ทารกควรกินเท่าไหร่ใน 3 เดือน

แม่ของทารกทุกคนกังวลว่าเด็กควรกินอาหารมากแค่ไหนเมื่อถึง 3 เดือนและเขามีอาหารเพียงพอหรือไม่ สิ่งนี้สำคัญมากเนื่องจากความเป็นอยู่โดยทั่วไปของเด็กพัฒนาการที่ถูกต้องและอารมณ์ดีขึ้นอยู่กับปริมาณสารอาหาร

ทารกในอ้อมแขนของแม่ร่าเริง

มาตรฐานทางโภชนาการสำหรับทารกอายุสามเดือน

ตามบรรทัดฐานทารกที่อายุ 3 เดือนควรดื่มนม 150-180 มิลลิลิตรหรือผสมในการให้นมหนึ่งครั้งซึ่งเท่ากับ 1/6 ของน้ำหนักทารกอายุ 3 เดือน ปริมาณอาหารเป็นมิลลิลิตรที่ทารกอายุสามเดือนกินในระหว่างวันนั้นเทียบเท่ากับการให้นมบุตรและการให้นมสูตร จากการปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ ที่อยู่ในความคุมกินอาหารมากกว่าเด็กทารกที่อยู่บนต้นหลิว

ความจริงก็คือทารกที่กินนมแม่เพียงอย่างเดียวสามารถดูดนมจากอกแม่ได้ครั้งละน้อยมากและจะขออาหารบ่อยกว่าเด็กคนเดียวกันที่กินนมผง ทารกเทียมกินน้อยลงเนื่องจากส่วนผสมมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าและอิ่มนาน

ทารกในอ้อมแขนของแม่มีขนาดเล็ก

หากทารกกินนมแม่

ตามกฎแล้วเมื่อถึงสามเดือนทารกจะพัฒนาตารางการให้นมของตัวเองแล้ว บรรทัดฐานสำหรับการให้อาหารทารกอายุ 3 เดือนที่อยู่ใน GV คือ 6-7 มื้อต่อวันและการบริโภคนมแม่ของเด็กมากถึงหนึ่งลิตรต่อวัน

การควบคุมปริมาณอาหารที่รับประทานร่วมกับ HV นั้นยากกว่ามากเนื่องจากแม่ไม่สามารถดูได้ว่าทารกดูดนมไปแล้วเท่าใดในการให้นมครั้งเดียว ดังนั้นหากจำเป็นต้องควบคุมกระบวนการนี้จำเป็นต้องชั่งน้ำหนักทารกด้วยเครื่องชั่งอิเล็กทรอนิกส์ก่อนให้นมและหลังจากที่ทารกรับประทานอาหารแล้ว

น่าสนใจ. เมื่อให้นมลูกในตอนเช้าแม่ต้องเข้าใจว่าลูกนอนกลางคืนจึงไม่กินอาหารดังนั้นนมแม่ในตอนเช้าจึงมีแคลอรีไม่สูงมาก หลังอาหารเช้าใกล้อาหารกลางวันนมจะมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น

ในตอนกลางคืนคุณไม่ควรหยุดพักระหว่างการให้นมเป็นเวลานานเนื่องจากเป็นเวลากลางคืนที่มีการสร้างฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งจะช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำนมที่ดี

ทารกดูดนมแม่

เมื่อทารกกินนมเทียม

ทารกอายุ 3 เดือนสามารถดื่มส่วนผสมได้ประมาณ 180 มล. ในการให้นมครั้งเดียว ในระหว่างวันเด็กกิน 4-5 ครั้งในระหว่างวันและ 2-3 ครั้งในตอนกลางคืนซึ่งน้อยกว่าที่ทารกแรกเกิดกินในตอนแรกมาก

มีสองวิธีในการคำนวณบรรทัดฐานทางโภชนาการของทารกที่อายุสามเดือน ในการคำนวณปริมาณอาหารโดยเฉลี่ยคุณสามารถใช้วิธีการเหล่านี้ได้ในเวลาเดียวกัน

วิธีที่หนึ่ง

ในการคำนวณว่าเด็กควรกินมากแค่ไหนในช่วง 3 เดือนจำเป็นต้องคูณน้ำหนักตัวของเขาด้วย 1/7 ดังนั้นคุณจะได้รับปริมาณส่วนผสมเฉลี่ยต่อวัน ถัดไปคุณต้องหารปริมาตรทั้งหมดของส่วนผสมด้วยจำนวนการให้อาหารต่อวันคุณจะได้รับปริมาณเดียวที่เด็กต้องการ

ตัวอย่างเช่นน้ำหนักของทารกคือ 5, 460 * 1/7 = 780 มล. นี่คืออาหารสำหรับหนึ่งวัน จากนั้น 780/5 = 156 มล. จะต้องมีเด็กรวม 156 มล. ต่อการให้นม

ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องยากมากสำหรับแม่ที่จะเตรียมส่วนผสมในปริมาณดังกล่าวเนื่องจากพวกเขาเตรียมให้ถูกต้องก่อนที่จะให้ลูก หากส่วนผสม 150 มล. เพียงพอสำหรับทารกตลอดทั้งวันจากนั้นในตอนเย็นหลังจากเล่นเกมเขาจะมีความอยากอาหารอย่างมากและปริมาณของส่วนผสมในระหว่างวันจะไม่เพียงพอ ในกรณีนี้คุณสามารถเพิ่มได้อีก 25 มล. ถึง 150 มล. และปริมาณของส่วนผสมที่บริโภคจะต้องไม่เกินอัตราเฉลี่ยต่อวัน

วิธีที่สอง

วิธีนี้คำนึงถึงน้ำหนักและส่วนสูงของเด็ก ตามสถิติโดยเฉลี่ยทารกอายุ 3 เดือนบนต้นวิลโลว์ควรกินส่วนผสมตั้งแต่ 900 ถึง 1,050 มิลลิลิตรต่อวัน อัตรานี้แบ่งออกเป็นจำนวนการป้อนที่ต้องการ (ตามกฎคือ 5-7 ครั้งต่อวัน)

สำหรับเด็กที่มีน้ำหนักเกินที่กำลังพัฒนาอย่างแข็งขันอัตราปริมาตรของส่วนผสมจะแตกต่างกันไม่เหมือนกับเด็กที่มีน้ำหนักตัวและส่วนสูงโดยเฉลี่ย เด็กที่มีน้ำหนักเกินค่าเฉลี่ยควรรับประทาน 900-950 มิลลิลิตรของส่วนผสมต่อวัน

ขวดและจุกนมวางอยู่บนโต๊ะ

หากเลี้ยงทารกแบบผสม

หากแม่ให้นมลูกด้วยนมแม่ให้ป้อนนมผสมในกรณีนี้จะค่อนข้างมีปัญหาในการคำนวณปริมาณอาหารเฉลี่ยต่อวันสำหรับทารกอายุ 3 เดือน ตัวบ่งชี้ว่าทารกที่กินนมแม่และนมครบสูตรคือพฤติกรรมของเขา หากทารกร่าเริงแจ่มใสและหลับเร็วแสดงว่าได้รับอาหารเพียงพอ

ด้วยการให้นมประเภทนี้เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การให้ทารกดูดนมก่อนจากนั้นจึงให้นมที่สองทันที นี่คือสิ่งที่แม่ควรทำในขณะที่ลูกหิวมากเขาก็กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพมากขึ้นก่อน หากแม่เห็นว่าทารกยังไม่อิ่มก็จำเป็นต้องให้อาหารเขาด้วยส่วนผสมจากขวด

บันทึก. ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำนมของมารดาปริมาณของสูตรอาหารที่จำเป็นสำหรับเสริมทารกอาจแตกต่างกันไป ในเดือนที่สามของชีวิตอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่ 25 ถึง 120 มล.

