การเปลี่ยนแปลงของทารกไปสู่อาหารใหม่เป็นขั้นตอนสำคัญในพัฒนาการของเขา อย่างไรก็ตามจุดเริ่มต้นของการให้อาหารเสริมทำให้เกิดคำถามมากมาย เรามาดูกันดีกว่าว่าเมื่อใดที่จะแนะนำทารกให้รู้จักผลิตภัณฑ์อาหารใหม่ ๆ และจะทำให้คนรู้จักนี้มีประโยชน์ต่อทารกได้อย่างไร
คุณควรเริ่มอายุเท่าไหร่?
กุมารแพทย์ให้คำแนะนำเป็นครั้งแรกในการให้อาหารเสริมแก่ทารกอายุ 5-6 เดือน
หากสุขภาพพัฒนาการและการเจริญเติบโตของทารกที่กินนมแม่ไม่ได้รับการร้องเรียนจากผู้ปกครองขอแนะนำให้เลี้ยงทารกตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป ทารกที่ได้รับสูตรอาหารที่ปรับแล้วจะพร้อมสำหรับอาหารใหม่เร็วขึ้นเล็กน้อยและสามารถลองอาหารเสริมได้เมื่ออายุ 5 เดือน นอกจากนี้ตั้งแต่อายุ 5 เดือนขึ้นไปควรให้อาหารทารกที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นไม่ดี
ลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะลองอาหารเสริมหาก:
- เขาเริ่มขออาหารบ่อยขึ้น
- น้ำหนักของมันเพิ่มขึ้นสองเท่าเมื่อเทียบกับน้ำหนักแรกเกิด
- เด็กจับศีรษะของเขาอย่างมั่นใจและรู้วิธีหันไปด้านข้าง
- เมื่ออาหารแข็งเข้าปากลิ้นของเขาจะไม่ถูกดันออกทันที
- ทารกไม่ป่วยในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา
- เด็กได้เรียนรู้ที่จะนั่ง
- เขาจะไม่ได้รับการฉีดวัคซีนในเร็ว ๆ นี้
- ทารกสนใจอาหารของพ่อแม่
จะให้อะไรก่อน?
มีหลายทางเลือกในการเริ่มทำความรู้จักทารกด้วยผลิตภัณฑ์อาหารใหม่ ๆ พวกเขาแต่ละคนมีผู้สนับสนุนที่ให้เหตุผลที่ชัดเจนในการเลือกผลิตภัณฑ์บางอย่างเพื่อเริ่มให้อาหาร คุณสามารถเริ่มต้นด้วย:
- ผลิตภัณฑ์นมหมัก. พรรคพวกมีความเห็นว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการเริ่มให้อาหารเสริมโดยเน้นย้ำว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีความแตกต่างอย่างน้อยที่สุดจากอาหาร (นม) ที่ทารกคุ้นเคยดังนั้นปฏิกิริยาของร่างกายต่อโภชนาการดังกล่าวมักจะดี
- ผัก. ขอแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมประเภทนี้ก่อนหากคุณมีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักปกติ นอกจากนี้ควรเลือกอาหารเสริมจากผักเป็นอันดับแรกสำหรับทารกที่มีอาการท้องผูกบ่อยๆ
- แคช. พวกเขาควรเริ่มให้กับทารกที่มีน้ำหนักตัวไม่ดี ขอแนะนำให้เริ่มให้อาหารด้วยโจ๊กสำหรับเด็กที่อุจจาระไม่คงที่ ข้าวต้มควรให้บัควีทข้าวโพดข้าวหรือข้าวโอ๊ต การทำความคุ้นเคยกับธัญพืชจากข้าวสาลีและข้าวบาร์เลย์เริ่มขึ้นหลังจาก 8 เดือน
ก่อนหน้านี้กุมารแพทย์แนะนำให้เริ่มสร้างนิสัยของเด็กให้เป็นเมนูสำหรับผู้ใหญ่ด้วยน้ำผลไม้ ตอนนี้พวกเขาไม่เห็นด้วยกับการนำน้ำผลไม้เข้าสู่อาหารของทารกในระยะแรกเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ที่อาจทำให้ระบบย่อยอาหารของทารกระคายเคือง
ให้อาหารเสริมอย่างไร?
