เป็นเวลา 7 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ ในเวลานี้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะไม่ถามอีกต่อไปว่าจะมีลูกหรือไม่ โดยปกติทุกอย่างชัดเจนอยู่แล้ว ตอนนี้คำถามอื่น ๆ มีความสำคัญ: ตอนนี้ทารกมีพัฒนาการอย่างไร? ปัญหาอะไรที่สามารถเกิดขึ้นได้? มีประเด็นสำคัญหลายประการ
นับสัปดาห์
สัปดาห์สูติกรรมที่ 7 ของการตั้งครรภ์คือสัปดาห์ที่ 5 จากการตั้งครรภ์หรือสัปดาห์ที่ 3 จากการมีประจำเดือนล่าช้า แพทย์ทุกคนถือว่าคำนี้เป็นวิธีการทางสูติกรรม ดังนั้นเมื่อไปพบแพทย์จำเป็นต้องตั้งชื่อศัพท์ทางสูติกรรม การนับเริ่มตั้งแต่วันแรกของงวดสุดท้าย โปรดจำไว้ว่า:
- สัปดาห์ที่ 7 จากความคิดคือสูติกรรมที่ 9
- สัปดาห์ที่ 7 จากความล่าช้าคือวันที่ 11
เราอ่านรายละเอียดเกี่ยวกับระยะเวลาของการตั้งครรภ์: สูติศาสตร์และตัวอ่อน - วิธีการตรวจสอบและไม่สับสนในแง่
เกิดอะไรขึ้น
ทารกในอนาคตกำลังพัฒนาอย่างก้าวกระโดด ในร่างกายของคุณแม่ระบบต่างๆยังอยู่ระหว่างการปรับโครงสร้าง เป็นสัปดาห์ที่ 7 ที่รกมีการพัฒนาอย่างเข้มข้นเป็นพิเศษ นี่คือจุดเชื่อมต่อที่แท้จริงระหว่างแม่กับลูก
จนกว่ารกจะพัฒนาเต็มที่ถุงไข่แดงจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทารก ต่อมไร้ท่อชั่วคราวนี้สร้างฮอร์โมนที่จำเป็นและยังช่วยบำรุงตัวอ่อน ตอนนี้กิจกรรมของถุงไข่แดงกำลังอ่อนลง ตัวอย่างเช่นฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะอ่อนแอลงมาก
อีกเล็กน้อยและมีเพียงรกเท่านั้นที่จะรับผิดชอบต่อโภชนาการของทารกในครรภ์... ดังนั้นการ "เปลี่ยน" ไปใช้จึงมีความสำคัญมาก หากกระบวนการผิดพลาดทารกในครรภ์อาจเสียชีวิตได้
พัฒนาการของทารกในครรภ์
เหตุการณ์หลักของสัปดาห์ที่ 7: ตอนนี้ทารกในครรภ์สามารถเรียกได้ว่าเป็นทารกในครรภ์ ระยะตัวอ่อนจะสิ้นสุดลง... สำหรับแพทย์ระยะตัวอ่อนจะเริ่มขึ้น
- ลักษณะ
ลักษณะใบหน้าของทารกในครรภ์แทบจะไม่สามารถแยกแยะได้ ที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดคือดวงตามีลักษณะคล้ายเมล็ดสีดำ เปลือกตาของพวกเขากำลังก่อตัวขึ้นแล้ว สามารถมองเห็นพื้นฐานของจมูกหูและริมฝีปากบนได้ ตุ่มปรากฏใน perineum - อวัยวะเพศในอนาคต ทารกในครรภ์ทั้งหมดดูเหมือนจะตรงขึ้นเล็กน้อย
ในตอนต้นของสัปดาห์ที่เจ็ดยังคงมองเห็นเหงือกในตัวอ่อน ในไม่ช้าอวัยวะที่ไม่จำเป็นเหล่านี้จะโตเกินไปอย่างไร้ร่องรอย หางม้าจะหายไปในภายหลัง
ขนาดผล - ขนาดประมาณเมล็ดถั่วขาว 5-13 มม. น้ำหนัก - ประมาณ 0.8 กรัม
- แขนขา
นิ้วยาวขึ้น แต่ยังไม่แยกจากกัน ปลายแขนและไหล่ถูกสร้างขึ้นบนที่จับแต่ละอัน ขาพัฒนาช้ากว่าเล็กน้อยและยังคล้ายกับครีบ
- สมอง
การแบ่งส่วนที่ใช้งานอยู่ของสมองออกเป็นส่วน ๆ เริ่มต้นขึ้น (เช่นมีการสร้างซีกโลก)
- กระดูก
ยังไม่มีการพูดถึงโครงกระดูก แต่เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนจะพัฒนาอย่างต่อเนื่อง
- อวัยวะภายใน
โครงสร้างของหัวใจค่อยๆซับซ้อนขึ้นแบ่งออกเป็นห้อง มีการสร้างปอดและหลอดลมหลอดอาหารลำไส้ใหญ่และแม้แต่ไส้ติ่งเล็ก ๆ ตับของทารกในครรภ์สร้างเม็ดเลือดอย่างแข็งขัน
สัญญาณภายนอกของการตั้งครรภ์
ท้องมีลักษณะอย่างไรในสัปดาห์ที่ 7 ของการตั้งครรภ์
คนรอบข้างไม่สังเกตเห็นอะไรเลย แต่เพียงลำพังกับตัวเองแม่ที่มีครรภ์สามารถยืนอยู่หน้ากระจกและมองใกล้ ๆ มีโอกาสที่จะเห็นช่องท้องเพิ่มขึ้นเล็กน้อยอยู่แล้วเนื่องจากมดลูกเพิ่มขึ้น ตอนนี้มีขนาดใหญ่กว่าเดิมประมาณสองเท่า
วันหนึ่งผู้หญิงจะต้องประหลาดใจเมื่อสังเกตเห็นว่าเสื้อชั้นในทั้งหมดเล็กเกินไป ในบางตัวเข็มกลัดไม่พอดีด้วยซ้ำ และถ้วยดูเหมือนจะ "นั่งลง" ไม่เป็นไร. เต้านมยังเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดของทารก.
ตอนนี้คุณเห็นอะไรอีกบ้าง? เป็นไปได้ แต่ไม่จำเป็น:
- ความมืดของแถบที่หน้าท้อง (ไหลจากสะดือไปจนถึงขอบของการเจริญเติบโตของขนหัวหน่าว) และหัวนม
- จุดอายุบนใบหน้าและลำคอ
- สิวสิว;
- ดูเหมือนว่าจมูกจะมีอาการคัดจมูกอยู่ตลอดเวลาแม้ว่าจะไม่มีอาการน้ำมูกไหล แต่ก็เป็นหวัด
- การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง - ดูเหมือนว่าจะคลายตัวลง
รู้สึก
สำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนสิ่งต่างๆจะเป็นไปด้วยดี สุขภาพดีไม่มีพิษมีชีวิตที่ยอดเยี่ยม คุณแม่บางคนถึงกับเริ่มกังวล ทุกอย่างเป็นไปอย่างถูกต้องหรือไม่?
ความรู้สึกไม่สบายและรู้สึกไม่สบายเป็นทางเลือก ดังนั้นหากสตรีมีครรภ์ไม่มีอาการที่น่าตกใจ (เกี่ยวกับอาการเหล่านี้ด้านล่าง) ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล
พิษ
หากพิษเริ่มขึ้นหรือไม่ใช่วันแรกก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน ส่วนใหญ่มักมีอาการคลื่นไส้อาเจียนและรสชาติที่เปลี่ยนไป ความรู้สึกทั้งหมดนี้อาจไม่เป็นที่พอใจ วิธีทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น?
