เชอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์: ประโยชน์และอันตรายกฎการใช้งาน

สัญลักษณ์ที่หอมหวานและสดใสของฤดูร้อนคือเชอร์รี่ ผลเบอร์รี่เป็นที่รู้จักกันดีของมนุษยชาติมาหลายพันปีในยุคของเรา และหลังจากช่วงนอกฤดูใบไม้ผลิอันยาวนานเมื่อมีวิตามินไม่เพียงพอผลไม้ก็กลายเป็นความสุขที่แท้จริงและเป็นแหล่งของวิตามินจากธรรมชาติ เชอร์รี่อุดมไปด้วยสารอาหาร แต่ในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรระวังของขวัญจากธรรมชาตินี้ให้มาก.

ประโยชน์

โดยปกติเชอร์รี่หวานสุกลูกแรกของพืชผลใหม่จะปรากฏบนชั้นวางของร้านค้าและตลาดในช่วงปลายเดือนพฤษภาคม บางพันธุ์สุกในช่วงเดือนมิถุนายนและกรกฎาคม คุณสมบัติของผลไม้และความสำคัญต่อร่างกายขึ้นอยู่กับองค์ประกอบทางเคมี เป็นน้ำ 82% คาร์โบไฮเดรต 16% นอกจากนี้ยังมีโปรตีนจากพืชขนาดเล็ก 1% และมีปริมาณไขมันเล็กน้อย - ไม่เกิน 0.2 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม

สำหรับความหวานและความน่าดึงดูดภายนอกผลเชอร์รี่มีหลายวิธีที่ด้อยกว่าผลเชอร์รี่ เชอร์รี่มีความเป็นกรดมากกว่า แต่มีสารอาหารมากกว่าเชอร์รี่ที่หวานและสวยงาม

สำคัญ! ปริมาณแคลอรี่ของผลไม้อยู่ในระดับต่ำดังนั้นผู้หญิงจึงไม่ต้องกลัวที่จะเพิ่มน้ำหนักเพียง 52 กิโลแคลอรีต่อผลไม้ 100 กรัมไม่ใช่ค่าพลังงานที่สามารถเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างง่ายดาย

องค์ประกอบของวิตามินถูกนำเสนอเป็นหลัก วิตามินเอ นำเสนอเพิ่มเติมในปริมาณเล็กน้อย วิตามิน B1, B2, วิตามิน C, E, PP มีเนื้อหาที่เหมาะสม แคลเซียม. ผลไม้มีปริมาณเล็กน้อย ต่อมซึ่งดูดซึมได้ง่ายและรวดเร็วในระหว่างกระบวนการย่อยอาหาร เชอร์รี่เพียบ แมกนีเซียมและฟอสฟอรัส... แต่ที่สำคัญที่สุดในบรรดาแร่ธาตุในผลไม้จะถูกนำเสนอ โพแทสเซียม. กรดอินทรีย์สารเพคตินควรกล่าวถึงด้วย แต่สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ แอนโธไซยานินเป็นสารของกลุ่มฟลาโวนอยด์ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพตามธรรมชาติ

ข้อได้เปรียบหลักของเชอร์รี่คือมีรสหวานซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ผลเบอร์รี่สามารถรับประทานสดและใช้สำหรับการแปรรูปประเภทต่าง ๆ - เพื่อทำผลไม้แช่อิ่มแยมแยมไวน์ผลไม้น้ำผลไม้ เชอร์รี่ไม่เติบโตในเรือนกระจกดังนั้นจึงเป็นไปตามฤดูกาลเสมอและด้วยเหตุนี้จึงมีประโยชน์ สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานได้หรือไม่? ใช่ผลิตภัณฑ์ได้รับการรับรองให้รับประทานระหว่างรอทารก แต่มีปริมาณ จำกัด หากคุณไม่กินมากเกินไปคุณสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าผลเบอร์รี่มันวาวจะได้รับประโยชน์

ไอโอดีน ในส่วนประกอบของเชอร์รี่ช่วยให้ต่อมไทรอยด์ของแม่ทำงานได้อย่างถูกต้อง ฮอร์โมนที่ผลิตมีความสำคัญต่อการสร้างระบบประสาทกระดูกและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของทารก เหล็ก ในองค์ประกอบนี้ก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของฮีโมโกลบินในเลือดและโรคโลหิตจางเป็นปัญหาที่พบบ่อยในมารดาที่มีครรภ์ทุกวินาทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะหลัง โพแทสเซียม มีส่วนร่วมในการสร้างเลือดและการเผาผลาญ ช่วยแก้อาการบวมน้ำดังนั้นเชอร์รี่สักกำมือสำหรับอาการบวมน้ำจะมีประโยชน์มาก แคลเซียม จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของเนื้อเยื่อกระดูกของทารกเพื่อการทำงานของระบบประสาทและการผลิตเซลล์เม็ดเลือดที่ถูกต้อง

แมกนีเซียม ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทของผู้หญิงและรักษากล้ามเนื้อป้องกันการรัดของกล้ามเนื้อเรียบรวมทั้งมดลูก แมกนีเซียมมีความสำคัญต่อการนอนหลับที่ดีอารมณ์ดีและเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด วิตามินบี จำเป็นต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเช่นกรดแอสคอร์บิก ภูมิคุ้มกันของหญิงตั้งครรภ์จะลดลงด้วยเหตุผลที่ชัดเจนและเป็นธรรมชาติ - มันถูกยับยั้งโดยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพื่อรักษาทารกในครรภ์ แต่ด้วยภูมิคุ้มกันที่ลดลงผู้หญิงคนหนึ่งจะอ่อนแอต่อโรคหวัดและโรคไวรัส

ยิ่งเชอร์รี่มีสีเข้มเท่าไรก็ยิ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่เป็นโรคภูมิแพ้ในระหว่างตั้งครรภ์จะดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับเชอร์รี่สีเหลืองเนื่องจากมีโอกาสน้อยที่จะเกิดอาการแพ้ เชอร์รี่มีประโยชน์ในการเป็นพิษซึ่งมารดาที่มีครรภ์จำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานในระยะแรก... แม้ว่าจะมีผลเบอร์รี่เพียงเล็กน้อยในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน แต่ก็สามารถลดหรือกำจัดอาการคลื่นไส้ที่ไม่พึงประสงค์ได้อย่างสมบูรณ์

เนื่องจากมีเพคตินผลเบอร์รี่สดจะช่วยเป็นยาระบายตามธรรมชาติที่ช่วยทำความสะอาดทางเดินอาหารอย่างอ่อนโยน ผลไม้มีประโยชน์สำหรับอาการท้องผูกและโรคริดสีดวงทวารเช่นเดียวกับการป้องกันปัญหาที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้และอนิจจาปัญหาผู้หญิงที่พบบ่อยที่เกี่ยวข้องกับการมีบุตร

เชอร์รี่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอย่างเห็นได้ชัดแพทย์มักแนะนำผลิตภัณฑ์นี้เพื่อทำความสะอาดตับทำให้ความดันโลหิตสูงอยู่ในระดับปกติ

หญิงตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่สามารถบริโภคผลไม้สีเข้มหวาน ๆ ได้ด้วยตัวเอง แต่ยังสามารถรับประทานใบและก้านได้ด้วย - ยาต้มทำจากพวกมันซึ่งช่วยเพิ่มสภาพของหลอดเลือดหัวใจ เชอร์รี่หวานจะถูกเก็บไว้อย่างดีและแม้กระทั่งในฤดูหนาวผู้หญิงก็สามารถเพลิดเพลินกับผลไม้แช่อิ่มหรือเครื่องดื่มผลไม้จากผลเบอร์รี่ละลายได้

น้ำเชอร์รี่มีฤทธิ์ในการทำความสะอาดหลอดลมช่วยในการรับมือกับอาการไอได้อย่างรวดเร็วหากผู้หญิงเป็นหวัด และยังเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยมจากธรรมชาติที่สามารถใช้เพื่อจุดประสงค์ด้านเครื่องสำอางเพื่อรักษาความสวยงามและน่าดึงดูด เยื่อกระดาษสามารถนำไปเป็นส่วนประกอบของมาสก์เครื่องสำอางสำหรับใบหน้ามือและยังให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้งได้อย่างสมบูรณ์แบบ

สำคัญ! เนื่องจากมีน้ำสูงเชอร์รี่จึงช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบในวันที่อากาศร้อนและยังทำให้อิ่มและกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยมากขึ้นช่วยเพิ่มความอยากอาหาร

อันตรายที่อาจเกิดขึ้นและข้อห้าม

อย่าอ้างว่าเชอร์รี่หวานมีคุณสมบัติที่ไม่มี เว็บไซต์และฟอรัมของผู้หญิงหลายแห่ง "เชื่อถือได้" ระบุว่าการกินเชอร์รี่หวาน แต่เนิ่นๆอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพเนื่องจากมีสารที่อาจทำให้แท้งได้ ข้อมูลนี้ไม่เป็นความจริง เชอร์รี่ไม่มีฮอร์โมนเพศหรือสารพิษที่คล้ายคลึงกันในพืชดังนั้นจึงสามารถรับประทานได้ในไตรมาสที่หนึ่งสองและสาม ด้วยเงื่อนไขเดียว - ผู้หญิงจะไม่มีข้อห้ามในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้โดยเฉพาะ

