วิตามินที่มีแคลเซียมสำหรับเด็ก

ร่างกายของเด็กที่กำลังเติบโตจะต้องได้รับสารอาหารที่หลากหลายในปริมาณที่เพียงพอ แคลเซียมถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่มีค่าที่สุดดังนั้นผู้ปกครองควรทราบว่าเหตุใดทารกจึงต้องการแร่ธาตุเช่นนี้อาหารชนิดใดที่ควรอยู่ในอาหารของเด็กเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับประทานพร้อมกับอาหารและการเตรียมวิตามินประกอบด้วยอะไรบ้าง

ค่าแคลเซียม

แร่ธาตุเช่นแคลเซียมมีความสำคัญมากสำหรับเด็กเนื่องจาก:

หากไม่มีปริมาณเพียงพอการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกจะลดลง
จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของฟันและการสร้างเนื้อฟันและเคลือบฟัน
แร่ธาตุนี้มีความสำคัญต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและระบบประสาท
เขามีฤทธิ์ต้านอาการแพ้และต้านการอักเสบ
แคลเซียมสามารถทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจเป็นปกติ
การมีแคลเซียมในอาหารของเด็กช่วยส่งเสริมกิจกรรมทางจิต
แร่ธาตุนี้เสริมสร้างผนังหลอดเลือด
แคลเซียมมีส่วนเกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน
แคลเซียมที่เพียงพอมีความสำคัญต่อสุขภาพผิวผมและเล็บของคุณ

วิดีโอถัดไปจะพูดถึงความสำคัญของแคลเซียมต่อร่างกายของเด็กและสิ่งที่ขาดไปอาจนำไปสู่

ความต้องการในวัยเด็ก

ทุกวันร่างกายของเด็กควรได้รับแคลเซียมในปริมาณดังกล่าว:

ขาดแคลเซียม

หากเด็กไม่ได้รับแคลเซียมจากอาหารสิ่งนี้จะแสดงออกมา:

เพิ่มความหงุดหงิด
ความอ่อนแอ.
ความเหนื่อยล้า
การลอกและการแตกของผิวหนัง
ลักษณะของ "แยม".
การสลายตัวของฟันด้วยการก่อตัวของจุดโฟกัสของโรคฟันผุ
เพิ่มความเปราะบางและการเสียรูปของกระดูก
การเสื่อมสภาพของเล็บ
อาการชาที่นิ้ว
ความผิดปกติของการนอนหลับ
การชะลอการเจริญเติบโต
การหดเกร็งของกล้ามเนื้อแขนขา
ลักษณะของโรคกระดูกอ่อน
ความโค้งของกระดูกสันหลัง

หากเด็กขาดแคลเซียมอย่างรุนแรงหัวใจอาจทำงานผิดปกติเลือดออกจากเหงือกปัญหาการมองเห็นและภูมิคุ้มกันอาจปรากฏขึ้น

ข้อบ่งใช้

การให้ความสนใจกับการรับแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายของเด็กการเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมกับแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นในสถานการณ์เช่นนี้:

แคลเซียมในอาหารไม่เพียงพอตัวอย่างเช่นการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล
ช่วงเวลาของการเจริญเติบโตอย่างเข้มข้นของเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการงอกของฟัน
กระดูกหักและโรคฟันบ่อยๆ

ข้อห้าม

การเตรียมวิตามินด้วยแคลเซียมไม่ได้กำหนดไว้สำหรับ:

การไม่ยอมรับส่วนประกอบ
โรคไตอย่างรุนแรง
Urolithiasis

อาหารแคลเซียม

เด็กจะได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอจากอาหารหากเมนูของเขาประกอบด้วย:

นมและผลิตภัณฑ์จากมัน
งา.
ชีสแข็งหรือแปรรูป
อัลมอนด์เฮเซลนัทและถั่วอื่น ๆ
พืชตระกูลถั่ว
รำข้าว.
ปลา.
ไข่.
อาหารทะเล.
แอปเปิ้ล.
เนื้อ.
กะหล่ำปลีหัวไชเท้าแตงกวาขึ้นฉ่ายและผักอื่น ๆ
ผลไม้อบแห้ง
Groats.

ในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิตทารกจะได้รับแคลเซียมจากนมแม่ดังนั้นแม่ที่ให้นมบุตรควรใส่ใจกับการมีแหล่งแคลเซียมในอาหาร หากเด็กเป็นของเทียมจะมีการเลือกส่วนผสมสำหรับเขาซึ่งมีแร่ธาตุเพียงพอสำหรับการเจริญเติบโต

อาหารเสริมวิตามิน

มีการเตรียมวิตามินรวมไว้ค่อนข้างน้อยในบรรดาส่วนประกอบที่มีแคลเซียมอยู่ แต่ก่อนที่คุณจะซื้อสิ่งเหล่านี้และมอบให้กับบุตรหลานของคุณสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแพทย์ควรสั่งอาหารเสริมแคลเซียมในวัยเด็ก ในเวลาเดียวกันกุมารแพทย์จะแนะนำวิธีการเปลี่ยนอาหารของเด็กวัยหัดเดินและสิ่งที่ต้องออกกำลังกาย

มักแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมแคลเซียมปีละ 2 ครั้งเพื่อป้องกันการรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอ โดยปกติแร่ธาตุนี้จะรวมกับวิตามินดีเนื่องจากสารทั้งสองชนิดนี้จะดูดซึมได้ดีกว่า นอกจากนี้ในการเตรียมหลาย ๆ แคลเซียมจะรวมกับแมกนีเซียมและ / หรือฟอสฟอรัส แร่ธาตุเหล่านี้ช่วยเพิ่มการดูดซึมซึ่งกันและกันและมีส่วนช่วยในการกักเก็บแคลเซียมในเนื้อเยื่อกระดูก

เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ใหญ่จะให้วิตามินพร้อมแคลเซียมในปริมาณเดียวกับเด็กโดยเฝ้าติดตามการบริโภคของเขา หากเด็กดื่มเกินวัยโดยไม่ได้ตั้งใจอาจทำให้เกิดอาการแพ้โดยมีผื่นและคันที่ผิวหนัง ดังนั้นการจัดเก็บวิตามินของเด็กรวมถึงแคลเซียมควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ ยิ่งไปกว่านั้นน้ำเชื่อมหวานคอร์เซ็ตรูปสัตว์น่ารักหรืออาหารเม็ดเคี้ยวอร่อยยังเป็นที่นิยมสำหรับเด็กทารกส่วนใหญ่

คุณสามารถรับฟังข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการดูดซึมแคลเซียมโดยร่างกายของเด็กได้ในโปรแกรมของ Dr.Komarovsky

ยาที่ดีที่สุดและชื่อของพวกเขา

การบริโภคแคลเซียมเพิ่มเติมในร่างกายของเด็กสามารถให้ได้ทั้งโดยการเตรียมวิตามินซึ่งแร่ธาตุนี้แสดงโดยหนึ่งในองค์ประกอบหลักและโดยคอมเพล็กซ์วิตามินรวมซึ่งแคลเซียมเป็นเพียงหนึ่งในสารประกอบแร่ธาตุหลายชนิด

แหล่งแคลเซียมที่พบบ่อยที่สุดสำหรับเด็ก ได้แก่

แคลเซียมสำหรับเด็กหลายแท็บ + - วิตามินรวมสำหรับเด็กอายุ 2-7 ปี อาหารเสริมเป็นเม็ดเคี้ยวซึ่งเด็กจะได้รับวิตามิน 13 ชนิด (รวม D) และแร่ธาตุ 7 ชนิด

สอดคล้องกับแคลเซียม D3 - อาหารเสริมที่มีแคลเซียมคาร์บอเนตเสริมด้วยวิตามิน D3 ในปริมาณ 200 IU ยานี้นำเสนอในรูปแบบเม็ดเคี้ยวสีส้มและแนะนำสำหรับเด็กอายุมากกว่า 3 ปี

Vitamishki แคลเซียม + - วิตามินรวมแบบเคี้ยวในรูปหมีแนะนำสำหรับเด็กอายุมากกว่า 3 ปี พื้นฐานของยาดังกล่าวคือไตรแคลเซียมฟอสเฟตและวิตามินดี

ตัวอักษร - คอมเพล็กซ์วิตามินซึ่งสารอาหารถูกแยกออกและวางไว้ในแท็บเล็ตหรือซองที่แตกต่างกันเนื่องจากลักษณะเฉพาะของการดูดซึม ในซองหนึ่งของเราลูกน้อยสำหรับเด็กอายุ 1.5-3 ปีจะรวมกับกรดโฟลิกวิตามิน D3 และ B12 รวมทั้งกรดแพนโทธีนิก ในเม็ดสีเหลืองอนุบาล (สำหรับเด็กอายุ 3-7 ปี) และแท็บเล็ตสีขาว Shkolnik (สำหรับเด็กอายุ 7-14 ปี) และ Teenager (สำหรับอายุ 14-18 ปี) วิตามิน H และ K1 รวมทั้งโครเมียมจะถูกเพิ่มเข้าไปในสารประกอบ

Kalcemin - การเตรียมแท็บเล็ตที่ได้รับการรับรองให้ใช้กับเด็กอายุมากกว่า 5 ปี แคลเซียมในอาหารเสริมตัวนี้แสดงโดยคาร์บอเนตและซิเตรตและยังเสริมด้วยวิตามินดีทองแดงสังกะสีโบรอนและแมงกานีส

นอกจากนี้เพื่อป้องกันการขาดแคลเซียมเด็ก ๆ สามารถได้รับอาหารเสริมวิตามินรวมเช่น Vitrum Junior, Pikovit Unique, Multi-Tabs Teenager, Pikovit Plus, Kinder Biovital และอื่น ๆ

ปริมาณแคลเซียมของวิตามินยอดนิยม: