การเกิดของทารกเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับทั้งแม่และพ่อที่ตั้งครรภ์ พ่อแม่ควรจำไว้ว่าการวางแผนเลี้ยงลูกเป็นสิ่งสำคัญมาก วิธีนี้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคและพยาธิสภาพที่เป็นอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับทารกในช่วงระยะเวลาของการพัฒนามดลูก
เหตุใดจึงจำเป็น
สุขภาพร่างกายของผู้ชายในขั้นตอนการวางแผนของทารกเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญมาก บ่อยครั้งที่ผู้ชายคิดว่ามันไม่สำคัญเลย พวกเขาเชื่อว่าหากแม่ตั้งครรภ์มีสุขภาพดีทารกจะเกิดมาอย่างสมบูรณ์แข็งแรง นี่เป็นความเข้าใจผิดครั้งใหญ่
ในระหว่างตั้งครรภ์ทารก“ รับ” เครื่องมือทางพันธุกรรมครึ่งหนึ่งจากพ่อและอีกครึ่งหนึ่งจากแม่ หากในช่วงเวลานี้ผู้ชายป่วยสิ่งนี้จะไม่ส่งผลต่อวิธีที่ดีที่สุดในอนาคตสำหรับทารก แพทย์แนะนำอย่างยิ่งให้คู่รักทุกคู่ที่วางแผนจะเป็นพ่อแม่ ตรวจสอบสุขภาพของคุณอย่างระมัดระวังก่อนตั้งครรภ์ บ่อยครั้งที่การขาดวิตามินและแร่ธาตุต่างๆก่อให้เกิดโรคต่างๆ
สำหรับการทำงานอย่างเต็มที่ของร่างกายผู้ชายจำเป็นต้องใช้สารต่างๆมากมาย กรดโฟลิกเป็นหนึ่งในกรดที่สำคัญที่สุด
หน้าที่ที่สำคัญที่สุดของสารนี้คือการผลัดเซลล์ใหม่ทั้งหมดในร่างกาย กรดโฟลิกเรียกอีกอย่างว่าวิตามินบี 9 สามารถละลายน้ำได้ คุณสมบัติทางเคมีนี้ช่วยให้สารนี้กระจายไปทั่วร่างกายได้ดีมากโดยแทรกซึมเข้าไปในเซลล์ทั้งหมดของมัน
นักวิทยาศาสตร์พบว่ากรดโฟลิกมีความสำคัญมากสำหรับเพศที่แข็งแรง ไม่เพียง แต่ควรดำเนินการโดยภรรยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสามีในขั้นตอนการวางแผนการตั้งครรภ์ด้วย สารนี้ช่วยทำให้การสร้างสเปิร์มในร่างกายของผู้ชายเป็นปกติ ในระหว่างขั้นตอนนี้สเปิร์มที่แข็งแรงจะผลิตในผู้ชาย
หากพ่อในอนาคตมีโรคของระบบสืบพันธุ์หรืออวัยวะภายในอื่น ๆ ในกรณีนี้จำเป็นต้องรับประทานกรดโฟลิก
นักวิจัยเชื่อว่าการขาดสารนี้ในร่างกายจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดพยาธิสภาพของยีนและโครโมโซมต่างๆ โรคดังกล่าวเป็นอันตรายอย่างยิ่งเนื่องจากมีผลอย่างมากต่อการก่อตัวของความผิดปกติและข้อบกพร่องต่างๆในการพัฒนามดลูกของทารกในครรภ์
สำหรับการป้องกันความผิดปกติต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขาดสารและแร่ธาตุต่างๆที่ใช้งานทางชีวภาพสตรีมีครรภ์ควรใช้คอมเพล็กซ์วิตามินรวม ดังนั้นสำหรับผู้หญิงที่เตรียมตัวจะเป็นแม่ การทานวิตามินอีกรดโฟลิกเป็นสิ่งสำคัญมากเช่นเดียวกับสารอื่น ๆ
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณแม่ที่จะต้องรับประทานกรดโฟลิกให้เพียงพอก่อนตั้งครรภ์ สุขภาพของผู้หญิงเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญมากในระยะนี้
นอกเหนือจากวัตถุประสงค์ในการใช้งานในเชิงป้องกันแล้วการรักษานี้ยังใช้ด้วยเหตุผลทางการแพทย์ ในสถานการณ์เช่นนี้จำเป็นต้องรับประทานกรดโฟลิกเป็นระยะเวลานานพอสมควร
หนึ่งในโรคเหล่านี้ถือเป็น โรคโลหิตจาง macrocytic อาการนี้จะเปิดเผยหลังจากการตรวจเลือดทั่วไป อันตรายของพยาธิวิทยานี้คือสามารถนำไปสู่การปรากฏตัวของผู้ชายที่มีอาการไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ ซึ่งรบกวนความเป็นอยู่ทั่วไปของเขาอย่างมีนัยสำคัญ
การทานกรดโฟลิกไม่เพียง แต่นำไปสู่การทำให้จำนวนเม็ดเลือดเป็นปกติ แต่ยังช่วยให้เกิดการสร้างอสุจิที่ดีอีกด้วย นอกจากนี้เมื่อใช้งานนี้การทำงานของระบบประสาทจะดีขึ้น ความจำและความสนใจของผู้ชายดีขึ้น
คุณพ่อหลายคนต้องทราบว่าหลังจากใช้กรดโฟลิกไปแล้วอารมณ์ของพวกเขาก็ดีขึ้นและความสามารถในการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
คุณควรทำอย่างไรก่อนตั้งครรภ์?
