การเดินครั้งแรก: คุณสามารถเริ่มเดินกับทารกแรกเกิดได้เมื่อใด

คุณแม่ที่อายุน้อยกลับจากโรงพยาบาลต้องเผชิญกับคำถามมากมายโดยทันทีซึ่งบ่อยที่สุดคือเวลาที่ควรไปเดินเล่นครั้งแรกกับทารกแรกเกิด พ่อแม่ที่ลูกเกิดในฤดูหนาวมักจะกังวลเป็นพิเศษ พวกเขากลัวว่าเด็ก ๆ อาจเป็นหวัดและป่วยได้ เมื่อไหร่ที่คุณสามารถให้ลูกของคุณเดินครั้งแรกในชีวิตของเขา? ควรปฏิบัติตามกฎใดในช่วงเวลาต่างๆของปี

อย่างไรก็ตามทารกเช่นเดียวกับแม่ของเขามีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับอากาศบริสุทธิ์ การเดินเป็นประจำช่วยเพิ่มความอยากอาหารเพิ่มการไหลเวียนโลหิตการนอนหลับของทารกแรกเกิดจะสงบและสงบ การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิภายนอกและที่บ้านช่วยทำให้ร่างกายของเด็กแข็งขึ้น แสงแดดช่วยในการผลิตวิตามินดีซึ่งป้องกันไม่ให้ทารกเป็นโรคกระดูกอ่อน

เดินครั้งแรก

แม้ว่าคุณแม่บางคนจะ "ออกไปข้างนอก" กับลูกน้อยในเช้าวันรุ่งขึ้นหลังคลอด กุมารแพทย์ - ทารกแรกเกิดแนะนำให้เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ตั้งแต่สัปดาห์ที่สองของชีวิตทารกแรกเกิดเท่านั้นทำให้เขามีเวลาปรับตัวให้เข้ากับสภาพใหม่ ๆ... คุณควรเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย 15 นาทีเพิ่มสิบนาทีทุกวันและเพิ่มระยะเวลาการอยู่นอกบ้านเป็นสองถึงสามชั่วโมงต่อวัน ระยะเวลาของการเดินในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาวตามกฎแล้วจะสั้นกว่าในฤดูร้อน

ความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิของตนเองในเด็กค่อยๆพัฒนาขึ้นจึงเป็นสิ่งจำเป็น แต่งตัวให้ถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงสองขั้ว: อุณหภูมิและความร้อนสูงเกินไป สังเกตหลักการ "สีทอง": ทารกควรแต่งตัวให้เข้ากับฤดูกาล แต่อบอุ่นกว่าแม่เล็กน้อย - บวกเสื้อผ้าอีกชั้น (เราอ่านบทความในหัวข้อ: วิธีแต่งตัวทารกแรกเกิดเพื่อเดินเล่น (ฤดูร้อนฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว) - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html)

เพื่อให้การเดินครั้งแรกเป็นเรื่องที่น่ายินดีสำหรับทารกและแม่คุณต้องคำนึงถึงสภาพอากาศสภาวะสุขภาพของทารกตลอดจนฤดูกาล

เดินในช่วงฤดูร้อน

พ่อแม่หลายคนเข้าใจผิดว่าในช่วงฤดูร้อนคุณสามารถเดินไปกับลูกของคุณได้ทันทีหลังจากที่เขาถูกปลดประจำการโดยไม่ จำกัด เวลาที่ใช้บนถนน อย่างไรก็ตามในฤดูร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนกลางวันมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคลมแดดต่อทารกเนื่องจากร่างกายมีความร้อนสูงเกินไป อย่าลืมว่าเด็กอายุต่ำกว่าสามเดือนยังมีระบบแลกเปลี่ยนความร้อนที่โตเต็มที่ไม่เพียงพอ ดังนั้นการเดินเล่นในฤดูร้อนควรดำเนินการอย่างจริงจังและปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน:

เลือกเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติเพื่อไม่ให้ระคายเคืองผิวบอบบางของทารกแรกเกิด หลีกเลี่ยงการซื้อที่นอนรถเข็นเด็กผ้าใยสังเคราะห์
หากอุณหภูมิสูงถึง 30 องศาเวลาในการเดินควรเลื่อนออกไปเป็นตอนเช้าและตอนเย็นเพื่อไม่ให้ความร้อนในฤดูร้อนรบกวนเด็ก
ปกป้องผิวของลูกน้อยจากแสงแดดโดยตรง สวมหมวกคลุมศีรษะเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นลมแดด
เดินวันละหลาย ๆ ครั้งตามตารางการให้นมของทารก การเดินนาน ๆ ไม่สะดวกนักเพราะเด็กยังต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าและคุณจะพบกับความกังวลและปัญหาอื่น ๆ
นำขวดน้ำต้มสุกหรือหัวนมออกด้านนอก หากเด็กตื่นขึ้นมาและร้องไห้อาจทำให้เสียสมาธิได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ

อ่านรายละเอียด: กฎ 10 ข้อสำหรับการเดินกับเด็กในช่วงฤดูร้อน

เราเดินในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ

ในช่วงนอกฤดูอากาศมักเปลี่ยนแปลงได้: ดวงอาทิตย์ที่สว่างจ้าจะถูกแทนที่อย่างรวดเร็วด้วยฝนที่กระหน่ำ ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูใบไม้ผลิเด็กจะเป็นหวัดได้ง่าย เพื่อป้องกันอาการน้ำมูกไหลและไอกุมารแพทย์แนะนำให้คุณปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:

อย่าเดินในสภาพอากาศที่ฝนตก เสื้อกันฝนชนิดพิเศษสร้างปรากฏการณ์เรือนกระจกภายในรถเข็นเด็กซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารก เสื้อกันฝนเป็นสิ่งที่สะดวกหากคุณต้องวิ่งกลับบ้านในช่วงฝนห่าใหญ่
แม้ว่าข้างนอกจะมีแสงแดดจ้าอย่ารีบเปลื้องผ้าให้ลูกเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำและหวัด ใช้ชุดคลุมเดมีฤดูพิเศษที่ให้ความอบอุ่นเป็นอย่างดีช่วยให้ผิวหายใจได้
หากอากาศแห้งและมีแดดการเดินครั้งแรกสามารถขยายได้ถึง 15 นาที ค่อยๆใช้ระยะเวลาในการเดินเล่นตอนเช้าและตอนเย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง

เดินเล่นกับเด็กในฤดูหนาว

ข้อสงสัยที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในแง่ของการเดินกับเด็กเล็กเกิดจากฤดูหนาว เนื่องจากน้ำค้างแข็งรุนแรงและลมพัดแรงเด็กจึงสามารถอยู่ได้โดยไม่มีอากาศเย็นบริสุทธิ์เป็นเวลานาน แต่คุณยังต้องเดินสิ่งสำคัญคือปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของความปลอดภัยของเด็ก:

ในฤดูหนาวควรจัดระเบียบทางออกแรกของเด็กไปที่ถนนในวันที่ 14 หลังคลอด หากสภาพอากาศเอื้ออำนวย (-5 องศาของน้ำค้างแข็ง) คุณต้องเดินเป็นเวลา 15 นาที หากอุณหภูมิลดลงเหลือ 15 องศาให้ลดเวลาในการเดินครั้งแรกเหลือ 10 นาที
คุณไม่สามารถออกไปที่สนามพร้อมกับทารกแรกเกิดท่ามกลางน้ำค้างแข็งรุนแรงหรือลมเสียดแทง ไม่ว่าคุณจะห่อตัวทารกให้อบอุ่นแค่ไหนจมูกและแก้มของเขาก็อาจแข็งตัวได้ เปลี่ยนทางออกไปที่ถนนด้วยการตากสถานรับเลี้ยงเด็กหรือ "เดิน" ที่ระเบียง
ระยะเวลารวมของการเดินในฤดูหนาวไม่ควรเกินหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ออกไปข้างนอกวันละสองครั้ง
ใส่ใจเป็นพิเศษกับเสื้อผ้าของลูกน้อย ซื้อจั๊มสูทแบบเปิดประทุน. ไม่เพียง แต่จะให้ความอบอุ่น แต่ยังช่วยให้ทารกเปลี่ยนเสื้อผ้าได้เกือบจะทันทีโดยไม่รบกวนการนอนหลับที่บอบบางของเขา

คำแนะนำทั่วไป

ซื้อรถเข็นเด็กพิเศษสำหรับทารกแรกเกิดของคุณ: ต้องอยู่บนล้อที่มีโช้คอัพก้นแบนพร้อมที่นอนที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ (วิธีการเลือกรถเข็นเด็ก)
ก่อนอื่นคุณต้องแต่งตัวและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเดินเพื่อแม่จากนั้นเตรียมทารกเพื่อไม่ให้เขาร้อนเกินไปและเหงื่อออกรอจนกว่าคุณจะพร้อม
เดินเล่นระหว่างมื้ออาหารของลูก วิธีนี้จะช่วยยืดระยะเวลาในการเดินทางร่วมกันและจะป้องกันไม่ให้ทารกเป็นน้ำแข็งรวมทั้งช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
เลือกสถานที่สงบสำหรับการเดินของคุณห่างจากถนนและการจราจร สถานที่ที่เหมาะสมที่สุดคือสี่เหลี่ยมสวนสาธารณะหรือสนามเด็กเล่น
อย่าลืมใส่จุกนมหลอกสักสองสามอันในกระเป๋าเดินทางของคุณ ท้ายที่สุดหากทารกกรีดร้องเป็นเวลานานท่ามกลางอากาศเย็นอาจทำให้เจ็บคอได้
หากสภาพอากาศภายนอกไม่สำคัญอย่ากีดกันเด็ก ๆ ให้มีโอกาสได้รับอากาศบริสุทธิ์ การเดินเป็นประจำสามารถแทนที่ได้โดยการนอนบนระเบียงกระจกหรือชาน แน่นอนคุณควรดูแลการนอนหลับให้ปลอดภัยของลูกน้อย ป้องกันไม่ให้ร่างจดหมายตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรตกลงมาจากระเบียงใกล้เคียง

เมื่อคุณไม่สามารถเดินกับทารกแรกเกิด

แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดของการเดินในอากาศบริสุทธิ์ แต่บางครั้งก็อาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ หากป่วยมีไข้สูงอยู่บ้านได้ทุกสภาพอากาศระบายอากาศในเรือนเพาะชำอย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตามคำถามเกี่ยวกับการออกจากบ้านเป็นครั้งแรกพร้อมกับทารกที่เจ็บปวดหรือคลอดก่อนกำหนดควรได้รับการแก้ไขกับกุมารแพทย์ของคุณเท่านั้น

หลีกเลี่ยงการเดินในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย: อากาศร้อนเกินไป (สูงกว่า +30) หรือหนาวจัด (ต่ำกว่า -15) ฝนหรือลมหนาวจัดจะทำให้ผลเสียมากกว่าผลดี

อากาศบริสุทธิ์มีความสำคัญต่อทารกแรกเกิดและแม่ของเขา การเดินเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างร่างกายของเด็กรวมถึงอารมณ์ของคุณดีขึ้นและทำให้คุณมีกิจกรรมทางกายที่จำเป็นซึ่งจะช่วยให้คุณมีรูปร่างได้อย่างรวดเร็วหลังการคลอดบุตร