คุณเพิ่งกลายเป็นคุณแม่ยังสาวที่มีความสุขหรือไม่? แต่ความสุขค่อยๆหลีกเลี่ยงกิจวัตร มีชีวิตประจำวันสีเทาคล้ายกันจนท่วมตัวคุณจริงหรือ? มีกฎง่ายๆหลายประการที่สามารถทำให้คุณแม่ยังสาวหลังคลอดบุตรได้ และฉันต้องการแบ่งปันกับคุณ
ฉันเป็นแม่ลูกสองคนและฉันรู้โดยตรงว่าผู้หญิงหลังคลอดยากแค่ไหน กิจวัตรประจำวันการดูแลลูกงานบ้าน - ทั้งหมดนี้อาจทำให้คุณคลั่งไคล้ได้ ... แต่ฉันพบกฎ 10 ข้อสำหรับตัวเองที่ทำให้ฉันไม่ท้อแท้หลังคลอดลูกและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ต่อไป ฉันแบ่งปันกับคุณ
ดังนั้นกฎ 10 ข้อของคุณแม่ยังสาวที่มีความสุข:
1) อย่าลังเลที่จะขอให้ญาติมารับลูกของคุณในคืนนี้หากคุณเหนื่อยมากและรู้สึกเสียใจทางศีลธรรม ไม่มีอะไรผิดปกติกับที่ คุณจะได้นอนหลับพักผ่อนเพื่อเป็นแม่ที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยในตอนเช้า
2) ผู้หญิงหลายคนไม่ชอบร่างกายของตนเองหลังคลอดบุตร อย่าเพิ่งแขวนรูปของคุณตอนนี้ ร่างกายต้องการเวลาในการฟื้นตัวและไม่จำเป็นต้องวิ่งไปที่ยิมทันทีหลังคลอดบุตร การออกกำลังกายพื้นฐานง่ายๆการฝึกการหายใจเหมาะ นอกจากนี้ยังไม่คุ้มค่าการรับประทานอาหารเป็นจำนวนมากและบ่อยครั้ง
3) หลังคลอดบุตรทันทีอย่าพยายามเป็นแม่บ้านและภรรยาในอุดมคติ อย่าพยายามจัดเตรียมอาหารเย็นแบบสามคอร์สโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด ขอให้สามีช่วยทำงานบ้าน ผู้ชายที่มีความรักอย่างแท้จริงจะเข้าใจว่าตอนนี้การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ นอนหลับเมื่อคุณต้องการและเท่าไหร่ที่คุณต้องการ
4) อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนของคุณ วิธีนี้จะทำให้คุณทุ่มเทเวลาให้กับตัวเองเท่านั้น
5) เดินออกไปข้างนอกทุกวัน พบกับคุณแม่มือใหม่คนอื่น ๆ พวกเขาจะช่วยให้คำแนะนำ นอกจากนี้การสื่อสารเชิงบวกยังช่วยยกระดับ
6) อย่าทำตามคำแนะนำทั้งหมดที่คุณได้ยินจากคนอื่น ๆ เกี่ยวกับการดูแลลูกน้อยของคุณโดยสุ่มสี่สุ่มห้า คุณเป็นแม่และคุณรู้ดีกว่าว่าลูกของคุณต้องการอะไร
7) รวมวิตามินให้มากขึ้นในอาหารประจำวันของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณให้นมบุตร การขาดวิตามินส่งผลเสียต่ออารมณ์ผมผิวหนังและเล็บ
8) คุณไม่ควรถูกปิดล้อมจากโลกภายนอก ออกไปเที่ยวกับเพื่อนบางครั้งทิ้งลูกไว้กับสามี วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถกำจัดกิจวัตรเติมพลังงานได้
9) ดูตัวเอง ไม่มีอะไรให้คุณชื่นชอบเช่นการตัดผมใหม่หรือการเดินทางไปร้านเสริมสวย เชื่อฉันสิ - ภาพสะท้อนที่สวยงามในกระจกจะเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อตัวเองให้ดีขึ้น
10) ให้เวลาตัวเองชินกับชีวิตใหม่เพื่อเข้าสู่ระบอบการปกครอง จำไว้ว่าเด็กต้องการแม่ที่มีความสุข อย่าลืมเกี่ยวกับตัวเองดูแลสภาพร่างกายและจิตใจของคุณ
