การปรับสภาพให้ชินกับเด็ก

คุณไปเที่ยวพักผ่อนกับลูก แต่วันหยุดที่น่ารื่นรมย์และรอคอยมานานถูกบดบังด้วยความเจ็บป่วยกะทันหันของทารก และตอนแรกดูเหมือนว่าเขาจะเป็นหวัดหรือ "กินอะไร" แต่ ในความเป็นจริงการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศเขตเวลากลายเป็นสาเหตุของการเกิดขึ้นของการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมในเศษซาก

ในการรักษาเด็กในสถานการณ์เช่นนี้เนื่องจากเป็นหวัดหรือท้องเสียนั้นไม่มีประโยชน์และไม่ได้ผล สิ่งนี้ไม่สามารถแก้ไขปัญหาพื้นฐานได้ พ่อแม่ควรทำอย่างไร? คุณจะช่วยลูกน้อยของคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากได้อย่างไร?

มันคืออะไร?

การปรับสภาพให้ชินกับสภาพอากาศเป็นกลไกทางธรรมชาติและมีความซับซ้อนทางชีวภาพมากซึ่งทำให้เด็กเครียดมาก ยิ่งลูกของคุณอายุน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งยากสำหรับเขาที่จะรับมือกับมัน

เด็กตั้งแต่แรกเกิดถึง 3 ขวบจะมีความพยายามที่ร่างกายเล็ก ๆ ของพวกเขาจะปรับตัวให้เข้ากับสภาพใหม่ ๆ ของตัวเองได้นานขึ้นและยากขึ้นสภาพอากาศที่แตกต่างกันระยะเวลากลางวันที่แตกต่างกันองค์ประกอบใหม่ของอากาศน้ำและอุณหภูมิที่ผิดปกติ เด็กมีภูมิคุ้มกันที่สร้างขึ้นไม่เพียงพอกระบวนการของการพัฒนาปฏิกิริยาการป้องกันของร่างกายต่อสิ่งเร้าต่างๆยังคงดำเนินอยู่ ด้วยเหตุนี้การปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กมากกว่าผู้ใหญ่

การปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศมีผลต่อหลายสิ่งเช่นระบบประสาทของเด็กการย่อยอาหารความดันโลหิตระบบขับถ่ายระบบภูมิคุ้มกันอวัยวะทางเดินหายใจเป็นต้น

อาการและสัญญาณ

หากจู่ๆลูกน้อยของคุณเริ่มปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมคุณสามารถรับรู้ได้จากอาการที่ชัดเจนหลายอย่างซึ่งมักจะปรากฏขึ้น 2-3 วันหลังจากมาถึงพื้นที่ใหม่ที่มีสภาพอากาศแตกต่างกัน:

ปัญหาการนอนหลับ ทารกเริ่มมีอาการนอนไม่หลับหรืออยากนอนตลอดเวลา
ปวดศีรษะเวียนศีรษะ เด็กวัยเตาะแตะที่สามารถพูดและแสดงความรู้สึกไม่สบายใจในคำพูดมักจะบ่นว่าปวดหัวไม่หยุดหย่อนหรือเป็นช่วง ๆ เด็กที่ยังไม่รู้วิธีพูดจะแสดงให้เห็นว่าพวกเขามีอาการปวดหัวกับรูปลักษณ์ภายนอกร้องไห้ซ้ำซากจำเจเป็นเวลานานและน่าเบื่อหน่ายเฉื่อยชา
สัญญาณของหวัด ทารกแสดงอาการทั้งหมดตามแบบฉบับของหวัด - เจ็บคอคัดจมูกไข้อาจสูงขึ้น
สัญญาณของอาหารเป็นพิษหรือการติดเชื้อในลำไส้... เด็กเริ่มรู้สึกคลื่นไส้อาเจียนท้องร่วง บางครั้งกับพื้นหลังของอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น
การเสื่อมสภาพของอารมณ์และพฤติกรรม... เด็กที่ประสบกับความเจ็บปวดจากการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมจะมีอารมณ์แปรปรวนมากหงุดหงิดพวกเขามักร้องไห้บางครั้งก็ยากที่พ่อแม่จะเข้าใจว่าทารกต้องการอะไร ระบบประสาทใช้เวลาปรับตัวนานเป็นพิเศษ

ระยะเวลานานเท่าไร?

ระยะเวลาการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศโดยตรงขึ้นอยู่กับความรุนแรงและอายุของเด็ก ยิ่งการเปลี่ยนแปลงของทิวทัศน์ที่ตัดกันมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเป็นเรื่องยากสำหรับเจ้าตัวเล็กที่ไม่มีความสุขกับการพักผ่อนริมทะเลอีกต่อไป ตัวอย่างเช่นเขาอาศัยอยู่ที่ไหนสักแห่งในไซบีเรียอยู่ตลอดเวลา แต่เขาถูกพาไปพักผ่อนในช่วงวันหยุดในอินเดียที่มีอากาศร้อนชื้นและอากาศชื้นหรือตูนิเซียที่ตากแดด

ระยะเวลาเฉลี่ยของการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศสำหรับเด็กคือ 5-7 วัน และไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามที่พ่อแม่พยายามลดมันก็มักจะไม่มีประโยชน์

แต่หลังจากเสร็จสิ้นการป้องกันภูมิคุ้มกันของทารกจะ "เรียนรู้" สิ่งใหม่ ๆ ได้อย่างปลอดภัยและการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศครั้งต่อไปจะง่ายขึ้นมากสำหรับเขา

ขั้นตอนหลัก

ขั้นตอนแรกคือขั้นตอนเริ่มต้น ภายนอกไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในเด็กเป็นไปไม่ได้ที่จะสังเกตเห็นอะไรกระบวนการทั้งหมดเกิดขึ้นภายใน ร่างกาย "เปิด" โหมดการทำงานในสภาวะที่รุนแรง
ขั้นตอนที่สองคือปฏิกิริยา โดยปกติแล้วจะเริ่มปรากฏขึ้น 2-3 วันหลังจากมาถึงสถานที่แห่งใหม่ ช่วงเวลาที่เกิดปฏิกิริยานั้นเกี่ยวข้องกับการเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วในสภาพของทารกสัญญาณที่มองเห็นได้ทั้งหมดของการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมจะปรากฏขึ้นซึ่งเราได้พูดถึงข้างต้น
ช่วงที่สามคือการรักษาเสถียรภาพ สภาพของเด็กไม่ได้แย่ลงอีกต่อไปมันค่อยๆมาสู่ความสมดุลการทำงานของร่างกายจะได้รับการฟื้นฟู อาการต่างๆอาจเริ่มหายไปหรืออาจคงอยู่เป็นระยะเวลาหนึ่ง แต่อาการเหล่านี้ไม่เป็นภัยคุกคามต่อเด็กอีกต่อไป
ช่วงที่สี่คือช่วงจบ ความเคยชินมาแล้ว นี่เป็นช่วงเวลาที่ยาวนานที่สุดซึ่งอาจอยู่ได้ตั้งแต่หลายสัปดาห์ถึงหลายปี แต่สิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องมากกว่าไม่ใช่สำหรับผู้มาพักผ่อน แต่สำหรับผู้ที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างรุนแรงและย้ายไปยังอีกฟากหนึ่งของโลกเพื่อพำนักถาวร

คุณสมบัติของการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศในเด็กที่มีอายุต่างกัน

ระยะเวลาการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศจะแตกต่างกันสำหรับเด็กทุกคน เป็นไปได้ว่าคุณจะไม่เห็นสัญญาณใด ๆ การพักผ่อนทั้งหมดตั้งแต่ต้นจนจบจะเป็นไปอย่างราบรื่น อย่างไรก็ตามมีรูปแบบต่อไปนี้ขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก

ในเด็กทารก

การปรับตัวให้ชินกับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบส่วนใหญ่เป็นการทดสอบที่จริงจังและค่อนข้างยาก ช่วงนี้กินเวลาสำหรับทารกเป็นเวลานาน - ตั้งแต่สามสัปดาห์ขึ้นไป เด็กจะรู้สึกแย่เพียงใดขึ้นอยู่กับสถานะของระบบภูมิคุ้มกันโรคที่มีอยู่และสุขภาพโดยทั่วไป

