ฤดูร้อนทำให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่พอใจกับผลไม้และเบอร์รี่มากมาย หลายคนชอบแตงโมหวานฉ่ำ แต่คุณสามารถให้เนื้ออร่อยกับเด็กเล็กได้หรือไม่? เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพจะต้องนำเข้าสู่อาหารของเด็กอย่างถูกต้องโดยได้เรียนรู้ล่วงหน้าเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อายุที่เหมาะสมของการเริ่มให้อาหารเสริมและลักษณะเฉพาะของการเลือกทารกในครรภ์ที่สุก
ประโยชน์
- กรดโฟลิกในปริมาณมากมีผลดีต่อการสร้างเม็ดเลือด
- เยื่อกระดาษจะให้วิตามินเอและแคโรทีนแก่เด็กเป็นจำนวนมากซึ่งสนับสนุนกระบวนการเจริญเติบโตในร่างกายของเด็กและพัฒนาการด้านการมองเห็น
- อุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิกจึงสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของทารก
- เยื่อกระดาษมีโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ปริมาณไฟเบอร์สูงมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ จากการใช้
- เนื่องจากมีแมกนีเซียมและคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่ายเนื้อจึงมีประโยชน์ต่อระบบประสาท
- เพคตินในองค์ประกอบมีส่วนช่วยในการกำจัดสารพิษต่างๆออกจากร่างกาย
- ปริมาณน้ำที่สูงช่วยให้คุณดับกระหายได้อย่างรวดเร็ว
คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของแตงโมและแตงโมได้จากโปรแกรมของ Dr. Komarovsky
ข้อเสีย
- ในปริมาณมากจะย่อยได้ไม่ดีในระบบทางเดินอาหารของเด็ก
- หากคุณเลี้ยงลูกด้วยแตงโมพร้อมกันกับอาหารอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและท้องอืดได้
- อาจเกิดอาการแพ้ได้
- แตงโมที่ปลูกเพื่ออุตสาหกรรมมักมีไนเตรตสูง
- หากเก็บไม่ถูกต้องจุลินทรีย์จะพัฒนาอย่างรวดเร็วในนั้น
- ไม่ควรบริโภคผลไม้สำหรับโรคเบาหวาน
- ไม่แนะนำให้ปลูกแตงนี้สำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร
คุณสามารถแนะนำอาหารเสริมในวัยใดได้บ้าง?
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ลองแตงโมสำหรับเด็กที่มีอายุหนึ่งขวบแล้ว การแนะนำผลิตภัณฑ์ดังกล่าวก่อนหน้านี้ในอาหารเสริมอาจส่งผลเสียต่อการย่อยอาหารของทารก
วิธีการให้?
ความคุ้นเคยของทารกที่มีอายุมากกว่าหนึ่งปีเริ่มต้นด้วยผลไม้สดชิ้นเล็ก ๆ ให้เป็นของว่างหลังอาหารเช้าไม่รวมกับอาหารอื่น ๆ จนกว่าจะสิ้นสุดวันปฏิกิริยาของเด็กจะได้รับการตรวจสอบและในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้หรือความผิดปกติทางเดินอาหารในวันถัดไปส่วนของแตงโมจะเพิ่มขึ้น เด็กอายุ 1-2 ปีสามารถรับเนื้อแตงโมได้สูงสุด 100 กรัมต่อวันและเด็กโตสามารถให้อาหารอันโอชะฉ่ำนี้ได้ 200 กรัมต่อวัน
เคล็ดลับในการเลือก
คุณไม่สามารถซื้อแตงต้นให้ลูกได้รอจนกว่าจะถึงเวลาสุกตามธรรมชาติของการเลี้ยงแตงโมนี้ (ปลายฤดูร้อน)
เลือกผลไม้สีเหลืองเป็นอาหารสำหรับทารกที่มีกลิ่นหอมหวานและหางแห้ง อย่าซื้อแตงโมที่มีความเสียหายหรือบุบและที่บ้านอย่าลืมล้างผลไม้ด้วยน้ำไหล (ขอแนะนำให้เทน้ำเดือดลงไปด้วย)
หลังจากตัดผลิตภัณฑ์แล้วให้ตรวจดูรอยตัดอย่างละเอียด - ไม่ควรมีริ้วหรือแถบสีเหลืองสดติดกับเปลือก สัญญาณดังกล่าวบ่งชี้ว่ามีไนเตรตในปริมาณสูง นอกจากนี้ไม่ควรมีเมล็ดเปล่าอยู่ข้างในเนื่องจากบ่งบอกถึงความไม่สมบูรณ์ของผลไม้
อย่าให้แตงโมลูกของคุณที่หั่นไว้ที่อุณหภูมิห้องนานเกินสองชั่วโมงหรือในตู้เย็นนานเกิน 24 ชั่วโมง
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการแพ้?
หากทารกได้ลิ้มรสเมลอนเป็นครั้งแรกและมีปฏิกิริยากับผื่นแดงของผิวหนังหรืออาการแพ้อื่น ๆ ผลิตภัณฑ์ใหม่จะถูกยกเลิกและพวกเขาพยายามที่จะนำมันเข้าสู่อาหารในฤดูกาลหน้า หากเด็กมีอาการแพ้อย่างรุนแรงควรให้แพทย์แนะนำยาต้านฮิสตามีนที่เหมาะสม
ดูว่าน้ำหนักของบุตรหลานของคุณเป็นปกติหรือไม่โดยใช้เครื่องคิดเลขต่อไปนี้
