น้ำมันปลาระหว่างตั้งครรภ์: เราประเมินข้อดีข้อเสียทั้งหมด

ในขณะที่คาดหวังว่าจะมีลูกทัศนคติของผู้หญิงต่อการรับประทานอาหารของตัวเองก็เปลี่ยนไป มารดาที่มีครรภ์ทุกคนต้องการให้ทารกเติบโตภายใต้หัวใจให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้มีประโยชน์และจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของสาร ดังนั้นวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีแคลเซียมธาตุเหล็กและวิตามินที่จำเป็นจึงได้รับการยอมรับโดยไม่มีคำถาม

แต่ในสถานการณ์เช่นนี้ยังไม่ชัดเจนว่าควรรับประทานน้ำมันปลาที่มีประโยชน์และมีคุณค่ามากสำหรับสตรีมีครรภ์หรือไม่ ในบทความนี้เราจะพิจารณาคุณสมบัติทั้งหมดของการใช้ผลิตภัณฑ์นี้เมื่ออุ้มทารกและชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียด้วย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

หลายคนที่เกิดในยุค 70, 80 และแม้กระทั่งหลังจากนั้นไม่นานก็ไม่มีความทรงจำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับน้ำมันปลา สิ่งนี้มีกลิ่นและไม่เหมาะกับผลิตภัณฑ์ที่มีรสนิยมของทุกคนถูกบังคับให้เข้าเรียนในโรงเรียนอนุบาลโรงเรียนคลินิกฝากครรภ์และโรงพยาบาลแม่บางคนถูกบังคับให้ทำอย่างต่อเนื่องโดยแม่และยาย อันที่จริงเป็นเวลานานมากแล้วที่น้ำมันปลาถือเป็นแหล่งวิตามินดีที่ขาดไม่ได้โดยที่กุมารแพทย์ในสมัยโซเวียตระบุว่าเด็กจะต้องมีโรคกระดูกอ่อน

จากนั้นผลิตภัณฑ์นี้ก็สูญเสียความเกี่ยวข้องเนื่องจากเป็นไปได้ที่จะได้รับวิตามินดีที่ละลายน้ำได้วันนี้จะดื่มอาหารเสริมตัวนี้หรือไม่ไม่ว่าจะให้เด็ก ๆ พ่อแม่ตัดสินใจด้วยตัวเอง

น้ำมันปลามีแหล่งกำเนิดจากธรรมชาติ ได้จากตับของปลาคอด สีอาจเป็นสีเหลืองและแดงได้ทั้งหมดขึ้นอยู่กับชนิดของปลา เพื่อให้ได้ไขมันปลาที่อาศัยอยู่ในทะเลทางตอนเหนือจะถูกจับ อย่างไรก็ตามชาวนอร์เวย์เป็นคนแรกที่ค้นพบคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ในปี 2405

ผลิตภัณฑ์มีกลิ่นแปลก ๆ แต่ผู้ที่ชื่นชอบปลาชนิดหนึ่งจะชอบ แต่มันไม่เกี่ยวกับสีและกลิ่น น้ำมันปลาไม่เพียง แต่มีวิตามินดีเท่านั้น แต่ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ด้วย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินเอและอี

คุณสามารถพบทั้งน้ำมันปลาและน้ำมันปลาลดราคา ผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้มีองค์ประกอบที่แตกต่างกัน - มีโอเมก้า 3 มากกว่าในน้ำมันปลาและวิตามินในน้ำมันปลา

คุณสามารถดื่มน้ำมันปลาระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? ใช่เช่นนั้น การใช้งานในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามส่วนบุคคลค่อนข้างเป็นไปได้... นอกจากนี้ยังมีรูปแบบของยาที่ปรับให้เหมาะกับสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะ - ผลิตภัณฑ์มีความบริสุทธิ์สูงในแคปซูลที่ปกปิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ดี

ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ไม่เพียง แต่สำหรับหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกที่กำลังพัฒนาและเติบโตในครรภ์ด้วย:

ในช่วงไตรมาสแรกสำหรับผู้หญิงการทานน้ำมันปลาจะช่วยให้ทนต่อพิษได้ง่ายขึ้นแน่นอนหากหญิงตั้งครรภ์ไม่มีอาการแพ้ปลาและกลิ่นคาว
การบริโภคผลิตภัณฑ์อย่างเป็นระบบช่วยลดโอกาสในการแพ้
โอเมก้า 3 ส่งเสริมการผลิตเซโรโทนิน - ฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุขที่เรียกว่าเนื่องจากแม่มีครรภ์ช่วยเพิ่มอารมณ์ของเธอลดโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้า
โอกาสในการแท้งบุตรและการคลอดก่อนกำหนดจะลดลงเล็กน้อยเนื่องจากมีวิตามินอี
แม้จะมีฐานไขมัน แต่ผลิตภัณฑ์ก็มีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนัก แต่จะไม่สามารถรับไขมันได้อย่างแน่นอนเมื่อรับประทานเป็นประจำ
การมีวิตามินดีในปริมาณมากช่วยในการดูดซึมแคลเซียมจากอาหารและอาหารเสริมตามลำดับเล็บฟันและเส้นผมของผู้หญิงดีขึ้นและเด็กได้รับแคลเซียมเพียงพอที่จะสร้างโครงกระดูกของตัวเอง
กลีเซอไรด์ในส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารของหญิงตั้งครรภ์เร่งการเผาผลาญเป็นการป้องกันอาการท้องผูกและอาหารไม่ย่อยที่ดี
เรตินอลส่งเสริมการพัฒนาอวัยวะการได้ยินและการมองเห็นในเด็ก
โอเมก้า 3 มีผลดีต่อกระบวนการเยื่อหุ้มสมองเสื่อมมีความเห็นว่าเด็กเหล่านี้มีความโดดเด่นด้วยสติปัญญาและความสามารถในการเรียนรู้ที่สูงขึ้นแม้ว่านักวิทยาศาสตร์จะไม่เห็นด้วยกับสิ่งนี้ (พวกเขาถือว่าสติปัญญาเป็นปัจจัยที่สืบทอดทางพันธุกรรม)
องค์ประกอบของน้ำมันปลาช่วยป้องกันความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานในทารกในครรภ์และการแพร่กระจายของโรคร้ายแรงนี้โดยการถ่ายทอดทางพันธุกรรมหากมารดามีครรภ์ได้รับความทุกข์

การรับประทานยาในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ถือเป็นการป้องกันโรคกระดูกอ่อนสำหรับเด็กแม้ว่าแหล่งข้อมูลที่เปิดเผยต่อสาธารณะบางแห่งระบุถึงสิ่งนี้ วิตามินดีจะไม่สะสมในทารกในครรภ์ในช่วงที่มดลูกพัฒนา

ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์และเมื่ออุ้มทารกซึ่งเป็นเวลาหลายปีไม่ได้ทำให้เกิดข้อสงสัยวันนี้มีการสอบสวนโดยแพทย์หลายคน

ประการแรกผลิตภัณฑ์ไม่จำเป็นมากนักเนื่องจากวิตามินดีรวมอยู่ในคอมเพล็กซ์วิตามินรวมทั้งหมดสำหรับสตรีมีครรภ์และหากผู้หญิงตรวจพบว่าขาดแคลเซียมตามการตรวจเลือดทางชีวเคมีเธอจะได้รับการเตรียมแคลเซียมและวิตามินดีแยกต่างหาก

ประการที่สอง น้ำมันปลาอาจเป็นสารก่อภูมิแพ้ในตัวเอง... นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามของตัวเองแม้ว่าผลิตภัณฑ์จะไม่ถือว่าเป็นยา

ข้อห้ามและอันตราย

ตับในร่างกายของสิ่งมีชีวิตทำหน้าที่ของอุปสรรคตามธรรมชาติซึ่งเป็นตัวกรองในการฟอกเลือดจากสารพิษสารอันตรายที่สามารถเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารอากาศและน้ำ หากปลาไม่สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้หมายความว่าตับของพวกมันจะสมบูรณ์แข็งแรงและปราศจากสารอันตรายที่สะสมอยู่ทั้งหมด

ปลาอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีสภาพระบบนิเวศแตกต่างกัน พวกมันสามารถอาศัยอยู่ในน่านน้ำที่มีการระบายผลิตภัณฑ์น้ำมันและผลพลอยได้อื่น ๆ ของสังคม เป็นผลให้ตับของปลาดังกล่าวจะไม่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สูงสุด

การดึงไขมันออกจากตับซึ่งได้รับผลกระทบจากสารพิษและสารกัมมันตภาพรังสีสารพิษและสารเคมีเป็นเรื่องของจิตสำนึกของผู้ผลิต เนื่องจากผลิตภัณฑ์ไม่ใช่ยาจึงไม่อยู่ภายใต้การรับรองบังคับและการควบคุมคุณภาพ และนี่เป็นช่องโหว่ที่ดีสำหรับผู้ผลิตที่มีความเหมาะสมไม่แตกต่างกัน

มันค่อนข้างยากที่จะเลือกน้ำมันปลาดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่ผู้หญิงจะได้รับผลิตภัณฑ์ที่มีข้อห้ามใน“ ตำแหน่งที่น่าสนใจ” ของเธอโดยตัวชี้วัดทั้งหมด

ผลิตภัณฑ์ห้ามใช้สำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคนที่ไม่ได้รับความยินยอมจากแพทย์ที่เข้าร่วม นั่นคือไม่รวมการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณไม่สามารถรับการรักษาเมื่อสิ้นสุดไตรมาสที่สามได้ ในขณะนี้ความชราของรกเป็นไปอย่างรวดเร็ว แต่สามารถเร่งได้มากขึ้นเนื่องจากมีวิตามินเอจำนวนมากในน้ำมันปลา

ผลิตภัณฑ์นี้ห้ามใช้สำหรับสตรีที่เป็นวัณโรคโรคท่อปัสสาวะอักเสบและไตวายโรคตับและต่อมไทรอยด์ หากผู้หญิงมีระดับแคลเซียมสูง (hypercalcemia) หรือคอเลสเตอรอลสูงอาหารเสริมก็มีข้อห้ามเช่นกัน

หากในส่วนประกอบของวิตามินที่หญิงตั้งครรภ์รับประทานวิตามินดีจะถูกนำเสนอในปริมาณรายวันที่ปรับให้เหมาะกับสตรีมีครรภ์คุณไม่ควรรับประทานปลาหรือน้ำมันปลาแยกกันเพื่อป้องกันการรับประทานวิตามินนี้เกินขนาด

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การเลิกคิดที่จะดื่มน้ำมันปลาสำหรับผู้หญิงที่อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของพวกเขาก็เคยมีอาการแพ้ปลาหรืออาหารทะเลอื่น ๆ ในช่วงที่มีลูก

แพทย์อย่างยิ่ง ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์กับหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคระบบหัวใจและหลอดเลือดและอาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะตับอ่อนอักเสบและโรคนิ่ว

ผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนาของน้ำมันปลาต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ได้แก่ การเกิดอาการท้องร่วงการพัฒนาของอาการปวดหัวความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นความอยากอาหารลดลงและในบางกรณีอาการคลื่นไส้

เป็นที่เชื่อกันว่าในระยะแรกผลิตภัณฑ์สามารถลดความหนืดของเลือดและอาจนำไปสู่การแท้งบุตรหรือการเกิดเลือดออกในสตรีที่มีข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับสิ่งนี้ ในปริมาณมากและไม่สมเหตุสมผลผลิตภัณฑ์มีผลต่อการทำให้ทารกเกิดโรค วิตามินเอที่มากเกินไปไม่เพียง แต่นำไปสู่การแก่ก่อนวัยของรกเท่านั้นแต่ยังรวมถึงการก่อตัวของความผิดปกติของทารกในครรภ์