เนื่องจากเด็กเล็ก ๆ เหล่านี้ยังคงมีความเชื่อมโยงทางจิตใจและอารมณ์ที่รุนแรงกับแม่ของพวกเขาส่วนใหญ่ในช่วงที่ปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศจะขึ้นอยู่กับว่าแม่รู้สึกอย่างไรและเธอมีอารมณ์อย่างไร

หากผู้หญิงเป็นคนใจเย็นพอใจสงบเด็กก็จะคุ้นเคยกับสภาพความเป็นอยู่ใหม่ได้ง่ายกว่ามาก

สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน

ในเด็กอายุ 3 ถึง 7 ปีการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศจะราบรื่นและง่ายกว่าในเด็กทารก สิ่งนี้เกิดขึ้นได้หลายวิธีเนื่องจากเด็กสามารถอธิบายได้อย่างชัดเจนแล้วว่าสิ่งใดที่ทำให้เขากังวล นอกจากนี้ภูมิคุ้มกันของเขาอยู่ในภาวะ "สลบ" แล้วเมื่อทารกเริ่มเข้าโรงเรียนอนุบาลป่วยด้วยการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ซาร์ส มันง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะยอมรับเงื่อนไขใหม่

โดยเฉลี่ยแล้วการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมของเด็กก่อนวัยเรียนจะใช้เวลาประมาณหนึ่งและครึ่งถึงสองสัปดาห์

เด็กนักเรียน

ระยะเวลาการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศในเด็กวัยเรียนเป็นช่วงที่ไม่รุนแรงที่สุดและใช้เวลาตั้งแต่ 5 วันถึง 10 วัน

ตามโรงเรียนเด็กมักมีเวลาที่จะได้รับโรคที่เกิดขึ้นบ่อยกว่าคนอื่น ๆ เด็กบางคนมีโรคเรื้อรังอยู่แล้ว เป็นไปได้มากว่าพวกเขาจะมีอาการแย่ลงในช่วงเวลาที่เคยชินกับสภาพอากาศ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่พ่อแม่จะ“ คาดเดา” อาการของเด็กโดยการทานยาเพื่อพักผ่อนซึ่งมักจะช่วยเขาได้

เมื่อใดที่การปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศมักจะง่ายที่สุด?

วิธีที่ง่ายที่สุดในการทนต่อการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศคือ:

เด็กที่อายุเกิน 8 ปี
เด็กที่พ่อแม่มีภูมิคุ้มกันแข็งแรงตลอดทั้งปีไม่ใช่เพียงไม่กี่สัปดาห์ก่อนการเดินทาง
เด็ก ๆ ที่เที่ยวเยอะ.
เด็กที่ได้รับการฉีดวัคซีนที่จำเป็นทั้งหมดและการฉีดวัคซีนครั้งสุดท้ายเกิดขึ้นอย่างน้อยหนึ่งเดือนครึ่งก่อนวันเดินทางเพื่อพักผ่อน
เด็กมีสุขภาพร่างกายที่ดี

วิธีการบรรเทาช่วงนี้?

เพื่ออำนวยความสะดวกในช่วงเวลาของการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมสำหรับเด็กบางสิ่งบางอย่างจากสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยของเขาจะช่วยได้ และถ้าเป็นไปไม่ได้ที่จะนำอากาศของชาวโนโวซีบีร์สค์พื้นเมืองของคุณติดตัวไปที่ชายหาดอันร้อนแรงของทะเลแดงก็ไม่ยากที่จะคว้าขวดน้ำดื่มจากละติจูดทางตอนเหนือ เธอคือผู้ที่จะช่วยให้ร่างกายของเศษขนมปังปรับตัวเข้ากับอาหารและน้ำใหม่ได้ง่ายขึ้น
หากคุณกำลังวางแผนเดินทางไปยังภูมิภาคหรือประเทศที่มีเขตเวลาอื่นจะเป็นการดีกว่าที่จะช่วยให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับเวลาใหม่ล่วงหน้า ในการทำเช่นนี้หนึ่งเดือนก่อนออกเดินทางคุณต้องเริ่มปรับตารางเวลาการนอนหลับและการตื่นของเด็กโดยขยับทุกวัน 15 นาทีในทิศทางที่ถูกต้อง
ระบบการปกครองวันเด็กในวันหยุดควรใกล้เคียงกับระบบการปกครองที่บ้านตามปกติมากที่สุด การให้อาหารการเดินการเล่นและการนอนหลับควรอยู่ในเวลาเดียวกัน
สำหรับทารกที่ต้องผ่านการปรับสภาพให้ชินกับสภาพแวดล้อมการดื่มเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เขาต้องดื่มให้เพียงพอเพื่อขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น ในการกำหนดอัตราของเหลวแต่ละตัวน้ำหนักของทารกจะต้องคูณด้วยสาม ตัวเลขที่ได้จะเป็นจำนวนขั้นต่ำที่ต้องการ อย่าทดลองกับน้ำประปาหรือแหล่งธรรมชาติในพื้นที่ที่คุณไปถึง จะดีกว่าถ้าซื้อน้ำดื่มบรรจุขวดแบบไม่อัดลมให้ลูกดื่มที่ร้าน
ไม่ว่าการล่อลวงจะยิ่งใหญ่เพียงใดให้รีบไปที่ชายหาดทันทีที่มาถึงคุณไม่ควรทำเช่นนี้ในวันแรก การเดินออกจากทะเลเป็นประจำในพื้นที่ใหม่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณรับอากาศในทะเลได้ง่ายขึ้นและเคลื่อนที่ไปยังขั้นตอนในน้ำได้อย่างราบรื่นยิ่งขึ้น

