เด็กควรดื่มน้ำมากแค่ไหนต่อวัน

แม่ทุกคนต้องแน่ใจว่าลูกของเธอเติบโตขึ้นอย่างมีสุขภาพดีและแข็งแรง เป็นที่เชื่อกันว่าก่อนอื่นคุณต้องให้ลูกได้รับสารอาหารที่เพียงพอ อย่างไรก็ตามมีเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสำคัญกับการส่งเสริมสุขภาพที่เรียบง่าย แต่เชื่อถือได้สำหรับเด็กเล็กนั่นคือน้ำ ในขณะเดียวกันกุมารแพทย์ให้ความสำคัญกับความสำคัญของการจัดระบบการดื่มที่ถูกต้องและอธิบายว่าทารกควรดื่มน้ำมากแค่ไหนและอย่างไร

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการส่งเสริมสุขภาพของเด็กเล็ก

ความสำคัญของระบบการดื่มสำหรับทารก

ผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กได้พิสูจน์มานานแล้วว่าน้ำมีผลดีต่อสุขภาพของทารกโดยมีส่วนสำคัญในกระบวนการที่สำคัญ การบริโภคของเหลวในปริมาณที่เพียงพอเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและมีผลดีต่อสุขภาพของทารก

การขาดน้ำซึ่งนำไปสู่การปรากฏตัวของโรคต่างๆเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อร่างกายของเด็ก ตัวอย่างเช่นการขาดเครื่องดื่มเมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นหรือในวันฤดูร้อนจะส่งผลเสียต่อการขับเหงื่อการทำงานของไตการทำงานของระบบทางเดินอาหารและเปิดทางให้เกิดการติดเชื้อและอาการแพ้

ดังนั้นการดื่มน้ำให้เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กเล็ก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหามากมายในการเลี้ยงลูกกุมารแพทย์ต้องอธิบายให้คุณแม่เข้าใจอย่างสม่ำเสมอถึงวิธีการจัดทำสูตรการดื่มที่บ้านอย่างถูกต้องและปริมาณน้ำที่เด็กต้องดื่มต่อวัน

คุณสามารถให้ทารกดื่มอะไรได้บ้าง

ผู้เชี่ยวชาญเตือนผู้ปกครองว่าสุขภาพและความเป็นอยู่ของพวกเขาจะขึ้นอยู่กับชนิดของน้ำที่พวกเขาเสนอให้ทารกดื่ม

สำคัญ! น้ำประปาธรรมดาอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้แม้ว่าจะต้มเป็นเวลานานก็ตาม ไม่พึงปรารถนาที่จะใช้น้ำดื่มบรรจุขวดสำหรับผู้ใหญ่

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าข้อกำหนดด้านกฎระเบียบอื่น ๆ กำหนดไว้สำหรับการดื่มน้ำของเด็กและน้ำเพื่อเตรียมอาหารสำหรับทารกมากกว่าน้ำดื่มปกติสำหรับทุกคน:

• น้ำสำหรับทารกต้องมีองค์ประกอบของแร่ธาตุที่สมดุล ตัวอย่างเช่นปริมาณเกลือและความเข้มข้นในน้ำของเด็กตามมาตรฐานทางการแพทย์ต่ำกว่าน้ำสำหรับผู้ใหญ่อย่างมีนัยสำคัญ
• ของเหลวไม่ควรมีสารกันบูดเช่นคาร์บอนไดออกไซด์และเงิน
• หากใช้แบบบรรจุขวดฉลากจะต้องระบุว่าน้ำนั้นมีไว้สำหรับอาหารทารก นอกจากนี้จำเป็นต้องมีข้อมูลว่านี่คือผลิตภัณฑ์ในหมวดหมู่สูงสุดที่ลงทะเบียนกับ Rospotrebnadzor

บันทึก! ผู้ผลิตบางรายไม่มีข้อมูลว่านี่เป็นผลิตภัณฑ์สำหรับอาหารเด็กอย่างแม่นยำเนื่องจากข้อกำหนดด้านกฎระเบียบที่สูง

