ทารก 9 เดือน - นอนหลับไม่สนิทมักจะตื่นตอนกลางคืน

เด็กเล็กในความฝันไม่เพียง แต่พักผ่อน แต่ยังเติบโต การนอนหลับที่ดีของทารกเป็นสัญญาณของสุขภาพและพัฒนาการที่สมบูรณ์ แต่ถ้าเด็กอายุ 9 เดือนนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืนมักจะตื่นขึ้นมาและพลิกตัวไปมา? นี่เป็นอาการที่น่าตกใจหรือเป็นเหตุผลในการพิจารณาทัศนคติของทั้งครอบครัวในการนอนหลับอีกครั้ง?

รบกวนการนอนหลับ

อัตราการนอนหลับของทารกอายุ 9 เดือน

โดยเฉลี่ยแล้วเวลานอนรวมของทารกอายุ 9 เดือนคือ 14-15 ชั่วโมง ช่วงกลางคืนใช้เวลา 10 ชั่วโมงส่วนที่เหลือ 4-5 ชั่วโมงแบ่งเป็นช่วงเวลาการนอนหลับทุกวัน โดยปกติเวลานี้คือ 9.00 - 11.00 น. และ 14.00-16.30 น. นี่คือลักษณะของสถานการณ์ในอุดมคติ

ในทางปฏิบัติมักจะพบรูปแบบต่างๆของโหมดนี้ การนอนหลับตอนกลางคืนอาจสั้นลงการพักผ่อนในตอนกลางวันอาจสั้นลงและบ่อยขึ้น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่สุขภาพอารมณ์ของเด็กตลอดจนวิถีชีวิตของทั้งครอบครัว การเดินทางไปยังร้านค้าการเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ปรับเปลี่ยนตารางเวลาที่ "เหมาะที่สุด" ของตนเอง จากอารมณ์ที่มากเกินไปปัญหาเริ่มต้น: ไม่สามารถหลับได้เด็กเริ่มกระตุกตัวสั่นอาจตื่นขึ้นมาและลุกขึ้นบนเปลดึงตัวเองขึ้นในอ้อมแขน โดยทั่วไปนี่เป็นส่วนหนึ่งของบรรทัดฐานเนื่องจากขั้นตอนของการนอนหลับเปลี่ยนไป มันเกิดขึ้นเมื่อการลูบเบา ๆ หรือเสียงกระซิบเบา ๆ ทำให้ทารกสงบและเขาก็หลับไปอย่างสงบอีกครั้ง

แต่จะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่เด็กอายุ 9 เดือนมักจะตื่นตอนกลางคืน? นี่เป็นเหตุการณ์ปกติหรือเป็นสาเหตุของความกังวลและถึงเวลาแล้วที่จะต้องดำเนินการ? ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าทำไมการนอนหลับจึงกระสับกระส่ายและเด็กเริ่มร้องไห้

อัตราการนอนหลับของทารก

สาเหตุที่เป็นไปได้ของความผิดปกติ

สาเหตุของการนอนไม่หลับในตอนกลางคืนส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับการละเมิดระบบการปกครองและกิจกรรมทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นในระหว่างวัน ซึ่งรวมถึงปัจจัยต่อไปนี้:

ทำงานหนักเกินไป - ทารกอายุ 9 เดือนที่อยากรู้อยากเห็นใช้พลังงานอย่างมากในการเรียนรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวพวกเขาดังนั้นในตอนท้ายของวันพวกเขามีกำลังน้อยมาก แต่มีการผลิตฮอร์โมนความเครียดจำนวนมากซึ่งขัดขวางการนอนหลับ
ความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้น - ลักษณะทางสรีรวิทยาของระบบประสาทของเด็กเล็กประกอบด้วยประสบการณ์ทางอารมณ์ที่สดใสของเหตุการณ์ในวันที่ผ่านมา สิ่งนี้มักหมายถึงประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่ไม่ธรรมดาสำหรับเด็ก: แขกมาสายหรือไปเที่ยวที่ศูนย์การค้า ประสบการณ์อย่างต่อเนื่องช่วยป้องกันไม่ให้ทารกผ่อนคลายและหลับไป
กิจวัตรประจำวันที่ไม่ถูกต้อง - เมื่อถึงเดือนที่เก้ากิจวัตรประจำวันบางอย่างมักก่อตัวขึ้นซึ่งสะดวกสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว ซึ่งรวมถึงการให้อาหารการเดินสุขอนามัยการเล่นกิจกรรมและการนอนหลับ เมื่อความล้มเหลวเกิดขึ้นในจังหวะปกติทารกจะมีความรู้สึกไม่มั่นคงไม่มั่นคง ดังนั้นความยากลำบากในการนอนหลับ
การพักผ่อนตลอดทั้งวัน - มีสถานการณ์ที่ทารกหลับขณะเดินในรถเข็นเด็กและแม่ของเขาไม่ปลุกเขาเพื่อที่จะไม่รบกวนเขา ในแง่หนึ่งเธอจะมีเวลาทำงานบ้าน แต่ในทางกลับกันมีปัญหาว่าจะพาเด็กเข้านอนตอนกลางคืนได้อย่างไร
พลังงานส่วนเกิน - หากในระหว่างวันพ่อแม่ไม่หาเวลาเดินเล่นนวดหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ พลังงานที่เด็กสะสมในระหว่างวันจะหาทางออกในตอนเย็นเมื่อถึงเวลาเข้านอน
การขาดสุขอนามัยในการนอนหลับและการนอนหลับ - ชุดนอนที่แหลมคมหมอนที่ไม่สบายตัวหรือความร้อนในห้องไม่ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ หากไม่มีนิทานก่อนนอนหรือเพลงกล่อมเด็กทารกมักไม่ยอมนอน - เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะต้องปฏิบัติตามพิธีกรรมบางอย่าง
การดูแลที่ไม่เหมาะสม - การให้อาหารครั้งสุดท้ายก่อนนอนไม่เพียงพอผ้าอ้อมสกปรกของเล่นที่ไม่จำเป็นและรบกวนสมาธิในเปลและทารกไม่สามารถหลับได้
ความตึงเครียดทางประสาทของพ่อแม่ - เมื่อบรรยากาศในครอบครัวบีบคั้นมีการทะเลาะกันในอากาศพ่อแม่พบว่าความสัมพันธ์ที่ยากลำบากของพวกเขาต่อหน้าเด็กการกระทำดังกล่าวส่งผลเสียอย่างมากต่อการนอนหลับของเขาเช่นเดียวกับสภาวะทางจิตโดยทั่วไป
ปัญหาสุขภาพ - ฟันถูกตัดท้องเจ็บหรือน้ำมูกไหลเหมือนสายน้ำ ไม่เพียง แต่ทารกเท่านั้น แต่ทั้งครอบครัวไม่ได้นอนหลับ

ภาวะอารมณ์เกินเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้นอนไม่หลับ

วิธีนำทารกเข้านอนเมื่อ 9 เดือน

วัยเด็กแต่ละคนมีรูปแบบการนอนหลับที่เฉพาะเจาะจง เมื่อถึง 9 เดือนเป็นไปได้แล้วและจำเป็นต้องจัดระเบียบการนอนหลับอย่างอิสระโดยไม่ต้องอ้างอิงถึงการให้อาหาร ทารกสามารถปฏิเสธการกินนมตอนกลางคืนสามารถรอดชีวิตจากการแยกจากแม่ของเขาในเวลากลางคืนดังนั้นการนอนร่วมกันหากเขาฝึกฝนสามารถหยุดได้

สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่า 3 เดือนมีช่วงหนึ่งของการผลิตเมลาโทนินหรือ "ฮอร์โมนการนอนหลับ" ที่เพิ่มขึ้น เมื่อถึงเก้าเดือนจะสังเคราะห์เวลา 18.30 ถึง 20.30 น. เป็นช่วงที่ทารกหลับง่ายที่สุดโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือเนื่องจากฮอร์โมนมีความเข้มข้นสูง ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและกระบวนการเผาผลาญช้าลง นี่คือสภาวะของความง่วงนอนที่เกิดขึ้น

สำคัญ! กฎอย่างหนึ่งของการนอนหลับของเด็กที่ดีต่อสุขภาพของดร. โคมารอฟสกีคือ: "จัดลำดับความสำคัญ" ไม่จำเป็นต้องนอนหลับของเด็กในคืนที่พ่อแม่นอนไม่หลับ งานหลักคือสมาชิกในครอบครัวทุกคนควรจะนอนหลับได้

กุมารแพทย์ในวัยนี้ควรสอนให้ทารกหลับไปเอง: ใส่เปลแล้วออกไปข้างนอกประมาณ 10-15 นาที ถ้าเขาเริ่มร้องไห้ให้นั่งลงหรือลุกขึ้นบนเปลให้กลับไปที่ห้องและสงบสติอารมณ์ด้วยคำพูดราตรีสวัสดิ์ สิ่งสำคัญคืออย่านำพวกเขาออกจากเปลทำให้พวกเขาสงบลงและใส่กลับเข้าไปในเปล ขั้นตอนการเข้านอนอาจล่าช้า แต่วิธีนี้ใช้ได้ผลจริงถ้าคุณค่อยๆเพิ่มช่วงเวลาระหว่างการนอนลงและกลับเข้าห้อง โดยปกติในวันที่ 3-4 ผลลัพธ์จะปรากฏขึ้นแล้วและทารกจะได้รับทักษะในการหลับไปเอง

ทารกจะค่อยๆเรียนรู้ที่จะหลับไปเอง

คำแนะนำการนอนหลับสำหรับผู้ปกครอง

หากทารกอายุเก้าเดือนมีปัญหาในการนอนหลับที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยผู้ปกครองจะสามารถรับมือกับพวกเขาได้ด้วยตนเอง ก่อนอื่นคุณต้องอดทน - ปัญหานี้ไม่สามารถแก้ไขได้ในวันเดียว ความล้มเหลวชั่วคราวไม่ควรทำให้หงุดหงิดทัศนคติเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จ

ก่อนอื่นจำเป็นต้องจัดเตรียมเงื่อนไขที่สะดวกสบายสำหรับการพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพ:

ห้องที่มีอากาศถ่ายเทอุณหภูมิ 20-22 องศา
อากาศชื้นพารามิเตอร์ของความชื้นสัมพัทธ์ในห้อง - 60-70%

ตัวบ่งชี้ดังกล่าวไม่เพียง แต่จะสะดวกสบายสำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับทั้งครอบครัวด้วย สำหรับพวกเขาที่คุณต้องมุ่งมั่น

ถัดไปคุณควรจัดสถานที่นอนหลับสบายและเลือกเสื้อผ้า:

เตียงเด็กพร้อมที่นอนกระดูก
ไม่จำเป็นต้องใช้หมอนหากไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์สำหรับสิ่งนี้
ผ้าห่มและเครื่องนอนที่ทำจากวัสดุระบายอากาศตามธรรมชาติ
เสื้อผ้าฝ้ายที่ใส่สบาย - เสื้อและกางเกงที่ไม่มีเชือกและรายละเอียดขนาดใหญ่หรือชุดหลวมพิเศษสำหรับใส่นอน (สลิป)

จัดกิจกรรมยามว่างระหว่างวันอย่างเหมาะสม:

ความสมดุลระหว่างเกมที่กระตือรือร้นและสงบ
เดินในที่โล่ง
การนอนหลับในเวลากลางวันเป็นเวลานาน 4-5 ชั่วโมงต่อวัน
ก่อนเข้านอน (ล่วงหน้า 2-3 ชั่วโมง) ไม่รวมเกมกลางแจ้งดูการ์ตูน
ไม่รับแขกในตอนเย็น

จุดที่สำคัญมากคือการให้อาหารครั้งสุดท้าย สำหรับทารกที่กินนมแม่หรือให้นมผสมจำเป็นต้องเป็นนมแม่ในตำแหน่งที่สะดวกสำหรับเด็กและแม่หลังจากการนวดเบา ๆ การอาบน้ำและขั้นตอนสุขอนามัย หากการให้นมในตอนกลางคืนยังไม่หยุดให้กินนมแม่ในตอนกลางคืนด้วย

สำคัญ! จัดหาผ้าอ้อมคุณภาพดีให้ลูกน้อยในตอนกลางคืน ตลอดทั้งวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน - ให้แน่ใจ

แนะนำพิธีกรรมก่อนนอน:

เข้านอนในเวลาเดียวกันทุกวัน
อาบน้ำก่อนเข้านอนตามขั้นตอนสุขอนามัย
หลังจากให้อาหารร้องเพลงกล่อมเด็กหรืออ่านเทพนิยายที่คุณชื่นชอบ

พิธีกรรมทุกคืน - อ่านหนังสือตอนกลางคืน

สิ่งที่สำคัญที่สุดในพิธีกรรมประจำวันคือการไม่เปลี่ยนรูป ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ต้องตระหนัก เราต้องไม่ลืมเรื่องการอาบน้ำข้อยกเว้นคือความเจ็บป่วย เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่อ่านเทพนิยายอีกทางเลือกหนึ่งคือคุณสามารถใช้นิทานเสียงหรืออ่านล่วงหน้าด้วยเครื่องอัดเสียง ถึงกระนั้นเสียงพื้นเมืองจะทำให้ทารกสงบมากขึ้น เป็นความมั่นคงของพิธีกรรมดังกล่าวซึ่งสามารถเป็นรายบุคคลในทุกครอบครัวซึ่งนำความสามารถในการคาดเดาและความปลอดภัยมาสู่ชีวิตของเด็ก

เมื่อคุณต้องการพบแพทย์

น่าเสียดายที่ปัญหาการนอนหลับอาจเกิดจากสาเหตุที่ร้ายแรงกว่าการนอนหลับที่ไม่ดีหรือการงีบหลับเป็นเวลานาน สถานการณ์ต่อไปนี้ต้องพบแพทย์ทันที:

ศีรษะที่ถูกโยนกลับเป็นอาการของความดันในกะโหลกศีรษะที่เพิ่มขึ้น
การสั่นสะเทือนของแขนขาโดยไม่สมัครใจบ่อยครั้ง - อาการของการขาดแคลเซียมและวิตามินดีในร่างกาย ร่วมกับการขับเหงื่อออกมากเกินไปอาจเป็นอาการของโรคกระดูกอ่อน
แง้มตา - ระบบประสาทมากเกินไปและเพิ่มความตื่นเต้น
ฝันร้ายพร้อมกับการสั่นของแขนและขาและการจ้องมองที่เยือกเย็น

ตื่นขึ้นมากลางดึกหลังจากฝันร้าย

อาการปวดฟันหรือปวดท้องไม่จำเป็นเร่งด่วน แต่การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจะเป็นประโยชน์ เพื่อบรรเทาอาการปวดเหงือกโดยทั่วไปแนะนำให้ใช้เจลบรรเทาอาการปวดและขี้ผึ้งที่มีฤทธิ์เย็น เพื่อบรรเทาอาการปวดท้องนอกจากนี้ยังมียาที่แพทย์สั่งที่แผนกต้อนรับ

การนอนไม่หลับส่วนใหญ่มักเกิดจากระยะใหม่ของการเติบโตของทารกและพัฒนาการของการออกกำลังกาย การดูแลและการสอนผู้ป่วยเกี่ยวกับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพโดยพ่อแม่จะช่วยให้เด็กมีพัฒนาการและเติบโตอย่างเต็มที่ไม่เพียง แต่ในระหว่างวันเท่านั้น