ก่อนใช้กรดโฟลิกผู้เป็นพ่อควรปรึกษาแพทย์ สำหรับสิ่งนี้ควรปรึกษานักบำบัดโรคจะดีกว่า แพทย์จะสั่งการทดสอบและการตรวจที่จำเป็นทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อชี้แจงสถานะสุขภาพของผู้ชายและระบุโรคที่เป็นอันตรายในตัวเขา
ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับพ่อในอนาคตคือการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ ผู้ชายหลายคนคิดว่าหากไม่มีปัญหาที่มองเห็นได้ก็ไม่ควรไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตามนี่เป็นความเข้าใจผิดที่ยิ่งใหญ่ แม้แต่คนที่ดู "มีสุขภาพดี" ก็สามารถมีปัญหาหรือโรคที่ซ่อนอยู่ได้
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งและจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไปพบแพทย์สำหรับผู้ชายจากคู่สามีภรรยาที่พยายามตั้งครรภ์ทารกมาเป็นเวลานาน แต่ไม่สามารถทำได้
ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะจะทำการตรวจทางคลินิกอย่างแน่นอน ในระหว่างการศึกษาดังกล่าวแพทย์จะสามารถระบุสัญญาณของโรคที่เป็นไปได้ หากหลังจากทำการตรวจทางคลินิกแล้วแพทย์ระบุว่ามีความผิดปกติใด ๆ เขาอาจแนะนำให้ชายคนนั้นเข้ารับการวิจัยเพิ่มเติม
สำหรับสิ่งนี้มีการตรวจสอบน้ำเชื้อ ความสำคัญของการทดสอบนี้ไม่สามารถพูดเกินจริงได้ ช่วยในการระบุจำนวนอสุจิที่มีชีวิตอยู่ในน้ำอสุจิ การศึกษานี้มีความจำเป็นอย่างยิ่งหากทั้งคู่มีปัญหาในการตั้งครรภ์ทารก
โภชนาการของพ่อในอนาคตควรเป็นอย่างไร?
เพื่อให้ร่างกายได้รับกรดโฟลิกในปริมาณที่ต้องการผู้ชายควรตรวจสอบสิ่งที่เขากินอย่างระมัดระวัง
อาหารหลายชนิดมีวิตามินนี้ในปริมาณมาก การใช้เป็นประจำช่วยเติมเต็มความต้องการในแต่ละวันและป้องกันการเกิดภาวะขาดโฟเลต การรับประทานอาหารประเภทนี้เป็นการป้องกันปัญหาทุกประเภทที่เกี่ยวข้องกับการขาดกรดโฟลิกในร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม
พ่อในอนาคตควร กินเนื้อสัตว์เป็นประจำ คุณไม่ควรใช้พันธุ์ไขมันในทางที่ผิด เนื้อวัวหรือเนื้อลูกวัวเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ไม่เพียง แต่มีกรดโฟลิกจำนวนมากเท่านั้น แต่ยังมีวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการทำงานอย่างเต็มที่ของร่างกายผู้ชาย
แพทย์รับรองว่าอาหารนี้นอกจากจะมีประโยชน์แล้วยังถูกใจผู้ชายอีกด้วย มันมีผลิตภัณฑ์บางอย่างที่เป็นที่รักของเพศที่แข็งแกร่ง
คุณไม่ควรหลีกเลี่ยงเครื่องใน มีวิตามินนี้เพียงพอ ในตับ... ตับใด ๆ เหมาะสำหรับทำอาหาร - ทั้งหมูและเนื้อ สำหรับผู้ชายที่ไม่ชอบกินเครื่องในประเภทนี้อย่างเด็ดขาดคุณสามารถลองตับไก่ได้
เครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับเนื้อสัตว์จะเป็น ผัก. พวกเขาไม่เพียง แต่ช่วยให้เขาดูดซึมในร่างกายได้ดีขึ้น แต่ยังเป็นส่วนเสริมที่ดีอีกด้วย ผักและผักใบเขียวมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่ดีที่สุดของร่างกายผู้ชาย
วิตามินที่ละลายในน้ำนี้ยังพบได้ใน ในยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าเบียร์ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการชดเชยการขาดโฟเลต แอลกอฮอล์ที่มีอยู่มีผลเสียต่อการสร้างอสุจิ
