เมล็ดทานตะวัน (ส่วนใหญ่มักเป็นดอกทานตะวัน) เป็นอาหารโปรดของผู้หญิงส่วนใหญ่ ประกอบด้วยธาตุวิตามินและกรดอะมิโนจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับผู้ใหญ่ เนื่องจากองค์ประกอบเหล่านี้แต่ละอย่างอาจมีผลกระทบบางอย่างต่อร่างกายของเด็กคุณจึงควรพิจารณาว่าแม่พยาบาลจะใช้องค์ประกอบเหล่านี้ได้หรือไม่ ด้านล่างนี้เราจะแสดงคุณสมบัติทั้งหมดของเมล็ดพันธุ์ที่หญิงพยาบาลทุกคนจำเป็นต้องรู้
ประโยชน์ของเมล็ดทานตะวันสำหรับให้นมบุตร
- เมล็ดทานตะวันเป็นยากล่อมประสาทที่มีฤทธิ์ช่วยบรรเทาระบบประสาทของคุณแม่มือใหม่ ในช่วงของโรคตับอักเสบบีเมื่อการใช้ยาไม่เป็นที่พึงปรารถนาจะมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะ วิตามินเอที่มีอยู่และส่งมากับน้ำนมแม่มีผลทำให้ทารกสงบลง เมล็ดจะทำให้เล็บและผมของแม่แข็งแรงขึ้นและผิวของเธอก็จะเรียบเนียนและแน่นขึ้น
- วิตามินดีที่มีอยู่ในเมล็ดมีผลดีต่อพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของทารก
- แกนดอกทานตะวันประกอบด้วยโปรตีนธาตุเหล็กและแคลเซียมซึ่งจำเป็นสำหรับสตรีที่คลอดบุตรเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งแคลเซียมที่เธอแบ่งปันกับทารกและสิ่งที่เธอต้องการเติมเต็ม
- ขอแนะนำให้บริโภคเมล็ดในช่วงตับอักเสบบีสำหรับผู้หญิงที่มีอาการทำงานผิดปกติในระบบสืบพันธุ์และระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เพิ่มเมล็ดพันธุ์ในอาหารของคุณสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากมีส่วนช่วยในการปล่อยน้ำนม (ดูบทความเรื่องการให้นมบุตร) ในขณะเดียวกันปริมาณไขมันก็เพิ่มขึ้นดังนั้นหากทุกอย่างเหมาะสมกับคุณด้วย GW อย่าหักโหมจนเกินไป
- เมล็ดทานตะวันมีผลทางจิตใจ หากแม่ที่ให้นมบุตรมีปัญหาในการเลิกบุหรี่ควรให้เธอเปลี่ยนการเสพติดนี้ด้วยการกินเมล็ดพืช เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอยากใช้พัฟให้จับมัน หลังจากนั้นไม่นานคุณจะรู้สึกว่าความอยากสูบบุหรี่ทิ้งคุณไป
อันตรายของเมล็ดทานตะวันที่มี HS
- เมล็ดทานตะวันสามารถทำหน้าที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ได้ หากจู่ๆมีผื่นขึ้นที่ร่างกายของทารกให้พยายามแยกเมล็ดออกจากอาหารของคุณ
- หากพวกเขาถูกทำร้ายร่างกายของหญิงชราและเด็กอาจเกิดอาการท้องผูก
- เมล็ดเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดในท้องของทารก
- แม้จะมีขนาดเล็ก แต่เมล็ดพืชก็มีแคลอรี่สูง หากคุณแม่ยังสาวมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ถูกอุ้มไปด้วย
- เมล็ดทานตะวันเป็นอันตรายต่อเคลือบฟันทันทีหลังจากรับประทานอาหารให้แปรงฟันให้สะอาด
- เปลือกมีแบคทีเรียที่เป็นอันตรายจำนวนมาก เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อตัวคุณเองและลูกของคุณให้ทอดเมล็ดพืชให้ละเอียดและอย่าซื้อจากคุณยายที่ป้ายรถเมล์ ไม่มีใครรู้ว่าพวกมันถูกปรุงด้วยเงื่อนไขใด
- ขอแนะนำให้ปฏิเสธเมล็ดเค็ม นมแม่อาจมีรสชาติที่ไม่พึงประสงค์สำหรับทารก
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับเมล็ดฟักทอง?