ความคิดเห็นของดร. โคมารอฟสกี้

Yevgeny Komarovsky กุมารแพทย์ที่รู้จักกันดีอ้างว่าปัญหาของการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศนั้นค่อนข้างเกินจริงและเป็นเรื่องไกลตัวเนื่องจากในเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงซึ่งไปเที่ยวกับพ่อแม่เช่นนี้ระยะเวลาในการทำความคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมและสภาพอากาศใหม่ไม่ควรซับซ้อนมากนัก

แต่พ่อแม่ของเขาขู่เด็กด้วยภัยพิบัติที่แท้จริงซึ่งมักจะยัดเศษอาหารและผลไม้อย่างสุดกำลังเมื่อเขาสูญเสียความอยากอาหารหลังจากเที่ยวบินหรือทำให้เขาว่ายน้ำในทะเลถ้าเขาไม่ต้องการ

ในวิดีโอที่นำเสนอ Doctor Komarovsky จะบอกคุณเกี่ยวกับความแตกต่างทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการเดินทางกับเด็กรวมถึงการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศ

Komarovsky เน้นย้ำว่าเมื่อวางแผนการเดินทางสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่ต้องหาที่ตั้งร้านอาหารชายหาดและสวนน้ำที่ใกล้ที่สุดเท่านั้น แต่ยังต้องค้นหาด้วยว่าจะมีคลินิกอยู่ใกล้ ๆ หรือไม่ในกรณีที่เด็กต้องการแพทย์

หากเรากำลังพูดถึงวันหยุดในต่างประเทศคุณจำเป็นต้องค้นหาปัญหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการประกันสุขภาพอย่างละเอียดหากจำเป็นให้จ่ายค่าบริการเพิ่มเติมสำหรับกุมารแพทย์

Evgeny Komarovsky เตือนว่าการบินโดยเครื่องบินไม่ปลอดภัยสำหรับทารกตั้งแต่แรกเกิดถึง 2 สัปดาห์

ความจำเพาะของการพักผ่อนกับเด็ก ๆ เป็นอย่างไรทุกคนมีความเคยชินหรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่น ๆ อีกมากมายจะได้รับจากดร. โคมารอฟสกีในรอบการส่งต่อครั้งต่อไป

เคล็ดลับ

ไม่มีประเด็นใดในการรักษาสภาพเคยชินและการรักษาไม่น่าจะได้ผล จำเป็นต้องทำให้ภูมิคุ้มกันของเด็กสามารถ "เรียนรู้บทเรียน" ได้ด้วยตัวเอง คอมเพล็กซ์วิตามิน (สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ขวบ) จะช่วยในเรื่องนี้ กุมารแพทย์ของคุณสามารถแนะนำเป็นรายบุคคลซึ่งควรได้รับการติดต่ออย่างน้อยสองเดือนก่อนการเดินทางตามแผน

