คุณต้องการเป็นพ่อแม่ แต่มีปัญหาในการตั้งครรภ์หรือไม่? ด้วยเคล็ดลับ 10 ข้อนี้คุณจะบรรลุเป้าหมายในไม่ช้า!
คุณได้ตัดสินใจที่จะเป็นพ่อแม่ แต่คุณยังไม่สามารถตั้งครรภ์ลูกได้หรือไม่? จากนั้นอ่าน "I'm Your Baby" เคล็ดลับ 10 ข้อที่จะช่วยเร่งกระบวนการนี้
1. การตรวจสุขภาพ
ก่อนที่จะเป็นพ่อแม่ให้เข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างสมบูรณ์และหากพบการละเมิดใด ๆ ให้ทำการรักษา คำแนะนำนี้ใช้ได้กับทั้งชายและหญิง
อย่าลืมถามแพทย์เกี่ยวกับการทานวิตามิน - นี่เป็นปัจจัยที่สำคัญมากในการรักษาสุขภาพ ในกรณีนี้ควรให้ความสำคัญกับยาก่อนคลอดซึ่งรวมถึงกรดโฟลิก ช่วยลดความเสี่ยงของความบกพร่องของท่อประสาทของทารกในครรภ์เช่นการย่อยอาหารในกระเพาะอาหารหรือโรคไตอักเสบ แต่กำเนิด
และต่อไป! ผู้ที่ต้องการตั้งครรภ์โดยเร็วที่สุดควรลดการรับประทานยาที่มีศักยภาพลงอย่างมาก ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือกรณีที่แพทย์ที่เข้ารับการรักษากำหนดยา อย่าลืมว่าการใช้ยาปฏิชีวนะยาแก้ปวดและยาแก้ปวดมากเกินไปไม่ดีต่อการสุกของไข่
2. ติดตามการตกไข่ของคุณ
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์คือช่วงของการตกไข่ดังนั้นผู้หญิงทุกคนที่ใฝ่ฝันอยากจะเป็นแม่จึงจำเป็นต้องติดตามรอบเดือนของตัวเองอย่างใกล้ชิด ตามกฎแล้วในผู้หญิงที่มีรอบ 28 วันการปล่อยไข่ที่โตเต็มที่จะเกิดขึ้นในวันที่ 14 อย่างไรก็ตามบางครั้งการตกไข่อาจเปลี่ยนไปข้างใดข้างหนึ่งหรือไม่ก็ได้ ในกรณีเช่นนี้การติดตามมันอาจเป็นเรื่องยากมาก การทดสอบการตกไข่ซึ่งขายในร้านขายยาใด ๆ จะช่วยได้
หากคุณไม่มีโอกาสซื้อการทดสอบดังกล่าวให้ใช้วิธีการกำหนดอุณหภูมิพื้นฐาน (อุณหภูมิของร่างกายที่วัดได้ทางทวารหนัก) มันเหมือนกันตลอดวงจร แต่หลังจากการตกไข่อุณหภูมินี้จะเพิ่มขึ้น 0.3 - 0.4 องศา) เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุดการวัดจะดำเนินการ 3 รอบ เป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ข้อมูลของขั้นตอนเดียว - จะไม่น่าเชื่อถือ
3. ทดลองโพสท่า
คุณสามารถค้นหารูปถ่ายของตำแหน่งทางเพศที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์บุตรได้ทางอินเทอร์เน็ต แต่การเชื่อว่าพวกเขาสุ่มสี่สุ่มห้าจะเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ การแพทย์แผนปัจจุบันไม่ได้แยกความแตกต่างระหว่างตำแหน่งที่ดีและไม่ดี ความจริงก็คือปากมดลูกของผู้หญิงมักจะอยู่ในตำแหน่งเดียวกัน ดังนั้นตำแหน่งที่คุณเลือกจะไม่ส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของคู่ของคุณ
แต่สิ่งที่ไม่ควรลืมคือกฎแห่งแรงดึงดูดซึ่งกระทำในบางตำแหน่งและทำให้การไหลของอสุจิช้าลง
4. คุณไม่จำเป็นต้องยกขาขึ้น
หลายคนเชื่อว่าเพื่อที่จะตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้นผู้หญิงต้องนอนราบเล็กน้อยหลังจากมีเพศสัมพันธ์โดยยกขาขึ้น นี่เป็นความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันเคยได้ยินมา!
ในความเป็นจริงขาที่ยกขึ้นจะไม่เปลี่ยนตำแหน่งของกระดูกเชิงกรานดังนั้นจึงไม่ส่งผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ การนอนอยู่บนเตียงประมาณ 10-15 นาทีจะดีกว่ามาก วิธีนี้จะทำให้อสุจิเข้าสู่โพรงมดลูกได้ง่ายขึ้น
5. อย่าหักโหม
การที่คู่รักมีเซ็กส์ในช่วงตกไข่ไม่ใช่ความคิดที่ดีเพราะการหลั่งบ่อยเกินไปจะทำให้คุณภาพของอสุจิลดลง การทำ "มัน" วันละครั้งก็เพียงพอแล้ว - ด้วยความรู้สึกด้วยความรู้สึกกับกลุ่มดาว
เหนือสิ่งอื่นใดผู้ชายควรปรับปรุงตู้เสื้อผ้าและเลิกกางเกงรัดรูปและกางเกงยีนส์ เสื้อผ้าที่รัดแน่นเกินไปจะช่วยลดการทำงานของอสุจิและนำไปสู่การลดจำนวนลง คุณภาพของสารพันธุกรรมอาจได้รับผลกระทบจากปัจจัยต่างๆเช่นการอาบน้ำบ่อยครั้งและพฤติกรรมการพกโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋าเสื้อหรือคาดเข็มขัด
ในกรณีของผู้หญิงบางคนต้องเผชิญกับน้ำหล่อลื่นตามธรรมชาติที่ไม่เพียงพอ หากคุณคุ้นเคยกับการแก้ปัญหาดังกล่าวด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันหล่อลื่นให้เลิกใช้อย่างเร่งด่วน - น้ำมันหล่อลื่นนำไปสู่การตายของอสุจิ ไปพบแพทย์และหาสาเหตุของปัญหานี้ดีกว่า
6. หลีกเลี่ยงความเครียด
ความพยายามที่จะตั้งครรภ์ทารกที่ไม่ประสบความสำเร็จกลายเป็นความเครียดอย่างมากสำหรับทั้งคู่ ความกังวลใจที่เพิ่มขึ้นมีผลเสียต่อการตกไข่ในผู้หญิงและอาจนำไปสู่การพัฒนาความผิดปกติทางเพศในผู้ชาย
ในการผ่อนคลายให้ใช้วิธีการที่ดีต่อสุขภาพเช่นการนวดเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์เสียงและการนอนหลับที่ยาวนานจิบไวน์แดงสักสองสามแก้ว
7. เปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ
กำจัดนิสัยที่ไม่ดี (แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่) เปลี่ยนไปใช้อาหารเพื่อสุขภาพออกกำลังกายและแทนที่ระบบขนส่งสาธารณะด้วยการเดินซึ่งจะช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นและอำนวยความสะดวกในการตั้งครรภ์
แต่ด้วยการออกแรงมากเกินไปคุณจะต้องรอ กีฬาที่คลั่งไคล้จะทำให้คุณไม่ตกไข่ดังนั้นหากการออกกำลังกายของคุณใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อวันให้พิจารณาระบบการปกครองของคุณใหม่
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ใช่การออกกำลังกายที่คลั่งไคล้ การเต้นแอโรบิคครึ่งชั่วโมงหรือการเดินการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพนั่นคือสิ่งที่ช่วยในการตั้งครรภ์ได้อย่างแท้จริง
8. กินอย่างมีเหตุผล
หลีกเลี่ยงอาหาร - การกินอาหารแคลอรี่ต่ำและการลดน้ำหนักที่เกิดจากการขาดสารอาหารอย่างต่อเนื่องส่งผลเสียต่อการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้เกิดภาวะเจริญพันธุ์ ที่นี่คุณจะต้องเลือก - เอวบางหรือแม่ในอนาคต
หากคุณเลือกอย่างหลังให้ดูแลโภชนาการที่เหมาะสมและสมดุล แต่จะดีกว่าที่จะลืมของว่างระหว่างเดินทางและอาหารจานด่วนที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามการมีน้ำหนักเกินยังช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ดังนั้นพยายามทำความสะอาดตัวเอง
9. ใช้ยาแผนโบราณ
วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับความคิดที่ประสบความสำเร็จถือเป็นยาต้มของออร์ติเลียด้านเดียว เตรียมได้ง่าย:
- เท 2 ช้อนโต๊ะ. ล. ใบและดอกของออร์ติเลียน้ำต้ม 30 มล.
- ใส่ภาชนะที่ผสมด้วยไฟอ่อนแล้วปรุงเป็นเวลา 10 นาที
- ยืนยันน้ำซุปเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
- กรองผ่านผ้า
- ใช้เวลา 3-4 ครั้งต่อวันสำหรับ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน.
เยื่อฟักทองมีประโยชน์ไม่น้อย มีวิตามินอีจำนวนมากซึ่งควบคุมความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง นอกจากนี้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถใช้กับภาวะมีบุตรยากของผู้หญิงได้ ผสมกับน้ำผึ้งในปริมาณเท่า ๆ กัน (ครั้งละ 2 ชั่วโมง) แล้วเติมน้ำซุปออร์ทิเลียหรือดื่มด้วยน้ำเปล่า สิ่งนี้ควรทำก่อนรับประทานอาหาร
10. ปล่อยวางสถานการณ์
เท่าที่คุณต้องการเป็นพ่อแม่การตั้งครรภ์ไม่ควรกลายเป็นสิ่งที่ครอบงำจิตใจ ผ่อนคลายสนุกกับชีวิตเพลิดเพลินกับความใกล้ชิดอุทิศเวลาให้กับครอบครัวและเพื่อนฝูง ปล่อยวางสถานการณ์มองโลกในแง่ดีไว้วางใจว่าคุณจะประสบความสำเร็จ!
- ทำไมคุณถึงตั้งครรภ์ไม่ได้: เหตุผลและคำแนะนำสำหรับผู้ที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้
- 10 ข้อผิดพลาดที่ทำให้คุณไม่ท้อง
- วิธีวางแผนและตั้งครรภ์หญิงสาว: วิธีที่รู้จักกันทั้งหมด
- วิธีวางแผนและตั้งครรภ์เด็กชาย: วิธีที่รู้จักกันทั้งหมด
- เคล็ดลับตลก ๆ เกี่ยวกับวิธีตั้งครรภ์ลูกที่ได้ผล (แปลกพอสมควร)