- รับประทานอาหารเช้าในตอนเช้าก่อนลุกจากที่นอน
- เลือกอาหารที่ไม่ทำให้คุณป่วยหรืออาเจียน
- หากคุณไม่อยู่บ้านให้ใส่ขวดน้ำและอาหารไว้ในกระเป๋า
- ในกรณีที่อาเจียนอย่างกะทันหันในบริเวณที่มีคนพลุกพล่านให้พกถุงพลาสติกไว้ในกระเป๋า ทิชชู่เปียกก็ไม่เจ็บเช่นกัน
พิษรุนแรง
บางครั้งอาการคลื่นไส้อาเจียนอาจเป็นอันตรายต่อมารดาที่มีครรภ์ได้ หากไม่มีการดูดซึมอาหารอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจาง (โลหิตจาง) สิ่งนี้มักนำไปสู่ความอ่อนแอและน้ำหนักลด ผู้หญิงบางคนรู้สึกว่าหลอดอาหารและลำคอแสบจากการอาเจียนอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังมีผลลบทางจิตวิทยา ตัวอย่างเช่นผู้หญิงกลัวที่จะกินจนหิวเป็นลมหรือไม่อยากออกจากบ้าน
เงื่อนไขนี้ต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ ในกรณีที่เป็นพิษรุนแรงแพทย์จะเลือกการรักษาแบบผสมผสาน คุณแม่ที่มีครรภ์สามารถเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและยังได้รับสารอาหารทางหลอดเลือดดำ
สำคัญในหัวข้อ: รายละเอียดเกี่ยวกับพิษในหญิงตั้งครรภ์
ความรู้สึกอื่น ๆ
แม้จะไม่มีภาวะครรภ์เป็นพิษ แต่คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ก็สามารถสัมผัสกับทุกสิ่งได้มากมาย
- ประสบการณ์ใด ๆ อาจทำให้เกิดความรู้สึกสบายใจตื่นตระหนกหรือน้ำตาไหล (ทั้งดีใจและเศร้า) อารมณ์ทั้งหมดดูเหมือนจะคูณสองเป็นอย่างน้อย
- ความเหนื่อยล้าไม่มีที่สิ้นสุด บ่อยครั้งความปรารถนาที่หวงแหนที่สุดคือการเผลอหลับไปอย่างแท้จริง
- อาการวิงเวียนศีรษะรู้สึกเสียสมดุล
- กระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อยขึ้นกว่าก่อนตั้งครรภ์
- มันยากที่จะมีสมาธิ ในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ผู้หญิงมักบ่นว่าพวกเขาไม่เข้าใจคำอธิบายสำหรับสิ่งใหม่ ๆ ตัวอย่างเช่นเชี่ยวชาญโปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่ไม่คุ้นเคย
- ความรู้สึกของกลิ่นจะบ้า กลิ่นที่คุ้นเคยมากมายกลายเป็นสิ่งไม่พึงประสงค์ ยิ่งกลิ่นแรงเท่าไหร่ก็ยิ่งรับรู้ได้แย่ลงเท่านั้น
- ขาดอากาศ เกือบทุกห้องรู้สึกอับ
- ดึงความรู้สึกเบา ๆ ที่หน้าอก ในระยะแรกพบได้น้อยและเกิดขึ้นที่ด้านนอกของหน้าอกใกล้กับรักแร้ เช่นเดียวกับความอ่อนโยนของหัวนมถือเป็นเรื่องปกติ
- อาการปวดเล็กน้อยที่หลังส่วนล่างหรือท้องน้อยที่ไม่กวนใจหรือรบกวนชีวิตประจำวัน
การจัดสรร
การปล่อยสีขาวสม่ำเสมอหรือใสถือเป็นเรื่องปกติ ไม่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ไม่หนามากและไม่อุดมสมบูรณ์ จำเป็นต้องมีการตรวจของแพทย์หากมีการปลดปล่อยดังต่อไปนี้:
