ด้วยการเกิดของเด็กคุณแม่หลายคนมักลืมเรื่องที่เงียบสงบในยามค่ำคืนเนื่องจากการนอนหลับของทารกแรกเกิดนั้นมีความกังวลและอ่อนไหว ทารกบางคนตื่นขึ้นมาเพียงสองสามครั้งต่อคืนเพื่อป้อนอาหารบางคนสะดุ้งจากเสียงกรอบแกรบและเสียงแหลม มีทารกกลุ่มที่สามที่นอนหลับเพียงพอในตอนกลางวันและออกหากินตอนกลางคืน พ่อแม่หลายคนสนใจเมื่อเด็กเริ่มนอนหลับทั้งคืนโดยไม่ตื่น ปัญหานี้ได้รับการแก้ไขสำหรับทุกคนเป็นรายบุคคลเนื่องจากสาเหตุที่รบกวนการนอนหลับที่ดีของเด็กแรกเกิดนั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน
คุณสมบัติของการนอนหลับของเด็กขึ้นอยู่กับอายุ
การนอนหลับสนิทของเด็กใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นมาอีกระยะหนึ่งในช่วงที่ทารกอาจตื่นจากความหิวหรือเบื่อหน่าย
นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษทำการทดลอง: เด็กทารกกลุ่มหนึ่งนอนเงียบ ๆ อีกกลุ่มหนึ่งรวมการบันทึกเสียงที่มีการเต้นของหัวใจ เด็กกลุ่มที่สองนอนหลับได้ดีขึ้นเนื่องจากพวกเขารู้สึกถึงจังหวะนี้ในท้องเป็นเวลาเก้าเดือน
การนอนหลับของเด็กทารกส่วนใหญ่จะเป็นแบบผิวเผินดังนั้นเสียงที่แหลมคมและการสนทนาที่ดังอาจทำให้ตื่นได้ อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องเดินเขย่งเท้าและอยู่ในความเงียบงันในขณะที่ทารกนอนหลับ เด็กควรค่อยๆปรับตัวให้เข้ากับการนอนหลับโดยมีเสียงเบาและเป็นเสียงภายนอก: คุณสามารถเปิดเพลงคลาสสิกในระดับเสียงต่ำได้ คุณสามารถดาวน์โหลดการบันทึกเสียงที่เหมาะสมได้ทางอินเทอร์เน็ต (เลือกด้วยคุณภาพเสียงที่ดี) และเล่นเมื่อคุณพาลูกเข้านอน เมื่อใกล้ถึงหกเดือนเด็กจะเริ่มนอนหลับสนิทมากขึ้นโดยไม่ถูกรบกวนด้วยเสียง
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กทุกวัยเนื่องจากอยู่ในวัยเด็กระบบประสาทจะก่อตัวขึ้น ทารกนอนหลับได้มากน้อยเพียงใดขึ้นอยู่กับอารมณ์ความเป็นอยู่และพัฒนาการของเขา เด็กที่หลับง่ายกว่าจะเรียนรู้โลกรอบตัวเขากินอาหารได้ดีขึ้นและทำแบบฝึกหัดที่จำเป็น
ขึ้นอยู่กับวิธีการนอนหลับของเด็กในเวลากลางคืนพวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่ม:
- เด็กแทบไม่ได้นอนตอนกลางคืน ผู้คนพูดถึงทารกแรกเกิดเช่นนี้ว่าพวกเขา "สับสนระหว่างกลางวันกับกลางคืน" เมื่ออายุมากขึ้นปัญหาอื่น ๆ อาจปรากฏขึ้นซึ่งรบกวนการนอนหลับของเด็กที่ยาวนานและดี ในช่วงสามเดือนแรกเด็กอาจรู้สึกจุกเสียดจากนั้นจึงเกิดการงอกของฟัน
- การนอนหลับของเด็กในเวลากลางคืนถูกขัดจังหวะหลายครั้ง บ่อยครั้งที่ทารกแรกเกิดมีความผิดปกติของแขนและขามากเกินไปดังนั้นพวกเขาจึงไม่รับผิดชอบต่อการเคลื่อนไหวของร่างกาย ในเวลากลางคืนคลื่นที่ไม่ซื่อสัตย์สามารถปลุกเด็กให้ตื่นและเขาก็กลัวได้
- เด็กตื่นขึ้นมาสองสามครั้งเพื่อรับประทานอาหาร การให้นมทารกแรกเกิดบ่อยๆมีความสัมพันธ์กับการดูดซึมนมอย่างรวดเร็ว เด็กจะไม่สามารถนอนกับ "ท้องดังก้อง" ได้
- เด็กนอนหลับทั้งคืนโดยไม่ตื่น สิ่งนี้หายากมากในทารกแรกเกิดซึ่งเป็นปัญหาที่ถกเถียงกัน กุมารแพทย์บางคนแนะนำให้กินอาหารกลางคืนภาคบังคับ
ขึ้นอยู่กับว่าทารกอยู่ในกลุ่มใดคำแนะนำจะได้รับเกี่ยวกับวิธีช่วยให้เขานอนหลับสบายและสนิทในเวลากลางคืน
ลูกของคุณนอนหลับอย่างไร?
- ลูกนกฮูกตื่นตอนกลางคืนหลับตอนกลางวัน
ในหลาย ๆ ด้านพ่อแม่ที่อายุน้อยจะตำหนิพฤติกรรมนี้ของทารก ในระหว่างวันคุณต้องพูดคุยและเล่นกับเด็ก ๆ บ่อยขึ้น แต่คุณไม่ควรสนใจสภาพของเด็กมากเกินไป ตอนกลางวันอย่าปิดม่านมู่ลี่: ให้แสงแดดส่องเข้ามาในห้อง
ในตอนเย็นก่อนเข้านอนให้อาบน้ำด้วยการเพิ่มดอกคาโมไมล์สตริง เมื่อใช้สมุนไพรอย่าลืมติดตามสภาพผิวของเด็กในบางคนอาจทำให้เกิดอาการแพ้และแทนที่จะนอนหลับสนิทลูกของคุณอาจรู้สึกไม่สบายตัวและมีอาการคัน อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ 37-38 องศาทารกจะเริ่มแข็งตัวและทำให้ร่างกายอบอุ่นด้วยการเคลื่อนไหวต่างๆของร่างกายซึ่งจะนำไปสู่สภาวะตื่นเต้น
นอกจากนี้พยายามอย่าให้ของเล่นใหม่กับลูกก่อนนอนปล่อยให้สภาพแวดล้อมที่ศึกษาอยู่แล้วล้อมรอบเขา ดังนั้นมันจะง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะหลับไปโดยไม่ต้องปลุกจิตสำนึก ก่อนเข้านอนคุณสามารถร้องเพลงกล่อมเด็กโดยเฉพาะหรือเปิดเพลงที่เตรียมมาเป็นพิเศษก็ได้ พิธีกรรมดังกล่าวจะช่วยให้เด็กตระหนักว่าเขากำลังจะเข้านอน
หากเด็กมีอาการสมาธิสั้นจนทำให้ไม่สามารถนอนหลับสนิทได้อาจใช้ผ้าห่อตัว มีการถกเถียงกันในหัวข้อนี้ในขณะนี้ กุมารแพทย์บางคนอยู่ในโรงพยาบาลแม่แล้วไม่แนะนำให้ห่อตัวเด็ก พฤติกรรมของเด็กแต่ละคนเป็นของแต่ละบุคคลและไม่ปฏิบัติตามกฎที่เข้มงวดเด็กบางคนนอนหลับอย่างสงบในเสื้อชั้นในบางคนตื่นจากการเคลื่อนไหว คุณสามารถห่อตัวทารกได้นานถึงสามถึงสี่เดือนอย่างน้อยก่อนนอนตอนกลางคืนซึ่งจะช่วยให้เขานอนหลับโดยไม่ถูกรบกวนจากแขนและขาของเขา (การห่อตัว: "FOR" และ "CONS")
- ทารกนอนหลับสนิท แต่บางครั้งก็ตื่น
สิ่งนี้อธิบายได้จากทั้งสาเหตุชั่วคราว (อาการจุกเสียดการงอกของฟัน) และความรู้สึกไม่สบายตัวบางอย่าง ในกรณีเช่นนี้จำเป็นต้องวิเคราะห์ความตื่นตัวเหล่านี้ บางทีผ้าอ้อมเต็มหรือทารกไม่สบายตัว
ตั้งห้องให้มีอุณหภูมิที่ช่วยให้นอนหลับสนิท: ระบายอากาศในห้องเพิ่มหรือลดความชื้น หากทารกแรกเกิดกินนมแม่บางทีเขาอาจไม่มีเต้านมของแม่เพียงพอที่จะสงบสติอารมณ์ได้ สังเกตได้ว่าหากคุณปฏิเสธที่จะให้นมลูกทารกจะเริ่มนอนหลับตลอดคืนโดยไม่ต้องกินนมตอนกลางคืน แต่อย่ารีบหย่านมทารกเพราะอาจนำไปสู่ผลตรงกันข้ามทารกจะเริ่มกระวนกระวายและร้องไห้ กุมารแพทย์พิจารณาเวลาหลังหนึ่งปีตั้งแต่แรกเกิดว่าเหมาะสมที่สุด (เมื่อใดที่จะหย่านมทารกจากการให้นมบุตร?)
- เด็กตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนหิว
กรณีที่พบบ่อยคือเมื่อทารกตื่นมากินอาหาร ในช่วงหลายเดือนแรกหลังคลอดแนะนำให้รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยๆ เมื่ออายุมากขึ้นปริมาณอาหารที่ต้องการในแต่ละวันจะเพิ่มขึ้น: เด็กกินน้อยลง แต่มากขึ้น อาหารประจำวันเมื่อโตขึ้นจะมีความหลากหลายมากขึ้น: มีการแนะนำผลไม้ผักบดธัญพืชซุป (อาหารเสริมชนิดแรก: จะเริ่มต้นอย่างไร) ในกรณีนี้เด็กสามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืนจากความรู้สึกหิว แม้ว่าบางครั้งการตื่นนอนดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับความเคยชิน ลองเปลี่ยนนมหรืออาหารสูตรด้วยน้ำเปล่า หากเด็กไม่หลับและเป็นไปตามอำเภอใจแสดงว่าเขาหิว
อายุปกติสำหรับการหย่านมในตอนกลางคืนคือเก้าเดือน แต่อย่ารีบคิดว่าในเวลานี้ทารกจะหยุดกินอาหารในที่มืด ดังที่ได้กล่าวไปแล้วพัฒนาการของเด็กเป็นของแต่ละบุคคลและหากเด็กกังวลเกี่ยวกับการงอกของฟันก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่เขาจะนอนหลับอย่างสงบ กุมารแพทย์คนอื่น ๆ ไม่แนะนำให้หลีกเลี่ยงการให้อาหารตอนกลางคืนจนกว่าจะอายุครบ 1 ปี หากคุณให้นมบุตรควรให้นมแม่ต่อไปตลอดการให้นมลูกหรือแสดงออกในเวลากลางคืน Prolactin ซึ่งจำเป็นสำหรับการให้นมบุตรจะผลิตในเวลากลางคืนเท่านั้น
เด็กวัยเตาะแตะไม่สามารถทนต่อความหิวได้ซึ่งแตกต่างจากผู้ใหญ่ ต้องจำไว้ว่าเด็กเริ่มนอนหลับตลอดคืนโดยไม่มีอาหารเมื่อพวกเขามีความสามารถทางจิตใจและร่างกาย หากคุณตัดสินใจที่จะเลิกให้อาหารตอนกลางคืนคุณต้องค่อยๆทำ มีเคล็ดลับหลายประการที่จะช่วยในกระบวนการนี้
- ควรให้เด็กรับประทานอาหารในแต่ละวันเป็นส่วนใหญ่ในระหว่างวัน
- ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจน
- ก่อนนอนคุณควรเลี้ยงลูกให้ดีเพื่อให้เขาหลับได้นานขึ้น
- เปลี่ยนนม / สูตรด้วยน้ำหรือชาเด็กในตอนกลางคืน ลดระดับเสียงของส่วนกลางคืน
- เด็กต้องหลับไปเอง ดังนั้นการที่เขาโยกมือเล็กน้อยในเปลหรือในเปลคุณต้องปล่อยให้ทารกอยู่ในสภาพครึ่งหลับ
- เด็กไม่นอนตอนกลางคืนหลังจากอายุครบ 1 ขวบ
เมื่อเด็กโตขึ้นมีความเป็นไปได้ที่จะตกลงทางวาจากับเขา ในวัยนี้บรรยากาศภายในครอบครัวความรักและการดูแลที่จำเป็นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารก ยิ่งความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่สงบลงระบบประสาทและการนอนหลับของเด็กก็จะยิ่งแข็งแรงขึ้น
ในหัวข้อการนอนหลับของเด็ก
- วิธีทำให้เด็กนอนหลับโดยไม่มีน้ำตาและความปรารถนา
- เด็กนอนหลับไม่สนิทในระหว่างวัน
- เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งขวบนอนหลับไม่สนิทในเวลากลางคืน
- เด็กมักจะสะดุ้งระหว่างนอนหลับ
- ทารกนอนคว่ำได้หรือไม่?
เอาใจใส่ลูกของคุณ: ความปรารถนาและปัญหาของเขา วิธีนี้จะช่วยให้เด็กนอนหลับสบายและสนิทในตอนกลางคืนและในระหว่างวันเพื่อพัฒนาและเรียนรู้ เมื่อเด็ก ๆ เริ่มนอนหลับตลอดคืนแม่และพ่อจะมีเวลาว่างมากขึ้นและเพื่อการเติมเต็มให้กับครอบครัวอีกด้วย
