เมื่อ 11 เดือนเด็กกินได้ค่อนข้างหลากหลาย อาหารของเขาประกอบด้วยผักประเภทต่างๆธัญพืชเนื้อผลไม้ผลิตภัณฑ์จากนม อะไรคือสิ่งสำคัญที่พ่อแม่ต้องรู้เกี่ยวกับโภชนาการของเด็กในวัยนี้และจะสร้างเมนูสำหรับทารกได้อย่างไร?
คุณสมบัติของอาหาร
ปริมาณอาหารแข็งในอาหารของทารกนั้นค่อนข้างใหญ่อยู่แล้วซึ่งทำให้สามารถลดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือการให้นมสูตรได้ แต่กุมารแพทย์ส่วนใหญ่ยังไม่แนะนำให้ลูกหย่านมจากอกแม่หรือไม่รวมส่วนผสมที่ดัดแปลงจากเมนูของเด็กวัยเตาะแตะ เป็นการดีที่สุดที่จะให้อาหารนี้ต่อไปวันละสองครั้ง - ทันทีหลังจากตื่นนอนตอนเช้าและก่อนนอน ช่วงเวลาที่เหลือเด็กจะกินอาหารแข็ง
ผลิตภัณฑ์ใหม่ในวัยนี้ไม่ได้รับการแนะนำในทางปฏิบัติดังนั้นความสนใจหลักของผู้ปกครองควรมุ่งไปที่อาหารที่มีอยู่แล้วในอาหารของทารก แนะนำให้ทดลองกับรสชาติและการผสมผสาน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำหม้อตุ๋นจากคอทเทจชีสผลไม้และไข่สำหรับทารกอายุ 11 เดือนและแทนที่จะเป็นน้ำผลไม้คุณสามารถให้เยลลี่กับเศษขนมปังได้
เด็กอายุสิบเอ็ดเดือนสามารถรับผักและผลไม้ดิบได้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถขูดแครอทกับแอปเปิ้ลใส่ครีมเปรี้ยวเล็กน้อยลงไปแล้วให้อาหารลูกน้อยของคุณด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน
อาหารและเด็กควรกินเท่าไหร่ใน 11 เดือน
เมื่ออายุ 11 เดือนควรเก็บรักษาอาหารไว้ 5 มื้อต่อวันในขณะที่วันละสองครั้งควรให้นมแม่แก่ทารกหรือส่วนผสมที่สามารถดัดแปลงหรือหมักได้ ช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารในวัยนี้คือสามถึงสี่ชั่วโมง ตัวอย่างเช่นทารกที่กินนมแม่กินนมแม่ครั้งแรกเวลา 7 โมงเช้าจากนั้นเวลา 10 นาฬิกาเขารับประทานอาหารเช้าเวลา 14 นาฬิกา - เวลาอาหารกลางวันเวลา 18 นาฬิกาของการให้นมสุดท้ายและเวลา 22 นาฬิกา - มื้อสุดท้าย (นมแม่)
ปริมาณอาหารทั้งหมดที่เด็กกินต่อวันคำนวณจากน้ำหนักตัวของทารก น้ำหนักของเศษขนมปังหารด้วย 9 และได้รับปริมาณอาหารต่อวัน ทารกส่วนใหญ่มีน้ำหนัก 10 กก. เมื่ออายุ 11 เดือนดังนั้นปริมาณอาหารโดยประมาณต่อวันคือ 1100-1250 กรัม หารด้วยจำนวนมื้ออาหารและปริมาณอาหารเฉลี่ยสำหรับการให้อาหารหนึ่งครั้ง - 220-250 กรัม
สำหรับอาหารเสริมแต่ละรายการแนะนำให้ใช้ปริมาณสูงสุดต่อวันต่อไปนี้สำหรับเด็กที่อายุ 11 เดือน:
เมนูตัวอย่าง
เมื่อให้นมบุตร
สำหรับทารกที่กินนมแม่เมนูประจำวันที่ 11 เดือนจะมีลักษณะดังนี้:
ด้วยการให้อาหารเทียม
ทารกที่กินนมขวดเมื่ออายุ 11 เดือนจะกินอะไรแบบนี้:
เคล็ดลับ
แม้จะมีการขยายเมนูอย่างมีนัยสำคัญ แต่เด็กที่อายุ 11 เดือนไม่ควรได้รับอาหารทอดเนื้อสัตว์รมควันผลไม้แปลกใหม่เนื้อไขมันผลิตภัณฑ์นมหมักที่ไม่ได้มีไว้สำหรับอาหารทารกปลาที่มีไขมันถั่วและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมาย ก่อนที่จะใส่เศษอาหารให้คิดถึงประโยชน์และความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์นี้ต่อร่างกายของเด็กเสมอ
พิจารณาแนวทางต่อไปนี้:
- เตรียมอาหารสดให้ลูกทุกวันและหากคุณใช้อาหารที่เตรียมไว้สำหรับเด็กตรวจสอบให้แน่ใจว่าวันหมดอายุถูกต้อง เพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้นคุณสามารถเริ่มเตรียมผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปแบบโฮมเมดสำหรับอาหารเด็กได้ ตัวอย่างเช่นวันหนึ่งคุณสามารถทำเค้กปลาหรือเนื้อสัตว์บางส่วนให้ลูกน้อยของคุณแช่แข็งและในอนาคตนำส่วนหนึ่งออกจากช่องแช่แข็งแล้วต้มหรือนึ่งให้สุกซึ่งจะใช้เวลาน้อยลง
- ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้ช้อนในมือทารกและสอนให้ทารกกินด้วยตัวเองโดยไม่ต้องกังวลว่าผลที่ได้จะทำซุปหกหรือมันฝรั่งบดบนพื้น ให้เครื่องดื่มจากแก้วหรือแก้ว แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่เท่านั้น
ลูกของคุณรู้ดีอยู่แล้วและกิจกรรมของเขาทำให้คุณคิดถึงการแนะนำวิตามินเมื่อ 11 เดือน ไม่ว่าจะคุ้มค่าหรือไม่อ่านบทความอื่น
