อคลุม เตรียมพร้อมสำหรับการสอดรู้สอดเห็นและอย่าอาย
หน้าอกอาจยังโตขึ้นเล็กน้อย เมื่อเสื้อชั้นในของคุณตึงแล้วให้หยิบชุดชั้นในใหม่ ตุนผ้ายกทรงหากคุณมีน้ำนมเหลืองอยู่แล้ว
ถือเป็นเรื่องสำคัญ. คุณไม่สามารถเดินด้วยเสื้อผ้าที่รัดรูปและกดขี่ อาจเกิดการสำลักและเป็นลมได้.
ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์
มดลูกของหญิงตั้งครรภ์มีการเติบโตอย่างต่อเนื่อง ในขณะเดียวกันอวัยวะภายในก็เคลื่อนออกจากกันเอ็นและกล้ามเนื้อที่ใกล้ที่สุดอยู่ภายใต้ภาระ ด้วยเหตุนี้อาการเสียดท้องจึงเกิดขึ้นและบางครั้งปวดท้อง ความรู้สึกควรอดทนและทำให้เกิดความไม่สะดวกเพียงเล็กน้อย
อาการปวดอย่างรุนแรงและไม่เป็นที่พอใจในช่องท้องด้านข้างหรือด้านหลังส่วนล่างเป็นอาการที่น่าตกใจแพทย์จำเป็นอย่างเร่งด่วน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีอาการปวดจะมีความรู้สึกตึงบริเวณช่องท้องทั้งหมด
ระวังตกขาว. บรรทัดฐานคือเมือกสีขาวหรือใสไม่มีกลิ่นฉุนและมีปริมาณน้อย สิ่งอื่น ๆ (สีน้ำตาลสีเหลืองการปลดปล่อยสีแดง) พูดถึงโรคบางชนิดหรือภัยคุกคามของการแท้งบุตร
การติดเชื้อการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงอาจทำให้เกิดการตั้งครรภ์ที่แข็งตัวได้ นี่คือการเสียชีวิตของทารกในครรภ์และเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้หญิง เฉพาะแพทย์ในโรงพยาบาลเท่านั้นที่สามารถรับมือกับอาการนี้ได้
เมื่อขาดโพแทสเซียมและแคลเซียมในเลือดอาจมีอาการปวดและตะคริวที่ขา
การดูแลทางการแพทย์
แน่นอนว่าคุณได้ลงทะเบียนกับคลินิกฝากครรภ์แล้ว จากนั้นคุณมีแผนการตรวจและทดสอบอยู่แล้ว พบแพทย์ที่คุณต้องการเป็นประจำ เมื่อบริจาคโลหิตโปรดปฏิบัติตามเงื่อนไขการเตรียมการมิฉะนั้นผลลัพธ์อาจไม่ถูกต้อง
หากคุณยังไม่ได้ตรวจอัลตร้าซาวด์ตามกำหนดเวลาครั้งแรกคุณจะได้รับมอบหมายให้ คุณสามารถมองดูทารกของคุณได้ แต่คุณไม่น่าจะรู้เพศของทารก
ภาพอัลตราซาวนด์:
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรงที่สามารถรักษาได้ด้วยยาปฏิชีวนะแพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาให้ รกได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อปกป้องทารกจากผลข้างเคียงของยากลุ่มนี้
ทารกเติบโตอย่างไร
ขนาดของทารกในครรภ์ในสัปดาห์ที่สิบสามจะสูงถึง 65-78 มม. น้ำหนัก 14-20 กรัม
เด็กเติบโตและพัฒนาเร็วมาก:
- หัวใจเต้น 140-170 ครั้งต่อนาทีสำหรับทารกในครรภ์นี่เป็นจังหวะปกติ
- คุณสมบัติส่วนบุคคลบนใบหน้ามากขึ้นเรื่อย ๆ
- พัฒนาการแสดงออกทางสีหน้าทารกเรียนรู้ที่จะตบริมฝีปาก
- พื้นฐานของฟันน้ำนมยี่สิบซี่ "ซ่อน" ในเหงือกเล็ก ๆ ซึ่งจะค่อยๆปะทุขึ้นภายในสองปีหลังการคลอดบุตร
- สมองกำลังพัฒนาและ "สั่ง" การเคลื่อนไหวแบบสะท้อนของทารกในครรภ์
- ตับอ่อนเริ่มผลิตอินซูลินและถุงน้ำดีผลิตน้ำดี
- สายเสียงยังคงพัฒนาต่อไป
- เนื้อเยื่อกระดูกแข็งแรงขึ้นโดยเฉพาะที่ซี่โครง
- การเจริญเติบโตของศีรษะช้าลงเล็กน้อย (ตอนนี้มีความยาวเกือบครึ่งหนึ่งของความยาวลำตัว)
- ร่างกายเริ่มเติบโตเร็วขึ้นเล็กน้อย
- รกมีความหนาประมาณหนึ่งเซนติเมตรครึ่ง
- เปลือกตายังคงปิดสนิท
- เนื่องจากการพัฒนาของกล้ามเนื้อปากมดลูกคางของทารกในครรภ์จะไม่กดหน้าอกอีกต่อไป
- ผิวหนังพัฒนาขึ้น แต่ยังคงบางมากมีการซึมผ่านของหลอดเลือด
- หน้าอกขึ้นและลงราวกับว่าทารกกำลังหายใจ แต่นี่ก็เป็นการสะท้อนกลับ (ออกซิเจนเข้าสู่เลือด)
- วิลลี่ย่อยอาหารพิเศษเกิดขึ้นในลำไส้
- ในเด็กผู้ชายต่อมลูกหมากจะพัฒนาและในเด็กผู้หญิงรังไข่
- ความรู้สึกของกลิ่นเริ่ม "ทำงาน" ทีละน้อย
[sc: rsa]
ไม่มีทฤษฎีที่ผ่านการทดสอบอย่างสมบูรณ์: น้ำคร่ำมีกลิ่นเหมือนสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์กิน เมื่อให้นมลูกนมจะมีกลิ่นและรสชาติเหมือนอาหารของคุณแม่ เพื่อให้แน่ใจว่าทารกแรกเกิดและทารกไม่ปฏิเสธนมแม่ขอแนะนำว่าอย่าเปลี่ยนอาหารทันทีหลังคลอดบุตร
ถือเป็นเรื่องสำคัญ. ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ความเจ็บป่วยหรือความเครียดของมารดาส่งผลต่อร่างกายทั้งหมดของทารก ตอนนี้ปัญหาสุขภาพทุกอย่างสามารถนำไปสู่พยาธิสภาพของอวัยวะที่พัฒนาอย่างเข้มข้นที่สุด.