สำหรับทารกน้ำต้องเป็นไปตามข้อกำหนดบางประการ

การเลือกน้ำดื่มให้เหมาะสมกับลูกน้อย

เมื่อตระหนักถึงความสำคัญของการเลือกน้ำให้ลูกคุณแม่จึงถามอย่างใจจดใจจ่อว่าน้ำอะไรดีที่สุดสำหรับเด็กเล็ก สิ่งที่เหมาะที่สุดสำหรับอาหารทารกคือน้ำบาดาลซึ่งสกัดในพื้นที่ที่ปลอดภัยในแง่ของระบบนิเวศ อย่างไรก็ตามยังต้องผ่านการทำความสะอาดเพิ่มเติมก่อนเติม

บันทึก. บ่อยครั้งที่ฉลากที่แสดงภาพภูเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะหรือทะเลสาบคริสตัลซึ่งยืนยันความเป็นธรรมชาติของน้ำดื่มเป็นโฆษณาทั่วไป คุณต้องระมัดระวังอย่างยิ่งเนื่องจากทางเลือกของผลิตภัณฑ์บรรจุขวดในซูเปอร์มาร์เก็ตมีมาก แต่ผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิตหลายรายมีข้อห้ามสำหรับเด็ก

ผู้เชี่ยวชาญเสนอรายการเกณฑ์ที่จำเป็นในการเลือกน้ำสำหรับเด็กเล็ก:

• ผลิตภัณฑ์ที่ดื่มควรมีความนุ่มแร่ธาตุต่ำ
• ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์อัดลมไม่เพียง แต่สำหรับทารกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กโตด้วย
• ขอแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กในขวดแก้วหรือโพลีคาร์บอเนตซึ่งได้รับการยืนยันโดยหมายเลขเจ็ดในสามเหลี่ยมด้านล่าง พลาสติกประเภทอื่นไม่สามารถยอมรับได้สำหรับทารกโดยเฉพาะพีซี (โพลีคาร์บอเนต) และ PET (โพลีเอทิลีนเทเรฟทาเลต)
• ที่ดีที่สุดคือซื้อน้ำซึ่งบรรจุขวดในภาชนะที่มีปริมาตร 0.33-5 ลิตรเนื่องจากสามารถใช้ได้เร็วขึ้น ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าคุณสามารถเก็บขวดที่เปิดไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกินสามวัน ตามที่กุมารแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้ภายใน 24 ชั่วโมง
• ให้ความสนใจกับชื่อของน้ำซึ่งต้องมีคำว่า "เด็ก" และฉลากระบุอายุที่สามารถให้ทารกได้
• นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องตรวจสอบความพร้อมของวันที่ผลิตวันหมดอายุและกฎการจัดเก็บ

การใช้น้ำแร่สำหรับเด็ก

ทัศนคติต่อการใช้น้ำแร่ในอาหารทารกมีความคลุมเครือ พ่อแม่บางคนเชื่อว่าแหล่งน้ำที่ตั้งอยู่ในสถานที่ที่สะอาดทางระบบนิเวศมีคุณสมบัติในการรักษาและรสชาติที่ดีจะเป็นประโยชน์สำหรับทารก อย่างไรก็ตามแพทย์เตือนว่าโอเพนซอร์สอาจอิ่มตัวไปด้วยจุลินทรีย์สิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายโลหะหนักปนเปื้อนดินเหนียวดิน

สำคัญ! การให้น้ำจากน้ำพุแก่เด็กเป็นอันตรายอย่างยิ่งเนื่องจากของเหลวดังกล่าวอาจทำให้เป็นพิษและกลายเป็นแหล่งของโรคที่เป็นอันตรายต่อเด็กได้เช่นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบระบบทางเดินอาหารและอื่น ๆ

น้ำแร่เป็นอันตรายสำหรับเด็กเล็กที่จะดื่ม

สัญญาณของการขาดน้ำในทารกอายุไม่เกิน 1 ปี

หน้าที่หลักอย่างหนึ่งของการให้น้ำไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเด็กเท่านั้น แต่ยังป้องกันการขาดน้ำซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ

ตามข้อมูลของกุมารแพทย์สัญญาณของการขาดน้ำเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อการเผาผลาญและการเจริญเติบโตของอวัยวะทั้งหมดในร่างกายของเด็ก พ่อแม่ต้องเข้าใจความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ชัดเจนของภาวะขาดน้ำ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการขาดน้ำจึงเป็นประโยชน์ต่อการสร้างนิสัยในการดื่มน้ำตั้งแต่เด็กปฐมวัย

