น้ำผลไม้ปรากฏในเมนูของเด็กในปีแรกของชีวิต อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรเริ่มทานอาหารเสริมเนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้มีข้อเสียอยู่บ้าง
ความคุ้นเคยกับน้ำผักและผลไม้ตามที่กุมารแพทย์ควรจะเกิดขึ้นเมื่อทารกได้ลิ้มรสผักต้มซีเรียลที่ปราศจากนมและน้ำซุปข้นผลไม้แล้ว หลังจากนั้นคุณสามารถเสนอน้ำผลไม้ธรรมชาติสำหรับทารกซึ่งสามารถคั้นสดหรือจากผู้ผลิตอาหารเด็ก
ประโยชน์
ขอบคุณที่ใช้น้ำผลไม้เป็นประจำ:
- ร่างกายได้รับแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์
- ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร
- กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ
- เพิ่มความต้านทานต่อโรคหวัด
- การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางดีขึ้น
- รักษาความสมดุลของเกลือน้ำซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในกรณีที่เป็นพิษหรือเป็นพิษ
- สถานะของจุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติ
- ความหนืดของเลือดลดลงซึ่งเป็นที่ต้องการที่อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น
- กระตุ้นการกำจัดเกลือส่วนเกินสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ
- อาหารมีความหลากหลายมากขึ้น
น้ำผลไม้บางประเภทมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในตัวเอง
- แอปเปิ้ล อุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิกไทอามีนวิตามินอีเพคติน
- ในลูกแพร์ กรดโฟลิกวิตามิน PP บี 1 และซีจำนวนมาก
- พีชและแอปริคอท ดีต่อการมองเห็นเหงือกฟันและกระดูก
- ในทับทิม วิตามินหลายกรัม B, โพลีฟีนอล, กรดแอสคอร์บิก, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัสและแคลเซียม
- มะเขือเทศ - เป็นแหล่งวิตามินซีและเอไลโคปีนเพคตินและแร่ธาตุมากมาย
- ฟักทองและแครอท น้ำผลไม้เด็กจะได้รับเบต้าแคโรทีน
- พลัม - วิตามิน PP, B1, A, น้ำตาลธรรมชาติและไฟเบอร์
อันตราย
น้ำผลไม้เคยถูกนำเข้าสู่อาหารของทารกในช่วงแรก ๆ เด็กหลายคนได้ลองใช้เมื่ออายุ 3 เดือนขึ้นไป อย่างไรก็ตามในภายหลังพวกเขาได้ศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของน้ำผลไม้ต่อร่างกายของทารกและพบว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นอันตรายมากกว่าก่อให้เกิดประโยชน์ที่เป็นรูปธรรม
กรดอินทรีย์เป็นส่วนประกอบหนึ่งของน้ำผลไม้ เมื่ออยู่ในลำไส้ที่บอบบางของทารกอาจทำให้เกิดโรคระบบทางเดินอาหารและอาการแพ้ได้ หากทารกมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ควรลองดื่มน้ำผลไม้ให้ช้าที่สุดและในปริมาณที่น้อย
เนื่องจากฤทธิ์ระคายเคืองของกรดต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหารแม้แต่เครื่องดื่มสดเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้ปวดท้องอย่างรุนแรงและมีอาการจุกเสียดได้ ปฏิกิริยาดังกล่าวซึ่งตัดสินโดยบทวิจารณ์มักจะสังเกตได้เมื่ออายุ 4-6 เดือนและยืนยันว่าระบบทางเดินอาหารของเด็กวัยหัดเดินยังไม่พร้อมสำหรับผลิตภัณฑ์ใหม่
หากเด็กมีพยาธิสภาพของระบบทางเดินอาหารน้ำผลไม้จะไม่รวมอยู่ในเมนูของเขาเลย
อายุเท่าไร?
หากลูกน้อยของคุณเป็นอาหารหลัก น้ำนมแม่ กุมารแพทย์แนะนำให้เขาดื่มน้ำผลไม้เมื่ออายุ 8 เดือน
ก่อนหน้านั้นทารกจะได้รับวิตามินและสารประกอบอื่น ๆ ที่สำคัญต่อพัฒนาการจากนมแม่ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องให้อาหารด้วยวิตามินอะไร
- เมื่อ 8 เดือนน้ำผลไม้สำหรับทารกส่วนหนึ่งคือ 10-30 มล.
- เมื่ออายุ 9 เดือนทารกจะได้รับเครื่องดื่ม 50 มล.
- ตั้งแต่ 10 เดือน - 60-110 มล.
หากทารกได้รับการเลี้ยงดู ส่วนผสมที่ดัดแปลง จากนั้นน้ำผลไม้จะรวมอยู่ในเมนูของเขาก่อนหน้านี้เล็กน้อย - จาก 7 เดือน
จะแนะนำอาหารเสริมได้อย่างไร?
น้ำผลไม้ลูกแรกที่เด็กลองต้องไม่แพ้ง่าย
แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้เริ่มด้วยน้ำแอปเปิ้ลเขียว จำเป็นต้องให้ทารกเป็นครั้งแรกในปริมาณเล็กน้อย - เพียงไม่กี่หยด
เมื่อให้ลูกน้อยดื่มในตอนเช้าคุณแม่ควรสังเกตพฤติกรรมและสุขภาพของลูก
หากผื่นไม่ปรากฏบนผิวหนังแสดงว่าอุจจาระไม่เปลี่ยนแปลงทารกจะแข็งแรงและกระฉับกระเฉงในครั้งต่อไปคุณสามารถให้น้ำผลไม้ชนิดเดียวกันแก่ทารกได้อีกเล็กน้อย หากมีการเปลี่ยนแปลงเชิงลบควรงดการนำเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ในเมนูของเด็กสักระยะหนึ่ง
เมื่อทารกคุ้นเคยกับน้ำผลไม้คุณสามารถเสนอให้เขาอีกชนิดหนึ่งเช่นลูกแพร์หรือแครอท
ควรผ่านไปอย่างน้อย 7 วันระหว่างการแนะนำน้ำผลไม้สองชนิดที่แตกต่างกัน การทำความคุ้นเคยกับเครื่องดื่มชนิดใหม่แต่ละชนิดควรดำเนินการตามรูปแบบเดียวกับการแนะนำน้ำผลไม้ชนิดแรก - หยดแรกสองสามหยดจากนั้นเพิ่มส่วนทุกวัน
หลังจากน้ำแอปเปิ้ลเด็กมักจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับน้ำผลไม้ลูกแพร์พีชและแอปริคอท นอกจากนี้ยังมีการนำเครื่องดื่มจากเชอร์รี่พลัมกล้วยลูกเกดเข้ามาในอาหาร
ของ น้ำผัก ขั้นแรกให้ทารกได้รับแครอทและฟักทอง
ด้วยการแนะนำ น้ำบีทรูท ไม่แนะนำให้รีบเร่งเนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบาย บีทรูทสดสามารถให้กับทารกที่มีอายุมากกว่า 8 เดือนที่มีอาการท้องผูกหลังจากปรึกษาแพทย์
เมื่อนำเข้าไปในอาหาร น้ำทับทิม ระวัง. แม้จะมีประโยชน์องค์ประกอบที่หลากหลายและมีประโยชน์ต่อการสร้างเลือดเด็ก ๆ ควรดื่มตั้งแต่อายุ 1 ขวบเท่านั้น นอกจากนี้เครื่องดื่มจะต้องเจือจาง (ก่อนอื่นในอัตราส่วน 1: 4 แล้วจึงสามารถเจือจางได้น้อยกว่านี้)
ส่วนผสมของน้ำผลไม้สององค์ประกอบ ให้บริการสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 9 เดือนและเฉพาะจากเครื่องดื่มที่ผ่านการทดสอบแยกต่างหากแล้ว ที่นิยมมากที่สุดคือการผสมแอปเปิ้ลกับผลไม้อื่น ๆ (พีชกล้วยลูกพลัม) หรือผัก (ฟักทองแครอท)
ใช้ น้ำผลไม้รสเปรี้ยวหรือผลไม้แปลก ๆ ห้ามมิให้ใช้งานนานถึงหนึ่งปีและเด็กโตจะต้องได้รับความระมัดระวังอย่างยิ่ง หากเด็กมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้แนะนำให้รอจนถึงอายุ 12 เดือนและ กับเครื่องดื่มจากผลเบอร์รี่สีแดงเช่นเดียวกับจากมะเขือเทศ
ซื้อหรือบีบที่บ้าน?
ช่วงนี้น้ำผลไม้สำหรับทารกค่อนข้างกว้าง เครื่องดื่มดังกล่าวมีให้โดยผู้ผลิตอาหารทารกหลายรายโดยสังเกตอายุของบรรจุภัณฑ์ที่สามารถมอบให้กับเด็กได้
น้ำผลไม้ดังกล่าวไม่มีสารปรุงแต่งที่เป็นอันตรายใด ๆ และมีการตรวจสอบวัตถุดิบสำหรับการผลิตอย่างจริงจังเพื่อป้องกันการกลืนเกลือของโลหะหนักไนเตรตหรือยาฆ่าแมลงเข้าสู่ร่างกายของเด็ก การเปิดตัวผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเกิดขึ้นกับอุปกรณ์พิเศษที่ใช้สำหรับการผลิตอาหารเด็กเท่านั้น
กฎหมายห้ามไม่ให้มีการเติมรสสีหรือวัตถุกันเสียลงในเครื่องดื่มเหล่านี้ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลและเสนอให้ลูกน้อยของคุณอย่างกล้าหาญตรวจสอบอายุการเก็บรักษาและความสมบูรณ์ของบรรจุภัณฑ์ก่อนเปิด
ข้อได้เปรียบหลักของน้ำผลไม้สำหรับเด็กในโรงงานคือความเป็นไปได้ในการเก็บรักษาระยะยาว (หากยังไม่ได้เปิดบรรจุภัณฑ์) และความพร้อมในการใช้งาน ไม่จำเป็นต้องเจือจางด้วยน้ำ แต่สามารถมอบให้เด็กได้โดยตรงจากขวดหรือกล่อง
หากแม่ตัดสินใจที่จะเตรียมน้ำผลไม้สำหรับทารกด้วยตัวเองจะต้องเจือจางด้วยน้ำ กุมารแพทย์แนะนำอัตราส่วน 1: 1
สำหรับน้ำผลไม้โฮมเมดคั้นสดจำเป็นต้องเลือกผลไม้ที่สุกและฉ่ำโดยไม่มีความเสียหายหรือมีร่องรอยของการเน่า หลังจากล้างและลอกเปลือกผลไม้จะถูกถูบนเครื่องขูดที่ละเอียดและมวลที่ได้จะถูกบีบออกด้วยผ้ากอซหรือที่กรอง วิธีการเตรียมนี้เป็นที่ต้องการเมื่อเด็กเพิ่งเริ่มชิมน้ำผลไม้และได้รับในปริมาณเล็กน้อย
เด็กโตสามารถเตรียมเครื่องดื่มโดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้เช่นเดียวกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ
ความคิดเห็นของดร. โคมารอฟสกี้
กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียงเช่นเดียวกับแพทย์ด้านเด็กอื่น ๆ ส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้กินน้ำผลไม้แก่เด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน เขาไม่ถือว่าเครื่องดื่มนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่สำคัญและมีประโยชน์เป็นพิเศษ ในทางตรงกันข้ามจากข้อมูลของ Komarovsky ผลไม้บดมีข้อดีมากกว่า หนึ่งในนั้นคือช่วยย่อยอาหารของทารกโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแนวโน้มที่จะท้องผูก
สำหรับประเภทของน้ำผลไม้สำหรับตัวอย่างแรกแพทย์ที่นิยมไม่แนะนำให้เลือกชนิดที่แปลกใหม่ ตัวเลือกที่ดีที่สุดตาม Komarovsky คือน้ำแอปเปิ้ล
ควรให้ทารกรับประทานผลิตภัณฑ์ที่ผลิตเองและในปริมาณเล็กน้อย แล้วคุณแม่จะต้องแน่ใจว่าไม่มีสารปรุงแต่งและสารกันบูดในเครื่องดื่ม
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
- อย่าให้น้ำจากขวดนม เพื่อไม่ให้เกิดการพัฒนาของโรคฟันผุที่เรียกว่า "ขวด" เด็ก ๆ ควรดื่มเครื่องดื่มนี้จากแก้วที่ไม่หกหรือถ้วยและแก้วธรรมดา
- เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำผลไม้รบกวนความอยากอาหารของลูกอย่าให้เป็นของว่างหรือหลังอาหาร ให้ลูกน้อยของคุณดื่มหลังจากรับประทานอาหารหลักซึ่งจะเป็นแหล่งแคลอรี่และสารอาหารหลักของเขา
- อ่านฉลากบนขวดและกล่องน้ำผลไม้ที่ทำไว้ล่วงหน้าอย่างละเอียด จับคู่สำหรับเด็กวัยหัดเดิน เครื่องดื่ม 100% ไม่เติมน้ำตาลทรายขาวและฟรุกโตส
- ติดตามปริมาณประจำวันที่เด็กใช้: ไม่ควรเกิน 120 มล. สำหรับทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีและ 200 มล. สำหรับเด็กโต หากบุตรหลานของคุณขอและดื่มน้ำผลไม้มาก ๆ อยู่เสมอให้ดื่มน้ำบ่อยๆเพื่อดับกระหายและเจือจางน้ำผลไม้ด้วยน้ำ โปรดจำไว้ว่าเครื่องดื่มนี้เป็นแหล่งของแคลอรี่ส่วนเกินดังนั้นควร จำกัด ไว้ในอาหารของเด็กที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
ดูว่าน้ำหนักของบุตรหลานของคุณเป็นปกติหรือไม่โดยใช้เครื่องคิดเลขต่อไปนี้
