การมีน้ำหนักเกินถือเป็นปัญหาในศตวรรษที่ 21 ทั้งชายและหญิงต้องทนทุกข์กับน้ำหนักส่วนเกิน การวินิจฉัยโรคอ้วนในเด็กมีมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งค่อนข้างหายากเมื่อ 30 ปีก่อน สาเหตุส่วนใหญ่มักถูกมองหาในด้านโภชนาการและความคล่องตัวต่ำ แต่มีข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการสะสมของไขมันมากกว่า
ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่าอะไรเป็นสาเหตุทางจิตที่นำไปสู่น้ำหนักส่วนเกินและแม้แต่โรคอ้วน
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับปัญหา
ความจริงที่ว่าจำนวนคนน้ำหนักเกินและเด็กที่เป็นโรคอ้วนนั้นเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วไม่เพียง แต่พูดโดยคนขี้เกียจเท่านั้น กระทรวงสาธารณสุข Rospotrebnadzor นักโภชนาการและผู้ผลิตอาหารกำลังมองหาสาเหตุที่ทำให้ผู้ใหญ่และเด็กอ้วนเติบโตอย่างรวดเร็วรวมถึงวิธีรับมือกับสถานการณ์นี้
นักจิตบำบัดเองก็ไม่ยอมห่างกันเช่นกันโดยอ้างว่าคนส่วนมากมักจะสร้างน้ำหนักส่วนเกินให้กับตัวเอง
ก่อนที่เราจะรู้ว่าพวกเขาทำได้อย่างไรเราต้องเข้าใจอย่างชัดเจนถึงความแตกต่างระหว่างโรคอ้วนและการมีน้ำหนักเกิน ถ้าดัชนีมวลกายมีค่าเท่ากับ 25 ถึง 30 พวกเขาก็พูดถึงการมีน้ำหนักเกิน แต่ถ้ามากกว่า 30 เราต้องพูดถึงโรคอ้วน
ปอนด์พิเศษไม่เคยผ่านไปอย่างไร้ร่องรอยบุคคลไม่สามารถ แต่รู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา ปริมาณที่มากเกินไปจะปรากฏบนร่างกายคางท้องและก้นและรอยพับเหล่านี้ไม่ได้สร้างความมั่นใจในตัวเองคนเราไม่สามารถวาดท้องได้ด้วยความพยายาม ในระหว่างการออกแรงร่างกายบริเวณที่ "เย็น" จะปรากฏขึ้นบนร่างกายซึ่งอุ่นขึ้นและร้อนเกินไปซึ่งเลือดไหลเวียนไปไม่ถึงซึ่ง ได้แก่ บริเวณหน้าท้องด้านข้างและก้นบางครั้งก็อยู่ที่ต้นขา
เชื่อกันว่า การมีน้ำหนักเกินส่วนใหญ่เกิดจากโภชนาการที่ไม่เหมาะสมและไม่สมดุล... ปัจจัยเสี่ยงที่เป็นไปได้ เรียกอีกอย่างว่าความบกพร่องทางพันธุกรรม (แม่พ่อมีปอนด์พิเศษ) บางครั้งก็ทำหน้าที่เป็นกลไกเริ่มต้น การละเมิดการเผาผลาญไขมัน กระตุ้นโดยความผิดปกติของฮอร์โมน
ถ้าน้ำหนักเกินถือว่าเป็นพยาธิสภาพแล้ว โรคอ้วนเป็นโรคและมีการกำหนดหมายเลขแยกต่างหากในการจำแนกประเภทโรคระหว่างประเทศ ด้วยไขมันจะถูกสะสมไม่เพียง แต่ใต้ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อและอวัยวะของมนุษย์ด้วย โรคอ้วนอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต
ผู้ป่วยโรคอ้วนมักจะกรนตอนกลางคืนและมักจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง คนเหล่านี้มักมีความรู้สึกเจ็บปวดและปวดเมื่อยหลังและหัวเข่า (เนื่องจากรับน้ำหนักมาก) น้ำหนักมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นคนที่มีอาการหายใจไม่ออกใจสั่นและมีปัญหากับการเคลื่อนไหวของร่างกาย น้ำหนักในกรณีนี้มีผลต่อชีวิตทางเพศและความนับถือตนเอง บ่อยครั้งที่ความรู้สึกหิวติดตามบุคคลเกือบตลอดเวลา
ปัจจัยที่ทำให้เกิดความผิดปกติเรียกอีกอย่างว่ากรรมพันธุ์ความผิดปกติของการเผาผลาญโรคของต่อมไร้ท่อกระเพาะอาหารและลำไส้บูลิเมีย ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่าเพศที่แข็งแรงถึงสองเท่า
สาเหตุทางจิต
หากคน ๆ หนึ่งกิน แต่อาหารจานด่วนเหตุผลของน้ำหนักส่วนเกินของเขาก็เป็นเรื่องที่เข้าใจได้โดยประมาณ แต่บ่อยครั้งที่ทุกอย่างผิดพลาด: เด็กได้รับอาหารที่ดีต่อสุขภาพผู้ใหญ่ไม่กินแฮมเบอร์เกอร์ที่เป็นอันตรายเขาพยายามแทนที่พาสต้าด้วยสตูว์ผักและกิโลกรัมก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จากนั้นเขาก็รับประทานอาหารอย่างเข้มงวด จำกัด ตัวเองในทุกสิ่งอย่างแท้จริงแสดงกีฬาทุกวันในโรงยิม แต่น้ำหนักยังคงนิ่ง หากมีการลดลงหลังจากนั้นก็มีการเพิ่มขึ้นอีกครั้ง ในกรณีนี้คุณต้องมองหาเหตุผลไม่มากนักในการควบคุมอาหารหรือการเคลื่อนไหว แต่อยู่ในจิตใจของมนุษย์
Psychosomatics - วิทยาศาสตร์ที่จุดตัดของการแพทย์และจิตวิทยา - ศึกษาโรคอ้วนจากมุมมองของการพึ่งพาชุดกิโลกรัมต่อสภาพจิตใจของบุคคล
มีคนที่ละเลยกฎทั้งหมดของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกินเค้กตอนกลางคืนอย่าดูถูกอาหารจากร้านฟาสต์ฟู้ดอย่าเคลื่อนไหวมาก แต่ในขณะเดียวกันก็รักษารูปร่าง คุณสามารถพูดได้ว่าเรื่องนี้อยู่ในกระบวนการเผาผลาญอาหารพิเศษของคนเหล่านี้ แต่จริงๆแล้วเหตุผลอยู่ที่วิธีคิดรูปแบบทางอารมณ์ที่พวกเขาใช้
เปลือกของร่างกายเป็นเพียงเปลือกสำหรับทุกสิ่งที่อยู่ภายใน (หมายถึงจิตวิญญาณจิตสำนึกจิตใต้สำนึก) ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงในเปลือกจึงไม่สามารถเกิดขึ้นแยกต่างหากจากการเปลี่ยนแปลงในองค์ประกอบทางจิตใจนั่นคือเนื้อหาภายใน
บ่อยครั้งที่คนอ้วนต้องการการสนับสนุนจากนักจิตอายุรเวชผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้วิเคราะห์ลักษณะบุคลิกภาพสถานการณ์ตัวละครของผู้ที่มีน้ำหนักเกินมากเกินไปและได้ข้อสรุปว่า คนประเภทต่อไปนี้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนอื่น ๆ เสมอ:
- แข่งน้ำหนักอย่างต่อเนื่องแต่ไม่ใช่สำหรับสิ่งที่วัดเป็นกรัมและกิโลกรัม แต่สำหรับน้ำหนักทางสังคม - พวกเขาต้องการอำนาจการยอมรับความรุ่งโรจน์การอนุมัติจากผู้อื่น
- อ่อนไหวมากเกินไปไม่ปลอดภัยมากกลัวความไม่แน่นอนอนาคตทุกข์ทรมานจากความนับถือตนเองต่ำ
- งอน;
- ทุกข์ทรมานจากความปรารถนาที่จะสะสมทุกสิ่งทุกอย่างและอื่น ๆเช่น Plyushkin ผู้ซึ่งพบว่ายากมากที่จะมีส่วนร่วมกับเงินค่าวัตถุ (ยิ่งโชคลาภของพวกเขาเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็วน้ำหนักของตัวเองก็มาถึงเร็วขึ้น)
- รู้สึกไม่มีที่พึ่ง.