- สีเหลืองหรือเหลืองเขียว
- เปื้อนเลือด;
- น้ำตาล;
- ดูเหมือนคอทเทจชีส
- ฟอง;
- อุดมสมบูรณ์เกินไป
ความเจ็บปวดคันหรือแสบร้อนที่ริมฝีปากหรือใกล้ช่องคลอดจะเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่น่ากังวล
การมีเลือดออกในระหว่างตั้งครรภ์เป็นภัยคุกคามหรือหลักฐานของการแท้งบุตร
บางครั้งแม้ในระยะแรกคุณแม่ที่มีครรภ์สามารถมองเห็นการหลั่งออกจากหัวนมได้ หยดสีเหลืองใสเรียกว่าน้ำนมเหลือง นี่คือนมในอนาคต หากหยดน้ำทิ้งรอยไว้บนเสื้อผ้าคุณควรซื้อผ้ายกทรงแบบใช้แล้วทิ้งและเปลี่ยนเป็นประจำ ข้อควรระวัง: คุณไม่สามารถแสดงน้ำนมเหลืองได้! สิ่งนี้สามารถเพิ่มการผลิตของเหลวหรือทำให้มดลูกหดตัว
การขับถ่ายน้ำนมเหลืองก่อนกำหนดเป็นสัญญาณที่น่าตกใจหากผู้หญิงถูกคุกคามด้วยการแท้งบุตร มีความจำเป็นที่จะต้องแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้
อุณหภูมิสูงขึ้น
ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์คุณแม่บางครั้งอาจสังเกตเห็นอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นเป็น 37.0-37.5 องศา หากไม่มีอาการ“ เย็น” อื่น ๆ คุณก็ไม่จำเป็นต้องกังวล อย่างไรก็ตามจะต้องพบแพทย์หาก:
- แม้อุณหภูมิเล็กน้อยจะอยู่ได้หลายวันและไม่บรรเทาลง
- มีอาการเจ็บคอน้ำมูกไหลและ / หรือไอ
- รู้สึกอ่อนแออย่างรุนแรง
- อุณหภูมิสูงกว่า 37.5 ° C
นัดพบแพทย์
สตรีมีครรภ์มักจะถามคำถาม - เป็นไปได้ไหมที่จะไม่ไปพบนรีแพทย์ในสัปดาห์ที่ 7? บางคนไม่มีเวลาบางคนไม่ต้องการที่จะนั่งในสาย แต่ถึงแม้ว่าคุณจะรู้สึกสบายดีขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ (หากยังไม่ได้ดำเนินการก่อนหน้านี้) อย่างน้อยก็เพื่อให้แพทย์แนะนำวิตามินที่เหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์และการเตรียมกรดโฟลิก (สำคัญมากสำหรับทารกในครรภ์)
การตรวจสอบและการวิเคราะห์
อัลตราซาวด์. มีการกำหนดให้ไม่รวมการตั้งครรภ์นอกมดลูก การทดสอบอาจทำได้ทางช่องคลอดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ ขั้นตอนนี้ทำอย่างระมัดระวังและไม่ทำให้รู้สึกไม่สบาย- การวัดขนาดน้ำหนักและส่วนสูงของกระดูกเชิงกราน
- การวัดความดันโลหิต
- ECG (การวัดจังหวะการเต้นของหัวใจ)
- ไปพบนักบำบัดทันตแพทย์หูคอจมูกจักษุแพทย์
- การตรวจเลือดทั่วไปและทางชีวเคมี หากผู้หญิงไม่ทราบกรุ๊ปเลือดของเธอพวกเขาจะกำหนดสิ่งนี้ด้วย นอกจากนี้ยังมีการตรวจเลือดเพื่อหาเอชไอวีซิฟิลิสน้ำตาล RW และไวรัสตับอักเสบ
- ผ้าเช็ดล้างช่องคลอดสำหรับการติดเชื้อที่อวัยวะเพศ
- อุจจาระบนไข่ของหนอน.
- หว่านจากจมูก
- การวิเคราะห์ปัสสาวะทั่วไป
- Coagulogram
อัลตราซาวด์. มีการกำหนดให้ไม่รวมการตั้งครรภ์นอกมดลูก การทดสอบอาจทำได้ทางช่องคลอดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ ขั้นตอนนี้ทำอย่างระมัดระวังและไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายในบางกรณีแพทย์อาจสั่งการทดสอบเอชซีจีและโปรเจสเตอโรนตามดุลยพินิจของแพทย์ในบางกรณี
สัปดาห์นี้สามารถลงทะเบียนฝากครรภ์ได้
ภาวะแทรกซ้อน
ปัญหาและพยาธิสภาพของการตั้งครรภ์สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา... สัปดาห์ที่เจ็ดเป็นสัปดาห์ที่อันตรายที่สุด
- การตั้งครรภ์ที่แช่แข็ง
การตั้งครรภ์แบบแช่แข็งหมายถึงการยุติพัฒนาการของทารกในครรภ์ ในกรณีนี้การแท้งบุตรจะไม่เกิดขึ้น มีสาเหตุหลายประการ:
- ความผิดปกติทางพันธุกรรม
- แม่อยู่ในอาการเครียดอย่างหนัก
- การละเมิดระบบนิเวศ
- วิถีชีวิตที่ไม่ปลอดภัยของผู้หญิง
- ความผิดปกติของการกินอย่างมีนัยสำคัญ
- สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
การซีดจางได้รับการวินิจฉัยโดยใช้อัลตราซาวนด์และการตรวจเลือดสำหรับเอชซีจี (ระดับลดลงอย่างรวดเร็ว)... สัญญาณเตือน - หากมีอาการตั้งครรภ์และหยุดลงและ / หรือมีการจำสีน้ำตาล เมื่อการวินิจฉัยที่น่าเศร้าได้รับการยืนยันแพทย์จะทำการกระตุ้นมดลูก การหดตัวของกล้ามเนื้อจะผลักรังไข่ที่ไม่มีชีวิตออกมาอย่างแท้จริง
- การแท้งบุตร
การแท้งบุตรไม่เพียง แต่หมายถึงการตายของตัวอ่อน / ทารกในครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการที่ร่างกายของมารดาถูกปฏิเสธด้วย สาเหตุก็เหมือนกับการซีดจางของการตั้งครรภ์ เมื่อผู้หญิงถูกคุกคามด้วยการแท้งบุตรมักจะเจ็บหรือดึงท้องในส่วนล่าง... อาการอื่น ๆ คือปวดหลังส่วนล่างและมีเลือดออก
- การตั้งครรภ์นอกมดลูก
โรคและการติดเชื้อของอวัยวะสืบพันธุ์ของผู้หญิงอาจนำไปสู่การตั้งครรภ์นอกมดลูก... จากนั้นไข่ที่ปฏิสนธิจะได้รับการแก้ไขในท่อนำไข่รังไข่ปากมดลูกและอื่น ๆ หากท้องไม่เจ็บด้านล่าง แต่อยู่ทางขวาหรือซ้ายอาจหมายถึงการตั้งครรภ์นอกมดลูก สิ่งสำคัญคือต้องระบุและกำจัดพยาธิวิทยานี้โดยเร็วที่สุด น่าเสียดายที่การรักษาการตั้งครรภ์นอกมดลูกเป็นไปไม่ได้และการรักษาจะดำเนินการโดยการผ่าตัดเท่านั้น
ในสัปดาห์ที่ 7 โดยมีการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์ผู้หญิงมีสิทธิ์ทำแท้งโดยไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์หรือทางสังคมสำหรับขั้นตอนนี้ การตัดสินใจนี้ต้องรับผิดชอบ ขั้นตอนนี้เองโดยไม่คำนึงถึงประเภทของการทำแท้งควรดำเนินการในสถานพยาบาลภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างเข้มงวด
คำแนะนำ
ชีวิตของคนท้องเต็มไปด้วยข้อห้ามและข้อผูกมัด ควรจะเป็นเช่นนั้น - ตอนนี้แม่ต้องรับผิดชอบต่อตัวเองและลูกน้อย
ความสัมพันธ์ในครอบครัว
สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องยาก งานของญาติของผู้หญิงคือการช่วยให้รอดจากความรู้สึกไม่พึงประสงค์ทั้งหมดและรักษาทัศนคติที่ดีในมารดาที่มีครรภ์
ชีวิตทางเพศของพ่อแม่ในอนาคตสามารถเบ่งบานด้วยสีสันใหม่ ๆ ไม่เปลี่ยนแปลงหรือกลายเป็นปัญหาได้ หากไม่มีการคุกคามของการแท้งบุตรก็ไม่มีข้อห้ามในการมีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามผู้หญิงมักสังเกตเห็นสัญญาณเชิงลบ:
- การมีเพศสัมพันธ์ทำให้เกิดความกลัวต่อทารกในครรภ์
- ความปรารถนาและแรงดึงดูดสำหรับชายที่รักลดลง
- ความใกล้ชิดไม่สนุกอีกต่อไป
- หลังการมีเพศสัมพันธ์จะรู้สึกหนักและเจ็บปวด
นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นว่าพ่อในอนาคตดูเหมือนจะไม่ใช่ตัวเอง เขาเองก็อาจกลัวที่จะทำอันตรายต่อเด็กในครรภ์
[sc: rsa]
ปัญหาเหล่านี้แก้ไขได้ด้วยความตรงไปตรงมาและความเข้าใจซึ่งกันและกันของคู่ค้าเท่านั้น คุณไม่สามารถออกห่างจากกันและถือว่าเพศเป็นภาระผูกพัน... มาตรการดังกล่าวมักจะช่วย:
- เลิกมีเพศสัมพันธ์ที่รุนแรงทำให้สงบมากขึ้น
- เลือกท่าทางที่จะไม่ทำให้รู้สึกไม่สบาย
- ชั่วขณะหนึ่งแทนที่ชีวิตทางเพศตามปกติด้วยความเสน่หาซึ่งกันและกัน
บางครั้งผู้หญิงคนหนึ่งก็พูดอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับปัญหาส่วนตัวของเธอกับคนในครอบครัวของเธอ มันเกิดขึ้นที่เธอได้รับ "คำแนะนำ" เช่นให้อดทนยอมจำนนต่อสามีไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น นี่เป็นตัวเลือกที่แย่ที่สุดดังนั้นคุณไม่ควรฟัง "คำแนะนำ" ดังกล่าว
โภชนาการ
อาหารประจำวันของสตรีมีครรภ์ควรประกอบด้วยอาหารสี่กลุ่ม:
- ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์หรือปลา
- ผลิตภัณฑ์นม.
- ธัญพืช (โจ๊กพาสต้าข้าวสาลีดูรัมขนมปังรำ)
- ผักและผลไม้
อาหารควรย่อยง่าย ดังนั้นจึงแนะนำให้อบไอน้ำ (หรืออบ) แทนที่จะกินเนื้อสัตว์จะดีกว่าที่จะกินทอดหรือลูกชิ้น ขอแนะนำให้ทำไข่เจียวจากไข่ ผักกะหล่ำปลีจะต้องถูกตัดออก - มักทำให้ท้องอืดและท้องอืด
หลายคนไม่ชอบชีสกระท่อมคีเฟอร์หรือนม หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรบังคับตัวเองให้ทานอาหารที่ไม่อร่อย คุณเพียงแค่ต้องเลือกสิ่งที่คุณชอบจริงๆ
ตลอดการตั้งครรภ์รสชาติอาหารอาจเป็นเรื่องยุ่งยากสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ ทัศนคติที่มีต่อผลิตภัณฑ์จำนวนมากสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในเวลาเพียงไม่กี่วัน บางสิ่งบางอย่างจะอยากกินอย่างไม่มีที่สิ้นสุด แต่บางสิ่งจะทำให้เกิดความรังเกียจอย่างแท้จริง คุณต้องผ่านมันไปให้ได้
ขอแนะนำให้แยกออกจากอาหารหรืออย่างน้อยก็ จำกัด :
- มายองเนสซอสมะเขือเทศและซอสอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน
- เนื้อสัตว์รมควัน
- เครื่องปรุงรสร้อน
- อาหารกระป๋อง;
- เครื่องดื่มอัดลม (อนุญาตให้ใช้น้ำแร่);
- เค้กขนมอบขนมหวาน
มีข้อห้ามอย่างเด็ดขาดเพียงอย่างเดียวคือแอลกอฮอล์ในทุกชนิดและปริมาณ.
ไลฟ์สไตล์
มารดามีครรภ์ไม่สามารถ:
- สูบบุหรี่;
- นอนหลับไม่เพียงพอ
- เยี่ยมชมไนต์คลับและดิสโก้
- กินมากเกินไป;
- ยกน้ำหนัก;
- ใช้ยาใด ๆ โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์
- ไปซาวน่าหรืออาบน้ำร้อน
- ทำงานในประเทศ
- ดูหนังสยองขวัญและระทึกขวัญอ่านหนังสือที่มีเนื้อหาเดียวกัน
- สวมรองเท้าส้นสูง (ความเครียดที่กระดูกสันหลังการคุกคามของอาการบวมน้ำและเส้นเลือดขอด)
- มีส่วนร่วมในการปรับปรุงอพาร์ทเมนต์ (เว้นแต่ในฐานะผู้ออกแบบหรือผู้ควบคุมเท่านั้น)
แต่คุณสามารถและควรไปเล่นกีฬา โยคะว่ายน้ำและยิมนาสติกพิเศษได้รับการยอมรับว่าเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ กิจกรรมกีฬาไม่ควรรวมถึงการวิ่งการกระโดดและกิจกรรมที่น่าเบื่อหน่าย กีฬาใด ๆ ควรสนุกเท่านั้น
อารมณ์เป็นบวกเท่านั้น แต่ก็ไม่ควรมีความสุขมากเกินไป การปะทุทางอารมณ์อย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและถึงขั้นไม่แยแสในภายหลัง
สุขภาพ
แม้แต่โภชนาการที่ดีในบางครั้งก็ไม่สามารถให้วิตามินและแร่ธาตุได้อย่างเต็มที่ในคราวเดียว ดังนั้น สตรีมีครรภ์จะต้องได้รับการเตรียมวิตามิน... ข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับสุขภาพของคุณควรได้รับการแก้ไขโดยไปพบแพทย์ สิ่งที่มองหา?
- อาการบวมที่ขาหรืออาการแรกของเส้นเลือดขอดอาจปรากฏขึ้น มีความจำเป็นที่จะต้องแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้
- ตั้งแต่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์แม่ที่มีครรภ์อาจถ่ายอุจจาระลำบาก การนั่งส้วมเป็นเวลานานจะไม่สามารถแก้ปัญหานี้ได้ ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้มากที่สุดคือโรคริดสีดวงทวาร มีทางเดียวเท่านั้น - เพื่อปรับแหล่งจ่ายไฟให้ถูกต้อง จากนั้นจะไม่มีปัญหากับเก้าอี้ สำหรับการป้องกันโรคริดสีดวงทวารนอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการล้างทวารหนักด้วยน้ำเย็น (ไม่เย็น) หลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้
- คุณต้องตรวจสอบน้ำหนักของคุณ หากเป็นเพียงสัปดาห์ที่ 7 และลูกศรของตาชั่งมีน้ำหนัก "บวก" อยู่แล้วสองสามกิโลกรัมแสดงว่ามีความผิดปกติของการกินมากเกินไปหรือการเผาผลาญ
- ในช่วงสัปดาห์ที่ 7 คุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะฟื้นตัวได้ประมาณ 300 กรัมตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนถึงปลายสัปดาห์ที่ 7 น้ำหนัก 1 กก. ถือเป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามปกติ
- การลดน้ำหนักยังพบได้บ่อยในระยะแรก หากโดยทั่วไปแล้วสตรีมีครรภ์รู้สึกสบายดีก็ไม่จำเป็นต้องกลัวว่าจะน้ำหนักลดเพียงเล็กน้อย
จะเป็นแม่ที่มีความสุขได้อย่างไร? เอาใจใส่ตัวเองและลูกน้อย และสัปดาห์ที่ 7 ของการตั้งครรภ์ขอให้มีความสุข!
← 6 สัปดาห์ 8 สัปดาห์→