คำแนะนำ
คำแนะนำหลักตอนนี้คือรักตัวเองร่างกายและลูก ในระยะของคุณคุณต้องระมัดระวังมากขึ้นในทุกสิ่ง
- เนื้อสัตว์หรือปลาไข่ผลไม้ผักธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นอาหารประจำวันของคุณ
- ควรรับประทานวันละสี่หรือห้ามื้อ
- เอาออกไม่กินหนังไก่
- หากคุณมีฟันหวานให้ซื้อมาร์มาเลดมาร์ชเมลโลว์มาร์ชเมลโลว์ (ไม่มีสีย้อม) ผลไม้อบแห้งหรืออบแห้ง ลืมเรื่องซาลาเปาและเค้ก ถ้าคุณอยากทานช็อคโกแลตจริงๆให้กินชิ้นเดียวหรือสองชิ้น
- พยายามงดอาหารทอดเนื้อสัตว์รมควันอาหารกระป๋องอาหารรสจัด 100%
- อย่าดื่มชาและกาแฟรสเข้มหากคุณรักเครื่องดื่มเหล่านี้และไม่สามารถปฏิเสธได้ แต่ถ้าคุณมีความดันโลหิตต่ำแพทย์อาจแนะนำกาแฟ
- เชื่อกันว่าสตรีมีครรภ์ควรได้รับแคลเซียมจากผักอย่างแน่นอนไม่ใช่จากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าแคลเซียมจากสัตว์ทำให้เกิดการสร้างกระดูกของกระหม่อมบนศีรษะของทารกในครรภ์ก่อนหน้านี้และทำให้การคลอดมีความยุ่งยาก นี่เป็นเพียงตำนานอีกเรื่องหนึ่ง เป็นเรื่องยากมากที่จะทำให้ร่างกายมีแคลเซียมมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากคุณต้องการมันมาก แหล่งที่มาขององค์ประกอบการติดตามนี้ไม่มีบทบาทเลย และกระหม่อมในเด็กจะเติบโตใกล้เคียงกับอายุหนึ่งปีเท่านั้น
- ในกรณีที่มีอาการท้องผูกให้งดข้าวและอย่าลืมใส่แอปริคอตแห้งและลูกพรุนในอาหารด้วย แอปริคอตแห้งจะช่วยแก้ตะคริวได้เช่นกันเนื่องจากมีโพแทสเซียม
- เช่นเคยห้ามดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่
- เดินบ่อยขึ้นในสวนสาธารณะใกล้แม่น้ำสระน้ำและน้ำพุ มีโอกาสที่จะออกไปนอกเมือง - ยอดเยี่ยมมาก
- ที่เดชาหรือพื้นที่ส่วนตัวของงานเกษตรทั้งหมดคุณสามารถเก็บผลเบอร์รี่ได้เท่านั้นและไม่ต้องนั่งนาน
- หากขาของคุณเจ็บจากการเดินนานให้เดินช้าลงและในระยะทางสั้น ๆ
- เล่นโยคะว่ายน้ำหรือยิมนาสติกพิเศษ คุณต้องเตรียมตัวสำหรับการคลอดที่กำลังจะมาถึงตอนนี้
- เข้าร่วมชมรมใด ๆ สำหรับหญิงตั้งครรภ์สื่อสารแบ่งปันประสบการณ์ช่วยเหลือซึ่งกันและกันอย่างน้อยที่สุดผ่านทางอินเทอร์เน็ต
- พูดคุยกับลูกน้อยของคุณลูบท้องและคิดสิ่งดีๆ
- หากคุณรู้สึกอับในที่ทำงานหรือที่บ้านให้ระบายอากาศในพื้นที่หรือออกไปข้างนอกทุกครั้งที่ทำได้
- หากคุณมีเครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้านให้วัดความดันโลหิตในตอนเช้าและตอนเย็นและจดบันทึกการอ่าน หากมีความเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานของคุณให้แสดงบันทึกต่อแพทย์ของคุณ
- หล่อลื่นหน้าอกหน้าท้องและต้นขาด้วยครีมสำหรับรอยแตกลายหรือน้ำมันมะกอก
- แต่งกายเพื่อไม่ให้แข็งตัวหรือร้อนเกินไป หากสภาพอากาศไม่แปรปรวนให้ใช้เสื้อผ้าหลายชั้น ในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่นควรพกร่มติดตัวไปด้วย
- ไม่มีข้อ จำกัด ในเรื่องเพศหากคุณมีทารกในครรภ์เพียงตัวเดียวและไม่มีภัยคุกคามจากการแท้งบุตร
การตั้งครรภ์ 13 สัปดาห์เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขและอารมณ์เชิงบวก สงบและมีความสุข - ไตรมาสที่สองรอคุณอยู่
← 12 สัปดาห์ 14 สัปดาห์→
