เด็กน้อยสามารถสอนเราได้มากมายเหมือนผู้ใหญ่ หากคุณหรือสภาพแวดล้อมของคุณมีลูกลองดูเขาอย่างใกล้ชิด คุณจะได้รับความรู้ใหม่ ๆ และน่าสนใจเป็นพิเศษ Adam Mann นักจิตวิทยาและนักเขียนชื่อดังชาวอเมริกันแนะนำให้ใส่ใจกับเด็ก ๆ มากขึ้นและสังเกตพฤติกรรมและการกระทำของพวกเขา เขาเชื่อว่าบทเรียนที่พวกเขาสอนเราจะช่วยให้ชีวิตของเรามีประสิทธิภาพและมีความหมายมากขึ้น
การนอนหลับที่ดีและมีสุขภาพดีเป็นกุญแจสำคัญในการพักผ่อนที่ดีและประสิทธิภาพที่ดีเยี่ยม
หากสังเกตทารกเราจะเห็นว่าโดยเฉพาะทารกแรกเกิดสามารถนอนหลับได้ถึง 18 ชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับที่เพียงพอเช่นอาหารอากาศและน้ำเป็นหนึ่งในเงื่อนไขพื้นฐานสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติพัฒนาการทางจิตใจและร่างกายของเด็ก เป็นแหล่งพลังงานความแข็งแรงและการพักผ่อนที่จำเป็น ทารกที่หลับสนิทจะมีพัฒนาการและน้ำหนักตัวดีขึ้นสงบลงและยิ้มได้มากขึ้น การนอนไม่หลับอาจทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงความจำอ่อนแอและการทำงานของอวัยวะภายในเสื่อมลง การนอนหลับที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจส่งผลต่อพฤติกรรมของลูกน้อย เขามีอารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดและเหนื่อยล้า
เหมือนกันกับผู้ใหญ่ ประสิทธิภาพและอารมณ์เกี่ยวข้องโดยตรงกับการนอนหลับ การนอนหลับที่ไม่ดีกระตุ้นให้ความสนใจและความจำเสื่อมลงการทำกิจกรรมสร้างสรรค์ช้าลง บุคคลนั้นเริ่มรู้สึกอ่อนแอและเหนื่อยล้า มีเพียงข้อสรุปเดียวคือต้องนอนให้มากขึ้น
การปฏิบัติคือการรับประกันความสำเร็จตามเป้าหมายที่ต้องการ
ด้วยความเพียรและความทุ่มเทเพียงใดเด็ก ๆ จึงได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิผล! ไม่ว่าจะเป็นการคลานครั้งแรกหรือการขึ้นเวทีการรัฐประหารครั้งแรกหรือการก้าว แต่นี่อาจเป็นผลจากการฝึกฝนมากกว่าหนึ่งเดือน
เด็ก ๆ กำลังสอนบทเรียนที่น่าทึ่งให้กับเรา เพื่อให้บรรลุผลที่ต้องการในวัยผู้ใหญ่มีความจำเป็นต้องไปสู่มันแสดงความเพียรความปรารถนาและความมุ่งมั่น การฝึกฝนเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้
การจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
ในการเลี้ยงลูกพ่อแม่ยึดติดกับกิจวัตรประจำวันบางอย่างซึ่งเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่มีความตื่นตัวและการนอนหลับตลอดทั้งวันอย่างเหมาะสมการสลับกิจกรรมและการพักผ่อนประเภทต่างๆ ในกิจวัตรประจำวันที่เป็นระเบียบสำหรับทารกจะมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาหลักของชีวิตเช่นการนอนการเล่นการออกกำลังกายต่างๆการให้อาหารการเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นต้น สิ่งนี้ให้ความสมดุลและความแข็งแรงปกป้องระบบประสาทจากการทำงานหนักเกินไปและสร้างสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ
สำหรับผู้ใหญ่กิจวัตรประจำวันที่มีรูปร่างดีก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ช่วยป้องกันความหงุดหงิดและความตื่นเต้นส่งเสริมความสงบการจัดระเบียบวินัยและเพิ่มขีดความสามารถในการทำงาน
เด็ก ๆ สามารถสอนเราว่าควรวางตัวอย่างไรให้เหมาะสม
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมผู้ใหญ่ถึงป่วยบ่อย? พวกเขาไม่รู้ว่าจะหยุดเวลาได้อย่างไรหยุดพักเมื่อใดที่จำเป็นและในความเป็นจริงแล้วไม่มีเรี่ยวแรง สำหรับเด็กทุกอย่างง่ายกว่ามาก เด็กถ้าเหนื่อยก็พักทันที หากจำเป็นต้องพักผ่อนเขาสามารถหลับได้ทุกที่: ที่โต๊ะขณะเล่นหรือรับประทานอาหารถัดจากของเล่น
ผู้ใหญ่ควรเรียนรู้ความสามารถที่ยอดเยี่ยมนี้ตั้งแต่เด็ก ๆ ไม่จำเป็นต้องรอช่วงเวลาที่กำลังของคุณกำลังจะหมดลง คุณต้องสามารถหยุดและพักผ่อนได้ตรงเวลา
โฟกัสเป็นลักษณะในวัยเด็กที่มีประโยชน์
เด็ก ๆ ให้ความสนใจและสนใจศึกษาโลกรอบตัวด้วยอะไร! พวกเขามีความสามารถพิเศษในการมุ่งความสนใจไปที่วัตถุบางอย่างและมีสมาธิในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ที่น่าสนใจ
Adam Mann นักจิตวิทยาแนะนำให้ผู้ใหญ่เรียนรู้สิ่งนี้ตั้งแต่เด็ก การมีสมาธิหมายถึงความสามารถในการจัดระเบียบชีวิตในอาชีพของคุณอย่างชัดเจน คนเหล่านี้มีความสามารถในการรับฟังผู้อื่นอย่างรอบคอบและตัดสินใจอย่างรับผิดชอบได้อย่างรวดเร็ว คนที่ไร้ระเบียบทำงานอย่างไม่มีประสิทธิภาพและเสียเวลามาก
การหัวเราะเป็นวิธีการรักษาภาวะซึมเศร้าและความเครียดที่ได้ผลที่สุด
รอยยิ้มหรือเสียงหัวเราะของทารกจะวิเศษและติดเชื้อขนาดไหน! เขาเต็มไปด้วยความสุขและการมองโลกในแง่ดีและมีความสุขกับสิ่งที่ง่ายที่สุดอย่างจริงใจไม่ซ่อนอารมณ์
ผู้ใหญ่มีโอกาสน้อยที่จะแสดงความรู้สึกอย่างเปิดเผย แต่รอยยิ้มที่เรียบง่ายสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้ ช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดในเลือดและส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข - เอนดอร์ฟินที่ทำให้คนมีความสุข การสัมผัสอารมณ์เชิงบวกจะทำให้คุณดึงดูดความสุขและโชคเข้ามาในชีวิตมากขึ้น ดังนั้นนักจิตวิทยาจึงแนะนำว่าอย่าข่มอารมณ์เชิงบวกและหัวเราะให้มากขึ้น
อย่าซ่อนความปรารถนาของคุณ
เด็กเล็กสอนเราอีกหนึ่งความสามารถที่ยอดเยี่ยม นี่คือความสามารถในการพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ และสำหรับสิ่งนี้พวกเขาไม่จำเป็นต้องมีกรณีพิเศษ
ผู้ใหญ่ควรเรียนรู้จากเด็กที่จะเปิดกว้างและเชิงรุก อย่าวางสายและกลัวที่จะบอกคนอื่นเกี่ยวกับความปรารถนาหรือความต้องการของคุณ แน่นอนภายในขอบเขตที่กำหนดโดยไม่ลืมเกี่ยวกับมารยาทที่ดีและกฎของมารยาท
ทำทุกอย่างตามลำดับ
สังเกตไหมว่าเด็ก ๆ ไม่พลาดอะไรในพัฒนาการและทำทุกอย่างให้ตรงเวลา ถึงเวลานั่งลง - นั่งลงคลาน - คลานเดิน - เริ่มทำตามขั้นตอนแรก
ผู้ใหญ่ที่ต้องการบรรลุผลลัพธ์ในชีวิตจำเป็นต้องให้ความสนใจกับคุณลักษณะในวัยเด็กนี้ นักจิตวิทยาแนะนำว่าอย่าเสียเวลาไปกับการทำธุรกิจระดับโลกในช่วงเวลาสั้น ๆ เป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการตามลำดับโดยแบ่งงานขนาดใหญ่ออกเป็นวิธีเล็ก ๆ เพื่อแก้ไข
เรียนรู้ที่จะพอใจกับสิ่งที่คุณมี
เด็ก ๆ มักจะมีความสุขและพึงพอใจโดยมีสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งที่พวกเขามี ก็เพียงพอแล้วสำหรับพวกเขาที่จะเลี้ยงและเล่นด้วยแต่งตัวและกอดรักและปกป้อง พวกเขารู้สึกขอบคุณสำหรับของเล่นที่เราซื้อให้ และไม่จำเป็นต้องทันสมัยและมีราคาแพง
ผู้ใหญ่บางคนไม่ค่อยพอใจกับสถานการณ์ในชีวิต และไม่ว่าโชคชะตาจะเปลี่ยนไปอย่างไรพวกเขาก็อยากมีมากกว่านี้เสมอ นักจิตวิทยาแนะนำให้เรียนรู้ตั้งแต่เด็กเพื่อให้มีความพอใจในสิ่งที่พวกเขามี พวกเขาเชื่อว่าจะช่วยให้มีความสุขและสงบขึ้นคลายความขุ่นมัวและมีความสุขกับชีวิต
ยัง: 10 สิ่งที่ต้องเรียนรู้จากเด็ก ๆ