อย่างไรก็ตามยังคงควรค่าแก่การสะสมชุดปฐมพยาบาลสำหรับเด็ก เพราะไม่มีใครสามารถคาดเดาได้ว่าการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมที่ยากและยืดเยื้อจะเป็นอย่างไรสำหรับบุตรหลานของคุณ

มันสมเหตุสมผลที่จะพาคุณไปเที่ยว ยาลดไข้ สำหรับเด็ก "Panadol", "Nurofen สำหรับเด็ก", "Efferalgan" ในกรณีที่อุณหภูมิสูงกว่า 38.5

โดยปกติจะไม่มีความร้อนสูงในระหว่างการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมอุณหภูมิจะอยู่ที่ 37.5 อุณหภูมิดังกล่าวค่อนข้างบ่งบอกถึงปฏิกิริยาปกติของภูมิคุ้มกันของเด็กต่อสภาพแวดล้อมใหม่ไม่จำเป็นต้องใช้ยา

ไอ ในระหว่างการปรับสภาพให้ชินกับสภาพอากาศจะช่วยขจัดน้ำเชื่อม Ambrobene

อาการน้ำมูกไหล จะช่วยกำจัดการซักด้วยการเตรียมตามน้ำทะเล "Aqualor", "Aquamaris" ในกรณีที่ความแออัดคุณสามารถหยด "Nazivin สำหรับเด็ก" ได้

หากเด็กมีอาการปวดหู ในกรณีนี้ควรใช้ยาหยอด "Otinum"

ชุดปฐมพยาบาลของคุณเป็นสิ่งที่ต้องมี ยาเพื่อทำให้การย่อยอาหารของเด็กเป็นปกติ ในกรณีที่อาเจียนและท้องร่วง - "Smecta" จากอาการท้องผูก (อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน) - "Duphalac", "Normase"

จากบาดแผลรอยขีดข่วนรอยถลอกและผิวไหม้ ช่วย "Miramistin" และ "Bepanten"

จะเป็นการดีหากคุณมีชุดปฐมพยาบาลสำหรับการเดินทางครบ ยาต้านไวรัสสำหรับเด็ก ตามอายุของเด็กเนื่องจากภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงในช่วงที่ปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศอาจต้องการความช่วยเหลือในการต่อสู้กับไวรัสที่ "ติดอยู่" กุมารแพทย์ของคุณจะช่วยคุณเลือกด้วย

อาหารและน้ำใหม่ตลอดจนการบินและการย้ายถิ่นฐานอาจทำให้เด็ก อาการแพ้ - ผื่นแดงบริเวณผิวหนัง, คัน, จมูกอักเสบจากภูมิแพ้, ไอ พ่อแม่ที่รอบคอบมักจะใส่ยาต้านฮิสตามีนทั้งในท้องถิ่นและทั่วไปในตู้ยาสำหรับเดินทาง สำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าวมักใช้ยา "Claritin", "Diazolin", "Suprastin"

และอย่างเป็นธรรมชาติอย่าลืมจับภาพ เทอร์โมมิเตอร์สำหรับเปลี่ยนอุณหภูมิ ครีมกันแดดสำหรับเด็ก (ครีมและสเปรย์) ครีมสำหรับเด็กปกติแผ่นแปะและผ้าพันแผล

การป้องกันและการวางแผนนันทนาการ

หากคุณไปที่ชายฝั่งทะเลดำโปรดทราบว่าประโยชน์ของการพักผ่อนในทะเลสำหรับร่างกายของเด็กจะปรากฏขึ้นหลังจากสิ้นสุดการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมเท่านั้น นี่คือค่าเฉลี่ย 10 วัน ดังนั้นควรเดินทางพร้อมลูกน้อยไปทะเล 20-30 วันจะดีที่สุด

การพักผ่อนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือสิบวันจะทำให้ทารกเบื่อหน่ายเท่านั้นซึ่งยิ่งไปกว่านั้นทันทีหลังจากการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศจะเริ่มปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมอีกครั้งเมื่อกลับบ้าน ระยะเวลาพักร้อนขั้นต่ำเพื่อให้เด็กได้รับประโยชน์เล็กน้อยจากทะเลและแสงแดดอย่างน้อย 16 วัน