นักจิตวิทยาได้ข้อสรุปว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นพร้อมกับการเน้นเสียงในพื้นที่ที่ระบุไว้ แต่ถึงอย่างนั้น หากมีคนบอกว่าเขาหายดีเนื่องจากอาหารที่มากเกินไปก็ควรพิจารณา - ทำไมเขาถึงยึดอย่างแข็งขัน?
ในทางจิตสังคมอาหารถือเป็นสัญลักษณ์ของชีวิต - คนกินเพื่อรับพลังงานให้กับร่างกาย แต่สำหรับบางคนอาหารกลายเป็นสิ่งที่เทียบเท่ากับความสุข - พวกเขาพยายามปรนเปรอตัวเองด้วยอาหารอันโอชะของหวานอาหารอันโอชะของเนื้อสัตว์ หากชีวิตมีความสุขเพียงเล็กน้อยคน ๆ หนึ่งก็เริ่มชดเชยการขาดดุลด้วยวิธีอื่นและอาหารก็สามารถเข้าถึงได้มากที่สุด
ดังนั้นน้ำหนักส่วนเกินจึงมักส่งสัญญาณว่าปัญหาเกิดขึ้นในขอบเขตที่อ่อนไหวและมีประสาทสัมผัสในชีวิตของคนเรา เขามีชีวิตอยู่กับความว่างเปล่าทางจิตวิญญาณหรือไม่มีความปรารถนาและความปรารถนาที่จะก้าวไปข้างหน้าไปสู่เป้าหมายหรือเขาใช้ชีวิตด้วยความขุ่นเคืองหรือพยายามที่จะเป็นศูนย์กลางของความสนใจ แต่อย่างอื่นเขาไม่สามารถบรรลุสิ่งนี้ได้ มักจะเป็นคนที่ไม่ปลอดภัยกังวลเกี่ยวกับอนาคตรู้สึกไม่มีที่พึ่ง "สร้าง" ปอนด์พิเศษสำหรับการปกป้องเพิ่มเติมของร่างกาย ในสภาวะที่ถูกมองว่าเป็นการรบกวนโดยไม่รู้ตัว
โรคอ้วนในเพศหญิงมีลักษณะเด่น - มักเกี่ยวข้องกับการปฏิเสธบางสิ่งบางอย่างในรูปลักษณ์ของตนเองหรือไม่ชอบรูปลักษณ์ภายนอกโดยสิ้นเชิง
จากการสังเกตของนักจิตวิทยาสิ่งนี้มักเกิดขึ้นร่วมกับความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้น - ในความเป็นจริงผู้หญิงต้องรับผิดชอบมากเกินความจำเป็นเริ่มแก้ไขปัญหาให้กับชายคนนั้นไม่นับความช่วยเหลือของเขา เธอต้องการที่จะรู้สึกแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งของมนุษย์มักเกี่ยวข้องกับขนาดใหญ่ ดังนั้นเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังจึงเติบโตในผู้หญิงที่แข็งแรง
โรคอ้วนในวัยเด็ก
เด็กจะเริ่มมีอาการดีขึ้นเพื่อดึงดูดความสนใจของผู้ใหญ่หากยังไม่เพียงพอ ทารกมีความต้องการความรักการยอมรับความสนใจเช่นเดียวกัน หากสิ่งเหล่านี้ขาดตลาดในครอบครัวหากแม่ชอบที่จะชดเชยความรักและความสุขให้ลูกด้วยการซื้อช็อกโกแลตหรือขนมหวานยิ่งไปกว่านั้นทารกจะเรียนรู้ที่จะ "แทนที่" ความสุขและความรักได้อย่างรวดเร็ว นอกจากปอนด์พิเศษแล้วเขายังถูกคุกคามด้วยโรคเบาหวานปัญหาเกี่ยวกับตับอ่อน