การใช้สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มียีสต์ของผู้ผลิตเบียร์จะช่วยปรับการบริโภคกรดโฟลิกในร่างกายในแต่ละวันให้เป็นปกติ ยาดังกล่าวกำหนดโดยนักบำบัด
ปริมาณที่ต้องการของยา
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าปริมาณในแต่ละวันอาจแตกต่างกันไป หากผู้ชายใช้กรดโฟลิกเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคปริมาณของยาจะค่อนข้างน้อย
พ่อในอนาคตที่มีปัญหารุนแรงเกี่ยวกับการสร้างอสุจิหรือมีบุตรยากจะรับประทานยาในปริมาณมาก นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อชดเชยการละเมิดที่เกิดขึ้น
หากแม้จะปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม แต่ทั้งคู่ยังไม่สามารถตั้งครรภ์ทารกได้แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาเม็ดกรดโฟลิก การเลือกปริมาณจะดำเนินการเป็นรายบุคคลคุณไม่ควรทำเอง
ตามกฎแล้วเงินดังกล่าวกำหนดไว้สำหรับทั้งชายและหญิงในเวลาเดียวกัน คุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ตามคำแนะนำในการใช้งานเท่านั้น สำหรับการเลือกขนาดที่เหมาะสมคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ นอกจากนี้แพทย์จะให้คำแนะนำที่จำเป็นสำหรับพ่อในอนาคตในการร่างเมนูประจำวัน ปริมาณเฉลี่ยต่อวันสำหรับผู้ชายที่วางแผนจะเป็นพ่อคือ 200 ไมโครกรัม / วัน
ในบางสถานการณ์ แพทย์อาจเพิ่มขนาดยานี้เป็น 400 ไมโครกรัม โดยปกติปริมาณเหล่านี้จะกำหนดตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหรือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบสืบพันธุ์ แนะนำสำหรับผู้ชายที่มีปัญหาต่างๆเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือความทุกข์ทรมานจากภาวะมีบุตรยาก
ใช้อย่างไรให้ถูกต้อง?
แพทย์หลายคนเชื่อว่าทั้งมารดาที่มีครรภ์และบิดาควรเริ่มรับประทานกรดโฟลิก 2.5-3 เดือนก่อนตั้งครรภ์ เพื่อให้การทำงานของร่างกายเป็นจริงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องให้วิตามินนี้ทุกวัน
ด้วยคุณสมบัตินี้ควรใช้การเตรียมกรดโฟลิก ทุกวันตลอดระยะเวลาการวางแผนทั้งหมดของทารก... ระยะเวลาของการสมัครหลักสูตรจะถูกกำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วมเป็นรายบุคคล
คุณไม่สามารถข้ามการทานวิตามินนี้ได้ สิ่งนี้จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าการสะสมของกรดโฟลิกในร่างกายจะไม่เพียงพอ
ปัจจุบันในตลาดยามีการเตรียมกรดโฟลิกที่แตกต่างกันจำนวนมาก สำหรับการใช้งานประจำวันจะมีการกำหนดรูปแบบแท็บเล็ต ตามกฎแล้วมีการผลิตใน 50 และ 100 ชิ้นในแพ็คเกจเดียว เมื่อใช้ยาเหล่านี้ควรรับประทานพร้อมกับของเหลวในปริมาณที่เพียงพอ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการทานยาอื่น ๆ อาจทำให้การดูดซึมสารนี้ในร่างกายลดลง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเพิ่มเติมหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่า การเสริมกรดโฟลิกร่วมกับยาระงับประสาทและยากันชักอาจไม่ได้ผล ในสถานการณ์เช่นนี้การดูดซึมของวิตามินที่ละลายในน้ำจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
นอกจากนี้การใช้ยาปฏิชีวนะบางชนิดพร้อมกันอาจทำให้ผลอ่อนลง
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับประทานกรดโฟลิกเมื่อวางแผนตั้งครรภ์โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้