ทารกไม่ได้กินนมประเภทนี้เป็นเวลานานเนื่องจากการดูดนมจากอกแม่เป็นเรื่องยากมากและส่วนผสมจากขวดจะเข้าปากโดยไม่จำเป็น จากนั้นเด็กชอบดื่มส่วนผสมจากขวดบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ และหยุดให้นมบุตร

เด็กดื่มส่วนผสมจากขวด

อาหารของทารกอายุสามเดือน

เด็กแต่ละคนเป็นรายบุคคลดังนั้นคุณแม่ควรเลือกความถี่ในการให้นมด้วยตนเองหรือปรึกษากุมารแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกที่กินนมเทียม

ทารกคนหนึ่งต้องขอบคุณนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการของแม่สามารถทำให้อิ่มและไม่ขออาหารเป็นเวลา 5-7 ชั่วโมงโดยปกติจะเป็นตอนกลางคืน เด็กวัยหัดเดินอีกคนต้องการกินอาหารในสามชั่วโมง ทุกอย่างเป็นของแต่ละบุคคลอย่างเคร่งครัด

ในช่วงบ่าย

ทารกอายุ 3 เดือนตื่นขึ้นแล้วและนอนน้อยลง ในช่วงตื่นนอนในตอนกลางวันเด็กกำลังศึกษาโลกรอบตัวเขาสื่อสารกับแม่พ่อและญาติคนอื่น ๆ แต่ส่วนใหญ่เขามักจะกินอาหารตามตารางเวลาของเขาเอง ตารางด้านล่างแสดงตารางการให้นมสำหรับทารกอายุ 3 เดือน

เวลาให้อาหารกลางวันโดยประมาณ

เวลาให้อาหารอาจแตกต่างกันไปเนื่องจากสาเหตุหลายประการเช่นการตื่นสายอาหารที่มีแคลอรีสูงการเจ็บป่วยและอื่น ๆ

ตอนกลางคืน

ในตอนกลางคืนทารกควรกินอาหารประมาณสามครั้งคือเวลา 22:00 น., 01:30 น. และ 3:30 น. ในเวลากลางคืน เวลานี้เป็นค่าเฉลี่ยไม่สามารถถือได้ว่าเป็นกฎที่เข้มงวด

มักเกิดขึ้นเมื่อทารกขาดอาหารหนึ่งหรือสองครั้งในเวลากลางคืน คุณไม่ควรปลุกเขาเมื่อทารกหิวเขาจะตื่นขึ้นมาเองในภายหลัง

เด็กดื่มน้ำจากขวด

ควรเติมน้ำให้เด็กเมื่อใด

การให้น้ำทารกในช่วงสามเดือนนั้นจำเป็นหรือไม่ขึ้นอยู่กับประเภทของการให้นมรวมถึงสุขภาพของทารกและสภาพภูมิอากาศที่อยู่อาศัย

เมื่อให้นมบุตร

กุมารแพทย์สมัยใหม่ไม่แนะนำให้เติมน้ำให้กับทารกจนถึงอายุหกเดือน เป็นข้อยกเว้นคุณสามารถให้น้ำแก่บุตรหลานของคุณได้ในช่วงฤดูร้อนซึ่งอัตราการให้ของเหลวต่อการให้อาหารสำหรับเด็กอายุ 3 เดือนควรมีอย่างน้อย 200 มล. หากคุณใช้ทารกกับเต้านมอย่างต่อเนื่องน้ำนมแม่สามารถแทนที่บรรทัดฐานนี้ได้อย่างง่ายดายและของเหลวที่ "มีความเสี่ยง" นี้จะไม่เข้าสู่ร่างกายของทารก

จากผลการวิจัยพบว่าน้ำที่เข้าสู่ร่างกายของทารกจะช่วยชะล้างเมือกป้องกันที่ผลิตจากระบบทางเดินอาหาร จุลินทรีย์ของบุคคลที่สามสามารถเข้าไปในลำไส้ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะด้วยน้ำได้เนื่องจากการให้น้ำบริสุทธิ์ที่บ้านแก่เด็กนั้นไม่สมจริง

ขวดนม

จำเป็นต้องเติมน้ำสะอาดให้กับเด็กที่กิน แต่ส่วนผสมเท่านั้น การคำนวณปริมาณน้ำในแต่ละวันของคุณเป็นเรื่องง่าย ทำได้ในอัตรา 50 มล. ต่อกิโลกรัมของน้ำหนักเด็ก ตัวอย่างเช่นทารกที่มีน้ำหนักมากกว่า 5 กิโลกรัมควรได้รับน้ำบริสุทธิ์ 250 มิลลิลิตรต่อวัน ปริมาณนี้ไม่รวมน้ำที่ต้องใช้ในการเตรียมส่วนผสม