เด็กที่ถูกทำให้อับอายและ“ ถูกบดขยี้” โดยผู้มีอำนาจมักจะถูกทำให้อ้วนขึ้นอย่างรวดเร็วโดยผู้ใหญ่ซึ่งความคิดเห็นนั้นไม่ได้รับการพิจารณา... พวกเขาต้องการที่จะใหญ่ขึ้นเติบโตขึ้นเพื่อที่จะได้รับการพิจารณาว่ามีส่วนร่วมในชีวิตร่างกายของพวกเขาตอบสนองต่อความต้องการดังกล่าวทันทีและเริ่มสร้างสิ่งที่สามารถเติบโตได้เร็วที่สุดคือเนื้อเยื่อไขมัน
เด็กที่กินไม่เก่งไม่ใช่เรื่องแปลก แต่พวกเขาเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นทารกที่อ้วนเพราะบางครั้งแม่ก็ไปแบล็กเมล์ (ถ้าคุณกินเราวาดถ้าคุณไม่กินคุณจะไม่ได้รับบางอย่าง) สำหรับเด็กทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการแสดงออกของความรักและเขายอมรับข้อมูลเช่นนี้จริง ๆ : ถ้าฉันไม่กินเขาก็จะไม่รักฉัน เขาเริ่มกินและในเวลาเดียวกันการสร้างความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างอาหารและความรักก็ก่อตัวขึ้น
หากไม่สามารถสังเกตเห็นสาเหตุที่แท้จริงได้ก็ยังคงไม่เปลี่ยนแปลงผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วนและโรคที่มาพร้อมกันจำนวนมากจะเติบโตมาจากเด็กที่อ้วน บ่อยครั้งที่เด็กที่เป็นโรคอ้วนทางจิตมีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ
ความคิดเห็นของนักวิจัย
Louise Hay เขียนว่าการมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนจำเป็นต้องได้รับการปกป้องความรู้สึกหดหู่ เธอเชื่ออย่างนั้น น้ำหนักส่วนเกินในบางส่วนของร่างกายยังมีค่าการวินิจฉัยที่สำคัญ:
- แขน - ความผิดหวังหรือความโกรธเนื่องจากความรักที่ล้มเหลวหรือถูกปฏิเสธ
- ไขมันในช่องท้อง - ขาดการดูแลทางอารมณ์ความรู้สึกที่สำคัญสำหรับบุคคล
- ต้นขาส่วนบน - ความไม่พอใจและความโกรธต่อพ่อแม่
- ต้นขาลดลง - ความแค้นกับพ่อ
นักวิจัยชาวแคนาดา ลิซเบอร์โบเขียนในหนังสือของเธอว่าโรคอ้วนมีพื้นฐานมาจากประสบการณ์ความอัปยศอดสูในวัยเด็กที่ยาวนาน... ในความเป็นจริงแล้วการป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซ้ำซากที่เป็นไปได้คน ๆ หนึ่งได้สร้างชั้นป้องกันเพิ่มเติมสำหรับตัวเขาเอง และลิซยังชี้ให้เห็นถึงความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคอ้วนในคนที่ไม่เคารพความต้องการของตัวเองเลยพยายามเอาใจคนอื่นในทุกๆเรื่อง คนเหล่านี้เป็นคนใจดี (บางทีนี่อาจเป็นคำพูดที่ว่า“ ควรมีคนดีๆเยอะ ๆ ”)
นักจิตบำบัดและชีววิถี Valery Sinelnikov อ้างว่าสาเหตุของโรคอ้วนคือความกลัว... คนไม่ชอบเกลียดดุด่าตัวเองบางครั้งถึงกับพยายามปฏิเสธตัวเองเขากลัวที่จะมองตัวเองตัวจริงร่างกายถูกบังคับให้ปกป้องตัวเองจากอารมณ์ที่ทำลายล้าง - มันสร้าง "เปลือก" ที่อ้วน
จะลดน้ำหนักได้อย่างไร?
