ในฤดูร้อนคุณต้องการดูแลลูกของคุณด้วยผลเบอร์รี่แสนอร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างไม่ต้องสงสัยเช่นลูกเกดสด อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องแนะนำทารกให้รู้จักกับอาหารเสริมผลไม้เล็ก ๆ นี้อย่างถูกต้องจากนั้นทารกจะไม่มีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารและอาการแพ้
ประโยชน์
- ลูกเกดดำและขาวและแดงมีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งเก็บรักษาไว้อย่างดีในช่องว่างจากผลเบอร์รี่ดังกล่าว
- ลูกเกดทุกชนิดอุดมไปด้วยวิตามินบีเพคตินแคโรทีนเหล็กแมกนีเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและแคลเซียม
- ในลูกเกดดำเนื่องจากมีน้ำมันหอมระเหยและแทนนินจึงมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและต้านการอักเสบ
- ลูกเกดแดงมีฤทธิ์ลดความอ้วนและความสามารถในการทำให้ความอยากอาหารเป็นปกติ
- การใช้ผลเบอร์รี่ลูกเกดช่วยปรับปรุงสภาพของโรคกระเพาะหรือหวัด
สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับลูกเกดที่มีสุขภาพดี - สีแดงหรือสีดำโปรดดูโปรแกรม“ Living Healthy”
ข้อเสีย
- แม้ว่าลูกเกดสีแดงหรือสีดำจะหายากมาก แต่ก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้อาหารได้
- ไม่ควรใช้ลูกเกดดำกับเด็กที่มีปัสสาวะออกซาเลตมาก
- เนื่องจากมีปริมาณวิตามินเคสูงการบริโภคลูกเกดดำมากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาการแข็งตัวของเลือด
คุณสามารถแนะนำอาหารเสริมได้ตั้งแต่กี่เดือน?
เด็ก ๆ สามารถลิ้มรสลูกเกดได้เป็นครั้งแรกเมื่อ 7-8 เดือนขึ้นอยู่กับประเภทของการให้อาหาร
ทารกที่ได้รับนมแม่จะได้รับผลเบอร์รี่ดังกล่าวหนึ่งหรือสองเดือนต่อมา (ที่ 9-10 เดือน) มากกว่าเศษอาหารเทียม (7-8 เดือน) เด็กที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ไม่ควรรีบทำความคุ้นเคยกับลูกเกด
ส่วนแรกควรเป็น 1-2 ผลเบอร์รี่ พวกเขาจะได้รับในตอนเช้าจากนั้นจะสังเกตเห็นปฏิกิริยาของทารก ด้วยความอดทนปกติปริมาณลูกเกดที่บริโภคในหนึ่งวันจะค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 40-50 กรัมและจากปีหนึ่งปี - สูงถึง 100 กรัม
วิธีการให้?
ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการใช้ลูกเกดทุกสีคือผลเบอร์รี่สดที่คัดมาจากพุ่มไม้หรือนำมาจากตลาด อย่าใส่น้ำตาลลงในลูกเกดปล่อยให้เศษแรกได้รับรู้ถึงรสชาติตามธรรมชาติของผลไม้เล็ก ๆ นี้
เยลลี่เยลลี่ผลไม้แช่อิ่มเครื่องดื่มผลไม้หรือน้ำผลไม้มักเตรียมจากลูกเกด นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มผลไม้เล็ก ๆ ในขนมอบชีสกระท่อมหรือโยเกิร์ต
เคล็ดลับในการเลือกลูกเกด
ซื้อเบอร์รี่แห้งสีสดใสและทรงกลมปกติให้ลูก ที่ดีที่สุดคือซื้อลูกเกดบนกิ่งไม้จากนั้นจะคงความสดไว้ได้นานขึ้น เก็บผลเบอร์รี่ไว้ที่อุณหภูมิห้องได้สูงสุด 5 วันในตู้เย็นได้นานถึง 2 สัปดาห์
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการแพ้?
หากทารกตอบสนองต่อลูกเกดโดยมีผื่นคันผื่นแดงและอาการอื่น ๆ ของอาการแพ้ควรแยกผลไม้เล็ก ๆ ออกจากเมนูสำหรับเด็กเป็นเวลาหลายเดือนแล้วลองนำมารับประทานอีกครั้ง หากการทดสอบครั้งที่สองลงเอยด้วยอาการแพ้ก็จะไม่ได้รับลูกเกดอีกต่อไปจนกว่าจะอายุ 3 ขวบ
ดูว่าน้ำหนักของบุตรหลานของคุณเป็นปกติหรือไม่โดยใช้เครื่องคิดเลขต่อไปนี้