สัญญาณหลักของการขาดน้ำที่คุณแม่ทุกคนต้องรู้มีไว้ ได้แก่

• ผ้าอ้อมแห้งแม้นอนหลับ 6-8 ชั่วโมง
• ความวิตกกังวลในพฤติกรรมของทารกร้องไห้บ่อย
• กะพริบตาหายากขาดน้ำตา
• การเปลี่ยนสีและกลิ่นฉุนของปัสสาวะ
• ผิวแห้งและซีด
• ริมฝีปากและปากแห้ง
• การดื่มแบบโลภและเร่งรีบ

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะให้น้ำแก่ทารกแรกเกิด

คุณแม่มักจะถามกุมารแพทย์ว่าจำเป็นต้องให้น้ำแก่ทารกแรกเกิดหรือไม่ แต่แพทย์ไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในคำถามนี้ ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าทารกไม่ต้องการของเหลวเพิ่มเติมเนื่องจากพวกเขาได้รับมากถึง 90 เปอร์เซ็นต์จากนมแม่ อันที่จริงแล้วต้องขอบคุณเอนไซม์ที่มีอยู่ทำให้นมแม่ช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารที่เหมาะสมและนม "ส่วนหน้า" ที่ไม่อิ่มตัวของมารดาตอบสนองความต้องการของทารกในการดื่มและตอบสนองความกระหายได้ดี ดังนั้นจึงดูเหมือนว่าไม่จำเป็นต้องให้เครื่องดื่มเพิ่มเติมกับทารกแรกเกิดที่มี HV อย่างไรก็ตามกุมารแพทย์คนอื่น ๆ กล่าวว่าแม้จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่ทารกก็ต้องดื่มน้ำ

สำคัญ! การตอบผู้ปกครองว่าเด็กควรดื่มน้ำมากแค่ไหนในช่วง 2 เดือนแพทย์เตือนว่าถึงสามเดือนเด็กควรได้รับน้ำปริมาณหนึ่งตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น คุณสามารถและควรดื่มทารกอายุสี่เดือนตลอดเวลา เมื่ออายุหกเดือนขึ้นไปปริมาณการใช้น้ำจะเพิ่มขึ้น

ความเห็นที่ว่านี้จะนำไปสู่การทิ้งเต้านมของทารกยังไม่ได้รับการพิสูจน์ คุณแม่ควรจำไว้ว่าทารกแรกเกิดมีกระบวนการเผาผลาญนั่นคือการเผาผลาญค่อนข้างเร็ว ด้วยเหตุนี้จึงมีการสูญเสียของเหลวอย่างมีนัยสำคัญซึ่งอาจนำไปสู่การขาดน้ำ

เมื่อให้อาหารทารกแรกเกิดเทียมหรือผสมกับนมผสมหรือการแนะนำอาหารเสริมตามกฎแล้วทารกจำเป็นต้องมีเครื่องดื่มเพิ่มเติม การขาดของเหลวที่มีส่วนผสมอิ่มตัวของวิลโลว์อาจทำให้ท้องผูกและทำให้ความเป็นอยู่ของทารกแย่ลง จำเป็นต้องให้น้ำแก่เด็กเพื่อช่วยให้ลำไส้ว่างเปล่าและรักษาสภาพทั่วไปให้คงที่ ทารกควรได้รับปริมาณเล็กน้อย 2-3 ช้อนชาหลังอาหาร

ด้วยการให้นมเทียมเด็กต้องการเครื่องดื่มเพิ่มเติม

ในช่วงที่เจ็บป่วยมีไข้สูงและจุกเสียดกุมารแพทย์แนะนำให้เด็ก ๆ ดื่มน้ำมาก ๆ อาการจุกเสียดเป็นเรื่องง่ายมากที่จะวินิจฉัยโดยท้องตึงขาที่เหน็บและพฤติกรรมที่น่ากังวลของทารก สามารถจิบน้ำอุ่นที่มีอาการสะอึกได้สองหรือสามครั้งแม้กระทั่งทารกอายุ 1 เดือน

อัตราการดื่มต่อวันสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 1 ปี

ความต้องการดื่มของร่างกายเด็กแตกต่างจากบรรทัดฐานของผู้ใหญ่ ดังนั้นผู้ปกครองควรถามตัวเองว่าควรให้น้ำแก่เด็กเท่าใดและอัตราการบริโภคต่อวันเป็นเท่าใด ในกรณีนี้สิ่งสำคัญไม่เพียง แต่ปริมาณของเหลวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวบ่งชี้คุณภาพด้วย

หมอโคมารอฟสกี้อธิบายให้ผู้ปกครองทราบว่าการให้เด็กดื่มน้ำนั้นคุ้มค่าแค่ไหนเพื่อชดเชยการสูญเสียของเหลวอย่างเต็มที่ เขาเชื่อว่าปริมาตรของมันขึ้นอยู่กับปริมาณของเหลวที่ทารกสูญเสียไป

ในความคิดของเขาการสูญเสียน้ำหลักในร่างกายคือการทำให้อากาศหายใจเข้าไปปัสสาวะและเหงื่อออกมากขึ้น ยิ่งอยู่ในห้องที่อุ่นและแห้งและเด็กแต่งตัวอุ่นขึ้นเขาก็จะยิ่งสูญเสียของเหลวมากขึ้นดังนั้นการดื่มของเหลวมาก ๆ จึงมีประโยชน์มากกว่าสำหรับเขา

สภา. ในเวลาเดียวกัน Komarovsky เตือนไม่ให้น้ำเดือดเนื่องจากสิ่งนี้ไม่เพียงทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเท่านั้น แต่ยังตกตะกอนเกลือที่ละลายอยู่ในนั้นซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของเด็ก

WHO ได้พัฒนาอัตราการดื่มของเหลวทุกวันขึ้นอยู่กับอายุของทารก สิ่งที่เน้นหลัก ๆ คือปริมาณน้ำที่เด็กควรดื่มเมื่ออายุ 6 เดือนขึ้นไป:

• จากหกเดือนถึงหนึ่งปี - น้ำ 50 มล. ต่อน้ำหนัก 1 กก. ถือเป็นบรรทัดฐาน ปริมาณของเหลวทั้งหมดที่บริโภครวมถึงน้ำที่เข้าสู่ร่างกายไม่เพียง แต่กับการดื่มเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารด้วย
• จากปีถึงสาม - สามารถให้ของเหลวได้โดยแทบไม่มีข้อ จำกัด เนื่องจากทารกตื่นและเคลื่อนไหว ปริมาณของเหลวปกติในวัยนี้คือตั้งแต่หนึ่งถึงหนึ่งลิตรครึ่งต่อวัน

ตารางรายเดือน

จากข้อมูลของ WHO มีบรรทัดฐานสำหรับความต้องการของเหลวรายวันของเด็กอายุไม่เกิน 1 ปีซึ่งกำหนดโดยเดือน ผู้ปกครองสามารถคำนวณปริมาณน้ำเฉลี่ยต่อวันสำหรับบุตรหลานโดยใช้สูตรต่อไปนี้:

ของเหลวที่ใช้ในโภชนาการ (นมแม่หรือสูตรเป็นมล. × 0.75) หักออกจากความต้องการของเหลว (น้ำหนักทารกเป็นกก. × 50 มล.)

มีความจำเป็นต้องจัดระเบียบการดื่มที่ถูกต้องสำหรับทารก

อัตราการบริโภคขึ้นอยู่กับอายุและน้ำหนักตัวโดยประมาณดังนี้

การดื่มน้ำของทารกเป็นรายเดือน

สำคัญ! เมื่อพิจารณาความต้องการของทารกในการใช้ของเหลวพ่อแม่ต้องเข้าใจว่าในกรณีเฉพาะการคำนวณเป็นรายบุคคล แม่แต่ละคนรู้สึกโดยสัญชาตญาณว่าลูกควรกินน้ำมากแค่ไหน แต่ในขณะเดียวกันเธอก็อย่าลืมว่าเขาได้รับของเหลวมากถึง 75 เปอร์เซ็นต์ทั้งกับนมและอาหารอื่น ๆ

ช่วงวัยทารกเป็นช่วงที่ค่อนข้างลำบากเนื่องจากทารกไม่สามารถสื่อสารความต้องการของเขาได้ ดังนั้นจึงต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความต้องการของทารก หากแม่เป็นเรื่องยากที่จะพิจารณาว่าเด็กควรดื่มน้ำมากแค่ไหนในช่วงครึ่งแรกและครึ่งหลังของปีควรใช้คำแนะนำของกุมารแพทย์หรือดูอาการอย่างใกล้ชิดเช่นริมฝีปากและผิวหนังแห้งปัสสาวะหายาก จากนั้นจึงสามารถมั่นใจได้ว่าเด็กจะมีความสมดุลของน้ำได้อย่างง่ายดาย