เด็กตื่นแค่ไหนใน 4 เดือน - บรรทัดฐานของการนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืน

สภาพอากาศสุขภาพอารมณ์และสถานการณ์ในชีวิตเป็นปัจจัยที่กำหนดระยะเวลาที่ทารกตื่นในช่วง 4 เดือน เป็นเรื่องง่ายกว่าที่พ่อแม่จะให้ความสำคัญกับเวลาทำกิจกรรมก่อนนอนแทนที่จะทำตามกิจวัตรประจำวันที่เคร่งครัด

เล่นกับลูกน้อยอายุสี่เดือน

ช่วงเวลาที่สั้นที่สุดของการตื่นตัวคือการสังเกตก่อนการนอนหลับตอนเช้าครั้งแรกก่อนการพักผ่อนในช่วงเย็นกิจกรรมของทารกจะนานขึ้น หากคุณสร้างช่วงเวลาแห่งการตื่นตัวในตอนเย็นนานเกินไปการนอนหลับของเด็กจะกระสับกระส่ายตื่นเช้าเร็วกว่าปกติ หากคุณให้เด็กเข้านอนก่อนเวลาทารกจะหลับไปเป็นเวลานานช่วงเวลาแห่งความตื่นตัวมักเกิดขึ้นในตอนกลางคืน

สำคัญ! หากสามารถกล่อมทารกได้ภายใน 15-20 นาทีทารกจะหลับสบายไม่ประท้วงไม่ยอมนอนเวลานอนจะถูกกำหนดอย่างถูกต้อง

บรรทัดฐานของการนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืนสำหรับทารกอายุ 4 เดือน

ภายใน 4 เดือนเด็กส่วนใหญ่นอนหลับ 15 ชั่วโมง / วัน: 10 ชั่วโมงตกกลางคืนช่วงเวลาที่เหลือจะถูกแบ่งระหว่างความฝันตอนกลางวันสามครั้ง (จำนวนของพวกเขาจะลดลงเป็นสองเมื่อเด็กอายุครบหกเดือน) ไม่จำเป็นต้องปรับการนอนหลับของทารกให้เป็นมาตรฐานที่แน่นอน โดยปกติแล้วการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานนานกว่าหนึ่งชั่วโมงนั้นหายากมาก

ความต้องการส่วนบุคคลของเด็กในการนอนหลับนั้นพิจารณาจากพารามิเตอร์หลายประการ:

1. ลักษณะทางพันธุกรรม. คนนอนยาวและหลับสั้น คนแรกพักผ่อน 8-10 ชั่วโมงคนที่สองจะได้รับความแข็งแรงใน 6-7 ชั่วโมง คุณลักษณะนี้เป็นกรรมพันธุ์
2. กิจกรรม. หากทารกตื่นอย่างสงบต้องนอนน้อยลง
3. สถานะสุขภาพ. ภายใต้เงื่อนไขบางประการของร่างกายเด็ก ๆ นอนหลับได้นานขึ้นเรียกคืนพลังงานสำรอง
4. เงื่อนไขการพักผ่อน เมื่ออุณหภูมิลดลงความอิ่มตัวของอากาศด้วยออกซิเจนในที่มืดการนอนหลับจะดีขึ้น

สำคัญ! หากเด็กนอนหลับน้อยกว่าปกติ 2-3 ชั่วโมงเป็นประจำแสดงว่าทารกนอนหลับไม่เพียงพอ ในร่างกายของเศษเล็กเศษน้อยในเดือนที่สี่ของชีวิตระดับของฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นความสามารถในการปลุกปั่นเพิ่มขึ้นและกระบวนการยับยั้งในระบบประสาทที่ด้อยพัฒนาจะถูกขัดขวาง

กิจกรรมและรูปแบบการนอนของทารกแรกเกิด

ทารกควรตื่นนานแค่ไหนใน 4 เดือน

ช่วงเวลาทั้งหมดของสภาวะที่แข็งแรงของทารกคือ 8 ชั่วโมง / วัน เด็กควรตื่นเมื่อ 4 เดือนก่อนนอนแต่ละครั้ง - 1.2-2.5 ชั่วโมง กำหนดการโดยประมาณจะช่วยในการปรับโหมดกิจกรรมของเด็ก:

• 7:00 - ทารกตื่นขึ้นใช้น้ำกินอาหาร
• 7: 30 … 9: 00 - ตื่นแล้ว;
• 9:00 - กิน;
• 9:00 ... 10:00 - นวดเวลายิมนาสติก
• 10: 00 … 11: 30 - สนุกสนานเล่น
• 11: 30 … 12: 30 - นอนสูดอากาศบริสุทธิ์ขณะเดิน
• 13:00 - รับอาหาร
• 13: 00 … 14: 00 - เล่นของเล่นเพื่อการศึกษา
• 14: 00 … 15: 00 - เวลาเดิน;
• 15: 00 … 17: 00 - สื่อสารกับผู้อื่น
• 17:00 - กิน;
• 17: 00 … 19: 00 - ฟังนิทานดนตรีสงบ
• 19: 00 … 20: 30 - เล่นกับของเล่น
• 20:30 - ว่ายน้ำ;
• 21:00 - กินเข้านอน

คุณควรพร้อมที่จะปรับเปลี่ยนลูกน้อยของคุณ หากตารางเวลาเปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากสถานการณ์ขึ้นอยู่กับผู้ใหญ่กุมารแพทย์ควรกลับไปใช้เวอร์ชันเดิมหรือสร้างระบบการปกครองใหม่กับแพทย์ เมื่อกำหนดวันของทารกคุณควรคำนึงถึงเวลาที่แนะนำสำหรับการนอนหลับอาหารการเดินความบันเทิงการสื่อสาร

ระบบการให้อาหารสำหรับทารกอายุ 4 เดือน

สำหรับทารกอายุ 4 เดือนนมหรือสูตรอาหารของแม่เป็นองค์ประกอบหลักของอาหาร อาหารของทารกรวมถึงการให้นมแม่ทุกๆ 3-4 ชั่วโมง นมที่บริโภคได้ปริมาณเดียวคือประมาณ 118-210 มล.