การปรากฏตัวของโรคเบาหวานในมารดาที่มีครรภ์รวมถึงโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ - ผลไม้เต็มไปด้วยน้ำตาลซึ่งอาจทำให้น้ำตาลในเลือดของผู้หญิงพุ่งสูงขึ้นได้อย่างง่ายดาย ดัชนีน้ำตาลในเลือดของเชอร์รี่ทำให้ผู้ที่มีความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตต้องห้าม
หากหญิงตั้งครรภ์มีปัญหาท้องอืดท้องอืดมีการยึดเกาะในช่องท้อง... หากมีทั้งหมดนี้ควรงดผลไม้รสหวานเนื่องจากผลเบอร์รี่หวานมีความไวต่อกระบวนการหมักในลำไส้มากขึ้นซึ่งอาจทำให้ท้องอืดเพิ่มขึ้นและอาการปวดอย่างรุนแรงด้วยโรคกาว
ผู้หญิงมีอาการรุนแรงขึ้นของระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหาร... ในกรณีนี้คุณไม่สามารถกินผลไม้เล็ก ๆ ได้เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องอย่างรุนแรงและทำให้ตับอ่อนหยุดชะงัก
ผู้หญิงคนนี้มีประวัติแพ้อย่างหนัก - แพ้อาหารและไม่ใช่อาหาร ในกรณีนี้คุณควรระวังสีย้อมธรรมชาติซึ่งทำให้เด็ก ๆ มีสีอิ่มตัวเข้ม อาจเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้

มีข้อ จำกัด ในแต่ละไตรมาส ในไตรมาสที่ 1 ผู้หญิงควรกินเชอร์รี่ไม่เกินหนึ่งกำมือต่อวันสิ่งสำคัญคืออย่ากลืนพวกมันด้วยเมล็ด ในไตรมาสที่ 2 ไม่มีข้อ จำกัด เชิงปริมาณที่สำคัญและในระยะต่อมาของการตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 3 ไม่แนะนำให้พึ่งพาเชอร์รี่และกินในปริมาณมากเนื่องจากการหมักที่เพิ่มขึ้นในลำไส้ซึ่งบีบตัวโดยมดลูกขนาดใหญ่เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในช่วงเวลานี้

วิธีใช้และเลือกอย่างถูกต้อง?

สตรีมีครรภ์ไม่ควรลืมเกี่ยวกับความระมัดระวัง - เชอร์รี่ต้องล้างให้สะอาดเนื่องจากไม่มีใครสามารถตอบคุณได้อย่างแน่นอนว่าผลเบอร์รี่ถูกประมวลผลอย่างไรและอย่างไรในขณะที่เติบโตบนต้นไม้ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะกินผลเบอร์รี่สกปรก เต็มไปด้วยอาหารเป็นพิษการติดเชื้อในลำไส้และโรคพยาธิ จะดีกว่าที่จะไม่รวมผลไม้กับผลเบอร์รี่และผลไม้อื่น ๆ องค์ประกอบของเชอร์รี่หวานสมบูรณ์และเป็นแบบพอเพียง รับประทานแยกกันระหว่างมื้อหลักไม่เกินหนึ่งชั่วโมงครึ่งหลังอาหารกลางวันหรืออาหารเช้า

หากคุณชอบน้ำเชอร์รี่ให้ทำเองที่บ้าน... น้ำผลไม้ในร้านนั้นเต็มไปด้วยสารกันบูดและมีน้ำตาลอยู่เสมอดังนั้นประโยชน์ของเครื่องดื่มประเภทนี้จะน้อยกว่าอันตราย จะดีกว่าถ้าเจือจางน้ำหนึ่งในสามด้วยน้ำหรือเตรียมน้ำผลไม้ผสม - เชอร์รี่กับแอปเปิ้ลหรือเชอร์รี่กับแครอท

พิจารณาว่าผลเบอร์รี่และน้ำผลไม้มีรสหวานหลังจากทำทรีตเมนต์ให้ล้างปากด้วยน้ำและโซดาเล็กน้อยหรือน้ำแร่บนโต๊ะเพื่อลดผลเสียของน้ำตาลต่อเคลือบฟัน

คุณควรเลือกเชอร์รี่สำหรับหญิงตั้งครรภ์อย่างระมัดระวัง อย่าลืมตรวจสอบว่าเบอร์รี่มาจากไหนหากไม่เติบโตในเขตภูมิอากาศของคุณ เป็นการดีถ้าผลิตภัณฑ์นั้นปลูกในรัสเซียและประเทศ CIS อย่าลังเลที่จะขอเอกสารและใบรับรองจากผู้ขายเพื่อยืนยันที่มาของการส่งมอบ

ใส่ใจกับผลเบอร์รี่ด้วยตัวเอง ควรมีสีเข้มและมีขนาดปานกลาง จุดสีดำความโค้งรอยบุบบนเปลือกเป็นสัญญาณของการกลายพันธุ์ในไม้ผลหรือการเข้าทำลายของศัตรูพืชจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ซื้อผลไม้ดังกล่าวให้กับแม่ที่มีครรภ์... เชอร์รี่ควรแน่นไม่มีรอยรั่วหรือแตก หากผลเบอร์รี่ได้รับความเสียหายความเป็นไปได้ที่แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคจะแพร่พันธุ์อย่างสมบูรณ์ในสภาพแวดล้อมที่หวานของเยื่อกระดาษนั้นเกือบหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ ซึ่งอาจนำไปสู่อาหารเป็นพิษอย่างรุนแรง