การลดน้ำหนักในด้านจิตสังคมต้องใช้วิธีการแบบบูรณาการ แน่นอน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องยกเว้นการกินมากเกินไปตรวจสอบอาหารปฏิบัติตามข้อกำหนดบางประการที่กำหนดโดยนักโภชนาการ แต่สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันที่จะต้องจัดลำดับไม่เพียง แต่ท้องของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจของคุณด้วย... การลดน้ำหนักโดยไม่มีการแก้ไขทางจิตใจจะเป็นไปไม่ได้หรือไม่เสถียร - คน ๆ หนึ่งจะคืนน้ำหนักที่หายไปอย่างรวดเร็วและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะเกินค่าซึ่งนำไปสู่การตัดสินใจที่จะผอม
ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าธรรมชาติไม่มียาเม็ดชามหัศจรรย์หรือยาแก้ความอยากอาหาร ไม่มีข้อใดข้างต้นจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หากคุณเพียงแค่กลืนยาโดยไม่เปลี่ยนแปลงอะไรในโลกทัศน์ของคุณ
คนไม่ต้องการยาลดความอ้วนไม่ต้องการขี้ผึ้งและครีมราคาแพงเพื่อกำจัดไขมันส่วนเกินทุกอย่างที่จำเป็นในการลดน้ำหนักส่วนเกินเขามี - มันอยู่ในตัวเขา
ค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของการเพิ่มน้ำหนักและกำจัดมัน หากเรื่องนี้อยู่ในความกระหายชื่อเสียงและอิทธิพลทางสังคมคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนเป้าหมายเวกเตอร์ของการเคลื่อนไหวของคุณละทิ้งการเรียกร้องชื่อเสียงระดับโลก ถ้าคุณเป็นอัจฉริยะจริง ๆ การจดจำจะเกิดขึ้นเองไม่จำเป็นต้องไล่ตามมัน
หากเหตุผลคือการกักตุน - เรียนรู้ที่จะแบ่งปันให้คนอื่นอย่างง่ายดาย... ไม่ใช่แค่เรื่องเงินเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับอารมณ์ด้วย - เริ่มแบ่งปันประสบการณ์และความรู้สึกความรักความสุขของคุณกับคนอื่น ๆ
เหตุผลคือการไม่มีที่พึ่ง - พิจารณาทัศนคติของคุณต่อโลกใหม่เขาไม่ได้เป็นศัตรูกันเลย อันตรายทั้งหมดอยู่ในหัวของคุณเท่านั้น
ผู้ที่ไม่พอใจในตัวเองจำเป็นต้องรักตัวเอง... อย่าตามใจตัวเองด้วยการซื้อเค้กหรือไอศกรีมอื่น แต่ยอมรับว่าตัวเองเป็นใครก็ได้ที่มีเซลลูไลท์และหน้าท้องหย่อนคล้อย จากนั้นในการตอบสนองความรักร่างกายจะเริ่มเข้าสู่รูปแบบปกติ
เทคนิคที่นักจิตวิทยาเด็กสามารถนำเสนอจะช่วยในการรักษาโรคอ้วนในเด็กซึ่งเป็นเทคนิคการเล่นบทบาทสมมติในระหว่างที่เด็กจะต้องได้รับความคิดที่ถูกต้องเกี่ยวกับความรู้สึก เขาไม่ควรรู้สึกขาดความรักและความเอาใจใส่ - พ่อแม่ควรใส่ใจกับปัญหาของทารกมากขึ้น
แต่ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรชดเชยความรักของเขาด้วยช็อกโกแลตไอศกรีมหรืออาหารอันโอชะอื่น ๆ