แม้จะได้รับความนิยมน้อยกว่าเมล็ดพันธุ์ "สีดำ" แต่เมล็ดสีขาวหรือเมล็ดฟักทองก็สามารถพบได้บนชั้นวางของร้านค้า เป็นคลังสังกะสีซึ่งมีผลดีต่ออวัยวะในการมองเห็นและระบบสืบพันธุ์ผมผิวหนังและภูมิคุ้มกัน ยังเชื่อกันว่าเมล็ดฟักทองแพ้น้อยที่สุด
โดยปกติจะใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาด้วยยาต้านพยาธิ พวกเขาไม่อุดตันลำไส้และไม่ระคายเคืองเยื่อเมือกพวกเขาไม่สามารถทำร้ายทารกได้เช่นเดียวกับยาหลายชนิดที่มีฤทธิ์คล้ายกันซึ่งทำให้พวกเขาเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับการรุกรานของหนอนพยาธิ
คำไม่กี่คำเกี่ยวกับเมล็ดงา
ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับทั้งแม่และเด็กแรกเกิด งาจะไม่ทำให้น้ำหนักเกินในผู้หญิงที่มีภาวะ HB ช่วยล้างหลอดเลือดและลดปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกาย
เซซามีนเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยปกป้องร่างกายของแม่และลูกจากโรคและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายหลายชนิด มีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญต่อกระดูกฟันผมและเล็บ
เพื่อให้ได้ประโยชน์เพียงอย่างเดียวขอแนะนำให้กินงาดำวันละหนึ่งช้อนชาทุกวัน
กินได้กี่เมล็ด
ไม่แนะนำให้ผสมธัญพืชกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ : รับประทานระหว่างมื้ออาหาร สำหรับเมล็ดทานตะวันทอดทุกอย่างดีพอประมาณ: ทอดด้วยน้ำมันในปริมาณขั้นต่ำ
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่นำเข้าสู่อาหารของหญิงพยาบาลเป็นครั้งแรกหลังการคลอดบุตรจำเป็นต้องเริ่มรับประทานเมล็ดเล็ก ๆ ในตอนแรกธัญพืชเพียง 20 กรัมต่อวันจะเพียงพอ จากนั้นเฝ้าดูบุตรหลานของคุณว่ามีผื่นแดงผื่นหรือท้องผูก หากทุกอย่างเป็นไปตามลำดับของเด็กคุณสามารถค่อยๆเพิ่ม "ขนาดยา" ได้
ต่อจากนั้นคุณสามารถกินธัญพืชได้ประมาณ 80-100 กรัมต่อวัน นี่จะเพียงพอที่จะได้รับจากพวกเขาในปริมาณที่จำเป็นของการรักษาระดับจุลภาคและวิตามินปรับปรุงการทำงานของลำไส้และกระเพาะอาหารป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด thrombophlebitis และเวิร์ม
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณติดเมล็ด?
- หากคุณพบว่าตัวเองรู้สึกหิวเมล็ดพืชมากขึ้นเรื่อย ๆ สิ่งสำคัญคือต้องลดผลกระทบที่มีต่อร่างกาย กินไม่เกิน 2 ชั่วโมงก่อน GW
- เมื่อมีความอยากกินเมล็ดทานตะวันมากให้ลดปริมาณลงเล็กน้อยก่อนแล้วจึงแทนที่ด้วยเมล็ดฟักทอง
- เพื่อเอาชนะการเสพติดคุณต้องตระหนักและยอมรับมันก่อน ลองนึกถึงอันตรายที่คุณทำกับร่างกายและร่างกายที่บอบบางของลูกโดยการใช้เมล็ดพืชมากเกินไป บ่อยครั้งที่การวิปัสสนานี้เพียงพอที่จะปลดปล่อยตัวเองจากความอยากกินแกลบมากเกินไป
สรุป:
การปฏิเสธเมล็ดระหว่างให้นมบุตรหรือไม่เป็นเรื่องของแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าคุณสมบัติเชิงลบนั้นมีวัตถุประสงค์น้อยกว่าคุณสมบัติเชิงบวก หากคุณไม่มีข้อห้ามและคุณมีความรู้สึกได้สัดส่วนเมล็ดพืชจะให้สารบำบัดทั้งหมดแก่คุณ
เรายังอ่าน: วอลนัทขณะให้นมบุตร
ดูวิดีโอ - ประโยชน์และโทษของเมล็ดพันธุ์:
