หาเวลาว่างอย่างไรและที่ไหน: 6 ชีวิตแฮ็คสำหรับคุณแม่ยังสาว

มารดาทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุการศึกษาและระดับรายได้มีทรัพยากร - เวลาเท่ากัน มีเพียง 24 ชั่วโมงในหนึ่งวันในขณะเดียวกันบางคนก็ทำทุกอย่างได้ในขณะที่บางคนก็ไม่มีเวลาเพียงพอ จะทำซ้ำทุกกรณีและยังหาเวลาให้ตัวเองเมื่อคุณลาคลอดได้อย่างไร? เรารวบรวม 6 life hacks จากคุณแม่ยุคใหม่ - นำเข้าสู่การบริการ

1. ตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ

ข้อผิดพลาดหลักที่คุณแม่ยังสาวส่วนใหญ่ทำคือความปรารถนาที่จะสร้างสภาพปลอดเชื้อสำหรับเศษขนมปังซึ่งเป็นสาเหตุที่พวกเขาต้องทำงานเป็นพ่อครัวและแม่บ้านตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน สิ่งที่น่ารังเกียจที่สุดคือทารกไม่ต้องการการเสียสละเหล่านี้เลย ยิ่งไปกว่านั้นทั้งหมดนี้เป็นอันตรายต่อทั้งเขาและทั้งครอบครัวโดยรวม

ทำรายการงานบ้าน. หากมีสิ่งของเกี่ยวกับการทำความสะอาดและการรีดเสื้อผ้าเด็กทุกวันให้ข้ามออกไปโดยไม่ลังเล จำเป็นต้องรีดสิ่งของทั้งหมดของทารกจนกว่าสะดือของเขาจะหายดีและการทำความสะอาดด้วยการถูก็เพียงพอแล้วที่จะทำทุกๆ 3 วันหรือแม้แต่สัปดาห์ละครั้ง

2. ใช้เวลาฟีดของคุณอย่างชาญฉลาด

ทารกแรกเกิดจะถูกนำไปใช้กับเต้านมทุก 4 หรือทุก 3 ชั่วโมง การให้อาหารกินเวลา 10 นาที 20 และ 30 ... ช่วงนี้พยายามอ่านหนังสือ เพียงเดือนแรกคุณจะสามารถอ่านทุกสิ่งที่คุณไม่สามารถหาเวลาได้ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา ในหนึ่งปีในโหมดนี้คุณจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญโดยสมบูรณ์และจะสามารถเขียนบทวิจารณ์เกี่ยวกับนวนิยายวรรณกรรมได้

3. ใช้ประโยชน์ของอารยธรรมอย่างแข็งขันมากขึ้น

ตอนนี้มีเครื่องใช้ในครัวที่มีประโยชน์เครื่องใช้ในครัวเรือนผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยมากมายที่คุณสามารถประหยัดเวลาได้มาก ใช้เตาอบไมโครเวฟเครื่องซักผ้าเครื่องกำเนิดไอน้ำเครื่องดูดฝุ่นแบบหุ่นยนต์รวมถึงผ้าอ้อมและผ้าซับในกางเกง - ทั้งหมดนี้ทำให้ชีวิตง่ายมาก เมื่อคุณไปโรงพยาบาลคุณสามารถนำผ้าอ้อมที่ออกแบบมาสำหรับเจ้าตัวเล็กและใส่ให้ทารกได้ตั้งแต่วันแรกของชีวิต

4. กินเพื่ออยู่ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน

ใส่ใจกับวิธีการกิน. อาหารที่อร่อยและซับซ้อนส่วนใหญ่ไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพและรูปร่างของคุณ ปรากฎว่าคุณใช้เวลาและความพยายามอย่างมากกับสิ่งที่นำมาซึ่งผลลัพธ์เชิงลบ ทิ้งอาหารที่ซับซ้อนเพื่อให้ได้อาหารที่สดใหม่และอร่อย แต่เตรียมง่าย หากคุณไม่มีเวลาทำม้วนกะหล่ำปลียัดไส้ให้อบเนื้อในเตาอบ เร็วขึ้นและดีต่อสุขภาพมาก ขนมอบโฮมเมดแสนหวานก็ไม่ใช่สิ่งที่ควรมีอยู่บนโต๊ะทุกวัน แต่มีเพียงคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากที่เกาะอยู่ที่เอวและด้านข้าง เตือนตัวเองว่าเรากินเพื่ออยู่ไม่ใช่วิธีอื่น

5. ใช้เวลาในขณะที่ลูกน้อยของคุณนอนหลับ

ในช่วงเดือนแรกของชีวิตทารกจะนอนหลับเกือบตลอดเวลา ใช้ช่วงเวลานี้ในการฟื้นตัวจากการคลอดบุตรและปรับตัวให้เข้ากับจังหวะชีวิตใหม่ จากนั้นทารกจะนอนน้อยลงในระหว่างวัน แต่ถึง 2-3 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้วที่จะพักผ่อนทำงานอดิเรกที่เขาชื่นชอบเล่นกีฬาพัฒนาตนเองเรียนหรือทำงาน

6. ใจเย็น ๆ

เวลาส่วนใหญ่ไม่ได้ถูกขโมยไปแม้แต่ในโซเชียลเน็ตเวิร์ก แต่เกิดจากความไม่สงบซึ่งบางครั้งก็ไม่มีเหตุผล บางครั้งคุณแม่ยังสาวก็เริ่มกังวลมากจนความคิดที่รบกวนจิตใจดูดพลังงานทั้งหมดออกไปจากเธออย่างแท้จริงเธอไม่มีความสุขและทำอะไรไม่ถูก ใจเย็น ๆ และแก้ไขปัญหาที่แท้จริงเมื่อเกิดขึ้นและที่สำคัญที่สุดคืออย่าคิดว่าตัวเองเป็นเรื่องมโนสาเร่และไม่ว่าในกรณีใดก็ต้องคิดค้นสิ่งใหม่ ๆ ด้วยตัวคุณเอง พยายามนั่งสมาธิ - ช่วยขจัดอารมณ์เชิงลบและความกลัวที่ไร้เหตุผลได้มาก

ลองใช้แฮ็คชีวิตที่เราบอกคุณเกี่ยวกับ ในไม่ช้าคุณจะรู้ว่าคุณทำได้มากขึ้นเหนื่อยน้อยลงและดูเหมือนว่าจะมีชั่วโมงมากขึ้นในแต่ละวัน

[sc name =” rsa”]