ให้น้ำครั้งละไม่เกินสองช้อนชาระหว่างการให้นมหรือเมื่อตื่นนอนตอนกลางคืน ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะเกินอัตราที่กำหนดเนื่องจากการใช้น้ำที่เพิ่มขึ้นอาจขัดขวางสมดุลของเกลือน้ำในร่างกายของทารกเนื่องจากกระเพาะอาหารและไตของทารกยังไม่สมบูรณ์และกำจัดน้ำออกจากร่างกายเป็นเวลานาน คุณไม่ควรให้น้ำลูกก่อนกินนมเพราะจะช่วยลดความอยากอาหารได้มาก น้ำจะถูกนำเสนอโดยต้มสดและที่อุณหภูมิห้องเท่านั้น ไม่ควรเติมน้ำตาลลงไปเพราะอาจทำให้เกิดโรคอ้วนการเผาผลาญของไฮโดรคาร์บอนบกพร่องและผลกระทบร้ายแรงอื่น ๆ

ทารกอายุ 3 เดือนนอนอยู่บนผ้าห่มสีน้ำเงินในชุดบอดี้สูทสีขาว

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าเด็กอิ่มแล้ว

ด้วยการให้นมทุกประเภทหากทารกได้รับอาหารในปริมาณที่เพียงพอหลังจากให้นมทันทีเขาจะหลับไปอย่างสงบ การนอนหลับไม่ได้เป็นเพียงตัวบ่งชี้ว่าเด็กอิ่มแล้ว หากทารกดูดนมจากขวดหรือนมจากเต้าจนหมดแล้วและไม่ได้นอน แต่ยิ้มเดินและอยากเล่นนั่นหมายความว่าเขาอิ่มและมีความสุขมาก

สำคัญ! ค่านมแม่อย่างน้อย 15-35 นาที ช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารจะขึ้นอยู่กับคุณค่าทางโภชนาการของนมหรือสูตรของคุณแม่

หากทารกไม่อิ่มในขณะที่ให้นมบุตรเขาก็หยอดเต้าและเริ่มร้องไห้ คุณแม่ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีน้ำนมในเต้าสำหรับป้อนทารกอีกแล้วและให้นมลูกใหม่ทันที หากมีนมไม่เพียงพอจำเป็นต้องเสริมทารกด้วยส่วนผสม

ทารกที่ได้รับนมแม่เพียงพอจะมีน้ำหนักตัวดี หากมีอาหารไม่เพียงพอการเพิ่มขึ้นจะต่ำมาก

อัตราการเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 3 เดือน

หากทารกร่าเริงร่าเริงและรับน้ำหนักได้ดีผู้ปกครองไม่ควรกังวล คุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณมีน้ำนมแม่เพียงพอโดยทำการทดสอบผ้าอ้อมเปียก ในการทำเช่นนี้คุณต้องทิ้งทารกไว้ทั้งวันโดยไม่ต้องใช้ผ้าอ้อมและห่อผ้าอ้อมธรรมดา

หากคุณมีผ้าอ้อมเปียก 12-18 ชิ้นตลอดทั้งวันก็ไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวลโภชนาการของทารกจะอยู่ในลำดับที่สมบูรณ์แบบ

หากเด็กกินน้อยกว่าปกติ

สถานการณ์ใด ๆ สามารถกระตุ้นความอยากอาหารในเด็ก:

• โรคตัวอย่างเช่นการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันหรือปากเปื่อย
• สภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงเช่นการเคลื่อนไหวการอยู่เป็นเวลานานการนอนหลับไม่เพียงพอ
• การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศโดยเฉพาะอย่างยิ่งความร้อนสูงในฤดูร้อน
• เปลี่ยนอาหารเปลี่ยนไปใช้ส่วนผสมอื่น หรือแม่กินสิ่งที่ไม่เหมาะสมกับร่างกายของเด็กและเขาไม่ชอบรสชาติของนมเลย

ปัจจัยทั้งหมดนี้มีผลในระยะสั้นต่อการเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารในทารก หากทารกไม่กินอาหารได้ดีเป็นเวลาสองวันจำเป็นต้องรีบปรึกษาแพทย์