ในการแนะนำลูกน้อยของคุณให้รู้จักกับอาหารใหม่ ๆ ให้เลือกช่วงเวลาที่ทั้งคุณและลูกน้อยจะอารมณ์ดีและไม่เหนื่อยในวันนั้น ก่อนที่คุณจะเริ่มเตรียมอาหารมื้อแรกให้ลูกน้อยของคุณโปรดล้างมือให้สะอาด การตรวจสอบอุณหภูมิของอาหารที่คุณจะให้ทารกเป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน
เสนออาหารใหม่หนึ่งช้อนเมื่อเริ่มป้อนอาหารเมื่อลูกน้อยของคุณอาจหิว ไม่จำเป็นที่เด็กจะต้องกินทุกอย่างจากช้อนเขาสามารถเลียหรือชิมผลิตภัณฑ์ที่ไม่คุ้นเคยได้ หากประสบการณ์นี้ไม่ก่อให้เกิดความสุขให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์เดียวกันอีกครั้งในวันถัดไป หากทารกพอใจกับรสชาติใหม่คุณสามารถเสนอเพิ่มเติมได้เล็กน้อย นอกจากนี้เด็กวัยหัดเดินจะต้องกินอาหารที่คุ้นเคยกับเขามานาน (นมจากอกแม่หรือส่วนผสม)
โปรดทราบว่าทารกที่ได้รับอาหารใหม่จากช้อนอาจไม่พอใจและไม่แน่นอนเพราะเขาคุ้นเคยกับการรับอาหารอย่างต่อเนื่อง หลังจากชิมอาหารจานใหม่ครั้งแรกควรสังเกตเด็กอย่างใกล้ชิดจนถึงสิ้นวัน คุณแม่ควรได้รับการแจ้งเตือนเมื่อรู้สึกไม่สบายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการปรากฏตัวของผื่นหรือการเปลี่ยนแปลงของอุจจาระ หากอุจจาระและผิวหนังเป็นระเบียบวันรุ่งขึ้นจะทำให้ทารกมีความสุขด้วยการเสิร์ฟเป็นสองเท่า
เกิดอะไรขึ้นถ้าเด็กไม่ยอมกิน?
คุณไม่ควรบังคับให้เด็กลองอาหารใหม่ ๆ จากผลิตภัณฑ์อาหารเสริมใหม่ ๆ แต่ละชิ้นทารกจะได้รับแคลอรี่และสารอาหารไม่มากนักเนื่องจากจุดประสงค์หลักของการให้อาหารเสริมไม่ใช่เพื่อให้อาหารเสริม แต่เพื่อทำให้ทารกพอใจด้วยอาหารใหม่ทำให้เป็นการค้นพบที่น่าพอใจ
เด็กหลายคนใช้เวลานานในการคุ้นเคยกับนวัตกรรมและอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเปลี่ยนไปใช้อาหารข้น ในกรณีนี้คุณแม่ต้องอดทนและให้โอกาสทารกได้คุ้นเคยกับความสม่ำเสมอและรสชาติของอาหารใหม่ ๆ เด็กส่วนใหญ่ไม่ต่อต้านโจ๊กรสหวานหรือน้ำซุปข้นผลไม้ แต่อาหารประเภทผักเนื้อสัตว์และปลามักก่อให้เกิดการประท้วง บางคนชอบ แต่อาหารที่ปรุงสดใหม่และอาหารสำเร็จรูปจากร้านก็มีให้เลือกมากมาย ในทางกลับกันเด็กทารกคนอื่น ๆ ก็เช่นเดียวกันกับที่ซื้อจากร้านขายของเสียมากกว่าและการทำอาหารของแม่ไม่ได้ทำให้เกิดความสุข
ไม่ว่าในกรณีใดหากเศษไม่เห็นด้วยกับอาหารจานใหม่ตั้งแต่ครั้งแรกที่ลองก็ไม่จำเป็นต้องสิ้นหวัง เสนอให้ทารกอีกสองสามครั้ง แต่ถ้าเด็กแสดงออกอย่างชัดเจนว่าเขาไม่ต้องการลองผลิตภัณฑ์ใหม่คุณก็ไม่ควรยืนยัน ใจเย็น ๆ ถ้าคุณโกรธและระบายความโกรธปัญหาจะเลวร้ายลงเท่านั้น
ตรวจสอบความหนาของอาหารและตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกหิวแล้วและไม่เหนื่อยเกินไป พยายามขจัดสิ่งรบกวนเช่นทีวีที่ใช้งานได้ เด็กคนอื่น ๆ ที่เล่นในบริเวณใกล้เคียงอาจทำให้ทารกเสียสมาธิจากอาหาร
หากเด็กไม่ต้องการมันฝรั่งบดให้ดื่มน้ำ - เขาอาจปฏิเสธอาหารเนื่องจากกระหายน้ำ นอกจากนี้คุณไม่จำเป็นต้องยืนยันหากทารกไม่ต้องการทำส่วนของเขาให้เสร็จ โดยทั่วไปแล้วสิ่งสำคัญคือต้องอดทนเนื่องจากการกรีดร้องและการระคายเคืองจะไม่ทำให้ความอยากอาหารของทารกดีขึ้นอย่างแน่นอน
การทดแทนที่เท่าเทียมกัน
คุณสามารถให้ทารกที่ปฏิเสธผลิตภัณฑ์บางอย่างพร้อมกับอาหารอื่นที่จะทดแทนได้ ตัวอย่างเช่นหากเด็กไม่ต้องการผลิตภัณฑ์นมอย่างใดอย่างหนึ่งเขาอาจไม่สนใจผลิตภัณฑ์อื่น โยเกิร์ตสามารถแทนที่ด้วยชีสกระท่อมคีเฟอร์ของหวานที่ทำจากนม
เด็กที่ไม่ยอมลองอาหารเสริมจากผักควรได้รับการผสมผสานผักที่หลากหลาย ในขณะเดียวกันควรผสมอาหารที่มีกลิ่นค่อนข้างเด่นชัด (เช่นบรอกโคลี) กับผักที่เป็นกลาง (เช่นมันฝรั่งบด) ทดลองวิธีทำอาหาร - หากเด็กไม่ชอบมันฝรั่งบดคุณสามารถต้มหรือตุ๋นผักหั่นเป็นชิ้น ๆ เด็กวัยหัดเดินที่ปฏิเสธผักอย่างเด็ดขาดควรเปลี่ยนเป็นผลไม้
เด็ก ๆ มักไม่ชอบเนื้อสัตว์เนื่องจากเนื้อสัมผัสของมันดังนั้นคุณควรพยายามบดผลิตภัณฑ์นี้อย่างระมัดระวังและผสมกับน้ำซุปและผัก ทารกที่ไม่คุ้นเคยกับอาหารเสริมจากเนื้อสัตว์สามารถได้รับโปรตีนจากแหล่งอื่นเช่นคอทเทจชีสปลาพืชตระกูลถั่ว
เคล็ดลับ
- ควรให้อาหารเสริมก่อนให้นมลูกด้วยนมผงหรือนมแม่
- ปริมาณผลิตภัณฑ์ควรเพิ่มขึ้นทีละน้อย ตามปริมาณที่แนะนำสำหรับเด็กตามอายุควรนำอาหารเสริมมาใน 7-10 วัน
- การเปลี่ยนไปใช้อาหารเสริมกลุ่มใหม่ควรทำหลังจากที่คุ้นเคยกับกลุ่มก่อนหน้าแล้ว โดยปกติจะใช้เวลาประมาณสองสัปดาห์เพื่อให้ชิน
- เพื่อให้ง่ายต่อการติดตามปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์ใหม่แต่ละรายการคุณควรแนะนำอาหารที่มีส่วนประกอบเดียวก่อน นั่นหมายความว่าทารกจะได้รับธัญพืชผักหรือผลไม้เพียง 1 ชนิด
- เมื่อเตรียมอาหารให้ลูกน้อยคุณสามารถใช้เครื่องปั่นและเครื่องผสมหรือเช็ดอาหารผ่านตะแกรง ถ้าจานมีความหนาเกินไปควรเจือจางด้วยส่วนผสมน้ำยาต้มผักหรือนมแม่
- อาหารประเภทผักแนะนำให้เริ่มด้วยบวบกะหล่ำดอกหัวผักกาดและมันฝรั่งและอาหารผลไม้ - ด้วยแอปเปิ้ลลูกแพร์และกล้วย
สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับการซื้ออาหารเด็กสำเร็จรูปในขวดหรือไม่โปรดดูโปรแกรมของ Dr.Komarovsky
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแนะนำอาหารเสริมโปรดดูโปรแกรมของ Dr.Komarovsky
ดูว่าน้ำหนักของบุตรหลานของคุณเป็นปกติหรือไม่โดยใช้เครื่องคิดเลขต่อไปนี้