กฎการสมัคร

ไม่พึงปรารถนาที่จะรับประทานน้ำมันปลาโดยไม่มีข้อบ่งชี้พิเศษ ในบางสถานการณ์เขาสามารถช่วยสตรีมีครรภ์ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะชะลอการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ข้อยกเว้นคือกรณีของการขาดสารอาหารของทารกในครรภ์ในไตรมาสที่ 3 หากการตั้งครรภ์ใกล้ถึงจุดจบตามธรรมชาติแล้วการใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นอันตราย สำหรับสภาพของรก

แต่ในระยะแรกด้วยการพัฒนาที่ช้าลงแพทย์สามารถให้คำแนะนำในการดื่มน้ำมันปลาได้ หากผู้หญิงกำลังอุ้มทารกในฤดูหนาวและในขณะเดียวกันก็ปฏิเสธที่จะทานวิตามินรวมสำหรับสตรีมีครรภ์น้ำมันปลาจะมีประโยชน์มาก

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มอาหารเสริมตัวนี้อย่างต่อเนื่องและเป็นระบบ น้ำมันปลาสามารถดื่มได้เฉพาะในหลักสูตรเท่านั้น ระยะเวลาของพวกเขาถูกกำหนดโดยแพทย์ การบริหารตนเองและปริมาณที่ไม่ได้รับอนุญาตอาจเป็นอันตรายได้

ควรใช้น้ำมันปลาสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในแคปซูลเจลาตินซึ่งปกปิดกลิ่นและรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ของสารให้มากที่สุด ผู้ผลิตบางรายทำแคปซูลที่มีรสชาติและอาจไม่ได้กลิ่นของปลาแมคเคอเรลหรือตับแฮร์ริ่ง แต่เป็นสตรอเบอร์รี่หรือเชอร์รี่สิ่งสำคัญคืออย่าให้มากเกินไปกับรสชาติซึ่งไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์

เป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรโดยปกติจะใช้รูปแบบการรับเข้าเรียนสองครั้ง แนะนำให้ใช้ครั้งละไม่เกิน 1-2 แคปซูล... หากผู้หญิงยินดีที่จะรับประทานอาหารเสริมที่มีกลิ่นคาวและมีรสคาวและเนื่องจากคุณไม่ควรทานเกิน 1 ช้อนชา.

ไม่ควรดื่มผลิตภัณฑ์ขณะท้องว่างก่อนอาหารเพราะอาจทำให้ปวดท้องได้ ปริมาณยาสำหรับผู้ใหญ่มักคำนวณจากความรู้เกี่ยวกับน้ำหนักของตัวเอง - สำหรับแต่ละกิโลกรัมไม่ควรเกิน 30 มก. ของผลิตภัณฑ์ต่อวัน

ในช่วงระยะเวลาของการตั้งครรภ์ขอแนะนำให้ลดปริมาณอาหารที่มีไขมันในอาหารของเธอ แทนที่ปลาทะเลที่มีไขมันด้วยเนื้อไก่ที่แห้งหรือต้มเอาผักและเนยออกจากอาหารหรือลดการใช้ให้เหลือน้อยที่สุด

บทวิจารณ์

ผู้หญิงที่อยู่ใน "ตำแหน่งที่น่าสนใจ" จะงงงวยเกี่ยวกับการใช้น้ำมันปลาเป็นหลักเนื่องจากคำอธิบายประกอบบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์นี้ระบุว่าห้ามใช้ในการตั้งครรภ์ ผู้ผลิตจำเป็นต้องจัดทำบันทึกดังกล่าวเนื่องจากไม่มีการพิสูจน์ในห้องปฏิบัติการและการทดลองทางคลินิกและบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบของส่วนประกอบของอาหารเสริมที่มีต่อมารดาและทารกในครรภ์

บทวิจารณ์ที่เหลือค่อนข้างเป็นบวก สตรีมีครรภ์เน้นว่าผิวหนังและขนดีขึ้นมากการย่อยอาหารก็ดีขึ้นและอาการท้องผูกก็ลดลง.