หากคุณกำลังวางแผนเดินทางไปตุรกีโปรดทราบว่าประเทศนี้มีเขตภูมิอากาศมากถึงห้าเขต หากนี่เป็นการเดินทางครั้งแรกของลูกน้อยไปยังพื้นที่ที่อบอุ่นให้เลือกโซนที่ใกล้เคียงกับสภาพอากาศในบริเวณบ้านของคุณมากที่สุด

ไม่คุ้มค่าที่จะพาเด็กเล็ก ๆ ไปยังอีกฟากหนึ่งของโลกในการเดินทางครั้งแรกในชีวิตของเขา เขาจะยังมีเวลาเยี่ยมชมแอฟริกาออสเตรเลียและคิวบาที่แปลกใหม่ ในการเดินทางครั้งแรกควรเลือกสถานที่ที่มีสภาพอากาศคล้ายกับบ้านของคุณจะดีกว่า

ตัวอย่างเช่นชาวรัสเซียส่วนใหญ่มีความใกล้ชิดและเข้าใจสถานการณ์ภูมิอากาศในอับฮาเซียจอร์เจียไครเมียบนชายฝั่งทะเลแคสเปียนบนชายฝั่งทะเลดำของตุรกีในไซปรัส

เหมาะอย่างยิ่งหากมีการวางแผนวันหยุดโดยคำนึงถึงอายุของเด็ก แพทย์ไม่แนะนำให้ทารกออกไปนอกเดชาและป่าที่อยู่ถัดจากนั้น

ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 3 ขวบออกจากเขตภูมิอากาศดั้งเดิม หากคุณยังตัดสินใจที่จะไปเที่ยวทะเลกับครอบครัวให้เลือกช่วงที่ไม่มีมวลในช่วงนี้ - ต้นเดือนมิถุนายนหรือต้นเดือนกันยายน

เมื่อเลือกโรงแรมหรือโฮสเทลคุณต้องเข้าใจว่าเด็กเล็กไม่จำเป็นต้องเปิดเพลงเสียงดังและนักท่องเที่ยวจำนวนมากเพื่อให้ปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมได้สำเร็จ เขาต้องการสถานที่ที่เงียบสงบห่างไกลจากเมืองใหญ่ทางหลวงและสนามบินที่มีเสียงดัง

เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีจะเป็นอันตรายอย่างมากในการเยี่ยมชมประเทศที่มีการเปลี่ยนแปลงเขตเวลา

เมื่อเลือกวิธีการเดินทางควรให้ความสำคัญกับรถไฟหรือรถยนต์ การเดินทางที่ยาวนานขึ้นช่วยให้ร่างกายของทารกค่อยๆเริ่มสร้างใหม่ขณะอยู่บนท้องถนน แน่นอนว่าการบินเป็นที่นิยมสำหรับพ่อแม่มากกว่า แต่ไม่ใช่สำหรับเด็กซึ่งภูมิคุ้มกันจะเริ่มทำงานในโหมดฉุกเฉินทันทีที่เขาออกจากเครื่องบินไปยังประเทศแปลกใหม่ที่มีอากาศร้อนหลังจากที่บ้านในตอนเช้า

Reaclimatization

คุณกลับบ้านอย่างปลอดภัยดำขำและมีความสุข แต่ลูกน้อย "ตัดสินใจ" ป่วยอีกครั้ง นี่คือ "reverse acclimatization" - re-acclimatization การกลับสู่สภาพอากาศดั้งเดิมของพวกเขากลายเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจสำหรับภูมิคุ้มกันของเด็ก ๆ ซึ่งเพิ่งปรับสภาพความเป็นอยู่ใหม่

อาการจะเหมือนกับในระหว่างการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมแม้ว่าจะไม่นาน หากโรคยังคงมีอยู่เป็นเวลา 3-4 วันนี่เป็นเหตุผลที่จะโทรหาแพทย์

โดยปกติการ Reacclimatization ไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษก็เพียงพอที่จะให้วิตามินแก่เด็กและทำให้นอนหลับได้นานขึ้นกว่าปกติ

ไม่แนะนำให้กลับไปเยี่ยมโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนทันทีหลังจากมาถึงจากวันหยุดพักผ่อนเด็กต้องการเวลาพักฟื้นอย่างเต็มที่ ในช่วงเวลานี้คุณไม่ควรฉีดวัคซีนให้เขาปล่อยให้เขาอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด