ควรปรับกิจวัตรประจำวันเมื่อทารกอายุสามเดือนแล้ว จนถึงเวลานี้การสลับระหว่างการนอนหลับและการตื่นตัวในเด็กเป็นเรื่องวุ่นวายเด็กแรกเกิดมักสับสนระหว่างกลางวันกับกลางคืน ทารกนอนหลับเกือบตลอดเวลาระหว่างการให้นมถึงหนึ่งเดือนครึ่งดังนั้นจึงยังสามารถนำจังหวะบางอย่างเข้ามาในชีวิตได้
ผู้ปกครองควรปกป้องและคุ้มครองการนอนของทารกแรกเกิด
คุณสมบัติของการนอนหลับนานถึง 1.5 เดือน
พ่อแม่ที่อายุน้อยมักคิดว่าทารกควรนอนหลับได้มากแค่ไหนเมื่ออายุ 15 เดือน ไม่มีบรรทัดฐานเดียวในวัยนี้เนื่องจากทารกแต่ละคนเป็นรายบุคคล ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสุขภาพของทารก ทารกที่คลอดก่อนกำหนดและอ่อนแอจะนอนหลับได้นานกว่าทารกที่คลอดโดยไม่มีข้อบกพร่องหรือโรค กุมารแพทย์แยกแยะคุณสมบัติดังต่อไปนี้ของการนอนหลับนานถึงหนึ่งเดือนครึ่ง:
- ทารกไม่สามารถนอนหลับได้นานกว่าสองถึงสามชั่วโมงติดต่อกันและมักจะตื่น
- เด็กหลับง่ายและตื่นขึ้นมาอย่างง่ายดาย
- ในช่วงตื่นทารกกินอาหารเป็นหลัก
- ด้วยตารางเวลาที่ไม่ถูกต้องทารกอาจสับสนระหว่างกลางวันกับกลางคืนกรณีเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องแปลก
เพื่อให้ทารกนอนหลับสนิทคุณต้องเดินกับเขาบ่อยขึ้นและอาบน้ำทุกวันก่อนพักผ่อนในเวลากลางคืน การอาบน้ำด้วยสมุนไพร (เช่นคาโมมายล์) ช่วยให้หลับสบาย หากเด็กตื่นเป็นเวลานานเนื่องจากอาการจุกเสียดในลำไส้ซึ่งเป็นเรื่องปกติกุมารแพทย์อาจสั่งจ่ายยาเพื่อช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติ นอกจากนี้สาเหตุที่พบบ่อยของการนอนหลับคือผื่นผ้าอ้อม ในกรณีนี้คุณควรใช้เครื่องสำอางสำหรับเด็กพิเศษเพื่อแก้ปัญหา
โปรดทราบ! ในเดือนแรกและครึ่งหนึ่งของชีวิตทารกมักจะตื่นขึ้นมาเพื่อให้อาหารและไม่สามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืนโดยไม่หยุดชะงัก นี่เป็นเรื่องปกติมากทารกที่แข็งแรงหลังจากรับประทานอาหารแล้วก็หลับไปอีกครั้ง จำนวนการตื่นนอนตอนกลางคืนอาจแตกต่างกันไป
เด็กควรนอนหลับมากแค่ไหน
อัตราการนอนหลับสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 1 เดือนครึ่งอาจแตกต่างกันไป คุณไม่ควรพยายามปรับตัวเด็กให้เข้ากับมาตรฐานใด ๆ เด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน อย่างไรก็ตามยังสามารถระบุรูปแบบทั่วไปบางอย่างได้ ควรคำนึงถึง:
- อายุของทารก
- สุขภาพของเขา;
- มีสภาพที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับ
- ประเภทการให้อาหาร (เทียมหรือธรรมชาติ)
ทารกที่อายุมากขึ้นเขาจะนอนหลับน้อยลงและตื่นขึ้นมานานขึ้น
2 สัปดาห์
ในช่วงเวลานี้ทารกแรกเกิดที่มีสุขภาพแข็งแรงจะนอนหลับเกือบตลอดเวลาระหว่างการให้นมและตื่นวันละหลาย ๆ ครั้งเป็นเวลา 15-20 นาที อนุญาตให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลายสูตรในเวลากลางคืน
3 สัปดาห์
ระบบการปกครองยังคงเหมือนเดิมเมื่อ 2 สัปดาห์ อย่างไรก็ตามช่วงเวลาของการตื่นตัวอย่างกระตือรือร้นจะค่อยๆยาวขึ้น เด็กยังกินหลายครั้งในเวลากลางคืน
เดือนครึ่ง
ทารกอายุ 1 เดือนครึ่งไม่ใช่ทารกแรกเกิดอีกต่อไป ทารกดังกล่าวสามารถตื่นตัวติดต่อกันได้นานถึงสามสิบนาที ในเวลานี้คุณสามารถนวดหรือยิมนาสติกกับลูกของคุณทำกิจกรรมเสริมพัฒนาการ ทารกจะค่อยๆเริ่มสนใจโลกรอบตัว แต่ในขณะเดินเขายังคงหลับสนิท ขั้นตอนการเดินและการให้อุณหภูมิจะช่วยกำจัดปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับรวมทั้งมีส่วนช่วยในการพัฒนาที่ถูกต้องของทารก
วิธีปรับปรุงการนอนหลับของเด็ก
เมื่อถูกถามว่าทารกอายุ 1 เดือนครึ่งควรนอนหลับมากแค่ไหนกุมารแพทย์ตอบว่าทั้งหมดขึ้นอยู่กับทารกคนนั้น ๆ อย่างไรก็ตามมีแนวทางทั่วไปที่จะช่วยให้คุณได้รับระบบการปกครองที่ถูกต้อง:
- คุณต้องใส่ในเวลาเดียวกันในเวลากลางคืน
- หากการอาบน้ำทำให้ทารกตื่นเต้นควรทำก่อนนอนหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้ทารกสงบลง
- ทารกควรนอนในเปลเสมอ
- หากทารกหิวให้ป้อนนมก่อนนอน
การปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ แต่จำเป็นเหล่านี้จะช่วยกำจัดปัญหาร้ายแรงได้ภายในหนึ่งเดือนครึ่งและสร้างระบบการปกครองที่เหมาะสมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพ่อแม่ที่อายุน้อย ตารางการให้อาหารและการพักผ่อนที่ชัดเจนจะช่วยให้ผู้ใหญ่วางแผนกิจการของตนเองได้
กิจวัตรประจำวันเป็นหลักประกันสุขภาพของทารก
วิธีใส่เข้านอน
พ่อแม่มักจะถามว่าลูกน้อยอายุ 2 เดือนนอนคว่ำได้หรือไม่ ไม่มีข้อห้ามในทางตรงกันข้ามการอยู่ในท่านี้เป็นเวลานานจะช่วยบรรเทาอาการจุกเสียดในลำไส้และมีผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของทารก อย่างไรก็ตามหากทารกอายุ 3-4 สัปดาห์อยู่ในท่านี้เขาควรนอนอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ปกครองและไม่มีหมอนเสมอ - ฝังตัวเองไว้ในหมอนนุ่ม ๆ เด็กอาจหายใจไม่ออก
แพทย์แนะนำให้ห่อตัวทารกทั้งกลางวันและกลางคืนเพื่อให้เขาไม่กลัวมือและไม่สะดุ้ง เด็กไม่รู้ว่าจะวางแขนขาไว้ที่ไหนและกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ การห่อตัวไม่ควรแน่น แต่หลวม คุณสามารถซื้อ "ถุงนอน" พิเศษสำหรับทารกเด็กรู้สึกสบายและได้รับการปกป้องในขณะเดียวกันก็สามารถเคลื่อนย้ายได้อย่างอิสระภายในรังไหมนุ่ม ๆ
การนำทารกเข้านอนเป็นเรื่องง่ายสิ่งสำคัญคือการสร้างเงื่อนไขสำหรับสิ่งนี้
โปรดทราบ! เมื่อแม่ให้ลูกน้อยอายุ 1.5 เดือนเข้านอนตอนกลางคืนให้ปิดไฟและปิดผ้าม่าน ไม่จำเป็นต้องเงียบอย่างสมบูรณ์ในทางกลับกันเสียงพื้นหลังที่ซ้ำซากจำเจ (เช่นเสียงที่เงียบของทีวีหรือตู้เย็นที่ใช้งานได้) จะช่วยให้ทารกหลับโดยให้เอฟเฟกต์สงบ
ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการไม่ปฏิบัติตามระบอบการปกครอง
การไม่ปฏิบัติตามระบบการปกครองเมื่ออายุ 3-4 สัปดาห์มักนำไปสู่ความจริงที่ว่าทารกเริ่มสับสนทั้งกลางวันและกลางคืน ไม่ใช่เรื่องยากที่จะกำจัดปัญหานี้ก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนตารางเวลาของเด็ก ๆ 10-15 นาทีทุกวันและทุกอย่างจะค่อยๆดีขึ้น สิ่งสำคัญคือการยึดติดกับระบบและไม่เบี่ยงเบนไปจากความตั้งใจของคุณ
กุมารแพทย์กล่าวว่าทารกอายุสองสัปดาห์ก่อนหน้านี้จะคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันมากขึ้นสำหรับผู้ปกครอง ในช่วงหลายเดือนแรกหลังคลอดจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกตื่นตรงตามเวลาเพื่อให้นมในสัปดาห์ที่ห้าหรือหกของชีวิตมิฉะนั้นเขาจะมีพัฒนาการไม่ดีและน้ำหนักเพิ่มขึ้น ทารกที่อ่อนแอและคลอดก่อนกำหนดจะต้องตื่นขึ้นมาในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อไม่ให้พลาดมื้ออาหาร