เมื่อให้อาหารด้วยส่วนผสมเทียมปริมาณอาหารที่บริโภคจะถูกกำหนดตามคำแนะนำของกุมารแพทย์ โดยปกติแล้วแพทย์จะแนะนำให้จ่าย 1/6 ของน้ำหนักตัวจริงของเด็ก ในช่วงสี่เดือนเด็ก ๆ กินส่วนผสม 800-1,000 มล. ในระหว่างวันช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารคือ 3-4 ชั่วโมง ในเวลากลางคืนให้อาหาร 2-3 ครั้งก็เพียงพอสำหรับทารก

การให้อาหารทารก

บันทึก! ทารกอายุสี่เดือนแสดงความสนใจในสิ่งแวดล้อมมากขึ้นฟุ้งซ่านเมื่อให้อาหารกินอาหารไม่เพียงพอและชดเชยการขาดดุลในเวลากลางคืน ขอแนะนำให้เลี้ยงลูกน้อยในสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย

คุณต้องเดินกับเด็กเมื่ออายุ 4 เดือนเท่าไหร่

ในช่วงที่อากาศอบอุ่นของปีพ่อแม่ส่วนใหญ่จะพาลูกไปนอนที่ระเบียงขณะตื่นนอนพวกเขาเดินออกไปข้างนอกเพื่อให้พวกเขาได้สำรวจโลกรอบตัว โหมดการเดินเมื่อสี่เดือนขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของทารก การแสดงผลที่มากเกินไปช่วยให้เด็กบางคนหลับบนรถเข็นได้ด้วยตัวเองในขณะที่คนอื่น ๆ จะถูกนำไปใช้กับหน้าอก

แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทุกชั่วโมงก่อนนอนเสมอ สำหรับอาหารเสริมในฤดูหนาวต้องนำเด็กกลับบ้านโดยสามารถนำไปใช้กับเต้านมข้างถนนในฤดูร้อน ผู้ปกครองบางคนเดิน 2.5 ชั่วโมงคนอื่น ๆ - 30-40 นาที ในกรณีที่สองคุณควรไปเดินเล่นสองครั้ง

วิธีทำกิจวัตรประจำวันสำหรับทารกอายุ 4 เดือน

การจัดหาระบบการปกครองส่วนบุคคลสำหรับทารกไม่ใช่เรื่องง่าย พ่อแม่ต้องคอยสังเกตเด็ก การวัดจะช่วยกำหนดกิจวัตรประจำวันที่ทารกใช้ หากในระหว่างการสังเกตผู้ใหญ่ไม่ได้กำหนดตารางเวลาคุณควรหาสาเหตุที่ป้องกันไม่ให้ทารกรับประทานอาหารพักผ่อนในเวลาเดียวกัน

กุมารแพทย์เสนอแนวทางต่อไปนี้เพื่อช่วยผู้ปกครอง:

1. จำเป็นต้องพัฒนานิสัยของเด็กให้พักผ่อนตามกำหนดเวลา อากาศที่บริสุทธิ์จะเสริมสร้างการนอนหลับของทารก ในช่วงที่อากาศอบอุ่นเด็ก ๆ ควรนอนบนระเบียงด้านนอกหรือเปิดหน้าต่างในฤดูหนาว - ในห้องที่มีอากาศถ่ายเท ขอแนะนำให้เปิดอากาศในห้องให้สดชื่น 10 นาทีก่อนที่ทารกจะนอนหลับ
2. ควบคุมแสงในห้อง ในระหว่างวันแสงควรเป็นธรรมชาติในตอนเย็น - ปิดเสียง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างกลางวันและกลางคืน
3. ทาหน้าอกบ่อยขึ้น ทารกจะพัฒนากิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องระบบประสาทจะเสริมสร้าง
4. ใช้เวลาอย่างกระตือรือร้น สำหรับเด็กอายุสี่เดือนคุณสามารถเยี่ยมแขกสำรวจโลกรอบตัวคุณนวดยิมนาสติกเล่น เกมนิ้ว ("Ladushki", "Magpie-crow") ก็จะมีประโยชน์เช่นกัน หนังสือนุ่ม ๆ ยางกัดเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทารก
5. ทำตามกิจวัตรพร้อมกันทั้งครอบครัว

สำคัญ! บ่อยครั้งผู้ปกครองที่แนะนำทารกให้รู้จักตารางเวลาบางอย่างทำผิดพลาดพวกเขาไม่อนุญาตให้นอนทุก ๆ 2 ชั่วโมงพวกเขาลืมคำนึงถึง biorhythms พวกเขาสอนให้ใช้โหมดกลางคืนในการเดินทางการเดินทางไกล

กิจวัตรประจำวันโดยประมาณสำหรับทารกอายุสี่เดือน

หากคุณใช้คำแนะนำง่ายๆของกุมารแพทย์การกำหนดระบบการปกครองของเด็กจะไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งสำคัญคือต้องจำเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของทารกเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรประจำวัน