ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในคุณแม่เป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยและมีการศึกษาเป็นอย่างดี แต่ปรากฎว่าผู้ชายบางคนมีอาการคล้ายกัน และแม้ว่าภาวะซึมเศร้าจะพบได้น้อยในหมู่พ่อที่อายุน้อย แต่การไม่สนใจอาการของโรคนี้อาจส่งผลเสียต่อทุกครัวเรือนและเหนือสิ่งอื่นใดเด็ก คุณจะรับรู้ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในผู้ชายได้อย่างไร? สัญญาณสาเหตุการรักษาจะกล่าวถึงในบทความ
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดคืออะไร?
จากการศึกษาในประเทศต่างๆทั่วโลกพบว่าผู้หญิงถึง 25% และผู้ชายมากถึง 10% ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ยิ่งไปกว่านั้นหากมีการศึกษาความผิดปกติหลังคลอดในสตรีในช่วง 50 ปีที่ผ่านมานักจิตวิทยาและแพทย์ได้ให้ความสนใจกับปัญหาของพ่อที่เพิ่งคลอดเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา
โรคซึมเศร้าไม่ได้เป็นเพียงอารมณ์หดหู่หรือเศร้าโศกที่ทำให้พ่อแม่เจ็บปวด แต่เป็นโรคร้ายแรงที่ต้องได้รับความช่วยเหลืออย่างมีความสามารถและมีคุณสมบัติเหมาะสม ท้ายที่สุดตอนนี้แม่และพ่อต้องคิดถึงตัวเองและเกี่ยวกับทารกแรกเกิด
การปรากฏตัวของทารกในครอบครัวทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในชีวิตของคู่สมรสที่เคยชินกับความสัมพันธ์ที่มั่นคง เด็กใช้เวลาว่างทั้งหมดร้องไห้ตลอดเวลาและรบกวนการนอนหลับ พ่อแม่ส่วนใหญ่ปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ ๆ ได้อย่างรวดเร็ว แต่บางคนใช้เวลานานมากในการทำความคุ้นเคยกับบทบาทใหม่ซึ่งทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า
วิธีรับรู้ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในสามีของคุณ: อาการและอาการแสดง
สัญญาณของปรากฏการณ์นี้ในพ่อและแม่มีความคล้ายคลึงกัน: นอนไม่หลับอ่อนเพลียและไม่แยแส อย่างไรก็ตามวิธีที่ผู้ชายตอบสนองต่อภาวะซึมเศร้าหลังคลอดนั้นแตกต่างจากผู้หญิงอย่างมีนัยสำคัญทำให้วินิจฉัยได้ยาก อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญได้ระบุถึงอาการหลักที่สามารถตัดสินได้ว่าพ่อหนุ่มมีปัญหาทางจิตและอารมณ์หรือไม่
- คู่สมรสใช้เวลากับลูกน้อยหรือพยายามทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงการติดต่อกับเขา ในสภาวะปกติผู้เป็นพ่อต้องการอยู่กับลูกตลอดเวลาที่ว่าง (เว้นแต่ว่าเขาทำงานเหนื่อย) แต่ด้วยภาวะซึมเศร้าการสื่อสารดังกล่าวดูเหมือนไม่มีความหมาย
- พ่อที่เพิ่งถูกสร้างใหม่รู้สึกรำคาญเพราะเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ จึงมีการทะเลาะวิวาทกันในครอบครัวอย่างต่อเนื่อง เรื่องอื้อฉาวสามารถแยกออกได้อย่างแท้จริงเนื่องจาก "จุดประกาย" ใด ๆ ตัวอย่างเช่นเนื่องจากอาหารเย็นที่ไม่ได้ปรุงสุกหรืออาหารสกปรก
- พ่อของเด็กน้อยเริ่มที่จะอยู่ที่ทำงานของเขาหรือกำลังหาข้ออ้างใด ๆ ที่จะไม่ปรากฏตัวที่บ้าน หากไม่ปฏิบัติตามก่อนคลอดสิ่งนี้ควรแจ้งเตือนคู่สมรส
- ผู้ชายที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นและมีความเสี่ยงเช่นการขับรถโดยประมาทการดื่มแอลกอฮอล์และแม้แต่การคบชู้
- นอกจากนี้คู่สมรสอาจถูกถอดถอนสูญเสียความสนใจในงานอดิเรกและงานอดิเรกในอดีตและเลิกใช้ชีวิตทางสังคม หากผู้ชายไม่พูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในที่ทำงานไม่แบ่งปันข่าวไม่สนใจงานบ้านผู้หญิงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ
สาเหตุของพฤติกรรมนี้
แน่นอนว่าผู้หญิงจะต้องมีคำถามตามธรรมชาติว่า "ทำไมพ่อยังเด็กจึงต้องเป็นโรคซึมเศร้า?" ไม่ใช่ผู้ที่อุ้มท้องและให้กำเนิดทารกแม้แต่หลังคลอดงานหลักก็ตกอยู่บนไหล่ของผู้หญิงที่บอบบาง และภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของพ่อมาจากไหน?
- ความไม่พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง ผู้หญิงเหล่านี้เป็นผู้หญิงที่เตรียมพร้อมสำหรับการปรากฏตัวของเด็กก่อนตั้งครรภ์และพ่อในอนาคตส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าชีวิตของพวกเขาจะเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อมีลูกน้อย (เรายังอ่าน: จะรู้ได้อย่างไรว่าสามีของคุณต้องการมีลูก).
- ความแตกต่างระหว่างความคาดหวังและความเป็นจริง ผู้ชายคาดหวังว่าสัญชาตญาณของพ่อจะตื่นทันทีหลังจากที่เด็กวัยหัดเดินน่ารักปรากฏตัวในบ้าน อย่างไรก็ตามหลังจากคืนนอนไม่หลับผ้าอ้อมสกปรกและเสียงคำรามดังด้วยเหตุผลบางอย่างสัญชาตญาณนี้ไม่ปรากฏ และหลังจากนั้นไม่กี่ปีพ่อก็เริ่มเลี้ยงลูกที่ฉลาดและช่างพูดด้วยความยินดี
- โหยหาอิสรภาพในอดีต คุณพ่อบางคนคุ้นเคยกับการสนุกสนานกับเพื่อน ๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์ตระหนักดีด้วยความขมขื่นว่าอิสรภาพในอดีตเป็นอดีตไปแล้ว
- ข้อกำหนดของคู่สมรส ไม่ใช่ผู้ชายทุกคนพร้อมที่จะแบ่งปันความกังวลและปัญหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับทารกแรกเกิดกับภรรยา บางทีผู้หญิงอาจกดดันเขามากเกินไปโดยอ้างว่า "สามีของเพื่อนฉันไม่ควรถูกบังคับให้ล้างจานทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์และพาลูกชายไปเดินเล่น"
- ความเหนื่อยล้า การอดนอนและการทำงานหนักเกินไปเรื้อรัง (งานบ้านลูก) ส่งผลต่ออารมณ์ของผู้ชายและการทำงานของระบบประสาทของเขา บางครั้งความเหนื่อยล้าสะสมเป็นเวลาหลายเดือนและบางครั้งอาการซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์
- ขาดความสนใจของผู้หญิง เมื่อเกิดทารกความสนใจเกือบทั้งหมดของผู้หญิงจะไปที่เขาไม่ใช่สามีของเธอ ไม่แปลกใจเลยที่ผู้ชายจะขาดการกอดการจูบและชีวิตทางเพศที่สมบูรณ์แบบ
- การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของภรรยา หลังคลอดผู้หญิงหลายคนเปลี่ยนรูปร่างพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้น และบางครั้งก็ไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลย. ไม่ใช่ผู้ชายทุกคนพร้อมที่จะรักและปรารถนาคู่ครองโดยไม่คำนึงถึงรูปร่างหน้าตาและน้ำหนักส่วนเกินของเธอ (เรายังอ่าน: วิธีลดน้ำหนักหลังคลอดบุตร)
จะกำจัดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้อย่างไร?
คุณต้องร่วมมือกันเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ไม่เพียง แต่คู่สมรสเท่านั้น แต่ภรรยาต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองและทัศนคติต่อความรับผิดชอบในครอบครัวด้วย ต้องทำอะไรกันแน่?
- อย่าลืมคุยกันด้วยใจจริงค้นหาว่าสามีของคุณกังวลอะไรบอกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกังวล ตามหลักการแล้วคุณต้องหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมกับคู่สมรสทั้งสองฝ่าย
- กำหนดตารางการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้ทั้งแม่และพ่อได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ตัวอย่างเช่นวันนี้ภรรยาจะตื่นขึ้นมาที่ลูกกรีดร้องและพรุ่งนี้สามี หากพ่อแม่เหนื่อยเกินไปคุณอาจลองจ้างพี่เลี้ยงเด็ก (อ่านวิธีการเลือกพี่เลี้ยงเด็ก)
- ผู้หญิงต้องใช้เวลาในการวางตัวให้เป็นระเบียบ อย่างไรก็ตามคู่สมรสจะต้องให้การสนับสนุนคู่สมรสและดูแลเด็กอย่างสมบูรณ์ด้วยมือของพวกเขาเองวันละสองสามชั่วโมง ดังนั้นคุณแม่ที่อายุน้อยจะได้หุ่นที่ดูเรียวเล็กของเธอกลับคืนมา
- พ่อหนุ่มที่ทำงานและช่วยเหลือภรรยาเท่าที่จะทำได้บางครั้งก็ต้องออกจากบ้านที่เร่งรีบดูทีวีเล่นเกมคอมพิวเตอร์พบปะกับเพื่อน ๆ แต่ผู้หญิงก็ควรไปหาเพื่อนไปคาเฟ่หรือดูหนังด้วย
- พ่อต้องการเวลาและความช่วยเหลือจากภรรยามากขึ้นเพื่อที่จะคุ้นเคยกับบทบาทใหม่ได้อย่างรวดเร็ว คู่สมรสสามารถบอกและแสดงอย่างละเอียดว่าควรปฏิบัติต่อทารกแรกเกิดอย่างไร นอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับเราสามคนที่จะใช้เวลามากขึ้น: เดินไปเยี่ยมคุณยายพบปะกับเพื่อนในครอบครัว
- เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพ่อแม่ที่อายุน้อยที่จะต้องขอความช่วยเหลือจากญาติของพวกเขาซึ่งจะสามารถนั่งกับทารกไปที่คลินิกพาเขาไปยังสถานที่ของพวกเขาได้ตลอดทั้งวัน เวลาว่างสามารถใช้ในการประสานสัมพันธ์ในชีวิตสมรส
- หากสภาพจิตใจและอารมณ์ของคู่สมรสแย่ลงเท่านั้นคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวท จำไว้ว่าภาวะซึมเศร้าในผู้ชายอาจส่งผลร้ายแรง
อาจเป็นเรื่องแปลกสำหรับคุณแม่ที่อายุน้อยเมื่อได้ยินว่าผู้ชายก็มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเช่นกัน อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงยังคงอยู่ การขาดความช่วยเหลือในสถานะนี้สามารถทำลายความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งได้ หน้าที่ของผู้หญิงคือสังเกตเห็นภัยคุกคามนี้ให้ทันเวลาและสนับสนุนคู่สมรสของเธอ
สำหรับคุณแม่:10 เคล็ดลับวิธีกำจัดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดบุตร: สัญญาณและสาเหตุของภาวะซึมเศร้า (วิดีโอจริงมากมาย) - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html
โรคจิตหลังคลอด: สาเหตุอาการและการรักษา - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html
